સ્પેનિશની મુખ્ય ચિંતા બેરોજગારી અને ભ્રષ્ટાચાર છે અને મેક્સિકો અને કોલમ્બિયા જેવા લેટિન અમેરિકન દેશોમાં, મુખ્ય ચિંતા સલામતીનો અભાવ છે. જો કે, અહીં અમે સકારાત્મક ચિંતાઓ, એવી બાબતો શામેલ કરવા જઈ રહ્યા છીએ કે જો તમે તમારા જીવનને વધુ સારું બનાવવા માંગતા હો, તો તમારે હમણાં કામ શરૂ કરવું જોઈએ.
1) તમારી ખુશી વિશે ચિંતા કરવાનું શરૂ કરો.
લોકોને ખુશ કરવું એ મહત્વનું છે, પરંતુ તમારે તમારી જાત સાથે શરૂઆત કરવી પડશે. કેટલીકવાર આપણે અન્ય લોકોની અપેક્ષાઓ પુરી કરવાનો પ્રયાસ કરી અથવા ફક્ત બીજાઓને પ્રભાવિત કરવા માટે વસ્તુઓ કરવાનો પ્રયાસ કરતા ગુમાવીએ છીએ.
તમે તમારી આખી જીંદગી તમારી સાથે જીવવાના છો. યાદ રાખો કે તમારી આજુબાજુની સંભાળ લેતી વખતે તમારી પોતાની જરૂરિયાતોનું ધ્યાન રાખવું શક્ય છે. એકવાર તમારી જરૂરિયાતો પૂરી થઈ જાય, તો તમે ખૂબ જરૂરિયાતવાળાઓને મદદ કરવા માટે વધુ સારી રીતે સક્ષમ થશો.
2) તમારા લક્ષ્યો અને સપના વિશે ચિંતા કરવાનું શરૂ કરો.
સ્ટીવ જોબ્સે એકવાર કહ્યું તેમ:
તમારો સમય મર્યાદિત છે તેથી કોઈ બીજાના જીવનમાં તેનો વ્યય ન કરો. અન્ય લોકોના અભિપ્રાયોના અવાજને ડૂબવા ન દો તમારો પોતાનો આંતરિક અવાજ, તમારું હૃદય અને તમારી અંતર્જ્ .ાન. કોઈક રીતે તેઓ પહેલેથી જ જાણે છે કે તમે ખરેખર શું બનવા માંગો છો. બાકીનું બધું ગૌણ છે. "
)) તમે દરરોજ તમારો સમય કેવી રીતે વિતાવશો તેની ચિંતા કરવાનું શરૂ કરો.
કાલે કોઈ હોઈ શકે નહીં. હમણાં, પૃથ્વી પર કોઈ એવું છે કે જે કાલે કંઇક સમજ્યા વિના કંઈક વિચારી રહ્યો છે આજે મરી જશે. આ દુ sadખદ છે પરંતુ સાચું છે તેથી તમારા સમયનો કુશળતાપૂર્વક ઉપયોગ કરો અને તેની પ્રશંસા કરવાનું શીખો.
4) તમે કેવી રીતે વિચારો છો અને તમારા વિચારો શું છે તે વિશે ચિંતા કરવાનું શરૂ કરો.
તમારી શાંત પળોમાં, તમે શું વિચારો છો? તમારા આંતરિક સંવાદ પર ધ્યાન આપો કારણ કે કદાચ તમારે ફક્ત એક જ વસ્તુ બદલવી પડશેવધુ સુખ, વધુ પ્રેમ અને વધુ જોમ અનુભવવા માટે, તે તમારી વિચારવાની રીત છે.
)) આપણે બીજાની સાથે કેવું વર્તન કરીએ છીએ તેની ચિંતા કરવાનું શરૂ કરો.
એવી રીતે જીવો કે જ્યારે તમારી આસપાસના લોકો ન્યાય અને અખંડિતતા વિશે વિચારો, ત્યારે તેઓ તમને યાદ કરશે.
શીખવા માટે તમે કોઈપણ વિશે શું ગમે છે તે સમજો અને તેને કહો. કોઈના હકારાત્મક પાસાઓને સમજવાની આ શક્તિ તમને તમારા લક્ષ્યોને પ્રાપ્ત કરવા તરફ દોરી જશે.
