આ 10 ટીપ્સથી તમારું વલણ કેવી રીતે બદલવું

કોઈએ એકવાર કહ્યું: "જીવન પ્રત્યેનો આપણો વલણ જીવન પ્રત્યેનો વલણ આપણને નક્કી કરે છે.". આપણે બધા આપણા વલણની શક્તિ અને તે વિશે સાંભળ્યું છે તે આપણું વલણ છે જે નક્કી કરે છે કે આપણે જીવનમાં કેટલા સફળ છીએ.

હંમેશની જેમ, આ સૂચિ શરૂ કરતા પહેલા, હું જે થીમ વિશે વાત કરીશું તેનાથી વધુ અથવા ઓછા સંબંધિત વિડિઓ મૂકવા માંગું છું. જો તમે નકારાત્મક વલણ બદલવા માંગો છો, તો તમારે એક સારી ક્રિયા સાથે દિવસની શરૂઆત કરવાની જરૂર છે. તમે શું કરી શકો? દૃષ્ટિ.

તમારો દિવસ સારો પ્રારંભ કરવા માટે તમે દરરોજ સવારે એક વસ્તુ કરી શકો છો. કદાચ આ નાનકડી ક્રિયા તમને તમારા હેતુઓ માટે મદદ કરશે: (જ્યારે તેઓ પથારી ઉંચા કરવાની વાત કરે છે ત્યારે તેઓ ઉલ્લેખ કરે છે "પલંગ બનાવો")

જો તમે તમારી આજુબાજુ જુઓ, તો તમે જોશો કે સકારાત્મક માનસિક વલણ ધરાવતા લોકો જીવનની વધુ આનંદ લેતા હોય છે, સુખી હોય છે અને મૂડ, સ્વાર્થી, નિરાશાવાદી અને પરાજિતવાદી વર્તનવાળા લોકો કરતા ઓછી સમસ્યાઓ હોય છે. જીવન પ્રત્યેનો અમારો વલણ એ ચાલક શક્તિ છે જે આપણને મહાન વસ્તુઓ પ્રાપ્ત કરી શકે છે અથવા હું તમને તળિયા વગરના ખાડામાં ધકેલીશ.

જ્યારે તે સાચું છે કે મનુષ્ય ચોક્કસ વૃત્તિઓ અથવા દિશાઓ સાથે જન્મે છે, આપણું વ્યક્તિત્વ અને અભિગમ આપણા સંબંધો અને અનુભવો દ્વારા વિકાસ પામે છે. આપણો વલણ બાળપણમાં જ વિકસિત થવાનું શરૂ થાય છે અને વર્ષોથી બીજાઓ સાથેની ક્રિયાપ્રતિક્રિયા અને દૈનિક અનુભવો દ્વારા સતત વિકસિત અને બદલાતા રહે છે.

તમે જે લોકો સાથે સંપર્ક કરો છો તે તમામ લોકો તમારા વલણ પર અસર કરી શકે છે.

જો તમને લાગે કે આ બધા પરિબળો તમને જીવન પ્રત્યે ખરાબ વલણ અથવા તમારા નજીકના લોકો પ્રત્યે આક્રમક વલણ અપનાવવાનું કારણ બન્યા છે, તો ચિંતા કરવાની જરૂર નથી કારણ કે હંમેશાં બદલવાની તક મળે છે (જો કે કોઈ ચોક્કસ વર્તન બદલવું સરળ છે) જ્યારે છોકરો છે).

તેથી, તમારો વલણ બદલવા માટે શું કરવું?

10 સરળ પગલાં જે તમારા વલણને બદલવામાં મદદ કરી શકે છે

1. તમે શું બદલવા માંગો છો તે ઓળખો અને સમજો.

પરિવર્તન તરફનું પ્રથમ પગલું છે સ્પષ્ટપણે સમજો કે શું બદલવું જરૂરી છે. સ્પષ્ટ ધ્યેયો નક્કી કરવું એ કોઈપણ વ્યવસાયિક સફળતાની ચાવી છે. જ્યારે વલણ પરિવર્તનની વાત આવે છે, ત્યારે તમારે તમારા કયા લક્ષણોને સંપૂર્ણ રીતે સુધારવાની અથવા બદલવાની જરૂર છે તે નિર્ધારિત કરવા માટે તમારે એક પ્રામાણિક અને સંપૂર્ણ સ્વ-આકારણી કરવાની જરૂર છે.

2. રોલ મોડેલ શોધો.

