બધી વય માટે આત્મગૌરવ ગતિશીલતા

સફળ જીવનનો આનંદ માણવા અને સારા માનસિક અને ભાવનાત્મક સ્વાસ્થ્ય પ્રાપ્ત કરવા માટે સારી આત્મગૌરવ રાખવી જરૂરી છે. આત્મગૌરવ, આજુબાજુના સંજોગો, આજુબાજુના લોકો અને કોઈ પોતાના વિશે શું વિચારે છે તેના પર ઘણો આધાર રાખે છે. આત્મગૌરવ એ એવી ક્ષમતા છે જે મનુષ્યે પોતાને વિશે સારી લાગણી અનુભવે છે, જ્યારે તેને નુકસાન થાય છે, ત્યારે તેઓ પોતાની ત્વચામાં સારું નહીં લાગે.

મજબૂત આત્મગૌરવ ધરાવનાર વ્યક્તિ જીવનની પરિસ્થિતિઓ અને મુશ્કેલીઓનો વધુ સારી રીતે સામનો કરી શકશે. નાનપણથી જ આત્મગૌરવ સ્થાપિત કરવો જરૂરી છે જેથી પુખ્તવયે તે દિવસે-દિવસે જીવેલા અનુભવોમાં સ્થિર આધાર તરીકે સેવા આપી શકે. જોકે કમનસીબે, દરેક જણનું આત્મગૌરવ સારું હોતું નથી અને આ તેનો પરિણામ લઈ શકે છે.

આત્મગૌરવ ગતિશીલતા એ તમામ યુગ માટે આદર્શ છે, તેમ છતાં, જેની દિશા નિર્દેશન કરવામાં આવે છે તેની ઉંમર અનુસાર યોગ્ય ગતિશીલ પસંદ કરવું જરૂરી છે. કોઈપણ બાળક, કિશોરવયનો અથવા પુખ્ત વયના જે અસલામતી અનુભવે છે અથવા પોતાને વિશ્વાસ નથી કરતો તે તેમનાથી લાભ મેળવી શકે છે.

બાળકો અને કિશોરો માટે આત્મગૌરવની ગતિશીલતા

તારાઓની રમત

આ રમતમાં તમારે દરેક બાળક / કિશોરોને એક કાગળનો તારો આપવો પડશે, જેને તેઓને સૌથી વધુ ગમે તે રંગથી રંગવાનું રહેશે, તો પાછળથી, તેઓએ તેમનું નામ લખવું પડશે અને 3 વસ્તુઓ જે તેઓ કરવાનું પસંદ કરે છે. જ્યારે તે સમાપ્ત થાય છે, ત્યારે તમારે સ્ટારના વર્ગની બાજુમાં ભાગીદાર સાથે વિનિમય કરવો પડશે, જો તે વર્ગમાં કરવામાં આવે છે, જો તે ઘરેથી કરવામાં આવે તો ભાઈ-બહેન અથવા માતાપિતા સાથે.

પ્રત્યેક તેઓને પ્રાપ્ત થયેલ તારો મોટેથી વાંચશે અને જે તેમનો નથી પરંતુ તેઓ નામ કહી શકશે નહીં. અન્ય લોકોએ અનુમાન લગાવવું પડશે. તે એક એવી પ્રવૃત્તિ છે જે બાળકોને તેમના પોતાના હિતોનું પ્રતિબિંબ બનાવવામાં અને બીજા લોકો જે કરવાનું પસંદ કરે છે તે મોટેથી વાંચવામાં મદદ કરે છે, જેથી તેઓ અન્યના હિતોને જાણીને, તેમના સામાજિક જૂથમાં વધુ સંકલિત લાગે. આ ઉપરાંત, જ્યારે તે કહે છે કે જે તારો વાંચ્યો છે તે તેની / તેણીની છે, ત્યારે તેની ઓળખની પણ પ્રમોશન કરવામાં આવી રહી છે, સારા આત્મગૌરવ વધારવા માટે જરૂરી છે.

