માનવજાતની કેટલીક મુખ્ય શોધો તકને કારણે થઈ.
ઉદાહરણ તરીકે, ગુરુત્વાકર્ષણનો નિયમ whenભો થયો જ્યારે આઇઝેક ન્યુટન એક ઝાડ નીચે આરામ કરી રહ્યો હતો અને એક સફરજન તેના માથા પર પડ્યું.
આવું જ કંઈક થયું છે જાપાની અભિનેતા મિકી રાયસુકે.
તેણે તક દ્વારા શોધ કરી.
અભિનેતા કહે છે કે તેણે લગભગ 13 કિલો વજન ગુમાવ્યું હતું અને તેની કમર માત્ર સાત અઠવાડિયામાં 5 સે.મી. દિવસમાં થોડી મિનિટો માટે deepંડા શ્વાસની શ્રેણી લઈને.
આ પદ્ધતિ વિશેની શ્રેષ્ઠ વસ્તુ તે છે કોઈપણ પ્રકારના વિશેષ આહારનો ઉપયોગ કરતો નથી અને તે મહાન બલિદાન આપતું નથી.
રાયસુકે, 57, કહે છે કે આ પદ્ધતિના અનુયાયીઓને દિવસમાં 2-5 મિનિટ ફક્ત ખર્ચ કરવાની જરૂર છે લાંબા શ્વાસ અને પછી આક્રમક રીતે શ્વાસ બહાર કા .ો.
આ પદ્ધતિના શોધકએ તેની પીડા ઘટાડવાના પ્રયાસમાં શ્વાસ લેવાની શ્રેણીની શ્રેણીબદ્ધ પ્રેક્ટિસ કરતી વખતે આ સારવારને તક દ્વારા શોધી કા .ી.
આ તકનીકીને તાલીમ આપ્યા પછી, રાયસોકે સમજાયું કે તે ઝડપથી અને વધુ પ્રયત્નો કર્યા વિના વજન ઘટાડતો હતો.
રાયસુકે આ પાયો નાખ્યો "Deepંડા શ્વાસનો આહાર".
શરૂ કરવા માટે, તે શરીરની વિશિષ્ટ સ્થિતિમાં થવું જોઈએ અને તે પછી ત્રણ સેકંડ માટે શ્વાસ લો અને પછી સાત સેકંડ માટે બળપૂર્વક શ્વાસ બહાર કા .ો.
રાયસુકે કહે છે કે તેમના આહારના અનુયાયીઓને તફાવત જોવા માટે દિવસમાં માત્ર બે મિનિટની જરૂર પડે છે.
આ પદ્ધતિને લાગુ કરવાની 2 રીતો:
પ્રથમ નિતંબનો કરાર કરતી વખતે જ્યારે શરીરની સામે થોડોક વધુ પગ મૂકવામાં આવે છે અને થોડું પાછું વલણવાળું હોય છે. (થોડી નીચે એક વિડિઓ છે જ્યાં તમે મુદ્રાને જોઈ શકો છો).
આ સ્થિતિમાં, વ્યક્તિ માથા ઉપરથી હાથ વધારતી વખતે ત્રણ સેકંડ માટે શ્વાસ લે છે.
થોડી વાર પછી તમામ સ્નાયુઓને ટેન કરતી વખતે સાત સેકંડ માટે બધી હવા "હિંસક રીતે" શ્વાસ બહાર કા .ો.
તકનીકનો ઉપયોગ કરવાની બીજી રીત એ છે કે જ્યારે તમારી ગ્લુટ્સને સ્વીઝ કરતી વખતે standભા રહેવું અને એક હાથ તમારા પેટ પર અને બીજો હાથ તમારી પીઠ પર રાખવો.
બધા સ્નાયુઓને ટેન કરતી વખતે વ્યક્તિએ બીજા સાત સેકંડ સુધી શ્વાસ બહાર મૂકતા પહેલા ત્રણ સેકંડ સુધી શ્વાસ લેવો જોઈએ.
નીચેની વિડિઓ બે સ્થિતિઓનું નિદર્શન બતાવે છે.
તેના પર એક નજર નાખો કારણ કે, જાપાનીમાં હોવા છતાં, તે તમને અમારા સમજૂતીને સમજવામાં સહાય કરશે:
માનવામાં આવે છે breatંડા શ્વાસ લેતા સ્નાયુઓની શક્તિમાં વધારો થાય છે અને ચયાપચયની ગતિમાં વધારો થાય છે, લોહીમાં ઓક્સિજનના સ્તરમાં વધારો.
જીલ જોહ્ન્સન, અન્ય શ્વાસ આધારિત વજન ઘટાડવાના કાર્યક્રમના નિર્માતા, "ઓક્સિસીઝ"સમજાવે છે કે ચરબી ઓક્સિજન, કાર્બન અને હાઇડ્રોજનથી બને છે. તેઓ એવું વિચારે છે આપણા શરીરમાં વધુ માત્રામાં oxygenક્સિજન આપવું આપણને ચરબી વધુ ઝડપથી બર્ન કરવામાં મદદ કરશે. વધુ માહિતી
આ ઘરેલુ સારવાર અંગેનો એક ન્યૂઝ બ્લોગ છે. તે કોઈ નિષ્ણાતનો વિકલ્પ નથી. હંમેશાં તમારા ડ doctorક્ટરની સલાહ લો.
