વ્યક્તિગત વિકાસ કસરતો

હું તમારી સાથે એક સૂચિ છોડીશ 9 કસરતો અથવા પ્રવૃત્તિઓ જે તમારી સુધારણા કરશે વ્યક્તિગત વિકાસ. જો તમે તેમ કરવા માટે કટિબદ્ધ કરશો તો જ તમને સકારાત્મક પરિણામો મળશે:

1) વ્યક્તિગત વિકાસ પર પુસ્તકો વાંચો

તમને સાર્વજનિક લાઇબ્રેરીમાં તમને જરૂરી બધા પુસ્તકો મળી શકે છે. પ્રતિષ્ઠા ધરાવતા એવા લેખકોને પસંદ કરો.

તમારું વાંચન તમને a પર લઈ જશે ખૂબ પ્રેરિત સ્થિતિ અને તેથી જ હું ભલામણ કરું છું કે તમે કંઈક એવું વાંચશો કે તમને પ્રેરણા આપે, તે કોઈ શબ્દ, વાક્ય અથવા વાર્તા હો, કંઈક કરવાનું શરૂ કરો જે તમે હંમેશા કરવા માંગતા હતા. તમને સારું લાગશે અને આ માત્ર શરૂઆત છે.

આ શક્ય તેટલી વખત કરો અને તમે એક મહિનામાં મોટાભાગના લોકો કરતા એક જ દિવસમાં વધુ સિદ્ધ કરશો.

2) શું તમને પ્રેરણા આપવા માટે કોઈ રોલ મોડેલ અથવા માર્ગદર્શક છે?

આપણે બધા પાસે કોઈક છે જેને આપણે જોઈએ છીએ. કેટલીકવાર ફક્ત તેના નામનો ઉલ્લેખ કરવો અથવા તેને જોઈને અમને ઉશ્કેરે છે ખૂબ હકારાત્મક લાગણીઓ. જો તમે કોઈની ખૂબ પ્રશંસા કરો છો, તો તમને એક ઉત્તમ મોડેલ મળશે જે તમને સુધારણા માટે માર્ગદર્શન આપશે.

તમારા મોડેલમાંથી વધુ મેળવવાની શ્રેષ્ઠ રીત એ તે વ્યક્તિ વિશેની બધી બાબતો શોધવી. તમને શું ગમે? તમે ક્યાંથી getર્જા મેળવો છો? તમે ક્યાંથી છો? શું તમને જીવન બદલવાનો અનુભવ થયો છે?

સામયિકો, અખબારો, પુસ્તકો અને ઇન્ટરનેટ પર જવાબો શોધવાનું શરૂ કરો. આદર્શરીતે, તમે તે વ્યક્તિને મળી શકશો.

3) વ્યક્તિગત વિકાસ પર iડિઓબુક સાંભળો.

તમે કારમાં જે સાંભળશો તે સંગીતને આમાંથી કોઈ iડિયોબુકથી બદલી શકો છો અથવા તમે કસરત કરો ત્યારે પણ તે સાંભળી શકો છો. હું આ લેખની ભલામણ કરું છું: વર્ષમાં 180 પુસ્તકો વાંચો.

જ્યારે તમે ઓછું અથવા અનુત્પાદક લાગે ત્યારે તમે iડિઓબુક સાંભળી શકો છો.

)) તમે ટેલિવિઝન જોવાનો સમય ઓછો કરો.

મારું માનવું છે કે સ્ક્રીન પર દેખાતા 75% કરતા વધારે પ્રોગ્રામ્સ અથવા શો એ સંપૂર્ણ સમયનો વ્યય છે અને ઉપયોગી પ્રવૃત્તિઓ સાથે કરવાનું કંઈ નથી જે તમારા વ્યક્તિગત વિકાસને વધારશે.

બીજી એક અલગ વસ્તુ છે જો તમને વ્યક્તિગત વિકાસ પરિસંવાદ. તમે જ્ knowledgeાન પ્રાપ્ત કરશો અને તમે વધુ સકારાત્મક અને પ્રેરિત સ્થિતિમાં અનુભવશો.

યાદ રાખો: જો તમે સ્ક્રીનની બીજી બાજુ પર ન હોવ, તો તમે કદાચ તમારો સમય બગાડશો.

5) વહેલા ઉઠો.

બધી પ્રવૃત્તિઓ કે જે વ્યક્તિગત વિકાસને વધારે છે, વહેલું ઉઠવું એ સૌથી મહત્વપૂર્ણ છે. તે તમને તમારા વિશે સારું લાગે છે અને તમને લાગે છે કે તમે તે દિવસે વધુ સિદ્ધ કર્યું છે.

)) જોડાઓ અથવા સકારાત્મક લોકોના જૂથનો ભાગ બનો.

એવી ઘણી સામાજિક પ્રવૃત્તિઓ છે જેમાં તમે જોડાઇ શકો છો અને તમે ચોક્કસ સક્રિય અને સકારાત્મક લોકોને મળશો: નૃત્ય વર્ગો, erરોબિક્સ, ...

7) તમારા લક્ષ્યોને વ્યાખ્યાયિત કરો.

બધી પ્રવૃત્તિઓ કે જે વ્યક્તિગત વિકાસને વધારે છે, તમારા સૌથી મહત્વપૂર્ણ લક્ષ્યો નક્કી કરવામાં સમય કા takingવો નિર્ણાયક છે.

તમારા સૌથી વધુ ઇચ્છિત 15 ગોલ લખો, તમે કરવા માંગો છો અથવા કરવા માંગો છો તે 15 વસ્તુઓ. તમારી જાતને પૂછો કે તમે આગામી 3-12 મહિનામાં ખરેખર શું કરવા માંગો છો. તમે હમણાં શું કરવા માંગો છો?

ખાતરી કરો કે તમે 15 સૌથી મહત્વપૂર્ણ લક્ષ્યો પસંદ કરી છે. આ કરવા માટે, હું તમને 40 લખવાનું સૂચન કરું છું. પછી તેમાંથી 15 પસંદ કરો.

એકવાર તમે તેમને સ્પષ્ટ કરી લો, કેટલાક પેટા ગોલ સુયોજિત કરો દરેક હેતુ માટે. હું સૂચન આપું છું કે તમે દરેક ઉદ્દેશ્ય માટે 10 પેટા-ગોલ સેટ કરો. ઉપ-ધ્યેય એ એક પ્રવૃત્તિ છે જે તમને તમારું મુખ્ય લક્ષ્ય પ્રાપ્ત કરવામાં મદદ કરશે.

8) તમે પ્રાપ્ત કરતા પહેલા આપવાનું શીખો.

તમારા વ્યક્તિગત વિકાસને સુધારવા માટે તમારે આ સાર્વત્રિક કાયદાનું પાલન કરવાની જરૂર છે. જે લોકો પ્રાપ્ત કરતાં પહેલાં આપે છે તે જીવનમાં વધુ સફળ થાય છે.

9) નકારાત્મક લોકોને ટાળો.

આ પ્રવૃત્તિઓમાંની એકની રજૂઆત કરે છે જે કાં તો તમારા વ્યક્તિગત વિકાસને વધારે છે અથવા તેનો નાશ કરે છે. આ પ્રકારના લોકો તમને તેમની સાથે ખેંચીને લઈ જાય છે.

ફોટો: davenitsche.com