ગઈકાલે મેં એક મહાન ફિલ્મ શીર્ષકવાળી જોઈ ફાયરપ્રૂફ. જો તમારા લગ્નજીવનમાં ક્યારેય સંકટ આવે છે, તો હું તમને ભલામણ કરું છું કે તે જોજો.
તેમજ. ફિલ્મના એક તબક્કે, ખૂબ જ અસરકારક સલાહ તમારા જીવનમાં અમલમાં મૂકવા માટે દેખાય છે: those તમારા જીવનને વસાહતી બનાવે છે તે પરોપજીવોથી છૂટકારો મેળવો. ઘણી વખત તેઓ વ્યસનોનું સ્વરૂપ લે છે જે તમને સમય, આરોગ્ય અને પૈસાની લૂંટ ચલાવે છે.
તમાકુ એ પરોપજીવીનું ઉદાહરણ છે. તે તમને આરોગ્ય અને નાણાં છીનવી લે છે.
જો કે, પરોપજીવીઓ બીજા પ્રકારનો હોઈ શકે છે. શું તમે ટેલિવિઝન જોવા માટે વધારે સમય બગાડો છો? ટેલિવિઝન પર દેખાતી 80% સામગ્રી તમને કંઈપણ આપતી નથી. ટીવી બંધ કરો અને વાહિયાત થાઓ એક સારું પુસ્તક. હું ભલામણ કરું છું કે તમે દિવસમાં ઓછામાં ઓછો એક કલાક વાંચો. તે તમારી આરામની ક્ષણ હોઈ શકે છે. કદાચ તમે એક એવું પુસ્તક પસંદ કર્યું છે જે તમને સંપૂર્ણ રીતે શોષી લે છે અને તમે દિવસમાં ત્રણ કલાક વાંચતા જાવ છો. ચિંતા કરશો નહિ. તમે જે પણ કરી શકો તે વાંચો કારણ કે તે તમારા આત્માને મજબૂત બનાવશે.
પરોપજીવીઓ માટેનો બીજો સારો વિકલ્પ છે રમત. વાંચવા જેવું જ કંઈક થાય છે. જેટલો સમય તમે રમત કરવામાં ખર્ચ કરો તેટલું સારું. તે શરીર અને મન માટે સારું છે. એન્ડોર્ફિન્સ ગગનચુંબી બનશે અને તમારી ખુશીનું સ્તર નાટકીય રીતે વધશે.
પૂરતું પોષણ તે અન્ય પૂરક છે જે તમારે તમારા જીવનમાં સમાવિષ્ટ કરવું જોઈએ. ના ભાગી જંક ફૂડ અને સામાન્ય રીતે ટ્રિંકેટ્સ. તમારા આહારમાં શાકભાજી, શાકભાજી અને ફળો શામેલ કરો. જો તમે તમારા શરીરની યોગ્ય સંભાળ લેશો, તો જીવન તમારા પર સ્મિત કરશે કારણ કે તમે તેના માટે વધુ પ્રમાણમાં સંતોષ અને આનંદ મેળવશો.
તમારી sleepંઘના કલાકોનો આદર કરો. Forંઘ માટે નિશ્ચિત સમયપત્રક રાખવું સારું છે. હંમેશાં તે જ સમયે સૂવા જાઓ (રાત્રે 12 વાગ્યા પછી નહીં) અને વહેલા ઉઠો (સવારે 8 વાગ્યે). તે યાદ રાખો કોણ વહેલું ઉઠે છે, ભગવાન મદદ કરે છે. દિવસમાં 8 કલાક સૂવાનો પ્રયત્ન કરો.
યાદ રાખો: તમારા પરોપજીવીઓથી છૂટકારો મેળવો. હું તમને છોડું છું a વિડિઓ જેથી તમે આલ્કોહોલ તરીકે ઓળખાતા કેન્સર વિશે થોડું પ્રતિબિંબિત કરો:
Do તમે કરેલી સેંકડો પ્રવૃત્તિઓમાંથી, ફક્ત 20% જ તમને જીવનની ગુણવત્તા પર સારો પ્રભાવ આપીને સાચા અને વાસ્તવિક પરિણામો આપશે. તે ઉચ્ચ અસરની પ્રવૃત્તિઓ છે. ઉદાહરણ તરીકે, 10 વર્ષમાં, તમે ટીવી જોવામાં અથવા ગપસપમાં જોવામાં જેટલો સમય વિતાવ્યો છે તે કોઈ ઉપયોગી થશે? નથી. "
રોબિન એસ શર્મા "તે સાધુ જેણે તેની ફેરારી વેચી."
મોટી તારીખ માર્.
તે અહીં મૂકવા બદલ આભાર.
આ બ્લોગ તે અને વધુ લાયક છે, અને