ગરમ સ્વભાવના લોકો: જ્યારે તેઓ ક્રોધને તેમના અસ્તિત્વ પર નિયંત્રણ લેવાની મંજૂરી આપે છે

છોકરી જે તેના કાનમાંથી ધૂમ્રપાન કરે છે

ઇરેસિબલ વ્યક્તિ સરળતાથી ગુસ્સે થવાનું વલણ ધરાવે છે, તે એવા લોકો છે જે સતત બળતરામાં જીવે છે. તે એવા લોકો છે કે જે ચીસો પાડે છે, ટેબલ પર બેંગ કરે છે અથવા સહેજ પણ પુખ્ત વલણ ધરાવે છે ... તેમની બાજુમાં રહેવું એ "માઇનફિલ્ડ" ની બાજુમાં હોવા જેવું છે, તમે ક્યાં જવું તે જાણતા નથી કારણ કે તેઓને ખબર નથી કે તેઓ ક્યાં છે વિસ્ફોટ જતા હોય છે. તેઓ ઝેરી લોકો બની શકે છે અને સામાન્ય રીતે, કોઈ પણ ઇર્સેસિબલ વ્યક્તિની આસપાસ રહેવા માંગતો નથી કારણ કે તેઓ આસપાસના લોકોથી ઝડપથી drainર્જા કા drainે છે.

ઇરેસિબલ વ્યક્તિને સંદેશાવ્યવહારની સમસ્યાઓ હોય છે, કારણ કે લાગે છે કે તે ફક્ત તે જ ચીસો પાડે છે, તેઓ ભૂમિકાઓ ઝડપથી ગુમાવે છે અને જો તમે તેનો વિરોધ કરો છો, તો તે ઝડપથી રક્ષણાત્મક બને છે અને જો તેઓ કરી શકે તો, તેઓ તમને હુમલો કરશે. પરંતુ આ બધી આક્રમકતાનો સામનો કરવો પડે છે, તે ભાવનાત્મક કોંક્રિટની દિવાલની પાછળ તમને હંમેશા મળશે એક નબળુ પ્રાણી જે ક્રોધનો ઉપયોગ કરે છે અને પોતાને બીજાથી બચાવવા માટેનો ગુસ્સો, કારણ કે તમે દુ beખી થવા માંગતા નથી.

ક્રોધાવેશ તમારા પર લઈ જાય છે

અસ્પષ્ટ લોકોમાં, ક્રોધ સરળતાથી તેમને પકડી લે છે. તેઓ પ્રેશર કૂકર જેવું છે જેનો અહેસાસ કર્યા વિના વિસ્ફોટ થાય છે, તેઓ પોતાની જાતને તે વેદનાથી દુ beખ લાવે તેવી તીવ્ર લાગણીથી દૂર રહેવા દે છે. સામાન્ય રીતે જ્યારે ઇરેસિબલ વ્યક્તિ "વિસ્ફોટ કરે છે", ત્યારે તેને ખરાબ લાગે છે કારણ કે તે વધુ અડગ રહેવાનું પસંદ કરે છે પરંતુ તે કેવી રીતે પ્રાપ્ત કરવું તે જાણતો નથી. તે જાણે છે કે આ તે શ્રેષ્ઠ રીતો નથી જેનો ઉપયોગ તે અન્ય લોકો સાથે વાતચીત કરવા માટે કરે છે, પરંતુ તીવ્ર લાગણીઓનું થોડું નિયંત્રણ તેને એવું વર્તન કરતું લાગે છે. સારા સમાચાર એ છે કે આપણે બધા વર્તન અને મૂડમાં પણ સુધારો કરી શકીએ છીએ.

ઇરાસિબલ છોકરો

જ્યારે ગુસ્સો નિયંત્રિત થાય છે અને તીવ્ર લાગણીઓને તમારા વર્તનને નિયંત્રિત કરવાની મંજૂરી નથી, તો પછી તમે ભાવનાત્મક પરિપક્વતા બતાવી રહ્યાં છો. તમે શીખી શકશો કે તમને જે જોઈએ છે તે મેળવવા માટે ક્રોધ અને ક્રોધાવેશ એ સારો વિકલ્પ નથી. તે ગુસ્સો છોડવા અથવા તેને દફનાવવામાં સમાયેલ નથી ... ક્રોધ, ક્રોધ, ક્રોધ ... તીવ્ર પણ જરૂરી લાગણીઓ છે, આપણે તેમને સ્વીકારવા જ જોઈએ તેઓ હંમેશાં અમને શું કહે છે તે જાણીને, આગળ વધવા માટે આપણે તેમને સમજવું આવશ્યક છે.

તે સમજવું અગત્યનું છે કે શા માટે તે ભાવનાઓ તમને ઝેર આપી રહી છે અને તમને આ રીતે કાર્ય કરવા લાવે છે, કારણ કે ફક્ત એકવાર સમજ્યા પછી તમે તમારી જાતને નિયંત્રિત કરવા દેવાને બદલે પોતાને નિયંત્રિત કરવાનું શરૂ કરી શકો છો.

શા માટે ઇરાસિબલ છે

વ્યક્તિ કેમ ઇરેસિબલ બને છે? લોકો કે જેઓ ગુસ્સાને સંચારના રૂપમાં ઉપયોગ કરે છે તે ફક્ત પોતાને દુનિયાથી બચાવવાનો પ્રયત્ન કરે છે કારણ કે તેઓ માને છે કે આ તેમને નુકસાન કરશે. તેઓ ભાવનાત્મક તીવ્રતાનો ઉપયોગ ઝેરી રીતે કરે છે અને પોતાને અને અન્યને નુકસાન પહોંચાડે છે. તે એક વરુ છે જે લોહિયાળ પંજાથી ઉગે છે.

નિયમિત ધોરણે ઇરેસિબલ રહેતી વ્યક્તિ સામાન્ય રીતે થાય છે કારણ કે તે બાળપણથી જ અતિશય વેદના અનુભવે છે. તેઓ ફેરફારોને કેવી રીતે નિયંત્રિત કરવા અથવા અનુકૂળ થવું તે જાણતા નથી અને સંરક્ષણ પદ્ધતિ તરીકે ક્રોધનો ઉપયોગ કેવી રીતે કરે છે.

ઇરેસિબલ છોકરી

તેઓ ગુસ્સો નકારાત્મક લાગણીઓનો જવાબ આપવાની એક પદ્ધતિ તરીકે પણ ઉપયોગ કરી શકે છે કારણ કે તેઓ નકારાત્મક લાગણીઓને સમજી શકતા નથી. આવું ન થાય તે માટે બાળપણથી સારી ભાવનાત્મક બુદ્ધિ હોવી જરૂરી છે.

ક્રોધ એ એવી વસ્તુ નથી જે રાતોરાત દેખાય છે. જ્યારે કોઈ વ્યક્તિ સતત ગુસ્સો અનુભવે છે, ત્યારે તે સામાન્ય રીતે એક સંચિત સમસ્યા હોય છે, એટલે કે, લાંબા સમયથી ખોટી દિશાઓવાળી લાગણીઓ એકઠી કરે છે. ઘણી હતાશા અથવા અપરિવર્તિત નકારાત્મક લાગણીઓ લોકોને ઇરેસિબલ બનાવે છે ... તેઓ એવા માણસો બનાવે છે જેઓ ખૂબ પીડાય છે પરંતુ જે તેને ઝેરી વર્તનથી છુપાવવાનો પ્રયત્ન કરે છે. જાણે કે તે પર્યાપ્ત નથી, તે એવા લોકો છે જે અન્ય લોકો પર અવિશ્વાસ કરે છે અને દરેકની સામે વિવેકપૂર્ણ વર્તન કરી શકે છે. તેઓ માને છે કે બધું જ એક ખતરો છે જે તેમને નુકસાન પહોંચાડવા માંગે છે. ઇરેસિબલ વ્યક્તિ માટે, દરેક વ્યક્તિ ખરાબ છે, દરેક વ્યક્તિ તેને દુ hurtખ પહોંચાડવા માંગે છે અને દરેક તેને અપમાનિત કરવા અને તેના પર હસાવવા માંગે છે. તમે કોઈ પણ સમયે કોઈપણ સમયે તમને દુ stressખ પહોંચાડવા માગે છે તે વિચારીને સતત તણાવમાં દરરોજ જીવવાની કલ્પના કરી શકો છો? તે થાકવું જ જોઈએ!

તમે ઇરાસિબિલિટીને દૂર કરી શકો છો

હા, તમે ઇરાસિબિલિટીને દૂર કરી શકો છો અને તે ક્રોધ હંમેશા તમારા પર પ્રભુત્વ ધરાવતો નથી. તેનો અર્થ એ નથી કે તમારે ક્રોધ ભૂલી જવો જોઈએ અથવા તેને કાયમ માટે દફનાવવો જોઈએ, તેનાથી દૂર! પરંતુ તમારે તે ભાવનાને સમજવાની જરૂર છે કે તે તમને હંમેશાં શું કહે છે તે જાણવાની અને આ રીતે, તમે જાણો છો કે કેવી રીતે વર્તવું અને શું કરવું તે વધુ સારું છે.

તે જાણવું અગત્યનું છે કે સામાન્ય રીતે હંમેશાં ગુસ્સે થતા લોકોમાં સ્વાસ્થ્ય સમસ્યાઓ જેવી કે હ્રદયરોગ, સ્ટ્રોક, શ્વસન સંબંધી સમસ્યાઓ, ઓછા બચાવને કારણે વધુ રોગો થવાની સંભાવના વધારે હોય છે ... કારણ કે ક્રોધ તમને બીમાર બનાવે છે.

