સક્રિય શ્રવણ: અન્ય લોકો સાથે વાતચીત કરવાની શ્રેષ્ઠ રીત

જો તમે સારા સક્રિય શ્રોતા બનવાનું શીખો છો, તો તમે એક ઉત્તમ શ્રોતા બનશો. પણ સાંભળવું એ સાંભળવું સમાન નથી. તમારા દિવસમાં તમારી સાથે મિત્રો, સહકાર્યકરો અથવા પરિવાર સાથે ઘણી વાતચીત થશે. પરંતુ મોટા ભાગના સમયે, લોકો તેઓને ગમે તેટલું સાંભળતું નથી અથવા ઓછામાં ઓછું જોઈએ તેવું સાંભળતું નથી.

મોટે ભાગે, આપણે પર્યાવરણની અન્ય વસ્તુઓ (ટેલિવિઝન, બાહ્ય અવાજો, ઇન્ટરનેટ, ટેલિફોન, વગેરે) દ્વારા વિચલિત થઈએ છીએ અને અમને જે કહે છે તેના પર પૂર્ણ ધ્યાન કેન્દ્રિત કરવાની મંજૂરી આપતા નથી. જો તમને લાગે કે તમે તેને સાંભળી રહ્યા છો, તો વાસ્તવિકતા એ છે કે તમે તેને તમારું પૂર્ણ ધ્યાન આપી રહ્યા નથી.

સક્રિય સાંભળી શું છે

અન્ય વ્યક્તિ પર ખરેખર ધ્યાન આપવા માટે, તમારે સક્રિય શ્રવણ વિકાસ કરવો પડશે. આ સંબંધની સંકુચિતતા સાથે, અન્ય વ્યક્તિ સાથેની સમજણ અને વિશ્વાસ સાથે કરવાનું છે. જ્યારે તમે સારી રીતે સક્રિય સાંભળવાની કુશળતા શીખો છો ત્યારે તમે એક સારા શ્રોતા બનશો અને બીજી વ્યક્તિ તમને જે કહે છે તે તમે ખરેખર સાંભળશો, અને માત્ર અધૂરા ભાગો નહીં.

હાલમાં, સીધો સંદેશાવ્યવહાર વધુને વધુ મહત્વપૂર્ણ છે, પરંતુ નવી તકનીકીઓને કારણે, લોકો એકબીજાને સાંભળવામાં ઓછો અને ઓછો સમય પસાર કરી રહ્યા છે. વાસ્તવિક સાંભળવી એ એક દુર્લભ વસ્તુ જેવી લાગે છે, પરંતુ સાચા સંબંધો બનાવવા, સમસ્યાઓનું નિરાકરણ કરવું, સમજણ સુનિશ્ચિત કરવા, વિરોધાભાસોનું નિરાકરણ લાવવા અને ચોકસાઈ સુધારવા માટે તે જરૂરી છે. કાર્યસ્થળ પર, અસરકારક સાંભળવાનો અર્થ છે ઓછી ભૂલો અને ઓછો વ્યર્થ સમય. ઘરે, તે સાધનસંપન્ન, આત્મનિર્ભર બાળકોને વિકસાવવામાં મદદ કરે છે જેઓ તેમની પોતાની સમસ્યાઓ હલ કરી શકે છે. સાંભળવું મજબૂત સંબંધો બનાવે છે અને તમને સારું શિક્ષણ આપવામાં મદદ કરે છે.

વાતચીતમાં સક્રિય શ્રવણ

આગળ અમે તમને કેટલીક વ્યવહારુ ટીપ્સ જણાવીશું જે તમે તમારી વાર્તાલાપમાં સક્રિય સાંભળવામાં સક્ષમ થવા માટે વ્યવહારમાં મૂકવાનું શરૂ કરી શકો છો. આ રીતે, તમે એક સારા શ્રોતા બનવાનું શરૂ કરશો, લોકો તમને વધુ ધ્યાનમાં લેશે અને જ્યારે તમે જોશો કે તમારા આંતરવ્યક્તિત્વ સંબંધો મજબુત બન્યા છે, ત્યારે તમને વધુ આત્મ-સન્માન મળશે.

સક્રિય સાંભળવાની લાક્ષણિકતાઓ

ધ્યાન બતાવવા માટે આંખનો સંપર્ક

જ્યારે તે તમારી સાથે વાત કરે છે ત્યારે બીજી વ્યક્તિને ચહેરા પર જુઓ. મોબાઈલ સ્ક્રીનને બાજુ પર રાખો, અને જ્યારે તે બીજી વ્યક્તિ તમારી સાથે વાત કરશે ત્યારે તેને ચહેરા પર જુઓ. મોટાભાગની પશ્ચિમી સંસ્કૃતિઓમાં, આંખનો સંપર્ક અસરકારક સંચારનું મૂળ ઘટક માનવામાં આવે છે. જ્યારે આપણે બોલીએ છીએ, ત્યારે આપણે એકબીજાની આંખોમાં તપાસ કરીએ છીએ.

તેનો અર્થ એ નથી કે તમે તમારા જીવનસાથી સાથે ઓરડામાંથી વાતચીત કરી શકતા નથી, પરંતુ જો વાતચીતનો સમય વધારાનો સમય ચાલુ રહે છે, તો તમારે બંનેને ત્યાંથી આગળ વધવું પડશે અને બીજી વ્યક્તિ જ્યાં છે ત્યાં જવું પડશે. .

આંખમાંની વ્યક્તિને જુઓ જો તે તમારી તરફ ન જોતો હોય તો પણ. સંસ્કાર, અનિશ્ચિતતા, શરમ, અપરાધ અથવા અન્ય લાગણીઓ, સાંસ્કૃતિક નિષેધ સાથે, કેટલાક લોકો માટે અમુક સંજોગોમાં આંખનો સંપર્ક અવરોધે છે.

વાતચીતમાં સક્રિય શ્રવણ

આત્મવિશ્વાસ દર્શાવવા માટે હળવા વલણ

જ્યારે તમારી પાસે પહેલેથી જ આંખનો સંપર્ક છે, તો તમારું મન હળવું કરો. તમારે આખી ક્ષણે બીજી વ્યક્તિ સામે જોવાની જરૂર નથી, કારણ કે આ તેમને ડરાવી શકે છે. માનસિક તણાવ મુક્ત કરવા માટે તમે સમય સમય પર નજર કરી શકો છો અને સામાન્ય રીતે બોલવાનું ચાલુ રાખો. શું મહત્ત્વની બાબતો એ છે કે અન્ય વ્યક્તિ તમને જે કહે છે તેના પર સચેત રહેવું જોઈએ.

તમારી માનસિક વિક્ષેપો દૂર કરો. તે શું કહે છે તેના પર ધ્યાન કેન્દ્રિત કરવાનો પ્રયાસ કરો અને તે કેવી રીતે કહે છે તેના પર એટલું નહીં. તમારા પોતાના વિચારો, ભાવનાઓ અથવા પૂર્વગ્રહોથી વિચલિત ન થશો.

સક્રિય શ્રવણના મૌખિક ઘટકો

તે તમને શું કહે છે તે પુનરાવર્તન કરો અને સારાંશ આપો

તમે સાંભળી રહ્યા છો તે બતાવવા માટે, વ્યક્તિએ જે કહ્યું છે તે સમય-સમય પર પુનરાવર્તન કરો, તે જ વસ્તુનું પુનરાવર્તન નહીં કરો, પરંતુ તમે તમારા પોતાના શબ્દોમાં જે સાંભળ્યું છે તેનો બદલો લખો. દાખ્લા તરીકે, "ચાલો જોઈએ કે હું તેને યોગ્ય રીતે સમજી ગયો છું કે નહીં ...".

જ્યારે તમે થોડા સમય માટે સાંભળી રહ્યાં હોવ ત્યારે સારાંશ આપવો પણ યોગ્ય છે. આ રીતે તેઓ સમજી શકશે કે તમે સચેત છો અને તમે સમજો છો કે તેઓ શું કહે છે. અને જો તમે તેને સમજી શકતા નથી, તો ઓછામાં ઓછું તમે તેને તમારા પ્રશ્નો સાથે સમજવાની ચિંતા કરો છો.

આ ત્યારે પણ પ્રાપ્ત થાય છે જ્યારે તમે બીજી વ્યક્તિને પરિસ્થિતિ વિશેના તમામ પ્રારંભિક વિચારો કહેવાની મંજૂરી આપો, પછી સંબંધિત માહિતી, તમારા નિરીક્ષણો, વિચારો અથવા અનુભવો શેર કરો અને પછી ફરીથી ચાલુ રાખતા પહેલા તેમને સાંભળો.

મૌનને મંજૂરી આપો

આ મૌન બધાને નકારાત્મક બનાવવાની જરૂર નથી. કેટલીકવાર તે સારી વાર્તાલાપ વહેવા માટે જરૂરી હોય છે. આરામદાયક મૌન, મંતવ્યોની આપલેને ધીમું કરવામાં મદદ કરે છે, તમને જવાબ વિશે યોગ્ય રીતે વિચારવાની મંજૂરી આપે છે અને તેથી, વાતચીત વધુ સફળ છે.

મૌન તમને એ જાણવામાં પણ મદદ કરશે કે વિક્ષેપ કર્યા વિના દરમિયાનગીરી કરવાનો શ્રેષ્ઠ સમય ક્યારે છે. તે મહત્વનું છે કે જ્યારે તમે દખલ કરો છો ત્યારે તમે ન્યાય કરશો નહીં અથવા તેમની સમસ્યાઓનું નિરાકરણ ન આપો જો તેઓએ તમને સ્પષ્ટપણે પહેલાં પૂછ્યું ન હોય.

વાતચીતમાં સક્રિય શ્રવણ

ઉદાહરણો, તકનીકો અને કસરતો

આજકાલ, ત્યાં ટેલિવિઝન પ્રોગ્રામો વિક્ષેપિત થાય છે, જે અન્ય લોકો સાથે મજબૂત, આક્રમક અને સીધા વર્તન ધરાવે છે. પરંતુ વાતચીતનું આ સ્વરૂપ ન તો યોગ્ય છે કે ન તો તે સક્રિય શ્રવણને પ્રોત્સાહન આપે છે. તેથી, જો તમે સારી રીતે સક્રિય શ્રવણ કરવા માંગતા હો, તો ઉપર જણાવેલ ટીપ્સ અને નીચેની કસરતો અને તકનીકોને અનુસરો.

જ્યારે અન્ય લોકો સાથે વાત કરો ત્યારે અવરોધ ન કરો

જો તમે વક્તાને વિક્ષેપિત કરો છો, તો તમે શબ્દો વિના કહી રહ્યા છો કે તમે તેના કરતા વધુ મહત્વપૂર્ણ છો અથવા તમારે જે કહેવું છે તે તે તમને જે કહે છે તેના કરતા વધુ સુસંગત છે. તમે તે પણ બતાવશો કે તે વાતચીત કરતા વધુ એક સ્પર્ધા છે ... સફળ સંદેશાવ્યવહાર માટે મોટી સમસ્યાઓ.

અન્યની સમસ્યાઓનો ઝડપી ઉપાય ન આપો

આપણે બધા જુદા જુદા દરે વિચારીએ છીએ અને બોલીએ છીએ. જો તમે ઝડપી વિચારક અને ફોરું અને હરવાફરવામાં ચપળ કે ચાલાક વક્તા છો, તો ધીમું, વધુ વિચારશીલ કોમ્યુનિકેટર, અથવા જે વ્યક્તિ પોતાને વ્યક્ત કરવામાં મુશ્કેલી અનુભવે છે તેના માટે તમારી ગતિ આરામ કરવાનો ભાર તમારા પર રહેશે. જ્યારે તમે કોઈકે કોઈ સમસ્યા વિશે વાત કરતા સાંભળશો, ત્યારે ઉકેલો સૂચવવાનું ટાળો જો તેઓએ તમને પહેલાં પૂછ્યું ન હોય.

