આંતરિક પ્રેરણા; બળ તમારી અંદર છે

વ્યાયામ આંતરિક પ્રેરણા

શક્ય છે કે તમારી પાસે હંમેશાં ખૂબ મોટી આંતરિક શક્તિ હોય પરંતુ તમને ખબર નથી હોતી કે તેનો અર્થ શું છે અથવા તેનું અસલી નામ શું છે. તે આંતરિક બળ આંતરિક પ્રેરણા હોઈ શકે છે અને સામાન્ય રીતે ત્યારે થાય છે જ્યારે કોઈ વર્તન હોય છે જે આંતરિક પારિતોષિકો દ્વારા ચલાવાય છે. પ્રેરણા તે વ્યક્તિના અંદરના વર્તનથી બનશે કારણ કે તે વ્યક્તિગત સ્તરે સંતોષકારક છે. આ બાહ્ય પ્રેરણાથી વિપરીત છે, જે ત્યારે છે જ્યારે કોઈ વ્યક્તિ સજાથી બચવા અથવા બાહ્ય પુરસ્કાર મેળવવા માટે માત્ર વર્તનમાં વ્યસ્ત રહે છે.

આંતરિક પ્રેરણા સમજવી

આંતરિક પ્રેરણા ખરેખર બધામાં સૌથી શક્તિશાળી છે. તે છે જે લોકોને ખરેખર તેમના લક્ષ્યો પ્રાપ્ત કરવા અથવા પરિવર્તન લાવવા પ્રેરે છે. મનોવિજ્ Inાન માં, આંતરિક પ્રેરણા આંતરિક અને બાહ્ય પારિતોષિકો વચ્ચે તફાવત આપે છે. આંતરિક પ્રેરણા ત્યારે થાય છે જ્યારે કોઈ વ્યક્તિ તેની પાસે રહેલા બાહ્ય પારિતોષિકો વિશે વિચાર કર્યા વિના કાર્ય કરે છે, ફક્ત પ્રવૃત્તિનો આનંદ માણે છે અથવા તેને તેની સંપૂર્ણ સંભાવનાને શોધવાની, શીખવાની અને વાસ્તવિકતાની તક તરીકે જુએ છે.

ઉદાહરણ તરીકે, જો તમે મન અને મનોવિજ્ .ાન વિશે વધુ જાણવા માટે આ લેખ વાંચી રહ્યા છો, તો સંભવિત છે કે તમે આંતરિક પ્રેરણાથી કામ કરી રહ્યાં છો. બીજી બાજુ, જો તમે આ લેખ વાંચી રહ્યાં છો કારણ કે તમે કોઈ શાળાના કાર્યમાં નવી માહિતી ફાળો આપવા માંગો છો અને તમે સારા ગ્રેડ મેળવવા માંગો છો, તો તમે બાહ્ય પ્રેરણા પર આધારીત હશો.

વ્યક્તિગત આનંદની પ્રવૃત્તિઓ કરતી વખતે આંતરિક સંતોષ સામાન્ય રીતે બધા આંતરિક રૂપે પ્રેરિત હોય છે. ઉદાહરણ તરીકે, જ્યારે તમે કોઈ પુસ્તક વાંચશો કારણ કે તમને તે ગમ્યું છે, જ્યારે તમે કોઈ વાર્તા લખો છો, જ્યારે તમે તમારા માટે કોઈ રસપ્રદ રમત રમે છે ... તે એવી પ્રવૃત્તિઓ છે જે તમે આંતરિક પ્રેરણાથી કરો છો અને તમારા દ્વારા અને તમારા માટે કોઈ રીતે બદલો આપવામાં આવે છે. તમે વસ્તુઓ કરો કારણ કે તમે તેમને પસંદ કરો છો, કારણ કે તે તમને ખુશ કરે છે અને તમને તે વિશે સારું લાગે છે.

