એક અભ્યાસ મુજબ આપણે તાણનો સામનો કરવાની રીત આપણા શારીરિક સ્વાસ્થ્યને અસર કરે છે

લોકપ્રિય માન્યતાથી વિપરીત, તણાવપૂર્ણ પરિસ્થિતિઓમાં આરોગ્ય સમસ્યાઓ થતી નથી. તે આ તાણ પ્રત્યેની વ્યક્તિની પ્રતિક્રિયા છે જે નક્કી કરે છે કે તેના સ્વાસ્થ્ય માટે તેના નકારાત્મક પરિણામો હશે કે કેમ.

સંશોધન બતાવે છે કે વ્યક્તિ જે રીતે તેમના જીવનમાં જે થાય છે તેના પ્રત્યેની પ્રતિક્રિયા આપે છે, તેના વર્તમાન સ્વાસ્થ્યને ધ્યાનમાં લીધા વિના, 10 વર્ષમાં તેમના આરોગ્યની પરિસ્થિતિઓની આગાહી. ઉદાહરણ તરીકે, જો આજે તમારે ઘણું કામ કરવાનું છે અને તે તમને ખરાબ મૂડમાં મૂકે છે, તો પછી આજથી 10 વર્ષ પછી તમે તમારા સ્વાસ્થ્ય માટે નકારાત્મક પરિણામો ભોગવવાની સંભાવના વધારે છે કે જેની પાસે પણ આજે ઘણું કામ છે, પરંતુ તે તેને પરેશાન કરતું નથી.

તાણ સંશોધન દ્વારા દૈનિક જીવનની તણાવપૂર્ણ ઘટનાઓ, તે ઘટનાઓ પ્રત્યે લોકોની પ્રતિક્રિયાઓ અને 10 વર્ષ પછી તેમનું સ્વાસ્થ્ય અને સુખાકારી વચ્ચેના સંબંધનો અભ્યાસ કરવામાં આવ્યો છે.

વિશિષ્ટ, સંશોધનકારોએ ફોન દ્વારા 2.000 હજાર લોકોનો સર્વે કર્યો હતો છેલ્લા રાત્રે 24 કલાકમાં તેમની સાથે જે બન્યું હતું તેના સંદર્ભમાં દરરોજ સતત આઠ રાત. તેઓએ પૂછ્યું કે તેઓએ પોતાનો સમય, તેમનો મનોબળ, તેમનું શારીરિક આરોગ્ય, ઉત્પાદકતા અને તેઓએ અનુભવેલ તનાવપૂર્ણ ઘટનાઓ, જેમ કે ટ્રાફિક જામમાં અટવાઈ જવાથી, કોઈની સાથે દલીલ કરવી, અથવા માંદા બાળકની સંભાળ રાખવી.

સંશોધનકારોએ પણ એકત્રિત કરી હતી લાળ નમૂનાઓ તે આઠ દિવસના ચાર જુદા જુદા સમયે 2.000 લોકોમાંથી, સ્ટ્રેસ હોર્મોન કોર્ટિસોલની માત્રા નક્કી કરે છે.

આ તેઓએ 10 વર્ષ પહેલાં કર્યું હતું.

ટીમે તે તારણ કા .્યું છે જે લોકો દૈનિક તણાવનો નબળો સામનો કરે છે, તેઓ લાંબી તંદુરસ્તી સમસ્યાઓથી પીડાય છે, ખાસ કરીને સંધિવા અને રક્તવાહિની સમસ્યાઓ.

«મને લાગે છે કે લોકો તેમને અલગ કરે છે 2 જૂથો«એક સંશોધનકારે કહ્યું:

1) "વેલ્ક્રો લોકો", તનાવનારાઓ તેમને વળગી રહે છે, તેઓ અસ્વસ્થતા અનુભવે છે, અને દિવસના અંતે, તેઓ હજી પણ ખરાબ મૂડમાં છે.

2) "ટેફલોન લોકો", તનાવકોને અસર કર્યા વિના તે ભૂતકાળમાં સરકી જાય છે.

તે "વેલ્ક્રો લોકો" છે જે ભવિષ્યમાં સ્વાસ્થ્ય સમસ્યાઓનો અંત લાવે છે.

અલ્મેડા અનુસાર, સંશોધનકારોમાંના એક, અમુક પ્રકારના લોકો તેમના જીવનમાં તણાવ અનુભવે તેવી સંભાવના વધારે હોય છે:

1) નાના લોકો, ઉદાહરણ તરીકે, તેમને વૃદ્ધ લોકો કરતા વધુ તાણ હોય છે.

2) ઉચ્ચ જ્ cાનાત્મક ક્ષમતાઓવાળા લોકો તેમની પાસે ઓછી જ્ognાનાત્મક ક્ષમતાઓ ધરાવતા લોકો કરતાં વધુ તાણ છે.

3) ઉચ્ચ સ્તરનું શિક્ષણ ધરાવતા લોકો ઓછા શિક્ષણ ધરાવતા લોકો કરતાં તેમને વધુ તણાવ છે.

“રસપ્રદ વાત એ છે કે આ લોકો તાણનો સામનો કેવી રીતે કરે છે. તાણનું સંચાલન કરવાની અમારે શ્રેષ્ઠ રીત શોધવી પડશે »અલમેડાએ કહ્યું.

ફ્યુન્ટે


લેખની સામગ્રી અમારા સિદ્ધાંતોનું પાલન કરે છે સંપાદકીય નૈતિકતા. ભૂલની જાણ કરવા માટે ક્લિક કરો અહીં.

ટિપ્પણી કરવા માટે સૌ પ્રથમ બનો

તમારી ટિપ્પણી મૂકો

તમારું ઇમેઇલ સરનામું પ્રકાશિત કરવામાં આવશે નહીં.

  1. ડેટા માટે જવાબદાર: મિગ્યુએલ gelંજેલ ગેટóન
  2. ડેટાનો હેતુ: નિયંત્રણ સ્પામ, ટિપ્પણી સંચાલન.
  3. કાયદો: તમારી સંમતિ
  4. ડેટાની વાતચીત: કાયદાકીય જવાબદારી સિવાય ડેટા તૃતીય પક્ષને આપવામાં આવશે નહીં.
  5. ડેટા સ્ટોરેજ: cસેન્ટસ નેટવર્ક્સ (ઇયુ) દ્વારા હોસ્ટ કરેલો ડેટાબેઝ
  6. અધિકાર: કોઈપણ સમયે તમે તમારી માહિતીને મર્યાદિત, પુન recoverપ્રાપ્ત અને કા deleteી શકો છો.

બૂલ (સાચું)