Un compromiso diario coa meditación

A meditación É unha práctica que podemos desenvolver individualmente, na tranquilidade do noso cuarto, ou podemos recibir adestramento externo.

En calquera caso, nunca só aprendes. Sempre podemos alcanzar un estado máis completo de conciencia e relaxación. O budismo di que se pode limitar cando se alcanza o nirvana.

A meditación non é algo reservado aos místicos. A meditación tamén é practicada por xente da rúa "normal", altos executivos, políticos e banqueiros, e incorpóraa á súa vida diaria, consciente do seu enorme beneficios.

A través da meditación podemos ser máis conscientes da realidade que nos rodea, podemos apreciar a beleza dos seus pequenos detalles, o corazón aberto e aprendemos a ser máis receptivos aos demais. Quen non quere isto na súa vida?

Podemos usar a meditación para desenvolver virtudes ou valores como a compaixón ou calquera outra que consideres necesaria para a túa vida. Os defectos fanse máis pequenos e as virtudes comezan a substituír.

Tes que intentar descubrir que virtude ou valor queres establecer na túa personalidade. A meditación axudarache a descubrir que é o que che falta na vida para ser unha persoa máis recta.

Para conseguilo require un compromiso diario, a disciplina iso reforzarase a medida que obteña beneficios.

O proceso non é doado. Teremos días bos e malos pero se persistimos na práctica da meditación ao final conseguirémolo unha vida máis completa.

Hai sitios web especializados nesta práctica ou incluso na túa cidade pode haber unha asociación que practique a meditación grupal. Neste momento, teño que dicirlle que se é un creyente é máis sinxelo: A oración é unha boa forma de practicar a meditación.

Anímote a comprometerte todos os días a buscar un espazo para meditar. Non son necesarios grandes preparativos. O ideal sería meditar na soidade do teu cuarto, sen ruído, pero tamén podes meditar no autobús que te leva ao traballo.

Anímote a que todas as noites ou á hora do día que consideres máis axeitada, reserva un tempoNon che vou dicir canto, para practicar a meditación, para reunirte contigo mesmo, para reflexionar, para estar agradecido ...

Moita xente busca a felicidade pero logo non toma os pasos necesarios para obtela. A busca da felicidade require compromiso e disciplina diaria. Podes conseguilo mediante a meditación ... pero con esforzo.

Unha vez que descubras todo o poder que che pode dar a meditación, nunca deixarás de practicala.

Para rematar, déixovos un vídeo motivador: