તમારા જીવનને વધુ સારી બનાવવા માટે 39 માનસિક તકનીકો

આગળ આપણે એક ટિપ્સની શ્રેણી જોવાની છે જેનો મનોવૈજ્ componentાનિક ઘટક મજબૂત છે અને તે તમારું જીવન થોડું સારું બનાવી શકે છે. તમે ચોક્કસ એક મળશે જે તમારા માટે ખૂબ ઉપયોગી થશે.

1) ચોક્કસ તમે તમારા જીવનમાં જવાબો આવ્યા છે જે તમને પસંદ નથી. આગલી વખતે જ્યારે કોઈ તમને તે જવાબોમાંથી એક આપે છે, ત્યારે તેની આંખોમાં જોશો. શાંત. તે તમને નર્વસ કરશે.

તમે પરિસ્થિતિથી પણ આગળ વધી શકો છો. જો તમને લાગે કે બીજી વ્યક્તિ કંઈક એવું બોલી રહી છે જે તમને ન ગમતી હોય, તો તમારી નજર તેના પર ઠીક કરો.

2) જીવનની સૌથી મુશ્કેલ બાબતોમાંની એક દલીલની વચ્ચે શાંત રહે છે… અને તેથી પણ જ્યારે કોઈ તમને ધૂમ્રપાન કરે છે.

આગલી વખતે જ્યારે કોઈ તમને ચીસો પાડશે, તો શાંત રહો. તમારા વિચારો પર ધ્યાન કેન્દ્રિત કરો અને તેમને કાબૂમાં રાખવાનો પ્રયાસ કરો. તમારા મન પર ધ્યાન કેન્દ્રિત કરીને, તમે બીજી વ્યક્તિ તરફ ઓછું ધ્યાન આપશો. ધીરજ ધરો.

જ્યારે કોઈ વ્યક્તિ તમને ચીસો પાડે છે અથવા અપમાનિત કરે છે, ત્યારે તેમની દલીલો શું છે તે ધ્યાનમાં લીધા વિના, યુદ્ધ પહેલાથી જ હારી ગયું છે. દરેક વ્યક્તિને લાગશે કે બીજી વ્યક્તિની રીતો ખોવાઈ ગઈ છે અને તે બરાબર નથી. તમે યુદ્ધ જીતી છે.

3) અંગત સંબંધોમાં કંઈક અગત્યનું છે લોકોના નામ યાદ રાખો કે તમે હમણાં જ રજૂ થયા છો અથવા તમને પહેલેથી જ ખબર છે.

કોઈને નામથી બોલાવવાથી આ વ્યક્તિ તમારી તરફ વધુ ધ્યાન આપે છે અને તમારા ઇન્ટરલોક્યુટરમાં સકારાત્મક અભિગમ લાવે છે.

આ કૌશલ્ય તમને આદરણીય વ્યક્તિ બનાવશે.

મેં હમણાં જ તમને આપેલી આ સલાહને હંમેશાં ધ્યાનમાં રાખો. જ્યારે તમે કોઈની સાથે પરિચય કરશો, ત્યારે તેનું નામ રાખો. તે સૌથી મહત્વની વસ્તુ છે.

હું નામો માટે આપત્તિ હોતો હતો પણ હવે જ્યારે કોઈનું નામ મને જણાવવામાં આવે છે ત્યારે મેં ધ્યાન આપવાની ટેવ વિકસાવી છે. તે સમયે બીજું કંઇ મહત્વ નથી. તમે નામ સાંભળો છો અને તરત જ કોઈ સંગઠન શોધી કા .ો છો: «તેનું નામ ક્રિસ્ટિના છે. મારા જૂના ક collegeલેજના ક્લાસમેટ Like ની જેમ, તેનું નામ કાર્લોસ છે. તેની પાસે કાર્લોસનો ચહેરો છે, હા ”, બાદમાં વાહિયાત હોઈ શકે પણ વાહિયાત સંગઠનો ઘણીવાર ખૂબ સારી રીતે યાદ કરવામાં આવે છે.

4) તમારા જીવનમાં ચોક્કસ સમય આવશે જ્યારે તમને ખરાબ લાગશે. તે ક્ષણોમાં, એક નોટબુક લો અને લખો કે તમને કેવું લાગે છે અને તમારી સ્થિતિને હલ કરવા માટે તમે શું કરી શકો છો. 3 ઉકેલો લખો.

