આપણે બધામાં લાગણીઓ, ભાવનાઓ ... અનુભૂતિની રીતો જે આપણને કહે છે કે આપણે કેવી રીતે છીએ અથવા આંતરિક સંતુલન શોધવા માટે આપણા જીવનમાં કંઈક સુધારવાની જરૂર છે. આપણે અનુભવેલી દરેક ભાવનાઓ મહત્વપૂર્ણ છે, તે બંને કે જે સકારાત્મક માનવામાં આવે છે અને તે નકારાત્મક અથવા વધુ તીવ્ર માનવામાં આવે છે.
પરંતુ લાગણીઓ બરાબર શું છે? લાગણીઓ, લાગણીઓ, સ્નેહ: વર્ષોથી આ ઘણા તત્વજ્hersાનીઓ, સંશોધકો અને ચિકિત્સકોના તેમના ઘણા જુદા જુદા અર્થો છે.
ત્યાં લાગણીઓની સંપૂર્ણ શ્રેણી છે જે મૂળભૂતથી આગળ વધે છે. પરંતુ બધી લાગણીઓમાં એક વસ્તુ સમાન હોય છે: તે ભાવનાઓની પ્રતિક્રિયાના પરિણામે .ભી થાય છે. લાગણીઓ અને ભાવનાઓનો હંમેશાં સમાનાર્થી ઉપયોગ કરવામાં આવે છે, પરંતુ તે સમાન નથી.
લાગણીઓ
લાગણી એ ભાવનાનો અનુભવ છે. સ્પર્શ અથવા દુ painખાવો જેવા સંપૂર્ણ શારીરિક સંવેદનાનું વર્ણન કરવા માટે, જ્યારે "લાગણી" શબ્દનો ઉપયોગ થઈ શકે છે, જ્યારે આપણે આ લેખના સંદર્ભમાં, લાગણીઓ વિશે માનસિક ઘટના તરીકે વાત કરવા જઈ રહ્યા છીએ, જેમ કે પ્રેમમાં પાગલ રહેવું અથવા ફક્ત ઠંડક અનુભવું.
લાગણીઓ મહત્વપૂર્ણ છે કારણ કે તે આપણા સમગ્ર જીવનના અનુભવ માટે મોટાભાગે જવાબદાર છે. તે આપણી અનુભૂતિઓ છે કે જે સુનિશ્ચિત કરે છે કે આપણે સુખી છીએ કે ઉદાસી, સામગ્રી કે નિરાશ. એવા લોકોના દાખલાઓની કોઈ અછત નથી કે જેઓ આ બધું લાગે છે, પરંતુ જેઓ નાખુશ, અસંતોષ અને હતાશ છે. બીજી બાજુ, એવા લોકો છે જે બધી અવરોધોને અવગણે છે અને સુખી અને પરિપૂર્ણ જીવન જીવે છે. આત્યંતિક ગરીબી અથવા શારીરિક અપંગતા જેવા સ્પષ્ટ ગેરફાયદા હોવા છતાં.
તે આપણી અનુભૂતિઓ છે જે આપણને વસ્તુઓ કરવા પ્રેરે છે:
- આકર્ષક લાગે માટે કામ કરે છે
- સ્માર્ટ અને / અથવા સ્વીકૃત લાગે માટે અભ્યાસ
- લાયક રોમેન્ટિક પાર્ટનરની અનુભૂતિ માટે આપણી વાસ્તવિક અથવા કલ્પનાશીલ ભૂલો બનાવવા માટે ખૂબ જ સખત મહેનત કરવી
કેટલાક લોકો ઓછા નસીબદાર માટે ચિંતાની બહાર નહીં પણ પોતાના વિશે સારું લાગે તે માટે પૈસા દાન કરે છે. આપણામાંના ઘણા ઉત્પાદનો ખરીદે છે કારણ કે આપણને ખરેખર તેમની જરૂર હોય છે પરંતુ તેઓ અમને પોતાને વિશે વધુ સારું લાગે છે, અથવા તેથી અમે આશા રાખીએ છીએ. સુંદર, ભવ્ય, સમૃદ્ધ, વૈભવી, ઠંડી લાગે છે તેના થોડા ઉદાહરણો છે.