)) અન્ય લોકો તમારી સાથે કેવું વર્તન કરે છે તે વિશે ચિંતા કરવાનું શરૂ કરો.
તમારા સંબંધોને સમજદારીપૂર્વક પસંદ કરો. એકલા રહેવું તમને ખોટા વ્યક્તિ સાથે હોવા જેટલું નુકસાન પહોંચાડે નહીં.
જો તમે તમારી જાતને મહત્વ આપતા નથી, તો તમે તમારી જાતને તોડફોડ કરી રહ્યા છો. જે લોકો તમારી ખુશીઓ ચોરી કરે છે તેમની સાથે સમય પસાર કરવા માટે જીવન ખૂબ ટૂંકું છે. એવા લોકોની નજીક જાઓ કે જેઓ તમારી સાથે સારો વ્યવહાર કરે છે અને જેઓ નથી કરતા તેમની જાતને દૂર રાખતા શીખો.
7) તમારા સ્વાસ્થ્ય વિશે ચિંતા કરવાનું શરૂ કરો.
ફિટ રહેવા અને પૌષ્ટિક આહાર લેવાની કસરત કરો. બિનઆરોગ્યપ્રદ ઉદાહરણોને અવગણો.
ખરેખર શ્રેષ્ઠ બનવું, તમારે તમારા શરીરને જરૂરી બળતણ આપવું આવશ્યક છે. જંક ફૂડને ટાળો અને તમારા ફ્રિજને તાજા અને આરોગ્યપ્રદ ખોરાકથી ભરો. દોડવું, તરવું, સાયકલ ચલાવવું, ચાલવું… તમારા શરીરને હલનચલનની જરૂર છે.
સારા લક્ષ્યમાં તમારા ધ્યેયો અને સપનાને પહોંચી વળવા theર્જા, સહનશક્તિ અને સંભાવનાઓ હોવી જરૂરી છે. ટૂંકમાં: "તમારું સ્વાસ્થ્ય તમારું જીવન છે." તેની અવગણના ન કરો. બરોબર ખાવ, વ્યાયામ કરો અને વાર્ષિક શારીરિક મેળવો.
8) તમારા શિક્ષણ વિશે ચિંતા કરવાનું શરૂ કરો અને વ્યક્તિગત વૃદ્ધિ.
વધારે જ્ knowledgeાન પ્રાપ્ત કરવું એ તમારી વ્યક્તિગત વૃદ્ધિ પ્રત્યેની પ્રતિબદ્ધતા છે. પાછલા વર્ષથી તમારા સ્વયંની તુલનામાં તમે એકદમ અલગ વ્યક્તિ છો, આવતા વર્ષે તમે પણ જુદા હોવ.
આ ક્ષેત્રમાં તમારી પ્રગતિ તમારા પર નિર્ભર છે. પરંતુ યાદ રાખો, જ્ knowledgeાન પ્રાપ્ત કરવાનો અર્થ એ નથી કે તમે વિકાસ કરી રહ્યાં છો. મોટા થવું ત્યારે થાય છે જ્યારે તમે જાણો છો તે તમારા જીવનશૈલીને બદલી દે છે.
9) કોઈની સાથે તમારી તુલના ન કરવાની ચિંતા કરો.
તમારા કરતા અન્ય લોકો શું સારું કરે છે તેની ચિંતા કરશો નહીં. દરરોજ તમારા પોતાના રેકોર્ડને હરાવવા પર ધ્યાન કેન્દ્રિત કરો. સફળતા એ તમારી અને તમારી વચ્ચેની લડાઈ છે માત્ર. અને તમે જે પણ કરો છો, બારને ઓછું કરવાનો ઇનકાર કરો, જેમણે પોતાનું મકાન વધારવાનો ઇનકાર કર્યો છે.
10) હમણાં તમારી પાસે રહેલી બધી અદભૂત વસ્તુઓ વિશે ચિંતા કરવાનું શરૂ કરો.
તમારા જીવન માટે આભારી દરેક દિવસ જાગવાનું શીખો. કોઈક, ક્યાંક, છે ભૂખે મરવા માટે ભયાવહ રીતે લડવું.
તમે જે ખોવાઈ રહ્યા છો તેના વિશે વિચાર કરવાને બદલે, તમારી પાસે જે છે તે વિશે વિચારવાનો પ્રયાસ કરો.