ક્રોધની બીજી બાજુ: ક્રોધથી આપણને શું ફાયદા મળી શકે?

ક્રોધને વિશાળ સંખ્યામાં લોકો નકારાત્મક, અનિયંત્રિત અને અસંબંધિત લાગણી તરીકે માનતા હોય છે. અને કોઈ આશ્ચર્ય નથી. ગુસ્સો તે નિર્દેશિત લોકો તેમજ તે અનુભવી રહેલા વ્યક્તિને ઘણું નુકસાન પહોંચાડી શકે છે.

સિગ્મંડ ફ્રોઇડ, તેમના પુસ્તક "ધ મેલેઝ ઇન કલ્ચર" માં, આ ભાવનાને "થાનાટોઝ" અથવા મૃત્યુ ડ્રાઇવ કહે છે. તેથી, તેની ખરાબ પ્રતિષ્ઠા ઘણીવાર અમને તેને દબાવવા, તેને મૌન કરવા, તેને નકારી કાguવા અથવા તે રજૂ કરતી વખતે વેશપલટો કરવા માંગે છે. કેટલાક પરિવારોમાં તેની અભિવ્યક્તિ અન્ય કરતા વધુ જોવા મળે છે. હકીકતમાં, ગુસ્સો કેવી રીતે નિયંત્રિત કરવામાં આવ્યો છે તેના પર પ્રતિબિંબિત કરવું રસપ્રદ છે (અથવા સામાન્ય રીતે, કોઈપણ નકારાત્મક લાગણી) અમારા મૂળ પરિવારમાં - જો તે એવી ભાવના હતી કે જેના વિશે વાત કરી શકાય અથવા તેનાથી વિરુદ્ધ, તો તે બિલકુલ આવકાર્ય નથી - આપણે તેનો જે અર્થ કરીએ છીએ તે સમજવા માટે. ઘણા લોકો બીજાના ક્રોધને વ્યક્તિગત હુમલો તરીકે, અસ્વીકાર તરીકે અનુભવે છે. તે ભૂતકાળના નારિસિસ્ટિક ઘાવને ઉત્તેજીત કરે છે. જો કે, તેમના અસ્તિત્વને છુપાવી અથવા દબાવવાથી આપણી વ્યક્તિગત વૃદ્ધિ ધીમી પડે છે, આપણા સંબંધોમાં કડવો સ્વાદ પડે છે અને આપણા સ્વાસ્થ્ય માટે પણ તે હાનિકારક છે. આપણી અંદર જે થાય છે તે માટે એક આઉટલેટ આપવું મહત્વપૂર્ણ છે કારણ કે જે શબ્દો વ્યક્ત કરતા નથી, શરીર અભિવ્યક્ત થાય છે, ઉદાહરણ તરીકે શારીરિક બિમારીઓ દ્વારા. શરીર આપણે વિચારીએ તે કરતાં વધુ બુદ્ધિશાળી છે પરંતુ દુર્ભાગ્યપણે આપણે તેના પર વધુ ધ્યાન ન આપવાનું શિક્ષિત કર્યું છે.

આમ, અન્ય કોઈપણ ભાવનાઓની જેમ ક્રોધમાં પણ એક કાર્ય હોય છે અને તેનો ઉપયોગ ફાયદાકારક હેતુઓ માટે થઈ શકે છે.

માં પ્રકાશિત લેખમાં પ્રકાશિત થતાં કેટલાક ફાયદા http://www.spring.org.uk જેરેમી ડીન દ્વારા નીચે મુજબ છે:

  1. ક્રોધ પ્રેરણાદાયી શક્તિ તરીકે કાર્ય કરે છે

ગુસ્સો આપણને આપણા લક્ષ્યો તરફ ધકેલી દે છે અને રસ્તામાં દેખાતી સમસ્યાઓ અથવા અવરોધોને વધુ નિશ્ચયથી દૂર કરવામાં મદદ કરે છે. તેથી, જ્યારે યોગ્ય રીતે ઉપયોગ થાય છે, ત્યારે ગુસ્સો આપણને વધુ શક્તિશાળી લાગે છે અને આપણી દરખાસ્ત અથવા ઇચ્છીએ છીએ તે પ્રાપ્ત કરવા અમને વધુ ઉત્સાહથી પ્રેરે છે.