વસ્તુઓ બરાબર શુદ્ધ છે તે બૌદ્ધિક રીતે સમજ્યા હોવા છતાં, બાધ્યતા મનોગ્રસ્તિ વિકાર (OCD) વાળા લોકો ધોવા રાખે છે કારણ કે કોઈ કારણોસર વસ્તુઓ શુદ્ધ લાગતી નથી. પરામર્શ અને મનોચિકિત્સા મુખ્યત્વે ક્લાયંટની લાગણીઓને સમજવા વિશે છે અને પછી ત્યાંથી કામ કરવામાં સક્ષમ થવું, સામાન્ય રીતે આ લાગણીઓને કેવી રીતે બદલવી તે આકૃતિ.
જો આપણે નકારાત્મક લાગણીઓને કેવી રીતે બદલવી અને તેને સકારાત્મક સાથે બદલવી તે સમજી શકીએ તો આપણે આપણા જીવનનો અનુભવ બદલી શકીએ છીએ, અને તેમાં કોઈ અન્ય આમૂલ ફેરફારો શામેલ થવાની જરૂર નથી. તમારી લાગણી બદલો, તમારું જીવન બદલો! વિશ્વ વિશેની આપણી અનુભૂતિઓ આપણા ભૂતકાળના અનુભવોથી ભારે પ્રભાવિત છે.
આ અર્થમાં, આપણી લાગણીઓ એ વસ્તુઓ અથવા ઘટનાઓની આપણી દ્રષ્ટિ છે. આધેડ, યુવાન અને વૃદ્ધ, આપણા બધાને જીવનના જુદા જુદા અનુભવો હતા; આપણે વિવિધ સંસ્કૃતિઓમાંથી આવી શકીએ છીએ; આપણામાંના કેટલાક પાસે જ્ knowledgeાન અને અનુભવ છે જે અન્ય લોકો નથી કરતા; એ જ સ્વાભાવિક છે કે આપણે એક જ ઘટનાઓ અંગે જુદા જુદા પ્રતિક્રિયાઓ આપીએ છીએ. આપણામાંના દરેક આપણી પોતાની દ્રષ્ટિના ફિલ્ટર દ્વારા જુએ છે અને તે મુજબ અનુભવે છે.
લાગણીઓ વિ. લાગણીઓ
લાગણીઓ અને લાગણીઓ જુદી જુદી હોય છે અને આ તફાવતને જાણવું એ તમારી સફળતા અને સ્વ-સુધારણા માટે નિર્ણાયક છે. જ્યારે કેટલાક માને છે કે લાગણીઓ ભાવનાઓ કરતાં પહેલાં હોય છે, તો કેટલાક તેનાથી વિરુદ્ધ માને છે. કેટલાક કહે છે કે લાગણીઓ શારીરિક છે અને લાગણીઓ માનસિક છે, અન્ય લોકો વિશ્વાસ કરે છે કે તે આજુ બાજુ છે. આ ભૂલી જાઓ. લાગણીઓ અને લાગણીઓ વચ્ચેના તફાવત પર કોઈ સહમતી નથી, અને જો ત્યાં એક છે, તો તે બંને શબ્દોનો એકબીજા સાથે ઉપયોગ કરવો હજી પણ ઠીક છે કારણ કે મોટાભાગના લોકો કોઈપણ રીતે કરે છે. મનોવિજ્ theાનની એપીએ ડિક્શનરી અનુસાર, લાગણી એ ભાવનાનો સભાન વ્યક્તિલક્ષી અનુભવ છે.
વિચારો અને લાગણીઓ વચ્ચેનો સંબંધ
આપણા વિચારોની આપણી લાગણી પર aંડી અસર પડે છે; આપણી લાગણીઓને આપણે જેવું વર્તન કરીએ છીએ તેની અસર પડે છે; અને આપણું વર્તન અમારા પરિણામો માટે જવાબદાર છે. આપણા વિચારો અને લાગણીઓ આપણા જીવનના અનુભવનો મહત્વપૂર્ણ ભાગ છે.