આ ક્રોધને કેવી રીતે દૂર કરવો તે જાણવું જરૂરી છે જેથી તમારો ગુસ્સો જેણે ઓછામાં ઓછું લાયક છે તે દ્વારા ચૂકવણી કરવામાં આવશે નહીં, જેમ કે જ્યારે તમે તમારા બોસ સાથે ગુસ્સે થશો અને તમારા બાળકોને બૂમ પાડશો. વિસ્થાપિત ક્રોધ તે તમને સૌથી વધુ પસંદ કરેલા લોકો માટે ઘણું ભાવનાત્મક નુકસાન પહોંચાડે છે, અને તે ઓછી આ પ્રકારની અપ્રિય સારવારને પાત્ર છે.

જ્યારે તમને ગુસ્સો આવે છે ત્યારે તમારે ભાવનાને સમજવી અને સ્વીકારવી જોઈએ અને તે કારણ માટે શોધવું જોઈએ. એકવાર તમે તેને જાણી લો, પછી તમારે તે તીવ્ર લાગણીને ચેનલમાં લેવા માટે શ્વાસ લેવો પડશે જેથી તે તમારા વિચારોને અવરોધિત ન કરે. આમ, શ્વાસની સાથે સાથે, તમે તમારા શરીર અને તમારા મન બંનેને આરામ આપવાનું પ્રારંભ કરી શકો છો. તમે વધુ સારું વિચારશો અને તમે તમારી જાતને અથવા બીજાને નુકસાન પહોંચાડ્યા વિના વધુ યોગ્ય રીતે કાર્ય કરવામાં સમર્થ હશો.

ચીસો પાડતો છોકરો

અન્ય લોકો સાથેના તમારા સંદેશાવ્યવહારને સુધારવા માટે સહાનુભૂતિ અને દૃ .તા પર કામ કરો. આ રીતે તમે ગુસ્સા અને છાલ પ્રત્યે આક્રમકતાને સ્થાનાંતરિત કરવાનું શીખી શકશો જેથી તમારો સંપર્ક તમારા આંતરવ્યક્તિત્વ સંબંધોમાં એક અસરકારક સાધન છે.

જો તમે કોઈ એવી વ્યક્તિને જાણો છો જે નિયમિત રીતે તામસી વર્તન કરે છે, તો તેમની ઝેરી લાગણીઓ અને નકારાત્મક વર્તણૂકની રમત રમશો નહીં. તેમના મંતવ્યોનો આદર કરો, જો તેમનું વર્તન સામાન્ય રીતે માત્ર મૌખિક સ્તર પર જ નહીં, પણ શારીરિક સ્તરે પણ આક્રમક હોય, તો તમારે તમારી જાતને બચાવવા માટે યોગ્ય અને જરૂરી પગલાં ભરવા પડશે.

દરેક સમયે, તે વ્યક્તિનો આદર કરો અને તેઓએ તમને જે કહેવાનું છે તે સાંભળો. જ્યારે તેને લાગે છે કે તે કોણ છે તે માટે તેને સ્વીકારવામાં આવ્યો છે અને તમે ખરેખર તે જે કહે છે અથવા કરે છે તેની કદર કરો છો, તો સંભવ છે કે તમે તેની નકારાત્મક લાગણીઓને ઓછી કરી શકો. Deepંડાણપૂર્વક, તે એક એવી વ્યક્તિ છે જે ફક્ત સ્વીકારવા માંગે છે અને તેના પ્રિયજનોની લાગણી અનુભવે છે ... પરંતુ તમારે તમારી સૌથી તીવ્ર લાગણીઓને ચેનલ કરવાનું શીખવું આવશ્યક છે.


ટિપ્પણી કરવા માટે સૌ પ્રથમ બનો

તમારી ટિપ્પણી મૂકો

તમારું ઇમેઇલ સરનામું પ્રકાશિત કરવામાં આવશે નહીં. આવશ્યક ક્ષેત્રો સાથે ચિહ્નિત થયેલ છે *

  1. ડેટા માટે જવાબદાર: મિગ્યુએલ gelંજેલ ગેટóન
  2. ડેટાનો હેતુ: નિયંત્રણ સ્પામ, ટિપ્પણી સંચાલન.
  3. કાયદો: તમારી સંમતિ
  4. ડેટાની વાતચીત: કાયદાકીય જવાબદારી સિવાય ડેટા તૃતીય પક્ષને આપવામાં આવશે નહીં.
  5. ડેટા સ્ટોરેજ: cસેન્ટસ નેટવર્ક્સ (ઇયુ) દ્વારા હોસ્ટ કરેલો ડેટાબેઝ
  6. અધિકાર: કોઈપણ સમયે તમે તમારી માહિતીને મર્યાદિત, પુન recoverપ્રાપ્ત અને કા deleteી શકો છો.