  1. ક્રોધથી સંબંધોમાં ફાયદો થઈ શકે છે

ક્રોધ એ કુદરતી પ્રતિક્રિયા છે અને તે અન્યાયની ભાવનાને વ્યક્ત કરવાનો એક માર્ગ છે. સમાજે આપણને ખાતરી આપી છે કે ક્રોધ ખતરનાક છે અને તેને છુપાવવાનું વધુ સારું છે. જો કે, બauમિસ્ટર એટ અલ દ્વારા એક અભ્યાસ. (1990) જણાવે છે કે આપણા નજીકના સંબંધોમાં આપણા ગુસ્સોનો સંચાર ન કરવાથી ગેરસમજો વધે છે કારણ કે બીજી વ્યક્તિને ખબર નથી હોતી કે તેણે શું ખોટું કર્યું છે. તમારી ભૂલો સુધારવા અથવા સુધારવા માટેની તકથી વંચિત રાખીને, બીજી વ્યક્તિ તેને ફરીથી પુનરાવર્તન કરે તેવી સંભાવના છે. તેથી, ગુસ્સો હકારાત્મક છે જ્યારે તે કોઈ સોલ્યુશન શોધવાની અને સંબંધોને મજબૂત કરવાની ઇચ્છા તરફ લક્ષી હોય છે, જ્યારે તે ગુસ્સોને વેગ આપવાના માર્ગ તરીકે અથવા ગૌરવના રૂપમાં પોતાને પ્રગટ કરે છે ત્યારે નહીં.

  1. ક્રોધ રમત ચેન્જર હોઈ શકે છે

જો આપણે આપણામાં ક્રોધના પ્રથમ સંકેતોને વધુ સભાનપણે શોધી કા detectવાનું શીખીશું અને તે પ્રતિક્રિયાને લીધે શું થાય છે (જો કે એવું લાગે છે કે, ઘણી વખત આપણે તેના વિશે સ્પષ્ટ નથી), આત્મનિરીક્ષણ માટેની આપણી ક્ષમતામાં સુધારો થશે. જ્યારે આપણે આપણા શરીરમાં શું થઈ રહ્યું છે તેના પર પણ ધ્યાન આપીએ છીએ ત્યારે આ વધેલી જાગૃતિ સૌથી અસરકારક છે. પરિણામ આપણી પરિવર્તનની પ્રેરણામાં વધારો થશે.

  1. ક્રોધ હિંસા ઘટાડે છે

તેમ છતાં ગુસ્સો ઘણીવાર શારીરિક હિંસા કરતા પહેલા હોય છે, તે તેને ઘટાડવામાં પણ મદદ કરી શકે છે. તે એક મધ્યસ્થી, એક સાધન જેવું છે જે આપણને અન્યાયની લાગણીઓ અથવા સીધી હિંસામાં કૂદકાવ્યા વિના પરિસ્થિતિને ઉકેલવાની જરૂરિયાત વ્યક્ત કરવાની મંજૂરી આપે છે.

ક્રોધને નિયંત્રણમાં લેવાની સૌથી મુશ્કેલ લાગણીઓમાંથી એક તરીકે અનુભવાય છે, તેથી તમારે ખૂબ કાળજી લેવી પડશે. પરંતુ કદાચ તે ચોક્કસપણે છે કે દમન કે જે આપણે તેના પર પ્રસન્ન કરીએ છીએ જે અમને અનિયંત્રિત રીતે પ્રતિક્રિયા આપવાનું વધુ વલણ આપે છે.

પોર જાસ્મિન મુરગા


લેખની સામગ્રી અમારા સિદ્ધાંતોનું પાલન કરે છે સંપાદકીય નૈતિકતા. ભૂલની જાણ કરવા માટે ક્લિક કરો અહીં.

ટિપ્પણી કરવા માટે સૌ પ્રથમ બનો

તમારી ટિપ્પણી મૂકો

તમારું ઇમેઇલ સરનામું પ્રકાશિત કરવામાં આવશે નહીં.

  1. ડેટા માટે જવાબદાર: મિગ્યુએલ gelંજેલ ગેટóન
  2. ડેટાનો હેતુ: નિયંત્રણ સ્પામ, ટિપ્પણી સંચાલન.
  3. કાયદો: તમારી સંમતિ
  4. ડેટાની વાતચીત: કાયદાકીય જવાબદારી સિવાય ડેટા તૃતીય પક્ષને આપવામાં આવશે નહીં.
  5. ડેટા સ્ટોરેજ: cસેન્ટસ નેટવર્ક્સ (ઇયુ) દ્વારા હોસ્ટ કરેલો ડેટાબેઝ
  6. અધિકાર: કોઈપણ સમયે તમે તમારી માહિતીને મર્યાદિત, પુન recoverપ્રાપ્ત અને કા deleteી શકો છો.

બૂલ (સાચું)