પરબિડીયાઓની રમત

આ રમતમાં દરેક બાળક કે કિશોરોની સામે એક શીટ અને એક પરબિડીયું હશે. તેઓએ શીટ પર ત્રણ ખામીઓ લખવી પડશે કે તેઓ પોતાની જાતને અથવા તેઓને ગમતી ન હોય તેવી વસ્તુઓમાં તેઓ ઓળખે છે અને તેઓ પોતાના વિશે બદલવા માંગે છે. પછી તે પેપર પરબિડીયુંમાં મૂકીને બંધ કરે છે. પરબિડીયુંમાં નામ મૂકવું પડશે અને તે વર્ગમાં કરવાના કિસ્સામાં, અથવા ભાઇ અથવા માતાપિતાને ઘરે કરવામાં આવતાં કિસ્સામાં તેને પાસ કરાવવામાં આવશે.

પરબિડીયું મેળવનાર વ્યક્તિને પરબિડીયાની માલિકી ધરાવતા વ્યક્તિમાં તે ત્રણ ગુણો અથવા ગુણો લખવા પડશે અને તે બહારથી લખશે. પછી આ પરબિડીયું બીજા વ્યક્તિને તે કરવા માટે પસાર કરવામાં આવશે. પરબિડીયું માલિકના હાથ સુધી પહોંચે ત્યારે રમત સમાપ્ત થાય છે (ઉદાહરણ તરીકે, રમત વર્તુળમાં રમી શકાય છે).

રમતનો ઉદ્દેશ્ય એ છે કે વ્યક્તિ પોતાની ખામીઓમાં પોતાની જાતને ઓળખે છે, પરંતુ તેની પાસે ઘણાં ગુણો પણ છે જે ઓળખી શકાતા નથી અને અન્ય લોકો શું વિચારે છે તે ખ્યાલ લેવો તેના માટે સારો વિચાર છે. સહભાગી બધી સારી બાબતો શોધી કા .શે જે અન્ય લોકો તેના વિશે વિચારે છે.

સકારાત્મક અને નકારાત્મકને પ્રકાશિત કરો

જેમ જાણીતું છે, જીવનના કોઈપણ પાસામાં, આત્યંતિક પણ સારું નથી. બધા બાળકો, ઉદાહરણ તરીકે, પુખ્ત વયના લોકોની જેમ ખામી અને ગુણો ધરાવે છે. તે વ્યક્તિત્વનાં લક્ષણો છે જે અન્ય લોકોને વધુ કે ઓછા ગમશે. જો બાળકો સારી વસ્તુઓ કરે છે તો તે વ્યક્ત કરવું જરૂરી છે જેથી તેઓ જાણે કે આપણે જાણ્યું છે કે તેઓએ કંઈક સારું કર્યું છે, તે જરૂરી છે કે તેઓએ તે માટે માન્યતા મેળવવી.

જો, તેનાથી વિપરીત, તેઓએ ભૂલો કરી હોય, તેમને નિંદા ન કરો અથવા તેમને કહો કે તે સંપૂર્ણપણે ખોટું કરી રહ્યાં છે ... તમારે તેમને તેમની ભૂલને જોવી પડશે અને તેમને સકારાત્મક રીતે કહેવું પડશે જેથી ભાવનાત્મક રૂપે અવરોધિત થશો નહીં અને ભણતરના આભારમાં ભવિષ્યમાં સુધારો થઈ શકે છે.

બાળકો અને કિશોરોએ જાગૃત હોવું જરૂરી છે કે જો જરૂરી હોય અથવા ખૂબ જ મહત્વપૂર્ણ હોય તો તેઓને બીજી કે ત્રીજી તક મળી શકે છે. જ્યારે તેમની પાસે યોગ્ય પરિણામ છે, તમારે તેને જોવાનું બનાવવું પડશે કે તે કેવી રીતે અડગતાને કારણે તે મુશ્કેલીનો સામનો કરી શકશે.

