તાઈ ચી ચુઆનના શારીરિક અને માનસિક લાભો

તાઈ ચી ચૂઆન ચળવળ દ્વારા શરીર, મન અને ભાવનાને સુમેળ બનાવવા માગે છે.

આપણામાંના ઘણાને પાર્કમાં વૃદ્ધ પુરુષો દ્વારા કરવામાં આવતી હિલચાલની ધીમી શ્રેણી તરીકે તાઈ ચી ચુઆન વિશેનો ખ્યાલ છે. સત્યથી આગળ કશું હોઇ શકે નહીં. તાઈ ચી પ્રેક્ટિસમાં ખૂબ શક્તિ, સહનશક્તિ, સુગમતા અને એકાગ્રતાની જરૂર છે. એક પ્રકારની ધ્યાન ગતિમાં જે સારા આરોગ્ય અને આયુષ્યને પ્રોત્સાહન આપે છે.

તાઈ ચીનો શારીરિક લાભ

શારીરિક દૃષ્ટિકોણથી, તાઈ ચી:

1) જોડાઓ શરીરમાં પ્રવાહીના પ્રવાહ તેમજ લસિકા ગાંઠોના ફ્લશિંગને વધારીને.

2) તેના અભ્યાસથી હાર્ટ રેટ અને લોહીનો પ્રવાહ વધે છે.

3) સંતુલન અને શારીરિક શક્તિને ઉત્તેજિત કરે છે, રાહત વધે છે.

માનસિક લાભ.

1) તાઈ ચી ધ્યાન મજબૂત કરે છે.

2) મન શ્વાસ પર ખાલી કરે છે અને તેનું ધ્યાન કેન્દ્રિત કરે છે, શરીરની ગતિવિધિ સાથે સુમેળ કરે છે.

)) તાઈ ચી માનસિક સંતુલનને પ્રોત્સાહન આપે છે, અસ્વસ્થતામાં ઘટાડો કરે છે, ધ્યાન અને સાંદ્રતામાં વધારો કરે છે અને સામાન્ય રીતે માનસિક સુખાકારીની સામાન્ય સમજને ટેકો આપે છે.

જો તાઈ ચી ચૂઆનની પ્રથા પ્રામાણિકતા, નમ્રતા અને સારા હેતુથી કરવામાં આવે છે, તે ફક્ત આનંદ અને શાંતિ લાવી શકે છે.

હું તમને એક ખૂબ જ બિનપરંપરાગત વિડિઓ સાથે છોડી દઉ છું, ડાર્થ વાડેર તાઈ ચી કરી રહ્યો છું