વાતચીતમાં, તમારો અભિપ્રાય આપવા માટે પરવાનગી પૂછો

મોટાભાગના લોકો સલાહ માંગતા નથી, તેઓ ફક્ત તેમના દૃષ્ટિકોણને સમજાવવા માગે છે. અને જો તેમને તે જોઈએ છે, તો તેઓ તે માટે સીધા જ પૂછશે. જો વાતચીતના કોઈપણ તબક્કે તમે તમારી સલાહ પ્રદાન કરવા માંગતા હો, તો પછી મફતમાં કરતા પહેલા, તે વ્યક્તિને પરવાનગી માટે પૂછો. કારણ કે તે ત્રાસદાયક હોઈ શકે છે.

દરેક વાતચીતમાં તમારી સહાનુભૂતિમાં સુધારો કરો

છેલ્લે પરંતુ ઓછામાં ઓછું નહીં, એક સારા સક્રિય શ્રોતા અને સારા શ્રોતા બનવા માટે, તમારે સહાનુભૂતિ હોવી જરૂરી છે. બીજી વ્યક્તિના શબ્દોનો અનુભવ કરો, તેઓ કેવી રીતે બોલે છે તે અનુભવો, તેઓ શું બોલે છે તે અનુભવો. સહાનુભૂતિ સાથે તમે તેમના શબ્દોથી આગળ સાંભળી શકશો અને વાતચીત વધુ સફળ થશે.

સક્રિય શ્રવણના ફાયદા

સક્રિય સાંભળવાના મહાન ફાયદા છે, કારણ કે તે તમને કોઈની સાથે સારા સંદેશાવ્યવહાર સ્થાપિત કરવાની મંજૂરી આપશે. સૌથી મહત્વપૂર્ણ ફાયદાઓ છે:

  • તમે એક ઉત્તમ શ્રોતા બનશો
  • તમારી પાસે વધુ રસપ્રદ વાતચીત થશે
  • લોકો તમારા પર વધુ વિશ્વાસ કરશે
  • સંવાદ માટે સારા વાતાવરણને ઉત્તેજન આપવા માટે તમે વધુ સારું અનુભવો છો
  • તમને વધુ કાર્ય અને વ્યક્તિગત તકો મળશે
  • તમે સહાનુભૂતિવાળી અને અન્યને સમજવા માટે તૈયાર વ્યક્તિ બનશો
  • તમે વાતચીતમાં તમારા કમ્ફર્ટ ઝોનને છોડશો
  • તમે વાતચીતમાં એવી વસ્તુઓ શોધી કા .શો જે કદાચ તમે શોધ્યું ન હોય.

આગલી વખતે જ્યારે તમે કોઈ બીજા સાથે વાતચીત કરવા માંગતા હો ત્યારે આ બધી ટીપ્સ યાદ રાખો અને તમે નિષ્ણાત શ્રોતા બનશો.


લેખની સામગ્રી અમારા સિદ્ધાંતોનું પાલન કરે છે સંપાદકીય નૈતિકતા. ભૂલની જાણ કરવા માટે ક્લિક કરો અહીં.

એક ટિપ્પણી, તમારી છોડી દો

તમારી ટિપ્પણી મૂકો

તમારું ઇમેઇલ સરનામું પ્રકાશિત કરવામાં આવશે નહીં.

  1. ડેટા માટે જવાબદાર: મિગ્યુએલ gelંજેલ ગેટóન
  2. ડેટાનો હેતુ: નિયંત્રણ સ્પામ, ટિપ્પણી સંચાલન.
  3. કાયદો: તમારી સંમતિ
  4. ડેટાની વાતચીત: કાયદાકીય જવાબદારી સિવાય ડેટા તૃતીય પક્ષને આપવામાં આવશે નહીં.
  5. ડેટા સ્ટોરેજ: cસેન્ટસ નેટવર્ક્સ (ઇયુ) દ્વારા હોસ્ટ કરેલો ડેટાબેઝ
  6. અધિકાર: કોઈપણ સમયે તમે તમારી માહિતીને મર્યાદિત, પુન recoverપ્રાપ્ત અને કા deleteી શકો છો.

  1.   ગુઆડાલુપે ગોન્ઝાલેસ જણાવ્યું હતું કે

    મને ખૂબ સારી સલાહ

બૂલ (સાચું)