પુખ્ત વયના લોકો માટે આત્મગૌરવ ગતિશીલતા

ભૂતકાળનો ચહેરો

પત્ર લખવો હંમેશાં પોતાની સાથે જોડાય છે, જેની સાથે આપણે ખરેખર છીએ. તે આપણી ક્રિયાઓ અથવા નિર્ણયોમાં હંમેશા હકારાત્મકને પ્રકાશિત કરતી વખતે, આપણે જ્યાં છીએ ત્યાં જવા માટે આપણે શું કર્યું છે તે યાદ રાખવાની મંજૂરી આપે છે. જોકે જીવનનો માર્ગ હંમેશાં સુખદ નથી હોતો, ભૂલોથી શીખવું જોઈએ અને આપણી પાસે રહેલા ગુણોનો ખ્યાલ રાખવો જ જોઇએ અને જેનાથી આપણે આજે કોણ બનવા મદદ કરી છે. આ અર્થમાં, આ કવાયત આપણને પોતાને, આપણા ભૂતકાળના સ્વને લખવામાં અને પોતાને એવી વસ્તુઓ કહેવામાં મદદ કરે છે કે જે આપણને પોતાની જાત સાથે connectંડે જોડશે.

તમારા ગુણો શોધો

દરેક વ્યક્તિ પોતાનામાં રહેલા ગુણોથી પરિચિત નથી, તેથી આ અંગે જાગૃત થવું જરૂરી છે. આ વિશે જાગૃત રહેવા માટે તમારે તમારી કુશળતા અને ગુણોની સૂચિ લખવાની રહેશે, તેને તમારા વર્ણન તરીકે કરો અને એવું કરો કે જાણે તમે કોઈ અન્ય વ્યક્તિનું વર્ણન કરી રહ્યા હોવ. તમે જે વસ્તુઓમાં સારી છો અને જે બાબતોમાં તમે સારી બનવા માંગો છો અથવા બની શકે તેના પર ધ્યાન કેન્દ્રિત કરવું.

આ પ્રથા સરળ લાગે છે પરંતુ તેમાં તમારા પર મોટી શક્તિ છે કારણ કે તે તમને તમારા આત્મગૌરવ અને પ્રેરણાને મજબૂત બનાવવામાં મદદ કરશે. જ્યારે તમે આ વસ્તુઓ લખો છો ત્યારે તમે તમારી જાતને એક સારું સંસ્કરણ બનવા માટે ભવિષ્યમાં તમે શું સુધારવા માંગતા હો તે પણ પોતાને પૂછી શકો છો.

આત્મગૌરવ એ તમારી જાતને જાણવાની, તમારી શક્તિ અને નબળાઇઓ અને જીવનમાં .ભી થતી અવરોધોને દૂર કરવામાં સમર્થ હોવા માટે પૂરતો વિશ્વાસ રાખવાનો વિષય છે. આ રીતે, કોઈપણ યુગના લોકો, તેમના આત્મ-સન્માનને મજબૂત બનાવશે અને તેમના જીવનમાં તમામ બાબતોમાં સુધારો થશે. આ તમારી જાતને આંતરિક રીતે મજબૂત કરવા અને જીવન તમારા પર ફેંકી દે તેવા સંભવિત અવરોધો માટે વધુ સારી રીતે તૈયાર કરવા માટે થોડીક કસરતો છે.

સંબંધિત લેખ:
આત્માને વધારવા માટે આત્મગૌરવનાં શબ્દસમૂહો

લેખની સામગ્રી અમારા સિદ્ધાંતોનું પાલન કરે છે સંપાદકીય નૈતિકતા. ભૂલની જાણ કરવા માટે ક્લિક કરો અહીં.

ટિપ્પણી કરવા માટે સૌ પ્રથમ બનો

તમારી ટિપ્પણી મૂકો

તમારું ઇમેઇલ સરનામું પ્રકાશિત કરવામાં આવશે નહીં.

  1. ડેટા માટે જવાબદાર: મિગ્યુએલ gelંજેલ ગેટóન
  2. ડેટાનો હેતુ: નિયંત્રણ સ્પામ, ટિપ્પણી સંચાલન.
  3. કાયદો: તમારી સંમતિ
  4. ડેટાની વાતચીત: કાયદાકીય જવાબદારી સિવાય ડેટા તૃતીય પક્ષને આપવામાં આવશે નહીં.
  5. ડેટા સ્ટોરેજ: cસેન્ટસ નેટવર્ક્સ (ઇયુ) દ્વારા હોસ્ટ કરેલો ડેટાબેઝ
  6. અધિકાર: કોઈપણ સમયે તમે તમારી માહિતીને મર્યાદિત, પુન recoverપ્રાપ્ત અને કા deleteી શકો છો.