તમે કંટાળો આવે ત્યારે શું કરવું તે જાણવા માટે અમે તમને કેટલીક ટીપ્સ આપી છે

El કંટાળાને તે ઘણાં યુગથી વાતચીતનો ખૂબ વિવાદાસ્પદ વિષય રહ્યો છે, જેમાં ફિલસૂફો, મહત્વપૂર્ણ વૈજ્ .ાનિકો અને મહાન પાત્રના પ્રખ્યાત લોકોએ ભાગ લીધો છે, વધુ ઉત્પાદક અને ઓછા કંટાળાજનક જીવન મેળવવા માટે તેનો સામનો કેવી રીતે કરવો તે શોધવાનો પ્રયાસ કરી રહ્યો છે.

ઘણા લોકો માને છે કે કંટાળો આવે છે તે તેની આસપાસની જગ્યા સાથે સંબંધિત છે, આ એકદમ ખોટું છે કારણ કે આ નિયમિત કૃત્યોને લીધે થતી ચીડ પર આધારિત છે, જે કોઈ વ્યક્તિ સતત કોઈ ચોક્કસ મુદ્દા પર પુનરાવર્તન કરી શકે છે જે તેને પરેશાન પણ કરે છે. આ "માનસિક સ્થિતિ" એટલી મજબૂત હોઈ શકે છે કે કેટલાક લોકો ખૂબ પ્રખ્યાત, ખૂબ સુંદર અથવા આશ્ચર્યજનક સ્થળોએ હોઈ શકે છે અને તેઓ હજી પણ આ લાગણીનો પ્રવાહ અનુભવે છે.

તેની સામે લડવાની મુખ્ય પદ્ધતિ અને કંટાળો આવે ત્યારે શું કરવું તે જાણો, તે વ્યક્તિની પોતાની રુચિ જાણવી, કઈ પ્રવૃત્તિઓ વિશે ખરેખર ઉત્સાહી છે તે નક્કી કરવા માટે સક્ષમ થવું, કારણ કે આ જીવન અને ખુશીનો મુખ્ય સ્રોત છે.  વાસ્તવિકતામાં, લોકો કંટાળાને ઉત્પન્ન કરે છે, તેમના પોતાના વલણથી, તેમની આજુબાજુ કેટલી હકારાત્મકતા રહે છે, આ લાગણી એટલી પ્રબળ હોઇ શકે છે કે ફક્ત પોતાની ઇચ્છાથી જ તે કાબુ મેળવી શકે છે અને તે સમયનો લાભ લેવા માટે લાભ લઈ શકે છે. જ્ knowledgeાન અને આરોગ્ય માટે ઉત્પાદક પ્રવૃત્તિઓ.

કંટાળો શું છે?

કંટાળાને ભાવનાઓની પ્રતિક્રિયાશીલ સ્થિતિ તરીકે વ્યાખ્યાયિત કરવામાં આવે છે જેમાં વ્યક્તિને એવી ધારણા હોય છે કે વિશ્વ તેને હેરાન કરે છે અને હેરાન કરે છે, કારણ કે તેને લાગે છે કે તેનું જીવન નિયમિત છે, તેથી તેને જીવવાનું ચાલુ રાખવું અથવા નવી પ્રવૃત્તિઓ કરવાનો અર્થ નથી.

કોઈ વ્યક્તિને વસ્તુઓનો અર્થ ન મળે, અથવા એવી પ્રવૃત્તિઓ ન મળે કે જેનાથી તે ખરેખર પ્રેક્ટિસ કરવામાં રુચિ ધરાવતા હોય, જે બીજા લોકો તરફથી ઉદાસી અને ત્રાસ જેવી તદ્દન નકારાત્મક લાગણીઓનું કારણ બને છે તે પછી આ થાય છે.

કંટાળાને પરિણામ

આ એવા લોકોમાં પરિણમી શકે છે જે પરિસ્થિતિઓથી પીડાય છે જેણે તેમની શારીરિક, સામાજિક અને માનસિક સુખાકારીને જોખમમાં મૂક્યું છે, કારણ કે લેઝર ખરાબ ટેવોનું કારણ બને છે, જેમ કે ડ્રગ્સનો વધુ પડતો વપરાશ, દારૂ, તમાકુ, અન્ય લોકો સામે આક્રમક વર્તન, ખરાબ પાત્ર, અભાવ જીવનમાં રુચિ, સ્વ-ફ્લેગેલેશન, આત્મહત્યા, અન્ય બાબતોમાં અયોગ્ય અથવા ગેરકાયદેસર વ્યવહાર.

આ કારણોસર, તેનું ખૂબ મહત્વ છે કંટાળાને કેવી રીતે હુમલો કરવો તે જાણો, માત્ર મનોરંજક અને રસપ્રદ પ્રવૃત્તિઓ સાથે જ નહીં, પણ કોઈ પણ પરિસ્થિતિમાં સકારાત્મક વલણ કેવી રીતે રાખવું તે શીખીને, જેમ કે “ખરાબ હવામાનમાં, સારા ચહેરામાં” એવું કહે છે.

