આશાવાદ અને આરોગ્ય વચ્ચેનો સંબંધ

નિરાશાવાદી પવન વિશે ફરિયાદ કરે છે; આશાવાદી તેને બદલવાની અપેક્ષા રાખે છે; વાસ્તવિકવાદી મીણબત્તીઓને સમાયોજિત કરે છે.

વિલિયમ જ્યોર્જ વ Wardર્ડ

આ ટૂંકી વિડિઓ તપાસો જ્યાં તેઓ અમને બતાવે છે કે આપણે કેવી વધુ આશાવાદી હોઈ શકીએ.

આ વિડિઓમાં, એલ્સા પનસેટ અમને જીવનમાં વધુ આશાવાદી બનવામાં સહાય માટે કેટલાક સાધનો આપે છે:

નિરાશાવાદી અને આશાવાદીઓ વિશ્વ સાથેની તેમની ક્રિયાપ્રતિક્રિયામાં થતી હકારાત્મક અને નકારાત્મક ઘટનાઓની ખૂબ જ અલગ અર્થઘટન કરે છે.

1) નિરાશાવાદીઓ તેઓ વિચારે છે કે જે બન્યું છે, જો તે સકારાત્મક છે, તે અસ્થાયી, ક્ષણિક પ્રકૃતિ ધરાવે છે અને તેઓ તેને કંઈક કે જે તેમના હાથથી છટકી જાય છે અને તેના પર નિર્ભર નથી તેના પરિણામ રૂપે જુએ છે. જો પરિણામ નકારાત્મક છે, તો તેઓ વિચારે છે કે તે લાંબા સમય સુધી ચાલશે અને તેઓ બધું કાળા જોશે, જે બન્યું તે માટે પોતાને સંપૂર્ણપણે જવાબદાર ઠેરવે છે.

2) આશાવાદી લોકોને સમજવાની રીત અલગ રીતે કાર્ય કરે છે, તેઓ વાસ્તવિક વલણ રાખવા માટે સક્ષમ છે (સેઇલ્સને સમાયોજિત કરીને) પણ આશાવાદી (સમજો કે બધું થાય છે). મૂળભૂત રીતે તફાવત એ આત્મવિશ્વાસમાં છે, એવી માન્યતા કે હું મારા સંસાધનો પર વિશ્વાસ કરી શકું છું અને તે બધું એક કારણસર થાય છે જે મારા શિક્ષણ અને વિકાસને સરળ બનાવશે.

આશાવાદ અમને પડકારો તરીકે મુશ્કેલીઓનો સામનો કરવામાં મદદ કરે છે, પડકારો કે જે વાસ્તવિક વ્યક્તિ ધારે છે અને જેમાં તે માણસ તરીકે આપણી સંભાવનાઓ અને ક્ષમતાઓ પર અને અન્ય લોકોની મદદ તરફ છે તેવા સારા સ્વભાવમાં વિશ્વાસ રાખે છે.

વિડિઓ: કોઈ બીમારીને દૂર કરવી

એક અથવા બીજા વલણની આરોગ્ય અસરો શું છે.

"તમારા સૌથી ખરાબ દુશ્મનો પણ તમારા પોતાના વિચારો જેટલા જ નુકસાન પહોંચાડી શકતા નથી".

(બુદ્ધ)

સૌથી વધુ આશાવાદી લોકો નકારાત્મક લોકો કરતા વધુ સારી મૂડ અને આરોગ્ય ધરાવે છે.

હોમરની ઓડિસીમાં પહેલેથી જ વર્ણવવામાં આવ્યું હતું કે કેવી રીતે આનંદ અને આશાવાદ એ સારું સ્વાસ્થ્ય જાળવવાની રીતો છે અને તેઓ કેવી રીતે વર્તે છે બહુવિધ રોગો સામે રક્ષણાત્મક ieldાલ.

આધુનિક દવા અને તાજેતરમાં સંશોધન આ હકીકત તરફ નિર્દેશ કરે છે ઓડિસીયા. ચાલો જોઈએ કે એક અથવા બીજા વલણની કેટલીક સ્વાસ્થ્ય અસરો શું છે:

નકારાત્મક વલણ:

Psych માનસિક પ્રકારના વિકારો: ફોબિક અસ્વસ્થતા વિકારો જેમ કે એગોરાફોબિયા, સામાજિક ફોબિઆઝ, વિશિષ્ટ અથવા અલગ ફોબીઆસ, ગભરાટ ભર્યા વિકાર, સામાન્ય ચિંતા ડિસઓર્ડર અને મિશ્ર અસ્વસ્થતા-ડિપ્રેસિવ ડિસઓર્ડર.

Alcohol અતિશય આલ્કોહોલનું સેવન, તમાકુ અથવા સાયકોટ્રોપિક પદાર્થોનો વપરાશ.

Ress તણાવ જે પેદા કરે છે, તે જ સમયે, વધુ સ્ટેરોઇડ્સ કે જે રોગપ્રતિકારક શક્તિને નબળી પાડે છે, તેથી માંદા થવાનું વલણ વધારે છે.