સરળ ઉદાહરણ: «મને ખરાબ લાગે છે કારણ કે જુઆને મને બોલાવ્યો નથી: હું [મારા શ્રેષ્ઠ મિત્ર] ને બોલાવવા જાઉં છું, હું કસરત કરવા જઇશ અને હું જાઉં છું. મેં આ જીવનમાં પ્રાપ્ત કરેલી 3 સફળતાઓ લખો તેઓ મને મારા પર ગર્વ અનુભવે છે.

તે એક સરળ ઉદાહરણ છે. સત્યની ક્ષણે તમારે વધુ વિસ્તૃત કરવું પડશે.

જ્યારે તમે તમારી અગવડતા વિશે લખો છો, ત્યારે તમે તમારી આંતરિક અરાજકતાને ક્રમમાં ગોઠવી શકો છો.

5) તમારા જીવનના અમુક તબક્કે તમે જાણતા નહીં કે શું કરવું જોઈએ. તમે કરી શકો તેવા નિર્ણયોના સમુદ્રમાં ડૂબી શકો. ફક્ત to પર લેવા વિકલ્પોની સંખ્યા ઘટાડો. આ તમારા જીવનને મોટા પ્રમાણમાં સરળ બનાવશે.

6) નીચે આપેલા વાક્ય કહેવાની ટેવ પાડો: "મને તમારી સહાયની જરૂર છે."

જ્યારે કોઈ સીધી રીતે સહાય માટે પૂછે છે, ત્યારે બીજી વ્યક્તિ બંધાયની લાગણી અનુભવે છે, જો તેઓ ઇચ્છતા નથી, તો પણ તેના દોષની લાગણીને ટાળવા માટે તમને મદદ કરશે.

7) સારી રીતે વર્તવાની સારી રીત, જો તમે લોકોની સામે કામ કરો છો, તો તમારી પાછળ એક અરીસો મૂકવાનો છે.

અસીલ જોવાની લાલચમાં અસીલો કબજે કરશે અને પોતાની જાતની ગુસ્સે છબી જોવાની ઇચ્છા રાખશે નહીં.

8) હું આ યુક્તિ પ્રેમ. જો તમે ઇચ્છો છો કે કોઈ તમારી તરફેણ કરે, તો ખરેખર તમારી રુચિની તરફેણ પૂછતા પહેલા તેમને વધુ મોટા તરફેણ માટે પૂછો.

બીજી વ્યક્તિ મોટી તરફેણ કરી શકે છે જેથી કરીને તે તરફેણ કરવાનો પ્રયાસ કરવા માટે તમને રુચિ છે તે તરફેણ તેઓ સ્વીકારી લેશે.

9) જ્યારે પણ તમે શેરીમાં કોઈ પરિચિત અથવા મિત્રને મળો છો, ત્યારે તેને ખૂબ આનંદથી સ્વાગત કરો. આનાથી તેઓ તમારું વધુ મૂલ્ય બનાવશે અને આગલી વખતે તમે તે વ્યક્તિને મળશો ત્યારે તમને વધુ સકારાત્મક પ્રતિસાદ મળશે.

જાણો કેવી રીતે કૂતરાઓ તેમના માસ્ટરનું સ્વાગત કરે છે 😉

10) આ ટીપ ટીપ નંબર 2 સાથે નજીકથી સંબંધિત છે. જ્યારે કોઈ તમને પાગલ કરે છે, ત્યારે શાંત રહો. બીજી વ્યક્તિ તેની વર્તણૂક વિશે દોષિત લાગણી સમાપ્ત કરશે.

11) બીજાને તમારું મૂલ્ય મૂલવવા માટે કોઈ બાબતમાં નિષ્ણાત બનવું જરૂરી નથી. તમારે ફક્ત સુરક્ષા પહોંચાડવી પડશે. તેઓ વિચારશે કે તમે આ વિષય વિશે તમારા જ્ ,ાનને ધ્યાનમાં લીધા વિના તેજસ્વી વ્યક્તિ છો.

12) તમારી શબ્દભંડોળમાંથી "હું માનું છું" અથવા "મારા મતે" જેવા અભિવ્યક્તિઓ છોડી દો. તે અસલામતી જેવું લાગે છે. વસ્તુઓને યોગ્ય ગણી લો, જ્યારે તમે બોલશો ત્યારે લાગે છે કે તમે સત્યની શક્તિમાં છો, હકીકતો ઉદ્દેશ્ય છે, જેમ તમે તેમને કહો છો.

