આ વિડિઓ છે જેઓ દિવસમાં ઘણો સમય વિતાવે છે તે માટે આદર્શ છે. વ્યક્તિગત રીતે, તે મારા માટે ખૂબ સરસ બનશે કારણ કે મારા કામને કારણે હું દિવસમાં લગભગ 5 કલાક (ઓછામાં ઓછું) બેસવું અથવા સૂવું વિતાવું છું. હા, તમે તે બરાબર વાંચ્યું છે, બિડ પર બેસવું (મારી ઓફિસ) કારણ કે મારી પાસે કરોડરજ્જુને નુકસાન પહોંચાડ્યા વિના બેસવાની સારી ખુરશી નથી.
કોઈ પણ સંજોગોમાં, બેઠાડુ જીવન પસંદ કરતી વખતે આપણે જે જોખમો લઈએ છીએ તેનાથી વાકેફ થવા માટે આ વિડિઓ મહાન છે અને અમને આ જોખમો ઘટાડવા માટે જરૂરી ઉપાયો પ્રદાન કરે છે. હવે તમારે ફક્ત આ મહાન વિડિઓમાં જે સમજાવ્યું છે તે વ્યવહારમાં મૂકવાની જરૂર છે: (સ્પેનિશમાં પેટાશીર્ષકોને સક્રિય કરવા માટેની મહત્વપૂર્ણ નોંધ: જ્યારે વિડિઓ ચલાવવાનું શરૂ થાય છે, તળિયે જમણી બાજુ, એક નાનું સફેદ લંબચોરસ દેખાય છે. ત્યાં ક્લિક કરો અને ઉપશીર્ષકો પસંદ કરો. સ્પેનિશ. જો તમને શંકા છે, તો તમે તે ટિપ્પણીઓમાં છોડી શકો છો.)
જો તમને આ વિડિઓ પસંદ આવી હોય, તો તેને તમારા મિત્રો સાથે શેર કરો!