પરિણામો પ્રાપ્ત કરવા માટે આંતરિક પ્રેરણા

ભાવનાત્મક સુખાકારી

આંતરિક પ્રેરણા તમને આંતરિક સંતોષ અને તેથી ભાવનાત્મક સુખાકારીનો અનુભવ કરશે. વર્તનમાં જોડાવા માટેની તમારી પ્રેરણા સંપૂર્ણ રીતે અંદરથી આવે છે અને અમુક પ્રકારના બાહ્ય ઇનામની ઇચ્છાથી નહીં (જેમ કે ઇનામ, પૈસા અથવા વધુ પ્રખ્યાત હોવું).

અલબત્ત, તે કહેવાનો અર્થ એ નથી કે આંતરિક પ્રેરિત વર્તનનું પોતાનું પારિતોષિક નથી. આ પારિતોષિકોમાં વ્યક્તિગતમાં સકારાત્મક ભાવનાઓનો સમાવેશ થાય છે.

પ્રવૃત્તિઓ આવી લાગણી પેદા કરી શકે છે જ્યારે તેઓ લોકોને અર્થની ભાવના આપે છે, જેમ કે એકતા પ્રવૃત્તિઓમાં ભાગ લેવો. જ્યારે તમે જુઓ છો કે જ્યારે તમે કંઇક નવું શીખો છો અથવા કોઈ કાર્યમાં કુશળ બનશો ત્યારે તમારું કાર્ય સકારાત્મક અથવા નિપુણ કંઈક પૂર્ણ કરે છે તે જોશો ત્યારે તેઓ તમને પ્રગતિની ભાવના પણ આપી શકે છે.

આંતરિક પારિતોષિકો

ખરેખર, જ્યારે કોઈ પ્રવૃત્તિ કરવા માટે બાહ્ય પારિતોષિકો અથવા મજબૂતીકરણની .ફર કરવામાં આવે છે ત્યારે તે આંતરિક રીતે અને તે પોતાને માટે ફાયદાકારક હોઈ શકે છે, તે કાર્યને સ્વાભાવિકરૂપે લાભદાયી બનાવી શકે છે.  આને વધારે ન્યાયી તરીકે ઓળખવામાં આવે છે.

કોઈ પ્રવૃત્તિનો વ્યક્તિનો આંતરિક આનંદ તેના વર્તન માટે પૂરતો ન્યાય આપે છે. બાહ્ય મજબૂતીકરણના ઉમેરા સાથે, વ્યક્તિ કાર્યને વધારે પડતું સમજવું શકે છે અને પછી પ્રવૃત્તિમાં ભાગ લેવા માટે તમારી સાચી પ્રેરણા (બાહ્ય વિરુદ્ધ આંતરિક) ને સમજવાનો પ્રયત્ન કરો.

આંતરિક પ્રેરણા રોક

લોકો જ્યારે તેઓ આંતરિક રૂપે પ્રેરિત હોય છે ત્યારે તેઓ વધુ સર્જનાત્મક લોકો બને છે અને આ, કામના વાતાવરણમાં ઉત્પાદકતા વધારવા માટે જરૂરી છે. તેમ છતાં પગારમાં બોનસ તરીકે બાહ્ય પુરસ્કારો સાથે પ્રેરણા પછીથી વધુ વધારો કરવામાં આવે છે. પરંતુ વાસ્તવિકતામાં, કરેલા કાર્યની વાસ્તવિક ગુણવત્તા આંતરિક પરિબળોથી પ્રભાવિત છે કારણ કે વ્યક્તિ એવું કંઈક કરે છે જે લાભદાયક, રસપ્રદ અને પડકારરૂપ છે ... આ રીતે તમે નવા વિચારો અને રચનાત્મક ઉકેલો શોધી શકશો.

