તમારા જીવન પર નિયંત્રણ મેળવવા માટે આ 6 રીતો જોતા પહેલા, હું તમને આ ટૂંકી એક મિનિટની વિડિઓ જોવા માટે આમંત્રણ આપું છું જેમાં તમે વધુ સારું લાગે છે તે શરૂ કરવાની શ્રેષ્ઠ રીત કઈ છે તે જોશો.
વીડિયોને એક વેબસાઇટ દ્વારા બનાવવામાં આવી છે જેને જીનીઅલ.guru કહેવામાં આવે છે:
[તમને રુચિ હોઈ શકે «શું તમે જાણો છો જ્યાં આત્મહત્યા એ રાષ્ટ્રીય સમસ્યા છે?«]
હવે, અમે તમારા જીવન પર નિયંત્રણ મેળવવા માટે આ 6 રીતો જોઈશું.
જીવનમાં એવી ક્ષણો આવે છે જ્યારે તમને એવી લાગણી હોય છે કે તમારી આસપાસની દરેક વસ્તુ ડૂબી રહી છે.
- કામ બગડે છે
- તમારો સંબંધ ખરાબ થી ખરાબ જતા જાય છે
- તમે તમારા માતાપિતા સાથે જોડાશો નહીં
- તમારી પાસે પૈસા નથી
- તમારી પાસે દેવાની છે
- એક બીમારી
- અકસ્માત
- એક નિધન
- વિવાદો
- બાળકો સાથે સમસ્યા
- વગેરે, વગેરે
એકસાથે અથવા અલગથી એક હજાર વસ્તુઓ તમને તે સમયે માનવા માટેનું કારણ બની શકે છે તમે હવે તે લઈ શકતા નથી, કે તમે તમારા જીવનનું નિયંત્રણ ગુમાવ્યું છે, કે તમે મુક્ત પતનમાં છો, અને પેરાશૂટ ખુલતું નથી.
પરંતુ પરિસ્થિતિ પર ફરીથી નિયંત્રણ મેળવવાના માર્ગો છે, અને હું તમને 6 જણાવીશ જે ખૂબ જ સારી રીતે કાર્ય કરે છે:
1) હંમેશા રહો.
દૂર જાઓ. બહાર જા. એક અઠવાડિયા, એક દિવસ, અથવા થોડા કલાકો, તે વાંધો નથી. એક ટ્રેન, વિમાન, કાર અથવા ચાલવા જાઓ. એવી જગ્યાએ જાઓ જ્યાં તમને ખબર નથી, અથવા તમે નિયમિત ન જાવ, તે તમને વિચિત્ર લાગે છે. એકલા જાવ.
તમારા પર્યાવરણને બદલીને, તમારું મન તેના માટે નવી ઉત્તેજનાથી વિચલિત થઈ જશે.
તમે જ્યાં જાઓ ત્યાં જુઓ તમારી આજુબાજુ: વ્યસ્ત શેરી પર ચાલતા લોકો, તમારા માથા ઉપર ફરતું પક્ષી અથવા જમીનમાંથી ખોરાકને ઝૂલતો હોય છે, આકાર અને રંગ બદલાતા વાદળો.
તમે જોશો કે, તમારી પાસે પ્રચંડ સમસ્યાઓ હોવા છતાં પણ જીવન તેના અભ્યાસક્રમ ચલાવે છે. દુનિયા ચાલુ છે અને ચાલુ રાખશે અને પછી ભલે તમારી સાથે જે થાય તે ચાલે.
તેની જાગૃતિ મેળવવી તમને મદદ કરશે તમારી ચિંતાઓ ફરીથી જીવંત કરો. અને સ્ટોપ નકારાત્મક વિચારોના ઉત્તરાધિકારને કાપી નાખશે જે તમારું મન તમારા સામાન્ય વાતાવરણમાં રોકવામાં નિષ્ફળ થાય છે.
2) ACCEPT તમારી પરિસ્થિતિ.
તેનો અર્થ એ નથી કે તમે પોતાને રાજીનામું આપો. મતલબ કે લડવાનું બંધ કરો વિરુદ્ધ તેના લડવા માટે કોન તે.
તેનો અર્થ એ છે કે તમે તમારામાં ન હોય તેવું બદલવાનો પ્રયાસ કરી તમારી શક્તિઓનો બગાડ કરવાનું બંધ કરો, જેને તમે નિયંત્રિત કરી શકતા નથી, અને તેના પર ધ્યાન કેન્દ્રિત કરો હા તમે કરી શકો છો કરવું.
તેનો અર્થ સાધન resourcesપ્ટિમાઇઝ કરવાનું છે: તસ સંસાધનો. તેનો અર્થ એ કે તમે દોષિત અને બહાનાઓ શોધવાનું બંધ કરો અને તમારી જવાબદારીઓ ધારણ કરવાનું શરૂ કરો.
3) છૂટા કરો.
અથવા બીજી રીત મૂકો: બેકપેક્સ ઉતારો અને ચાલો જઈશુ. ભૌતિક વસ્તુઓ અને લોકો પ્રત્યેનો જોડાણ આપણને બાંધે છે અને આપણી પાંખો કાપી નાખે છે.