આ રાજ્યને આભારી છે, સામાજિક સમસ્યાઓ જેવી કે અપરાધ, વ્યસનો, શિક્ષણનો અભાવ, બેરોજગારી, ઘણાં લોકોમાં, નોંધપાત્ર પ્રમાણમાં વધારો થયો છે, કારણ કે લોકો જે કરી રહ્યા છે તેમાં તેમની રુચિ અને મહત્વની ભાવના ગુમાવી બેસે છે, કારણ કે તે જાણતા નથી. તમને સારો અર્થ આપવા માટે તમારા દિવસને કેવી રીતે મેનેજ કરવો.

કંટાળો આવે ત્યારે શું કરવું તે જાણો

કંટાળાને લીધે ત્રાસ આવે છે ત્યારે ઘણા લોકોને ખબર હોતી નથી, તેથી તેઓ નિષ્ક્રિય વસ્તુઓ કરવાનું સમાપ્ત કરે છે જે ઉપલા ભાગમાં જોવા મળ્યા મુજબ ખરાબ પરિણામ લાવે છે, આ કારણોસર આવી પરિસ્થિતિઓને ટાળવા માટે કેટલીક ટીપ્સ બતાવવામાં આવશે.

તમે જેનો ઉત્કટ છો તે શોધો

તે મુશ્કેલ લાગે છે, કારણ કે કેટલાક લોકો તેમની શ્રેષ્ઠ પ્રતિભાને સ્વીકારવા અથવા બતાવવામાં ડરતા હોય છે, તેથી તેઓ તેમને એક બાજુ મૂકી દે છે, તેમને ભૂલીને અને તેને છોડીને, જે સંપૂર્ણ જીવલેણ છે, અને કંટાળાને પ્રવેશવા માટેનું મુખ્ય પરિબળ છે. .

જીવનની ભાવનાને ભરેલી પ્રવૃત્તિ શોધવા કંટાળાને અટકાવવાની શ્રેષ્ઠ બાબત છે, જ્યારે તમે જે ઉત્સાહિત કરો છો તે કરી રહ્યાં હોવ, ત્યારે તમે આ સ્થિતિમાં ક્યારેય અનુભવી શકશો નહીં.

આ પ્રવૃત્તિને શોધવાનો શ્રેષ્ઠ રસ્તો નવી વસ્તુઓનો પ્રયાસ કરવાનો છે, જે ખરેખર ધ્યાન આકર્ષિત કરે છે, કારણ કે તે સમયના મહાન પાત્રોની સફળતાનું રહસ્ય પણ છે, તેઓએ તેમના શ્રેષ્ઠ વિચારોને કેન્દ્રિત કર્યા અને તેમના સપનાને તેમની શ્રેષ્ઠ સંપત્તિ બનાવવામાં વ્યવસ્થાપિત કરી.

કસરત કરો

એવા લોકો છે જે માને છે કે કસરતો સૌથી અસ્તિત્વમાં છે તે સૌથી ખરાબ વસ્તુ છે, અને ફક્ત તેમના વિશે વિચારવાથી સંપૂર્ણ કંટાળા અને માનસિક થાક ઉત્પન્ન થાય છે, પરંતુ આ એટલા માટે છે કે તેમને તેમના માટે આદર્શ શારીરિક પ્રવૃત્તિ મળી નથી, કારણ કે દરેકની પાસે તે રમત છે કે વિશે ઉત્કટ છે.

ત્યાં શારીરિક પ્રવૃત્તિઓ હોય છે જેમાં મહાન શારીરિક પ્રયત્નોની જરૂર હોતી નથી, પરંતુ માનસિક, જેમ કે ચેસ, જેને એક રમત પણ માનવામાં આવે છે, કારણ કે તે મનનો વ્યાયામ કરે છે.

દિવસના ઓછામાં ઓછા 1 કલાક માટે કરવામાં આવતી કવાયતોને માફ કરી શકાતા નથી, કારણ કે જ્યારે તમે ઇચ્છો ત્યારે પુષ્કળ સમય હોય છે, જોકે ઘણા લોકો આ પ્રવૃત્તિઓ ન કરવા માટે હજાર બહાનું બનાવવાનું પસંદ કરે છે.

ધ્યેય નક્કી કરો

દિવસના કંટાળાને ટાળવા માટેની આ એક શ્રેષ્ઠ રીત છે, એ હકીકતનો આભાર કે ઉદ્દેશોની પોતાની દરખાસ્ત મગજને જ પડકાર આપે છે, વધુ એકવિધ પ્રવૃત્તિઓમાં વધુ રસ શોધે છે.

દરરોજ સવારે ઉઠ્યા પછી પલંગ બનાવવા જેવી મૂર્ખ પ્રવૃત્તિ વિશે પણ વિચારવું, પરંતુ તેને રોજિંદા પડકાર તરીકે જોવું, એકદમ રસપ્રદ બને છે, અને તેથી પણ જો લક્ષ્ય પ્રાપ્ત થાય છે અને તમે કોઈ ભેટ આપીને અભિનંદન આપવાનો વિચાર કરો છો.