13) ચ્યુઇંગ ગમ તમારી સુરક્ષાની ભાવનામાં વધારો કરી શકે છે. તમારું સરિસૃપ મગજ ધારે છે કે જો તમે કંઈક ખાતા હોવ તો કોઈ જોખમ નથી.

14) આ યુક્તિ નિષ્ફળ થતી નથી. જો તે કોઈ વ્યક્તિ સાથેની તમારી પ્રથમ તારીખ છે, તો તેને એવી જગ્યાએ લઈ જાઓ જે તમને એડ્રેનાલિન સ્ત્રાવ કરે છે. વ્યક્તિ તમને તે ભાવના સાથે જોડશે.

15) જ્યારે તમે વ્યસ્ત ગલી નીચે જતા હોવ ત્યારે, તમારી ત્રાટકશક્તિ દૂરના મુદ્દા પર ઠીક કરો. લોકો બેભાનપણે તમારા માટે માર્ગ બનાવશે.

16) અધ્યયન સૂચવે છે કે જો તમે સ્મિત કરો છો, તો તમારી ભાવનાત્મક સુખાકારી થોડા સમય પછી વધે છે, તેથી જો તમને તેવું ના લાગે, તો પણ ઘણી વાર હસવાનો પ્રયત્ન કરો.

17) જ્યારે પણ તમે કોઈ વસ્તુ છુપાવવા માંગતા હો, ત્યારે ઓછા મૂલ્યનું બીજું કંઇક છુપાવો અને તે hideબ્જેક્ટને છુપાવો જેથી તે શોધવાનું સરળ બને. લોકો તેમના ધ્યાન પર જે તેઓએ શોધી લીધું છે તેના પર ધ્યાન કેન્દ્રિત કરશે અને તમે છુપાવેલી સૌથી કિંમતી વસ્તુ ભૂલી જશે.

આ ડ્રગના વેપારીઓ દ્વારા ઉપયોગમાં લેવામાં આવતી તકનીક છે, ઉદાહરણ તરીકે. તેઓ ડ્રગના નાના શિપમેન્ટ કેદ કરવા માટે બનાવે છે જ્યારે બીજી બાજુ સૌથી મોટી માત્રા પસાર થાય છે.

તેના વિશે એક ખૂબ સરસ કથા છે. જ્યારે બર્લિનની દિવાલ બનાવવામાં આવી હતી, ત્યારે એક વ્યક્તિ સેન્ડબેગ અને સાયકલ લઇને બીજી તરફ ચાલતો હતો. રક્ષકોએ થેલી કબજે કરી અને જ્યારે તેઓએ જોયું કે તે માત્ર રેતી છે, ત્યારે તેઓએ તે પરત કરી દીધી હતી. તેમને જે ખબર ન હતી તે આ વ્યક્તિ સાયકલની હેરાફેરી કરતો હતો.

18) બીજા દિવસે તમારે જે કંઇક કરવાનું છે તે યાદ રાખવાની એક સારી તકનીક એ છે કે તમે નિયમિત રૂપે વિચિત્ર જગ્યાએ ઉપયોગ કરો છો તે .બ્જેક્ટ મૂકવી.

ઉદાહરણ તરીકે, તમે સિંક પર ટેલિવિઝન રિમોટ મૂકી શકો છો. ચોક્કસ જ્યારે તમે તેને ત્યાં બીજા દિવસે જોશો, ત્યારે તમે જાણશો કે તમારે કંઈક કરવું પડશે.

19) જો તમે કોઈ કંઈક છુપાવી રહ્યાં છો તે શોધવા માંગતા હો, તો તેમની સાથેની વાતચીતને થોભાવો. બીજી વ્યક્તિ દબાણ નહીં લેશે અને તમને જે જાણવા માગે છે તે કહેશે.

20) આ તકનીક ઘણી મનોરંજક છે ... અને તે કાર્ય કરે છે. કલ્પના કરો કે તમે કોઈ જગ્યાએ છો અને તમને લાગે છે કે કોઈ વ્યક્તિ તમને સમયાંતરે જુએ છે. કોઈ કારણોસર તમે તેનું ધ્યાન આકર્ષિત કરો છો. જો તમે શંકાઓને દૂર કરવા માંગતા હો અને તે જાણવું હોય કે તે તમને જોઈ રહ્યો છે, વાહ. જો વ્યક્તિ પણ ઝૂંટવી લે છે, તો તમે તેને પકડી લીધો છે.