જો તમે તેમાંથી કેટલાકને છૂટકારો મેળવી શકશો, તો તમને ખરેખર તમારા જીવનની જરૂર નથી અને તે ફક્ત તમારા પૈડાંમાં લાકડીઓ નાખે છે, જીવન દરમિયાન તમારી પ્રગતિ હળવા અને ઓછી પીડાદાયક હશે.
4) શેર કરો.
ગોલમ ન કરો અને તમારી લાગણીઓ, તમારી સિદ્ધિઓ, તમારા દુsખ, તમારા આનંદ અને નિરાશાઓ અન્ય લોકો સાથે શેર કરો. તેને તમારી પાસે રાખશો નહીં.
જેમ ઝેરી લોકોથી અલગ રહેવું સારું છે, તેમ તે પણ સારું છે તમારી જાતને સમાન સમજી, નિષ્ઠાવાન, પ્રામાણિક લોકોથી ઘેરો કે જે તમને પ્રેમ કરે છે તેના માટે તમે, તમારા ગુણો અને તમારી ખામીઓ સાથે.
જો તમને લાગે કે તેઓ અસ્તિત્વમાં નથી, તો ત્યાં ઘણા બધા છે.
સમસ્યા તે છે તમે તમારી જાતને ખરાબ લોકોથી ઘેરી વૃત્તિ કરો છો, અને તે તે રીતે જ થાય છે ...
જો તમે તમારી ચિંતાઓ એવી વ્યક્તિ સાથે શેર કરો છો જે તમને સમજે છે, કોણ જાણે છે કે તમે શું પસાર કરી રહ્યાં છો, તો તમે ઘણું સારું અનુભવશો. અને જો તે વ્યક્તિ, વધુમાં, પહેલાથી જ સમાન અનુભવને પાર કરી ગયો છે, તો લાભ અદભૂત હશે.
આ જ કારણ છે કે તમામ પ્રકારનાં સપોર્ટ જૂથો ખૂબ સારી રીતે કાર્ય કરે છે. જો તમને કોઈ મોટી સમસ્યા હોય, તો નિ findસંકોચપણે તેને શોધો.
5) કમિટી બનો.
તમારી જાતને એક લક્ષ્ય સેટ કરો જે વાસ્તવિક છે, તેના માટે કોઈ સમયમર્યાદા સેટ કરો અને તેને પહોંચી વળવા માટે દ્ર. પ્રતિબદ્ધતા બનાવો. તમારો વિશ્વાસ કરનારી કોઈને કહો. આમ તમને કાર્ય કરવા અને તેનું પાલન કરવાની ફરજ પાડવામાં આવશે.
તમારે તમારી નિષ્ફળતાને ન્યાયી ઠેરવવી પડશે તેના માટે સાક્ષી રાખવા કરતાં, કોઈ ઠરાવ કરવો અને તેને તમારી પાસે રાખવો સમાન નથી.
)) ના બોલવાનું શીખો.
આ વિશ્વના ઘણા હતાશ લોકો આની અનુભૂતિ કરે છે કારણ કે તેઓ ઘણી બધી બાબતોમાં ના કહી શક્યા નથી.
તમારે સમજવું પડશે કે સંતોષ કરવો અશક્ય છે અને બધા લોકો દ્વારા પસંદ કરવામાં આવે છે. જ્યારે તમે દરેક વસ્તુને હા પાડો, ત્યારે તમે તમારી સ્વતંત્રતા માટે કબર ખોદશો.
નાનો પ્રારંભ કરો. વિવિધ વિનંતીઓને ના પાડવાનું શરૂ કરો અને તમે જોશો કે તમારી જાતને સંભાળ લેવા માટે તમને થોડો સમય ઓછો થવા લાગે છે.
આ 6 પગલાઓ તમને તમારી પથરાયેલી જિંદગીમાં વ્યવસ્થિત પુન restoreસ્થાપિત કરવામાં મદદ કરશે. તેમનું પાલન કરો અને તમે જે સંકટનો અનુભવ કરી રહ્યાં છો તે ક્ષણ તમે પરિવર્તનની તકમાં ફેરવશો.
જો તમને ખબર છે કે તેનો લાભ કેવી રીતે લેવો, તો તમે સગડ, બુદ્ધિશાળી અને સારી વ્યક્તિમાંથી બહાર આવશો.
અન્ના ટ્રverવર, કોચ અને માર્ગદર્શક, સ્વપ્ન કેચર અને ક્વિક્સandંડ ઉપર સલામત વ walkકવેઝનો બિલ્ડર. મારો બ્લોગ, મારા પક્ષીએ અને મારું ફેસબુક પૃષ્ઠ.
વ્યક્તિત્વની સુધારણા પરના લેખો આ ટીપ્સને વધારવા અને વધારવા માટે ખૂબ જ મહત્વપૂર્ણ છે.
આ લેખ બદલ આભાર, તે ખૂબ જ આનંદકારક છે કારણ કે આપણામાંના મોટાભાગના વેનેઝુએલાઓ દેશના સંકટમાંથી બહાર નીકળવાના તારણહારમાં આશા છે, કમનસીબે તે આપણને જોઈએ તે નથી, વાસ્તવિકતા પોતાને માનવામાં આશાવાદનો અભાવ છે. ..