યોગ કેવી રીતે કરવો અને અસ્વસ્થતાને કેવી રીતે દૂર કરવી

આ બ્લોગમાં મેં યોગ પ્રથા દ્વારા જે ઘણાં ફાયદા થાય છે તેના વિશે પ્રસંગે મેં પહેલેથી જ વાત કરી છે. ખાસ કરીને અને મારા અનુભવ પરથી, અજેય શારીરિક અને માનસિક સ્થિતિ પ્રાપ્ત કરવા માટે તે સૌથી સંપૂર્ણ શિસ્ત છે.

યોગ શીખવાની શ્રેષ્ઠ રીત વિશે ઘણી શોધ કર્યા પછી, મને મળ્યું છે એક ઉત્તમ courseનલાઇન કોર્સ હું તમને તેની ભલામણ કરીશ કારણ કે તે ખરેખર મૂલ્યવાન છે. તે એક ખૂબ જ સંપૂર્ણ અભ્યાસક્રમ છે જે આ શિસ્તમાં પ્રારંભ કરી રહેલા લોકો અને ખૂબ અદ્યતન પ્રથાની શોધમાં રહેલા લોકો દ્વારા કરી શકાય છે. આ ઉપરાંત, ફક્ત આ કોર્સ માટે નોંધણી કરવા માટે, તમને નિ videosશુલ્ક વિડિઓઝની શ્રેણી પ્રાપ્ત થશે જે તમને કોર્સમાં શું મળશે તેનો પ્રસ્તાવના છે.

યોગનો અભ્યાસ કરો

યોગની પ્રેક્ટિસની અંદર અનેક પ્રકારો છે. આ કોર્સ સાથે કામ કરે છે આયંગર યોગા, જેમને અસ્વસ્થતા અને તાણની સમસ્યાઓ હોય છે અને જેમને કોઈ પણ કાર્ય પર ધ્યાન કેન્દ્રિત કરવામાં મુશ્કેલી પડે છે તે માટે યોગનો સૌથી ફાયદાકારક પ્રકારો છે.

યોગ પ્રશિક્ષક આ કોર્સના શિક્ષક અને નિર્માતા કહેવામાં આવે છે જોસ એન્ટોનિયો કાઓ. તેનો જન્મ 34 વર્ષ પહેલાં ક્યુબામાં થયો હતો અને તે 14 વર્ષનો હતો ત્યારે યોગના સંપર્કમાં આવ્યો હતો. સાત વર્ષ સુધી, તેમણે આ શિસ્તમાં પોતાને લગભગ બાધ્યતાપૂર્વક શીખવ્યું અને 21 વર્ષની ઉંમરે તેણે સ્પેનમાં ચોક્કસપણે યોગ સાથે સંપર્ક કરવા અને શિક્ષક બનવાનું નક્કી કર્યું. તે ટેનેરાઇફ સ્થાયી થયો અને આજે તે બે કેન્દ્રોનો માલિક છે જ્યાં તે આ શિસ્ત 150 થી વધુ વિદ્યાર્થીઓને શીખવે છે.

આ ઇન્ટરકનેક્ટેડ વિશ્વ વિશેની સારી બાબત જેમાં આપણે ઇન્ટરનેટનો આભાર માનીએ છીએ તે એ છે કે આપણે જોસે એન્ટોનિયો જેવા નિષ્ણાત તરીકેની કોઈની ઉપદેશોને canક્સેસ કરી શકીએ છીએ, પછી ભલે આપણે વિશ્વની બીજી બાજુ હોય. જોસે એન્ટોનિયોએ એક ઉત્તમ courseનલાઇન અભ્યાસક્રમ બનાવ્યો છે જેણે મને આશ્ચર્યચકિત કરી દીધું છે. હું સમજાવું છું તમારા કોર્સમાં શું છે:

1) તેમાં 5 વિડિઓ મોડ્યુલો છે જેમાં તે તમને યોગ્ય રીતે યોગ કેવી રીતે કરવો તે શીખવે છે. તમે જોઈ શકો છો કે જોસ એન્ટોનિયો માનસિક અને શારીરિક રીતે ખૂબ સંતુલિત વ્યક્તિ છે, જે તેની મૌખિક અભિવ્યક્તિને ખૂબ જ અસ્ખલિત બનાવે છે અને યોગની બધી સૈદ્ધાંતિક અને વ્યવહારિક વિભાવનાઓને ખૂબ સારી રીતે સમજાવે છે.

વિડિઓઝમાં ઉત્તમ ગુણવત્તા છે તેથી તેમનું નિરીક્ષણ ખૂબ સરળ અને આનંદપ્રદ છે.

