લાઇફ કોચિંગ શું છે અને તે તમારા જીવનને કેવી રીતે બદલી શકે છે

કદાચ તમે ક્યારેય "લાઇફ કોચિંગ" શબ્દ સાંભળ્યો હશે, પરંતુ તે જેનો ઉલ્લેખ કરે છે તે બરાબર નથી જાણતું. અથવા તે શા માટે હમણાં હમણાં હમણાં જ લોકપ્રિય થઈ રહ્યું છે. આ પ્રકારની કોચિંગ પદ્ધતિ સાથે છે જે વ્યક્તિના મહત્તમ વ્યક્તિગત વિકાસને અનુસરે છે, આંતરિક પરિવર્તનની શોધ કરે છે જે તે લક્ષ્યોને પ્રાપ્ત કરવા દે છે જે આ ક્ષણે પહોંચ્યા નથી.

આ કોચિંગ લોકોને જીવનમાં પરિપ્રેક્ષ્યમાં પરિવર્તન લાવવામાં, તે પરિવર્તન અથવા રૂપાંતરની સામે વાસ્તવિક બનવાની તેમની પ્રતિબદ્ધતા બનાવવા માટે અને વધુ મહત્ત્વની પ્રેરણા આપવા માટે મદદ કરે છે: તેમની પોતાની ક્રિયાઓની જવાબદારી લેવી.

પરિવર્તનની પ્રક્રિયા દરમિયાન વ્યક્તિને દરેક સમયનો સાથ લાગે છે અને આ વધુ સારી રીતે ભણતરને પ્રોત્સાહન આપે છે જેથી વ્યક્તિ તેમની જ્ cાનાત્મક, ભાવનાત્મક અને વ્યવહારિક આદતોમાં ફેરફાર કરીને મહત્તમ સંભાવના સુધી પહોંચે, પરવાનગી આપે તમારી ક્રિયાઓ તમને તે લક્ષ્યોને પ્રાપ્ત કરવામાં સહાય કરે છે જે તમે પહેલા ખૂબ દૂરથી જોઇ હતી.

લાઇફ કોચિંગ એ એક પ્રકારનો કોચિંગ છે જે વ્યક્તિને તેના નિરાકરણ અને પરિણામો શોધવા માટે કેન્દ્રિત કરે છે જેની નિશ્ચિત ક્ષણે તેની ચિંતા કરે છે, તેના વર્તમાન અને ભવિષ્યની દ્રષ્ટિ વધે છે અને જે તેને તેના હેતુઓ પ્રાપ્ત કરવામાં અટકાવે છે તે તમારા જીવનમાંથી કાયમ માટે કાishedી મુકવામાં આવશે. . ઉદ્દેશો કામ, વ્યક્તિગત અથવા અન્ય લોકો સાથેના સંબંધો હોઈ શકે છે. વ્યક્તિ પોતાની વિચારસરણી બદલવા અને તેની પોતાની ક્ષમતાઓથી તે સક્ષમ છે તે શોધવાનું શરૂ કરે છે.

તે અતિશયોક્તિપૂર્ણ આશાવાદ નથી

આનો અર્થ એ નથી કે વ્યક્તિની વિકૃત દ્રષ્ટિ છે અથવા તેની પાસે અતિશયોક્તિપૂર્ણ આશાવાદ છે, તેનાથી ખૂબ દૂર. લાઇફ કોચિંગનો હેતુ શું છે તે વ્યક્તિને તે હેતુ છે કે તેઓ જે હેતુઓ પ્રાપ્ત કરવા માંગે છે અને જે મુશ્કેલીઓ તેઓ સામનો કરશે તેની વાસ્તવિક વાસ્તવિક દ્રષ્ટિ હોય. આ રીતે તમે એક planક્શન પ્લાન બનાવી શકો છો જે તમને જે જોઈએ છે તે પ્રાપ્ત કરવાની મંજૂરી આપે છે.