કદાચ તમે વધુ આશાવાદી, વધુ અનુકુળ અથવા વધુ દર્દી બનવા માંગો છો. કોઈ એવી વ્યક્તિને શોધો જેની પાસે તમે જે પ્રકારનું વલણ રાખવા માંગો છો અને તેનો ટ્ર keepક રાખો. જો તમે તે વ્યક્તિને વધુ સારી રીતે જાણો છો. તેણીને નિયમિત રૂપે મળો (જ્યાં સુધી તમે કરી શકો ત્યાં સુધી).

જો તે કોઈ પ્રખ્યાત વ્યક્તિ છે અથવા તમે યુ ટ્યુબ પર અનુસરો છો, તો તમે તેના વિડિઓઝ જોઈ શકો છો. તમે વિડિઓઝનો takingડિઓ ડાઉનલોડ કરી શકો છો અને જ્યારે તમે કોઈ પગલું ભરી રહ્યા હોવ અથવા જ્યારે તમે ડ્રાઇવિંગ કરી રહ્યા હોવ ત્યારે તે સાંભળી શકો છો (તે હું કરું છું). જ્યારે હું એકલી કારમાં જઉં છું ત્યારે હું સંગીત સાંભળતો નથી; હું યુટ્યુબ પર જે લોકોનું પાલન કરું છું તે સાંભળું છું.

Attitude. તમારા અભિગમમાં પરિવર્તન તમારા જીવનને કેવી અસર કરશે તે વિશે વિચારો.

તમારા વલણમાં ફેરફાર કરવો સરળ નથી. તે તમારા વ્યક્તિત્વમાં deeplyંડે એમ્બેડ કરેલા જૂના દુર્ગુણોને દૂર કરવા વિશે છે. કલ્પના કરો કે તમે તે વ્યક્તિત્વ લક્ષણને કેવી રીતે દૂર કરી શકો છો. આ માનવામાં આવતું પરિવર્તન તમારા જીવનમાં શું લાવી શકે છે તે બરાબર જાણો.

શું તે તમારા કૌટુંબિક જીવનમાં, તમારા સામાજિક જીવનમાં અથવા તમારા જીવનસાથી સાથેના તમારા સંબંધને સુધારશે? શું તેનો અર્થ તમારી નોકરી માટે વધુ સફળ કારકિર્દી છે? દરરોજ રાત્રે કલ્પના કરો કે તમારું નવું જીવન કેવું હશે. તેના વિશે વિચારીને સૂઈ જાઓ 😉

4. યોગ્ય કંપનીઓ પસંદ કરો.

જેમ તેઓ કહે છે, "ખરાબ કંપની સારી રીતભાતને ભ્રષ્ટ કરે છે". જો તમે તમારી જાતને એવા લોકો સાથે ઘેરાયેલા છો કે જેમની પાસે તમે બદલાવવા માંગતા હો તે તમામ નકારાત્મક લક્ષણો છે.

નવા મિત્રો બનાવવાનો વિચાર કરો. જીવન પ્રત્યે સ્વસ્થ વલણ ધરાવતા આશાવાદી લોકોની શોધ કરો. તમે જોઈ શકો છો કે જો તમારી પાસે આ પ્રકારના મિત્રો હોય તો બદલવાનો પ્રયાસ સરળ રહેશે.

સ્વયંસેવક પ્રવૃત્તિઓ નવા મિત્રો બનાવવા માટે એક ઉત્તમ સ્રોત છે. તમે જ્યાં રહો છો ત્યાં ગૂગલ કયા પ્રકારનાં સ્વયંસેવી છે.

ઉદાહરણ તરીકે, હું પ્રાણી આશ્રય માટે સ્વયંસેવક છું અને હું ત્યજી કૂતરાઓને ફરવા લઈ જાઉં છું. ત્યાં મને મળી છે અદ્ભુત લોકો. તમે શારીરિક અથવા માનસિક વિકલાંગ લોકોના સંગઠનો સાથે, રેડ ક્રોસ સાથે સહયોગ કરી શકો છો ...

બીજી શક્યતા નૃત્ય વર્ગો (સાલસા નૃત્ય કરવાનું શીખો), યોગ વર્ગો માટે સાઇન અપ કરવાની છે ...

5. નિશ્ચિતપણે માનો કે તમે પરિવર્તન લાવવા માટે સક્ષમ છો.

આપણા લક્ષ્યોને પ્રાપ્ત કરવામાં ઘણીવાર સૌથી મોટી અવરોધ જાતે અથવા આપણે કરવા માટે સક્ષમ છીએ તેના પર વિશ્વાસ કરવામાં અસમર્થતા છે. જો તમે તમારી જાતને માનતા નથી અથવા માનતા નથી કે તમારું જીવન બદલી શકે છે, તો તે થશે નહીં. અથવા તો તમે ક્યારેય પ્રયાસ નહીં કરો અથવા તમે તમારી પ્રથમ નિષ્ફળતા સાથે ઝડપથી છોડશો.