ઉદાહરણ તરીકે, જો તમે ઉદાસી અનુભવો છો, તો બંને વિચારો અને લાગણીઓ ઉદાસી હોવાના અનુભવનો એક ભાગ છે. સારા સમાચાર એ છે કે બંને વિચારો અને લાગણીઓને ચોકસાઈ માટે પડકારવામાં આવી શકે છે, અને જો તે ખોટું લાગે છે, તેઓને વધુ ઉપયોગી કંઈક દ્વારા ઇરાદાપૂર્વક બદલી શકાય છે.
લાગણીઓ, હોર્મોન્સ અને મગજનાં રસાયણો
જો તે ફક્ત યોગ્ય રીતે વિચારવાની વાત છે અથવા જો આપણે આપણી જાતને તે રીતે વિચારવાની ફરજ પાડી શકીએ કે આપણે હંમેશાં જોઈએ. કેટલીકવાર આપણે ફક્ત કરી શકતા નથી. હકીકતમાં, તે ઘણી વાર થાય છે. આ જ કારણ છે કે તમામ રહસ્યો જાણ્યા હોવા છતાં, તમે હજી પણ તમારા સપનાનું જીવન જીવવાને બદલે સંઘર્ષ કરી રહ્યા છો. આપણું સ્વાસ્થ્ય, આપણા હોર્મોન્સ અને ખાસ કરીને આપણા મગજનાં રસાયણોની અસર આપણે અનુભવીએ છીએ તેના પર પડે છે. તેમાંથી કેટલાક અહીં છે:
- ટેસ્ટોસ્ટેરોન
- એસ્ટ્રોજન
- પ્રોજેસ્ટેરોન
- નોરેડ્રેનાલિન
- એપિનેફ્રાઇન
- સેરોટોનિન
- ડોપામાઇન
- ઓક્સીટોસિન
આંતરડાની લાગણી
લાગણીઓ અને ભાવનાઓની વિભાવના પોતાને રસપ્રદ છે, પરંતુ એક સૌથી રસપ્રદ ભાગ આંતરડાની અનુભૂતિની ઘટના છે. આંતરડાની સંવેદના બેભાન, અતાર્કિક અને સાહજિક છે.
તે સકારાત્મક અને નકારાત્મક બંને હોઈ શકે છે: તમે અનુભવી શકો છો કે તમે કોઈને ખરેખર જાણ્યા વિના વિશ્વાસ કરી શકો છો, અથવા જ્યારે તર્કસંગત રીતે બોલશો તો ડરવાનું કોઈ કારણ નથી. સૌથી અજાયબી ભાગ એ છે કે કેટલીકવાર આપણી કૂતરી ખરેખર સાચી હોય છે.
અંતર્જ્ .ાન અથવા વૃત્તિને સમજાવવા માટે ઘણા પ્રયત્નો કરવામાં આવ્યા છે. કેટલાક સૂચવે છે કે તે આપણા ભૂતકાળના અનુભવો દ્વારા સમજાવી શકાય છે: કોઈ ચોક્કસ ક્ષેત્રમાં જેટલા સમાન અનુભવો તમને થયા છે, તે વિસ્તાર વિશે તમારી અંતર્જ્ .ાન વધુ વિશ્વસનીય હશે. તે અચાનક તમારા બધા જ્ knowledgeાન જેવું છે અને અનુભવ તમારા તરફથી કોઈ પ્રયત્નો કર્યા વિના પ્રગટ થશે.
તમને લાગે છે કે તમે વસ્તુઓ જાણો છો પરંતુ તમે કેવી રીતે જાણો છો તે સમજાવી શકતા નથી. આ, અલબત્ત, સંપૂર્ણ અર્થમાં છે. એવું જણાવ્યું હતું કે, તમે સંભવત: એવા સમય વિશે વિચારી શકો છો જ્યારે પાછલા અનુભવો દ્વારા તમારી સાચી અંતર્જ્ .ાન સમજાવી શકાતી નથી.