ભણવામાં આંતરિક પ્રેરણા

શિક્ષણમાં આંતરિક પ્રેરણા એ એક મહત્વપૂર્ણ મુદ્દો છે. શિક્ષકો અને સૂચનાત્મક ડિઝાઇનરો સ્વાભાવિક રીતે લાભદાયી શિક્ષણના વાતાવરણનો વિકાસ કરવાનો પ્રયત્ન કરે છે. દુર્ભાગ્યે, ઘણા પરંપરાગત દાખલા સૂચવે છે કે મોટાભાગના વિદ્યાર્થીઓ બોરિંગ શીખતા શીખે છે. આ અર્થમાં, તેઓ શૈક્ષણિક પ્રવૃત્તિઓમાં બાહ્યરૂપે ઉત્તેજિત થઈ શકે છે.

પ્રવૃત્તિઓ કે જે આંતરિક રૂપે પ્રોત્સાહિત કરે છે તે તે છે જે લોકો કરે છે કારણ કે તેઓ જાણે છે કે તેઓ બાહ્ય પુરસ્કાર પ્રાપ્ત કર્યા વિના અથવા સજાને ટાળ્યા વિના તેમના માટે સારા છે. જે વિદ્યાર્થી કોઈ વિષયનો અભ્યાસ કરે છે કારણ કે તે જાણે છે કે તે તેના ભવિષ્ય માટે સારું છે તે આંતરિક પ્રેરણાથી કરશે.

બીજી બાજુ, જે વિદ્યાર્થી ખરાબ ગ્રેડ, વિષયની નિષ્ફળતા અથવા ખરાબ ગ્રેડ મેળવ્યાના ઘરે નકારાત્મક પરિણામો ટાળવા માટે પરીક્ષા માટે અભ્યાસ કરે છે, તે બાહ્ય પ્રેરણાથી આવું કરશે.

શિક્ષણમાં, ત્યાં આંતરિક પ્રેરણા મેળવવા માટે, કેટલીક કીઝ ધ્યાનમાં લેવી જરૂરી રહેશે, જેમ કે:

  • પડકારો
  • ક્યુરિયોસિટી
  • નિયંત્રણ
  • સહકાર અને સ્પર્ધા
  • માન્યતા

પારિતોષિકોથી સાવધ રહો

નિષ્ણાતોએ નોંધ્યું છે કે બિનજરૂરી પુરસ્કારોની ઓફર કરવાથી બ backકફાયર થઈ શકે છે. તમે વિચારી શકો છો કે ઇનામ આપવું હંમેશાં વ્યક્તિની પ્રેરણા, રુચિ અને પ્રદર્શનમાં વધારો કરે છે, હંમેશા એવું થતું નથી. દાખ્લા તરીકે, જ્યારે બાળકોને રમકડાં સાથે રમવા માટે પુરસ્કાર આપવામાં આવે છે જ્યારે તેઓ પહેલાથી રમતા આનંદ કરે છે, તેમની પ્રેરણા અને તે રમકડાંની મજા ખરેખર ઓછી થાય છે.

આંતરિક પ્રેરણા

જો કે, એ નોંધવું અગત્યનું છે કે બાહ્ય પારિતોષિકો દ્વારા આંતરિક પ્રેરણા વધે છે કે નહીં તે અસંખ્ય પરિબળો પ્રભાવિત કરી શકે છે. ઘટનાનું મહત્વ અથવા મહત્વ પોતે જ નિર્ણાયક ભૂમિકા ભજવે છે.

રમતગમતની સ્પર્ધામાં ભાગ લેનાર એથ્લેટ વિજેતાનો એવોર્ડ વિજેતાની યોગ્યતા અને અપવાદરૂપતાની પુષ્ટિ તરીકે જોઈ શકે છે. તેમ છતાં એવોર્ડની પોતાનીમાં વિશેષ આર્થિક કિંમત નથી. બીજી બાજુ, કેટલાક એથ્લેટ્સ સમાન એવોર્ડને એક પ્રકારની લાંચ અથવા બળજબરી તરીકે જોઈ શકે છે. જે રીતે વ્યક્તિ જુદી જુદી લાક્ષણિકતાઓનું મહત્વ જુએ છે ઇવેન્ટ અસર કરે છે કે નહીં તે ઇનામ વ્યક્તિની પ્રવૃત્તિમાં ભાગ લેવાની આંતરિક પ્રેરણાને અસર કરશે.

