તમે આ 10 વસ્તુઓ વાંચતા પહેલાં ઉત્પાદક લોકો સૂતા પહેલા કરે છે, હું તમને આ પ્રાયોગિક વિડિઓ જોવા માટે આમંત્રણ આપું છું જેમાં તેઓ અમને વધુ ઉત્પાદક બનવાની શ્રેણીની ટીપ્સ આપે છે.
આ વિડિઓ ડેવિડ કેન્ટોન દ્વારા બનાવવામાં આવી છે, એક ખૂબ જ પદ્ધતિસરની વ્યક્તિ, જેમણે મુખ્યત્વે વ્યક્તિગત વિકાસને લગતી તેમની ભવ્ય સલાહ દ્વારા યુટ્યુબ પર પગ મેળવ્યો છે:
[મશશેર]ત્યાં અમુક વર્તણૂકો અથવા ટેવો છે કે ઉત્પાદક લોકો સૂતા પહેલા વારંવાર પુનરાવર્તન કરે છે. નીચે આપણે સૌથી મહત્વપૂર્ણ 10 સંકલિત કર્યા છે.
1. તેઓ તેમના દિવસનું મૂલ્યાંકન કરે છે
તેઓ તેમનો દિવસ કેવો રહ્યો તેનું વિશ્લેષણ કરવામાં સક્ષમ છે અને તેઓએ કરેલી ભૂલો અને સફળતા બંને ધ્યાનમાં લે છે. આ વિચાર એ છે કે આપણે કેવી રીતે વધુ સારી દુનિયા બનાવવા માટે ફાળો આપી શકીએ અને ભવિષ્યમાં આપણે શું સુધારી શકીએ તેના પર ચિંતન કરવા માટેનો વિચાર કરવાનો છે.
2. તેઓ તેમના વિચારો લખે છે
તેઓ સામાન્ય રીતે એક નાની ડાયરી રાખે છે જ્યાં તેઓ જરૂરી કાંઈપણ લખી લે છે: તે લાગણીઓ, પ્રતિબિંબ અથવા અન્ય કોઈ સંબંધિત મુદ્દા હોઈ શકે છે. આ રીતે તેઓ તેમના વિચારોને ગોઠવવાનું સંચાલન કરે છે અને સમસ્યાને શોધવા માટે સક્ષમ છે અને તેને કેવી રીતે હલ કરવું તે જાણો. તમારા રોજિંદા જીવનનું મૂલ્યાંકન કરવાનો તે એક સારો માર્ગ છે.
3 વાંચો
સૂતા પહેલા તેઓ થોડા સમય માટે વાંચવાનું પસંદ કરે છે. કેટલાક લોકો માટે આ એકદમ આવશ્યક છે કારણ કે આરામ કરવો, દિવસ કેટલો મુશ્કેલ હોઈ શકે છે તે ભૂલી જવાનું અને કંઇક બીજું ધ્યાન કેન્દ્રિત કરવાનો આ એક સારો રસ્તો છે. આ ઉપરાંત, તેઓ sleepંઘને વધુ સરળતાથી પકડશે.
They. તેઓએ બીજા દિવસે તેમની પ્રાથમિકતાઓ નક્કી કરી
તે દિવસ કેવી રીતે ચાલ્યો છે તેનું વિશ્લેષણ કરીને, તેઓ બીજા દિવસે તેઓ જે કરવા જઇ રહ્યા છે તેની એક નાની રૂપરેખા બનાવવામાં સક્ષમ છે. આ રીતે તેમની પાસે બધું જ નિયંત્રણમાં છે અને તે ખૂબ જટિલ અને અણધારી પરિસ્થિતિઓનો સામનો કરવામાં સક્ષમ છે.
5. તેઓ તેમના પરિવાર સાથે સમય વિતાવે છે
કામનો દિવસ ખૂબ સઘન હોઈ શકે છે તે હકીકત હોવા છતાં, તેઓ હંમેશાં તેમના પરિવાર સાથે ગુણવત્તાપૂર્વક સમય પસાર કરવામાં સક્ષમ થવાનો માર્ગ શોધે છે. તેઓ તમારા વ્યવસાયિક જીવનને તમારા વ્યક્તિગત કરતા સંપૂર્ણ રીતે અલગ કરી શકે છે. તેઓ ટેલિવિઝન બંધ કરે છે અને તેમના પરિવાર સાથે શાંત ડિનર કરે છે જ્યારે તેઓ સાંભળે છે કે તેમનો દિવસ કેવો રહ્યો.
6 સંસ્થા
તેઓ જાતે જ બીજા દિવસે જરૂર પડશે તે બધું ગોઠવે છે: તે ફક્ત કપડાં જ હોવું જોઈએ નહીં, પરંતુ કોઈપણ પ્રકારનો દસ્તાવેજ અથવા સામગ્રી કે જે તેમને લાગે છે કે તેમને જરૂર પડશે. તેઓ ખૂબ જ વ્યવસ્થિત છે અને પછી તેમની વસ્તુઓ શોધવામાં કોઈ સમસ્યા નથી.
7. તેઓ ડિજિટલ વિશ્વથી દૂર જાય છે
તેઓ ઇન્ટરનેટથી સંપૂર્ણપણે ડિસ્કનેક્ટ કરવામાં સક્ષમ છે. રાત્રે ફોન અમારી નજીકમાં જોડાયેલ રહેવાથી આપણને પૂરતો આરામ થતો અટકાવી શકાય છે. આ લોકો તેમનાથી દૂર ફોન લઇને સૂઈ જાય છે અને સૂતા પહેલા ટેલિવિઝન જોતા નથી.
8. તેઓ સારા માટે ઘરે જતા પહેલા ફરવા જવાનું પસંદ કરે છે.
ચાલવા જાઓ, બધી નાની વિગતોની પ્રશંસા કરો, ચાલતા સમયે આરામ કરો… આ એવી વસ્તુઓ છે જે આ પ્રકારના લોકો કરે છે. તેઓ હંમેશા તાજી હવામાં ચાલવા માટે આનંદ મેળવે છે.
9. તેઓ ધ્યાન કરે છે
તેઓ મનોરંજન તકનીકોનો ઉપયોગ કરે છે જેમ કે યોગ અથવા મનની ઇચ્છિત શાંત સ્થિતિ સુધી પહોંચવા માટે.
10. તેઓ તેમના ભવિષ્યને જોવા માટે સક્ષમ છે
બધું કંટ્રોલમાં રાખીને, તેઓ પરિસ્થિતિના આધારે તેઓ કઈ વ્યૂહરચનાનો ઉપયોગ કરવા જઈ રહ્યા છે તે જાણી શકે છે. તેમની પાસે તેમના ભાવિને જોવાની અને તેને નિયંત્રિત કરવામાં સક્ષમ રહેવાની ક્ષમતા છે.
અને તમે, તમે સૂતા પહેલા આમાંની કોઈપણ આદત કરો છો?