અતિશયોક્તિપૂર્ણ આશાવાદમાં ન આવવા માટે, તકનીકોનો ઉપયોગ વ્યક્તિને એ સમજાવવામાં મદદ કરવા માટે કરવામાં આવે છે કે તેમની પાસે એવી તકો છે કે જેનો તેઓએ લાભ ઉઠાવવો જ જોઇએ અને કદાચ તે પહેલાં તે સમજી શક્યું ન હોત. તમારે લક્ષ્યોને પૂર્ણ કરવા માટે તમારી જાતને કલ્પના કરવાની જરૂર છે જેથી તમે એક્શન પ્લાનને વધુ ઝડપથી શોધી શકો.

લાઇફ કોચિંગ એ ઉપચાર નથી, પરંતુ એનએલપી (ન્યુરોલોજીકલ પ્રોગ્રામિંગ), ધ્યાન, સામાજિક કુશળતા, પ્રતિબદ્ધતા, જેવી અન્ય તકનીકો પર ધ્યાન કેન્દ્રિત કરે છે. તે તકનીકો છે જે વ્યક્તિને સમજવા માટે મદદ કરે છે કે તેઓ કેમ વર્તે છે તમે જે રીતે કરો છો અને જીવનમાં તમારે જે જોઈએ છે તે મેળવવા માટે તમારે તમારી સકારાત્મક વર્તનમાં પરિવર્તનની જરૂર છે.

વ્યક્તિને તે સમજવાની જરૂર છે કે તે શા માટે તેની જેમ વર્તે છે અને સારા પરિણામ મેળવવા માટે તેને શા માટે બદલવાની જરૂર છે. આ રીતે, તમે તમારા જીવનમાં સકારાત્મક પરિવર્તનનો માર્ગ શરૂ કરી શકો છો. વ્યક્તિ જુદા જુદા વિચાર કરી શકશે અને જો જરૂરી હોય તો તેમના મૂલ્યોમાં ફેરફાર કરી શકશે, કોચિંગ દ્વારા પ્રોત્સાહિત વ્યૂહરચના અનુસાર કાર્ય કરશે અને આમ, પોતાના ઉદ્દેશ્યની પરિપૂર્ણતા તરફ ક્રિયાઓને દિશામાન કરવા સક્ષમ છે.

તે દરેક માટે છે?

જો તે છે. લાઇફ કોચિંગ તે દરેક માટે છે જેને તેની જરૂર હોય છે, જોકે કેટલાક સંજોગો એવા છે જે જીવનના કોચિંગને લોકોના જીવનમાં સારો વિચાર બનાવી શકે છે, જેમ કે:

• જે લોકો તેમના જીવનની ગુણવત્તામાં સુધારો કરવા માગે છે
• જે લોકો તેમના જીવનના કોઈપણ ક્ષેત્રમાં ફેરફાર કરવા માંગે છે
• જે લોકો પ્રોજેક્ટ શરૂ કરવા માંગે છે પરંતુ નિર્ણય કરી શકતા નથી
• જે લોકોને સ્વાસ્થ્ય સમસ્યા હોય છે
• જે લોકોએ એવી ઘટનાઓનો ભોગ બન્યા છે જેણે તેમની ભાવનાત્મક શક્તિને નબળી બનાવી દીધી છે
• ચિંતાતુર હુમલો લોકો
• જે લોકો જીવનમાં વધુ પ્રેરિત થવા માંગે છે
• જે લોકો તેમની રચનાત્મકતા વધારવા માંગે છે

લાઇફ કોચિંગના ફાયદા

લાઇફ કોચિંગના કેટલાક ફાયદા છે જે લોકોએ કહ્યું છે કે જેમણે તે જીવ્યું છે તેમ જ તે જેઓ તેને ભણાવે છે ... ટોફોઝ સંમત થાય છે કે તે તમારા જીવનની ગુણવત્તાને સુધારી શકે છે. પરંતુ ફાયદાઓ બરાબર શું છે?