આ બધું જાણ્યા પછી, તમે તમારા દૈનિક કાર્યો અને જવાબદારીઓને નિભાવવા માટે દરરોજ તમને શું પ્રેરે છે તે વિશે વિચારવાનું બંધ કરી દીધું હશે; આંતરિક અથવા બાહ્ય પ્રેરણા? તેમ છતાં જીવનમાં થોડી બધી બાબતો છે અને વાસ્તવિકતા એ છે કે તે સંતુલન છે જે આપણને પર્યાવરણ વિશે સારું લાગે છે, તે એક આંતરિક હશે જે ખરેખર તમારી બધી આંતરિક શક્તિને બહાર લાવે છે. તેથી તમે જીવનમાં જે કરવાનું નક્કી કર્યું છે તે પ્રાપ્ત કરી શકો છો.

તમારા આંતરિક લક્ષ્યો તે હશે જે ખરેખર તમારા વ્યક્તિગત સંતોષની દ્રષ્ટિએ ફરક પાડશે. ઉદાહરણ તરીકે, જો તમે તમારો બધો સમય પસાર કરો છો. પૈસા કમાવવા માટે કામ કરી રહ્યા છો, તો તમે જીવનમાં સરળ આનંદ ગુમાવી શકો છો. તમારી પોતાની આંતરિક અને બાહ્ય પ્રેરણાને સમજવું અને તેમને સંતુલિત કરવું ખૂબ જ લાભકારક હોઈ શકે છે… અને તે તમારી ભાવનાત્મક સુખાકારી માટે જરૂરી છે!


લેખની સામગ્રી અમારા સિદ્ધાંતોનું પાલન કરે છે સંપાદકીય નૈતિકતા. ભૂલની જાણ કરવા માટે ક્લિક કરો અહીં.

4 ટિપ્પણીઓ, તમારી છોડી દો

તમારી ટિપ્પણી મૂકો

તમારું ઇમેઇલ સરનામું પ્રકાશિત કરવામાં આવશે નહીં.

  1. ડેટા માટે જવાબદાર: મિગ્યુએલ gelંજેલ ગેટóન
  2. ડેટાનો હેતુ: નિયંત્રણ સ્પામ, ટિપ્પણી સંચાલન.
  3. કાયદો: તમારી સંમતિ
  4. ડેટાની વાતચીત: કાયદાકીય જવાબદારી સિવાય ડેટા તૃતીય પક્ષને આપવામાં આવશે નહીં.
  5. ડેટા સ્ટોરેજ: cસેન્ટસ નેટવર્ક્સ (ઇયુ) દ્વારા હોસ્ટ કરેલો ડેટાબેઝ
  6. અધિકાર: કોઈપણ સમયે તમે તમારી માહિતીને મર્યાદિત, પુન recoverપ્રાપ્ત અને કા deleteી શકો છો.

  1.   જોર્ડી મેડર્ન હું છું જણાવ્યું હતું કે

    મને તે ગમ્યું કારણ કે હું આંતરિક પ્રેરિત પ્રવૃત્તિઓ કરું છું અને જો હું સકારાત્મક લાગણીઓ અનુભવું છું અને મારા વિશે વધુ સારું અનુભવું છું.

    1.    મારિયા જોસ રોલ્ડન જણાવ્યું હતું કે

      આભાર! 🙂

  2.   જ્યોર્જિના ડેલ રોઝારિઓ ડોમિંગ્યુઝ મોરલેઝ જણાવ્યું હતું કે

    તમારા લેખોના બધા વિષયો શ્રેષ્ઠ છે, સારી રીતે સમજાવી છે જે યોગ્ય રીતે સમજી શકાય. હું હંમેશાં તેમને વાંચું છું. શુભેચ્છાઓ.

    1.    મારિયા જોસ રોલ્ડન જણાવ્યું હતું કે

      તમારો ખુબ ખુબ આભાર! 🙂