શોખ બનાવો

જો દિવસમાં થોડો સમય બાકી હોય, તો એવી કેટલીક પ્રવૃત્તિઓ સ્થાપિત કરવાની ભલામણ કરવામાં આવે છે જે કોઈ સાધન વગાડવું, મૂવીઝ વાંચવી, અન્ય ભાષાઓ શીખવી, શિલ્પ અથવા ચિત્રકામ કરવી, ઇલેક્ટ્રોનિક ઉપકરણોને સુધારવા જેવી નવી વસ્તુઓ શીખવી, અન્ય વસ્તુઓ વચ્ચે.

તમે દિવસમાં જે વ્યસ્ત હોવ, વ્યક્તિને કંટાળો આવવાની સંભાવના ઓછી હોય છે, કારણ કે આ રાજ્ય થવાનું મુખ્ય કારણ દિવસની પ્રવૃત્તિઓના અભાવને કારણે છે.

અભ્યાસક્રમોમાં નામ નોંધાવો

શોખની જેમ, અભ્યાસક્રમો એ વ્યક્તિના જીવન માટે ખૂબ જ ઉત્પાદક બની શકે છે, અને તે એવી વસ્તુઓ પણ શીખી શકે છે જે તેમણે પહેલાં ક્યારેય કરવાનું વિચાર્યું ન હોય, જેમ કે રાંધણ કલા, વાદ્યો વગાડવા, ગાવાનું, નૃત્ય કરવું, સુથારકામ જેવા હજારો અન્ય અભ્યાસક્રમો જેમાં તમે કરી શકો ભાગ લે છે.

અભ્યાસક્રમો ખૂબ જ ફાયદાકારક છે, કારણ કે તેઓ અભ્યાસક્રમમાં વજન ધરાવતા હોઈ શકે છે, નોકરીની વધારે તકો આપે છે જે અગાઉ પ્રવેશ નહોતી.

અન્ય લોકો શું વિચારે છે તેની મઝા કરો

જેઓ આ ગ્રહ પર સૌથી મનોરંજક સ્થળોએ પણ સતત કંટાળાને સહન કરે છે, તે એટલા માટે છે કે તેઓ અન્ય લોકો તેમના વિશે શું વિચારે છે તેનાથી ડરતા હોય છે, તેમની ક્રિયાઓ પ્રત્યે આત્મ સભાન હોય છે, અને અસ્વીકારના ડરથી પ્રવૃત્તિઓ કરવાનું ટાળે છે.

આ કેસોમાં લઈ શકાય તેવી શ્રેષ્ઠ વ્યૂહરચના એ ધ્યાનમાં લેવી છે કે બધા મનુષ્ય સમાન છે, તેથી અન્ય લોકોની રીતને ધ્યાનમાં રાખીને વિચારવાનો ડર રાખવો જ જોઇએ, તેમજ તે સ્પષ્ટ હોવું જોઈએ કે તે પ્રવૃત્તિઓ શું છે ઉત્સાહી જેથી તેમને કરવામાં શરમ ન આવે.

એકવિધતા ટાળો

તમારે તેને સંપૂર્ણપણે ટાળવાનો પ્રયાસ કરવો જોઈએ કારણ કે આ કંટાળાજનકતાનો ખૂબ જ સ્રોત છે, પરંતુ આ માટે તમારે ખૂબ જ સ્વયંસ્ફુરિત બનવું પડશે, ઓછામાં ઓછા દરેક નવા સપ્તાહમાં આવનારા વિવિધ પ્રવૃત્તિઓનું આયોજન કરવું જોઈએ.

ભલામણો પૈકી દર વખતે જ્યારે કોઈ નવો પ્રીમિયર હોય ત્યારે ફિલ્મોમાં જવું, બાર, ડિસ્કો, બોલિંગ રમતોમાં જવા, મિત્રો સાથે શેર કરવા, બીચ પર અથવા સ્વિમિંગ પુલમાં જવા, શોપિંગ કરવા જવું, સંબંધીઓની મુલાકાત લેવી, પ્રવાસ પર જવાનું છે અન્ય.

મનોચિકિત્સાત્મક વિચારોમાં કંટાળાને વ્યાખ્યાયિત કરવામાં આવે છે કે જે જરૂરી છે, અથવા જે પ્રાપ્ત થયું નથી, જેના માટે ઝંખના ન હોવાને કારણે બનાવવામાં આવે છે, આ રાજ્ય ઉદાસીની ખૂબ deepંડી લાગણીઓનું કારણ બને છે અને આત્મ જાગૃતિના તદ્દન વિરુદ્ધ છે.

આ યુવાન લોકોની ખરાબ ટેવો અને પાટા પરથી ઉતરી જવાનું મુખ્ય કારણ છે, આ કારણોસર તમારે અહીં વાંચેલી વાતોની નોંધ લેવી જોઈએ, અને જીવનમાં સમૃદ્ધિ અને સફળતા પ્રાપ્ત કરવા માટે આ અદ્ભુત પ્રવૃત્તિઓ અને વલણનો ઉપયોગ કરવો જોઈએ.