આપણા પર અન્ય લોકો ઉપર પડેલા પ્રભાવ વિશે પણ જાગરૂક રહેવું હંમેશાં સરળ હોતું નથી અને આપણી ક્રિયાઓને લીધે આપણે તેના પર જે નકારાત્મક અસર પણ કરી શકીએ છીએ, તેનાથી પરિચિત થવા માટે તે ખૂબ ભાવનાત્મક પરિપક્વતાની જરૂર છે.
ઘણી વાર લોકો માત્ર આદતને લીધે માફી માંગે છે અથવા કારણ કે કોઈ અન્ય તેમને કહે છે કે તેઓએ, આ પ્રકારની માફી કામ કરશે નહીં, કારણ કે તે સાચું નથી. પ્રામાણિકપણે અને ખરામાં માફી કેવી રીતે માંગવી તે જાણવી, બીજી વ્યક્તિમાં ક્ષમા મેળવવા અને તંદુરસ્ત સામાજિક સંબંધો જાળવવા માટે સક્ષમ થવા માટે જરૂરી છે.
સાચી માફી માંગવા માટે, આ આવશ્યક છે:
1) માન્યતા.
આપણી ક્રિયાઓએ બીજાઓને કેવી અસર કરી છે તે સમજવા અને જાગૃત રહેવું જરૂરી છે, તેને સ્વીકારો અને ધારો. તદુપરાંત, આ તબક્કામાં આપણે પોતાને ન્યાયી ઠેરવ્યા વિના થતાં નુકસાન માટે આપણી જવાબદારી સ્વીકારવી જ જોઇએ, પરંતુ આપણે પણ આપણી જાત પર બહુ કઠિન ન હોવું જોઈએ; તે ફક્ત સ્વીકારવા વિશે છે કે આપણે કોઈની સાથે અન્યાય કર્યો છે.
2) શું ખોટું થયું છે તે વિશે વિચારો.
અમે નુકસાન પહોંચાડવા માટે શું કર્યું તેના પર વિચાર કરી શકીએ છીએ, જો આપણે તેના વિશે સ્પષ્ટ નથી. દુ weખ અથવા ઉદાસી એ એવી લાગણી દ્વારા વ્યક્ત કરી શકાય છે કે આપણે કંઇક ખોટું કર્યું છે તેના પરિણામે કોઈ ભાવનાત્મક તકલીફ અનુભવી રહ્યું છે.
)) કૃતજ્ .તા માટે અફસોસ અનુભવો
આ ખરેખર ખરાબ લાગવા અને આપણે જે કર્યું છે તેના વિશે અસંમત હોવાનો સંદર્ભ લે છે, તેવું ન થયું હોય તેવું ઇચ્છવું જોઈએ અને ઈચ્છો કે વસ્તુઓ જુદી હોત.
)) અસરગ્રસ્ત વ્યક્તિ માટે સહાનુભૂતિ અનુભવો.
સહાનુભૂતિ એ પોતાને અન્ય વ્યક્તિના જૂતામાં મૂકવા માટે સક્ષમ છે અને તે અથવા તેણી શું અનુભવે છે તે જાણીને. સહાનુભૂતિ અનુભવવા માટે આપણે વિચારી શકીએ કે શું આપણી સાથે જે કરવામાં આવ્યું છે તે અમને ગમ્યું હોત.
5) માફી માંગવા માટે સારો સમય શોધો.
નુકસાન પહોંચાડ્યું હોવા અંગે જાગૃત થયા પછી, કેટલીકવાર શ્રેષ્ઠ ક્ષણની રાહ જોવી તે વધુ સારું છે કારણ કે વ્યક્તિને શાંત થવાની જરૂર છે જેથી તે વધુ સ્વીકાર્ય બની શકે.
6) ધીરજ રાખો.
જો વ્યક્તિ તરત જ માફી સ્વીકારશે નહીં, તો પછીથી તે બોલવા માંગે છે તો દરવાજો ખુલ્લો છોડી દો, આપણે માન આપવું જોઈએ કે કેટલીકવાર લોકોને ક્ષમાયાચના પર પ્રક્રિયા કરવામાં અને સ્વીકારવામાં થોડો સમય લાગે છે.
7) વળતર.
આનો અર્થ એ છે કે અધિનિયમની ભરપાઈ કરવા માટે કૃત્ય અથવા સેવા પ્રદાન કરવાનાં પગલાં ભરવું. આ ક્રિયાઓ સાથે કરવું છે જે આપેલા નુકસાનને વળતર આપી શકે છે, પરંતુ તે જ નુકસાનની ભરપાઇ કરી શકાતી નથી, તે પ્રકારની ક્રિયાઓ કે જે અન્ય વ્યક્તિ માટે સુખાકારી પેદા કરી શકે છે.
આ ઉપરાંત, આ તબક્કે અન્ય વ્યક્તિને ખાતરી આપવી કે વચન આપવું મહત્વપૂર્ણ છે કે આપણે ફરીથી આવું અટકાવવાનો પ્રયાસ કરીશું અને તે જ ક્રિયા ફરીથી ન થાય તે માટે અમે તમામ પ્રયત્નો કરીશું.
તે સમજવું અગત્યનું છે કે માફી માંગવી તે આપણા વિશે નથી, તે આપણું ભૂલ છે કે નહીં તે વિશે નથી અથવા કોની ભૂલ હતી, તે કોઈને ખરાબ લાગે તે માટે માફી માંગવા વિશે છે, તેથી જ્યારે માફી માંગીએ ત્યારે આપણે બીજી વ્યક્તિ પર ધ્યાન કેન્દ્રિત કરવાનું ધ્યાન રાખવું જોઈએ અને આપણે પોતાને નહીં, ક્યારેક એક કરતા વધારે વ્યક્તિ દોષી ઠેરવે છે, પરંતુ આપણે અન્ય લોકો માટે માફી માંગી શકીએ નહીં.
આપણે પોતાને ન્યાયી ઠેરવવા અથવા ભૂલથી આપણને જવાબદારીઓમાંથી મુક્તિ આપવાની ભૂલ કરવાની ભૂલમાં ન આવવું જોઈએ, જ્યારે બધું શાંત છે, ત્યારે અમે સમજાવી શકીએ કે આપણે શા માટે બીજા વ્યક્તિને નુકસાન પહોંચાડ્યું તે કાર્યવાહી શા માટે કરી.[મશશેર]
આ ખૂબ જ સરળ લાગે છે, પરંતુ જ્યારે હું તેનો પ્રયાસ કરું છું, ત્યારે હું ફક્ત અવાચક થઈ જઉં છું.