2) કુલ 5 કલાકના એચડી વિડિઓના 5 મોડ્યુલો દરમિયાન, જોસે એન્ટોનિયો અમને 32 હોદ્દા શીખવે છે. Post૨ મુદ્રાઓ વ્યવસ્થિત રીતે રજૂ કરવામાં આવી છે જેથી આપણું શરીર મજબૂત બને અને આપણું મન આ દરેક મુદ્રા પાછળની ફિલસૂફીને સમાવી લે.

તે એક માનસિક અને શારીરિક તાલીમ છે જે ખૂબ જ સરળ રીતે પ્રોગ્રામ કરે છે.

1 મોડ્યુલ:

* અમે આઠ હોદ્દાઓને અમલમાં મૂકીને અમારા પગને મજબૂત કરીએ છીએ. તે એક મૂળભૂત મોડ્યુલ છે જેમાં પ્રારંભિક લોકો આયંગર યોગની મુદ્રાઓ સાથે સંપર્કમાં આવે છે.

મોડ્યુલો 2 અને 3:

* જોસ એન્ટોનિયો કરોડરજ્જુ પર ધ્યાન કેન્દ્રિત કરે છે, જે આપણા શરીરની સૌથી મૂળભૂત અક્ષ છે. તે આપણને જે શિખવાડે છે તે મુસીબતો દ્વારા, આપણે આપણી નર્વસ સિસ્ટમને વધુ અસરકારક રીતે ફરીથી સક્રિય કરી શકીએ છીએ, જે વધારે ભાવનાત્મક સુખાકારી તરફ દોરી જાય છે. આ બે મોડ્યુલો ખૂબ જ ભલામણ કરવામાં આવે છે જેમને પાછળની તકલીફ હોય છે.

4 મોડ્યુલ:

* તે મુદ્રાઓ છે જે શસ્ત્ર પર ધ્યાન કેન્દ્રિત કરે છે.

5 મોડ્યુલ:

* આ તે મોડ્યુલ છે જે મને સૌથી વધુ ગમે છે. તે માથા પર ધ્યાન કેન્દ્રિત કરે છે અને આપણા આસપાસનાની વધુ જાગૃતિ લાવે છે.

સારાંશ:

આ કોર્સ અદ્ભુત છે અને સંપૂર્ણ રીતે ભલામણ કરવામાં આવે છે. હું તમને ખાતરી આપું છું કે જો તમે તેને પ્રાપ્ત કરશો તો તમે જીતી જશો. તમને સંપૂર્ણ યોગા અભ્યાસક્રમ ખૂબ સારી રીતે સ્ટ્રક્ચર્ડ આપવા માટે કોઈ વ્યાવસાયિક પ્રશિક્ષક ધરાવવું એ એક વૈભવી છે. તે વિચિત્ર છે કારણ કે સૌથી મોટો શારીરિક ભાર પ્રથમ મોડ્યુલોમાં જોવા મળે છે પરંતુ તે પછી આ ભૌતિક ભાર વધુની તરફેણમાં ઘટે છે માનસિક તાલીમ.

તમે ફક્ત તમારી અસ્વસ્થતા અને તાણને દૂર કરશો નહીં પરંતુ તમે ચેતનાની નવી સ્થિતિ પ્રાપ્ત કરશો જે તમે પહેલાં ક્યારેય નહીં જાણતા હો. શું તમારી પાસે દિવસમાં 45 મિનિટ છે? તમારે સાચા યોગ શિક્ષક બનવાની જરૂર છે.

બેનર પર ક્લિક કરો અને તે તમને કોર્સ નોંધણી પૃષ્ઠ પર લઈ જશે:

યોગ ડીવીડી


લેખની સામગ્રી અમારા સિદ્ધાંતોનું પાલન કરે છે સંપાદકીય નૈતિકતા. ભૂલની જાણ કરવા માટે ક્લિક કરો અહીં.

ટિપ્પણી કરવા માટે સૌ પ્રથમ બનો

તમારી ટિપ્પણી મૂકો

તમારું ઇમેઇલ સરનામું પ્રકાશિત કરવામાં આવશે નહીં.

  1. ડેટા માટે જવાબદાર: મિગ્યુએલ gelંજેલ ગેટóન
  2. ડેટાનો હેતુ: નિયંત્રણ સ્પામ, ટિપ્પણી સંચાલન.
  3. કાયદો: તમારી સંમતિ
  4. ડેટાની વાતચીત: કાયદાકીય જવાબદારી સિવાય ડેટા તૃતીય પક્ષને આપવામાં આવશે નહીં.
  5. ડેટા સ્ટોરેજ: cસેન્ટસ નેટવર્ક્સ (ઇયુ) દ્વારા હોસ્ટ કરેલો ડેટાબેઝ
  6. અધિકાર: કોઈપણ સમયે તમે તમારી માહિતીને મર્યાદિત, પુન recoverપ્રાપ્ત અને કા deleteી શકો છો.

બૂલ (સાચું)