6. સુખદ યાદોને પાછા લાવો.

ખુશ યાદો હંમેશાં તમારી યાદમાં રચાય છે અને તમારા વલણને ઝડપથી બદલવામાં સહાય કરી શકે છે. ફક્ત તમારી ખુશહાલી અથવા મનોરંજક મેમરી યાદ રાખો. કદાચ તમને નોસ્ટાલ્જિક લાગે છે ... સાવચેત રહો! આ સલાહ દરેકને લાગુ પડતી નથી, જેમ કે કોઈ વ્યક્તિ કે જેણે પોતાના જીવનસાથી સાથે સંબંધ તોડી નાખ્યો છે.

જ્યારે હું મુશ્કેલ સમયમાંથી પસાર થયો છું, જેમાં મારો સ્વાભિમાન જમીન પર હતો, અથવા જેમાં મેં મારા સિવાય બીજા લોકોની વધુ સંભાળ રાખી હતી, મારા નાના સ્વને યાદ રાખવાથી મને ઘણી મદદ મળી છે. તરત જ તમને તમારી તરફ એક રક્ષણાત્મક વૃત્તિ મળે છે જે જ્યારે જીવનમાં વસ્તુઓ ખોટી પડે છે ત્યારે તમને મદદ કરી શકે છે.

હું આ લેખની ભલામણ કરું છું: મારી જાતને એક પ્રેમ પત્ર.

7. તમારા વલણને સંગીત તરફ બદલો.

સંગીત તમને ખૂબ મદદ કરી શકે છે. તમે યુટ્યુબ પર એક પ્લેલિસ્ટ બનાવી શકો છો તે ગીતો સાથે કે જે તમારા માટે સારા સમયને ઉત્તેજીત કરશે.

8. હાસ્ય એ શ્રેષ્ઠ દવા છે.

હું જાણું છું, જ્યારે તમે ખરેખર અસ્વસ્થ, ક્રોધિત, હતાશ, ઉદાસી હોવ ત્યારે હસવું મુશ્કેલ છે ... એક breathંડો શ્વાસ લો, આરામ કરો અને હાસ્ય મૂવી જુઓ (ગૂગલ પર હસતી મૂવીઝની સૂચિ જુઓ).

તે પણ સલાહભર્યું છે તે વિડિઓઝ સાથે એક YouTube પ્લેલિસ્ટ બનાવો જે તમને હસાવશે.

જો આ તમારા માટે કામ કરતું નથી, તો હસવાનો પ્રયત્ન કરો. અધ્યયનો કરવામાં આવ્યા છે જે દર્શાવે છે કે તમારા ચહેરા પર સ્મિત મૂકવાથી તમારો મૂડ સુધરે છે.

9. ફરતા રહો.

ચીસો, ગાઓ, કૂદકો, નાચો, ચલાવો અથવા ફક્ત તમારા શરીરને હલાવો. આ તમને બદલવા માંગો છો તે વલણ છૂટી કરવામાં મદદ કરી શકે છે. તમે કસરત કર્યા પછી ક્યારેય સારું નથી અનુભવ્યું? જ્યારે તમે તમારો વલણ બદલવા માંગતા હો ત્યારે આગલી વખતે કસરત કરવાનો પ્રયાસ કરો.

10. હંમેશા હેતુ સાથે કાર્ય કરો.

તમારી ક્રિયાઓ તમારા મૂલ્યો સાથે સુસંગત હોવી જોઈએ અને તમે કોણ છો. ઘણા લોકો જીવનમાં કોઈ અર્થ શોધ્યા વિના, ઝાડની આસપાસ માર મારતા, આંધળા જીવનથી ચાલે છે.

હું તમને હેતુની ભાવના સાથે જીવન જીવવા માટે પ્રોત્સાહિત કરું છું. દાખ્લા તરીકે, વોલ્ટ ડિઝનીનો મુખ્ય હેતુ હતો "લોકોને ખુશ કરો".

હું આશા રાખું છું કે આ ટીપ્સમાંથી કેટલીક તમને તમારા વ્યક્તિત્વના તે લક્ષણને બદલવા માટે મદદ કરશે અથવા પ્રોત્સાહિત કરશે કે જેને તમે નકારાત્મક માનો છો.

શું તમે એવા કોઈપણ વિચારો વિશે વિચારી શકો છો જે આપણો વલણ બદલવામાં મદદ કરી શકે? તમારી ટિપ્પણી મૂકો. હું તમને વાંચીને ખુશ થઈશ.
વધુ માહિતી (અંગ્રેજી માં).