Ate કateટેલોમિનાન્સમાં ઘટાડો અને એન્ડોર્ફિન્સના સ્ત્રાવને વધારે છે, જે રોગપ્રતિકારક શક્તિની પ્રવૃત્તિમાં ઘટાડો કરે છે, આમ રોગને સરળ બનાવે છે.

Temp ખરાબ સ્વભાવ અથવા આક્રમકતા: હૃદય અને મગજ માટે ગંભીર જોખમ, જે સ્ટ્રોક અથવા હાર્ટ એટેકનું કારણ બને છે અથવા અવરોધે છે.

આશાવાદી-વાસ્તવિક અભિગમ:

Depression હતાશાના લક્ષણોમાં ઘટાડો.

The રોગપ્રતિકારક શક્તિને મજબૂત બનાવે છે.

Anxiety અસ્વસ્થતાના લક્ષણોનો દેખાવ ઘટાડે છે.

Blood મધ્યમ બ્લડ પ્રેશર.

• નિમ્ન સ્તરની તકલીફ.

P નિરાશાવાદી દર્દીઓ કરતા survંચા જીવન ટકાવી રાખવાનો દર.

Cancer કેન્સરથી બચાવે છે.

હવે અહીં મોટો સવાલ એ છે કે આ વલણ ક્યાંથી આવે છે, શા માટે કેટલાક લોકો અન્ય કરતા વધુ આશાવાદી હોય છે અને કેટલાક લોકો સતત ફરિયાદ કરતા રહે છે અને બધું અંધકારું કેમ જોતા હોય છે?

નિરાશાવાદ મૂળભૂત રીતે એક શરત પ્રતિસાદ છે, સામાજિક રીતે શીખ્યા. નકારાત્મક લોકોમાં હંમેશાં નકારાત્મક માતાપિતા હોય છે અથવા નકારાત્મક સમાજ અને સામાજિક વાતાવરણમાં રહેતા હોય છે.

નકારાત્મકથી આશાવાદી તરફ આપણું વલણ કેવી રીતે બદલવું.

આશાવાદ

જો વ્યક્તિમાં રુચિ છે સુખી મન બનાવવા માટે તમારા મનને ફરીથી પ્રોગ્રામ કરો ની પ્રક્રિયા શરૂ કરવી પડશે વ્યક્તિગત વિકાસ જ્યાં તે પ્રથમ તેનું મન, તેના આંતરિક પાત્રો અને તેના વિચારોના દાખલાઓનું અવલોકન કરી શકે છે જેનાથી તે વાસ્તવિકતા અને તેની પોતાની વિનાશક દ્રષ્ટિને અનુરૂપ થઈ શકે છે અને પછી એવા ફેરફારો રજૂ કરી શકે છે જે તમને વિચારવાની આ રીતોને બદલવાની મંજૂરી આપે છે જે તમને મર્યાદિત કરતી નથી. જેમ જેમ વ્યક્તિ તેમના પોતાના વિચારોના સ્વ-અવલોકનને સ્વચાલિત કરે છે અને તેમનો નિર્ણય કર્યા વિના તેમને સાક્ષી આપે છે, ત્યારે તેઓ ધીમે ધીમે તેમનાથી અલગ થઈ જશે.

અને તમે તમારો ગ્લાસ કેવી રીતે જોવા માંગો છો: અડધો ભરો કે અડધો ખાલી? ધ્યાનમાં રાખો કે ઇચ્છા એ ક્રિયા માટેનું પ્રથમ પગલું છે.

એક deepંડો આલિંગન.


લેખની સામગ્રી અમારા સિદ્ધાંતોનું પાલન કરે છે સંપાદકીય નૈતિકતા. ભૂલની જાણ કરવા માટે ક્લિક કરો અહીં.

ટિપ્પણી કરવા માટે સૌ પ્રથમ બનો

તમારી ટિપ્પણી મૂકો

તમારું ઇમેઇલ સરનામું પ્રકાશિત કરવામાં આવશે નહીં.

  1. ડેટા માટે જવાબદાર: મિગ્યુએલ gelંજેલ ગેટóન
  2. ડેટાનો હેતુ: નિયંત્રણ સ્પામ, ટિપ્પણી સંચાલન.
  3. કાયદો: તમારી સંમતિ
  4. ડેટાની વાતચીત: કાયદાકીય જવાબદારી સિવાય ડેટા તૃતીય પક્ષને આપવામાં આવશે નહીં.
  5. ડેટા સ્ટોરેજ: cસેન્ટસ નેટવર્ક્સ (ઇયુ) દ્વારા હોસ્ટ કરેલો ડેટાબેઝ
  6. અધિકાર: કોઈપણ સમયે તમે તમારી માહિતીને મર્યાદિત, પુન recoverપ્રાપ્ત અને કા deleteી શકો છો.

બૂલ (સાચું)