21) જો તમે ઇચ્છો કે કોઈ વ્યક્તિ એવું કંઈક કરે જે તમને રુચિ છે, તો બે વિકલ્પો પસંદ કરો કે જે તમને પસંદ છે. તે તમને જે જોઈએ છે તે કરવાનું સમાપ્ત થશે.

22) વેચાણની સારી તકનીક આ છે. જો તમે ઇચ્છો કે કોઈએ એક કરતા વધારે પ્રોડકટ લીધા હોય, તો તેઓ બીજું કંઇક લેવા માંગતા હોય તો ક્યારેય પૂછશો નહીં. તેને પૂછો "તમે બીજું કેમ નથી લેતા?"

23) આ તકનીક ખૂબ શક્તિશાળી છે. જ્યારે તમે કોઈ વિવાદાસ્પદ વિષય વિશે કોઈની સાથે વાત કરી રહ્યાં હોવ, ત્યારે તમે આની જેમ સંમતિ આપો. આ તમને વધુ સંભવિત બનાવશે કે બીજી વ્યક્તિ તમારી સાથે સંમત થશે કારણ કે તમારી બોડી લેંગ્વેજ આમંત્રણ આપે છે.

24) જ્યારે તમે કોઈ વાત વિશે જૂઠું બોલવા માંગતા હો, ત્યારે તમારી વાર્તામાં એક શરમજનક પરિસ્થિતિ ઉમેરો જે તમને બન્યું. અન્ય લોકો વિચારે છે કે જો તમે તેમને કહ્યું છે કે કથા, બાકીની વાર્તા પણ સાચી હશે.

25)

26)

27)

28)

29)

30)

31)

32)

33)

34)

35)

36)

37) તમને લાગે છે તે વ્યક્તિની બાજુમાં બેસવું તમને વિરોધ કરશે તે તેમને બેભાન રીતે તમારી પ્રત્યે સહાનુભૂતિ અનુભવે છે.

38) જો તમે કોઈની સાથે વિશેષ રૂપે બંધન બનાવવા માંગતા હો, તો તેને થોડો રોલ કરો, જાણે કે આકસ્મિક થયું હોય. લોકો સ્પર્શ કરવા માટે ખૂબ જ સંવેદનશીલ હોય છે અને તેનાથી સકારાત્મક લાગણીઓ થાય છે કારણ કે આપણે સામાજિક માણસો છીએ.

39) લોકોની સ્વ-છબીની શક્તિનો ઉપયોગ સામાજિક સંબંધોમાં ખૂબ મદદરૂપ થઈ શકે છે. આપણા બધાની પાસે અમારી છબીની એક મહાન વિભાવના છે. જો કોઈ તેની પ્રશંસા કરે છે અથવા તેના પર હુમલો કરે છે, તો તે વિશ્વની સૌથી પ્રિય અથવા દ્વેષપૂર્ણ વ્યક્તિ બની શકે છે.


ટિપ્પણી કરવા માટે સૌ પ્રથમ બનો

તમારી ટિપ્પણી મૂકો

તમારું ઇમેઇલ સરનામું પ્રકાશિત કરવામાં આવશે નહીં. આવશ્યક ક્ષેત્રો સાથે ચિહ્નિત થયેલ છે *

  1. ડેટા માટે જવાબદાર: મિગ્યુએલ gelંજેલ ગેટóન
  2. ડેટાનો હેતુ: નિયંત્રણ સ્પામ, ટિપ્પણી સંચાલન.
  3. કાયદો: તમારી સંમતિ
  4. ડેટાની વાતચીત: કાયદાકીય જવાબદારી સિવાય ડેટા તૃતીય પક્ષને આપવામાં આવશે નહીં.
  5. ડેટા સ્ટોરેજ: cસેન્ટસ નેટવર્ક્સ (ઇયુ) દ્વારા હોસ્ટ કરેલો ડેટાબેઝ
  6. અધિકાર: કોઈપણ સમયે તમે તમારી માહિતીને મર્યાદિત, પુન recoverપ્રાપ્ત અને કા deleteી શકો છો.