મહત્વપૂર્ણ લક્ષ્યો જાણો. લાઇફ કોચિંગ સાથે વ્યક્તિ તેના જીવનના ઉદ્દેશો સમજી શકશે, વર્તમાન પર ધ્યાન કેન્દ્રિત કરી શકશે અને તેનો આનંદ લઈ શકશે. જીવનમાં તમે શું પ્રાપ્ત કરવા માંગો છો તે જાણવા માટે તમે ભવિષ્ય વિશે પણ વિચારી શકો છો અને એક પાથને ચાર્ટ કરો જે તમને તમારી ક્રિયાઓ દ્વારા તે લક્ષ્યો સુધી પહોંચવામાં સહાય કરે છે.

વધુ આત્મવિશ્વાસ. જેમ જેમ વ્યક્તિ પોતાના લક્ષ્યોને પ્રાપ્ત કરે છે, ત્યારે તે ખૂબ જ આંતરિક સંતોષ અનુભવે છે કારણ કે તે તે પ્રાપ્ત કરવામાં સક્ષમ છે. આ તમને વધુ સારી આત્મગૌરવ બનાવવામાં અને તમારી જાત પર વધુ વિશ્વાસ રાખવામાં મદદ કરશે. તમે આંતરિક ઉપશામક વ્યક્તિને ઓળખવામાં સમર્થ હશો જે અગાઉ તમે ઇચ્છતા હતા તે રીતે તમારા જીવનમાં આગળ વધવાની મંજૂરી આપતા નથી.

પોતાનો વિકાસ. વ્યક્તિ વ્યક્તિગત વિકાસ માટે સક્ષમ છે કારણ કે તેણે પોતાનો આરામ ક્ષેત્ર છોડી દીધો છે. તે જીવન અને સંજોગો વિશે બીજો દ્રષ્ટિકોણ ધરાવવા માટે સક્ષમ છે, જો પહેલા તે પહેલાં જેટલું આરામદાયક ન હોય તે પહેલાં (જો તે નકારાત્મક હતું). મુશ્કેલીઓ તમારા જીવનના દરેક સ્તરે વૃદ્ધિની તકો બની જાય છે.

બેટર લાઇફ મેનેજમેન્ટ. વ્યક્તિ વધુ સારી રીતે લક્ષ્યો પ્રાપ્ત કરવા માટે તેમની ક્રિયાઓ અને દરેક દિવસ માટે ઉપલબ્ધ સમય બંનેને વધુ અસરકારક રીતે સંચાલિત કરવામાં સક્ષમ હશે. તમને ખ્યાલ આવશે કે તમારી પાસે વર્તણૂક છે જે તમારા લક્ષ્યો સાથે માન્ય નથી અને તમે તમારા લક્ષ્યો અને તમારી પોતાની સુખાકારી પર કેન્દ્રિત ગુણધર્મો સેટ કરીને જીવનનું સંચાલન કરવાનું શીખીશું.

પોતાની સાથે વધુ સારો સંપર્ક. વ્યક્તિ પોતાની સાથે અને તેથી આજુબાજુના લોકો સાથે પણ વાતચીતમાં સુધારો કરી શકશે. આ પાસા આવશ્યક છે જેથી તમે અત્યાર સુધી જે બધું વાંચ્યું તે કુદરતી રીતે વહે શકે. સૌ પ્રથમ, વ્યક્તિએ પોતાને સમજવું જોઈએ અને પછીથી તેને આસપાસના અન્ય લોકોને સમજવા માટે સમર્થ બનવા માટે, તેના આંતરિક સ્વ સાથે વાતચીત કરવી પડશે.

એકવાર. તમે અત્યાર સુધી આવી ગયા છો, હવે તમારો વિચારવાનો વારો છે કે આ પ્રકારની ઉપચાર તમારા માટે યોગ્ય છે કે નહીં અને જો તે તમને તમારા જીવનની ગુણવત્તામાં સુધારો કરવામાં મદદ કરશે.