ચી સાથે મહત્વપૂર્ણ energyર્જામાં વધારો

ચી સાથે તમારી મહત્વપૂર્ણ energyર્જા કેવી રીતે વધારવીEl ચી ની ચેનલ છે મહત્વપૂર્ણ .ર્જા જે આપણા શરીરની અંદર ફરે છે, તે એક ચાઇનીઝ થિયરી છે જેનો તેઓએ અમલ કર્યો હતો વ્યાયામ તેમની મહત્વપૂર્ણ energyર્જા વધારવા અને તેમના જીવનને લંબાવવા માટે, જે તેમના માટે કામ કરે તેવું લાગે છે કારણ કે ચિની અને જાપાનીઓ સૌથી લાંબું જીવન જીવે છે.

અહીં 2 સરળ કસરતો છે જે તમને આપી શકે છે a તમારી મહત્વપૂર્ણ શક્તિમાં વધારો:

વ્યાયામ નંબર 1.

1) આ કસરત 15 સેકંડ ચાલે છે, પરંતુ તે તમારું જીવન બદલી શકે છે.

2) તમારા જમણા હાથની પાછળ અને ડાબી હથેળીથી નિશ્ચિતપણે દબાવો

3) દબાણને જાળવી રાખીને, તેને ખભા ઉપર ઝડપથી ખસેડો.

4) તમારા જમણા હાથને 180 ડિગ્રી ફેરવો.

5) તે જ દબાણ જાળવી રાખતા તમારા ડાબા હાથને તમારી આંગળીઓ પર પાછા લાવો.

6) આ બધું 1 સેકંડમાં થવું જોઈએ. આ ક્રિયાને 7 વાર પુનરાવર્તિત કરો

પછી હાથ અને હાથ બદલો.

ચી સાથે મહત્વપૂર્ણ energyર્જા વધારવા માટે 1 નો વ્યાયામ કરો.

વ્યાયામ નંબર 2.

સીધા Standભા રહો. તમારા પગને થોડો ફેલાવો. તમારા હથેળીઓને એકબીજા તરફ ખભા સ્તરે તમારા કોણી નીચે તરફ દોરીને અને તમારા શરીરની નજીક રાખો. હથેળીને હળવા થવી જોઈએ, સહેજ ક્યુપ્ડ કરો.

હથેળીઓ નજીકથી અને વધુ દૂર જતા હવે હાથ ઝડપથી ધ્રુજવા માંડે છે. હલનચલન ઝડપી અને ટૂંકી હોવી જોઈએ. તમારી હથેળીને એક સાથે ન રાખશો. લગભગ 150-200 હિલચાલ કરો. ગતિ પ્રતિ સેકંડ આશરે 8 પુનરાવર્તનો હોઈ શકે છે, તેથી સંપૂર્ણ કસરત અડધા મિનિટથી થોડો સમય લેશે.

આ બંને કસરતો ઝડપથી એક પછી એક કરી હતી તમારા energyર્જા સ્તરને પુનર્સ્થાપિત કરો જો તમને થાક લાગે છે તો નીચા અને "તમને જાગે". તેઓની પણ positiveંડી હકારાત્મક અસર પડે છે માનસિક અવસ્થા.

કસરત 2 તમારી મહત્વપૂર્ણ exerciseર્જા વધારવા માટે

સમાપ્ત કરવા માટે, હું તમને વિડિઓ સાથે છોડીશ, જેઓ તેનો અભ્યાસ કરે છે તેમના માટે શુદ્ધ એડ્રેનાલિન અને જેઓ તેને જુએ છે અને સાંભળે છે તેમના માટે ખૂબ જ આરામદાયક છે 🙂


લેખની સામગ્રી અમારા સિદ્ધાંતોનું પાલન કરે છે સંપાદકીય નૈતિકતા. ભૂલની જાણ કરવા માટે ક્લિક કરો અહીં.

4 ટિપ્પણીઓ, તમારી છોડી દો

તમારી ટિપ્પણી મૂકો

તમારું ઇમેઇલ સરનામું પ્રકાશિત કરવામાં આવશે નહીં.

  1. ડેટા માટે જવાબદાર: મિગ્યુએલ gelંજેલ ગેટóન
  2. ડેટાનો હેતુ: નિયંત્રણ સ્પામ, ટિપ્પણી સંચાલન.
  3. કાયદો: તમારી સંમતિ
  4. ડેટાની વાતચીત: કાયદાકીય જવાબદારી સિવાય ડેટા તૃતીય પક્ષને આપવામાં આવશે નહીં.
  5. ડેટા સ્ટોરેજ: cસેન્ટસ નેટવર્ક્સ (ઇયુ) દ્વારા હોસ્ટ કરેલો ડેટાબેઝ
  6. અધિકાર: કોઈપણ સમયે તમે તમારી માહિતીને મર્યાદિત, પુન recoverપ્રાપ્ત અને કા deleteી શકો છો.

  1.   મારિયા એન્જલસ ડી ફ્રíસ એંગ્યુલો જણાવ્યું હતું કે

    ખૂબ સારી સલાહ, હું તેનો વ્યવહાર કરીશ

  2.   રાઉલ એન્ટોનિયો ન્યુઝ ઝામોરા જણાવ્યું હતું કે

    કેશ !!!!!!!!!!!!

  3.   એડ્રિયન જણાવ્યું હતું કે

    આ દરરોજ થવું જોઈએ? વધુ કે ઓછું કેટલો સમય વધારવામાં આવે છે?

  4.   આર્માન્ડો ડેનિએલ જણાવ્યું હતું કે

    ખૂબ સારા અભિનંદન !!!. . . શિક્ષકને. . .અને હું «ચી» ના સંચાલન દ્વારા તંદુરસ્તીના અધ્યયનની વિનંતી કરું છું. . ચીકન થેરેપી. . આભાર!!!

બૂલ (સાચું)