તમારી જાતને વધુ સારી રીતે કેવી રીતે વ્યક્ત કરવી? તમને સમજવા માટે 7 ટીપ્સ

જો તમે કોઈની સાથે પ્રેક્ટિસ કરો તો તમારી જાતને સારી રીતે વ્યક્ત કરવી સરળ રહેશે

તમારી જાતને સારી રીતે વ્યક્ત કરવી એ અન્ય લોકો સાથે જોડાવાની કળા છે. કદાચ તમને અન્ય લોકો સાથે વાત કરવી ગમે છે પરંતુ તમને તમારી જાતને સારી રીતે વ્યક્ત કરવામાં સમસ્યાઓ છે, તેથી અમે તમને સમજાવવા માટે 7 ટીપ્સ આપીને તમારી જાતને વધુ સારી રીતે કેવી રીતે વ્યક્ત કરવી તે સમજાવવા જઈ રહ્યા છીએ. એવા લોકો છે કે જ્યારે તેઓ પોતાની જાતને વ્યક્ત કરે છે ત્યારે તે સ્વાભાવિક રીતે કરે છે, પરંતુ ઘણા કિસ્સાઓમાં તેઓ તેમના સંવાદમાં સફળ થવા માટે આમ કરવાનું શીખ્યા છે. તમારી જાતને સારી રીતે વ્યક્ત કરવા માટે એકાગ્રતા જરૂરી છે અને કેટલાક વિસ્તારોને પોલિશ કરો જ્યાં તમે નિષ્ફળ થઈ શકો.

યોગ્ય ભાષા આપણને વસ્તુઓ સમજાવવામાં અને સમજવામાં મદદ કરે છે. આ રીતે આપણે સંદેશ કે જે પ્રસારિત થવાનો છે અને જે પ્રાપ્ત થાય છે તેના વિશે નક્કર માહિતી સાથે પરિચિત થઈએ છીએ. આપણે આપણી ભાષાને વર્તમાન સંજોગોમાં અનુકૂળ કરી શકીએ છીએ, પરંતુ અભિવ્યક્તિ જરૂરી છે સંવાદમાં મૂંઝવણ અથવા વસ્તુઓનું ખોટું અર્થઘટન ટાળવા માટે.

તમારી જાતને વધુ સારી રીતે વ્યક્ત કરવા અને પોતાને સમજવા માટેની ટિપ્સ

તે સામાન્ય છે કે કેટલીકવાર તમે અભિવ્યક્તિમાં ભૂલો કરો છો અને જ્યારે તે થાય છે, ત્યારે તે મોકલનાર અને પ્રાપ્તકર્તામાં મૂંઝવણ પેદા કરી શકે છે. એવા સંદેશાઓ હોઈ શકે છે જે સમજવા અને સમજવા મુશ્કેલ છે, તેથી જ સંવાદમાં અભિવ્યક્તિ એટલી મહત્વપૂર્ણ છે. આગળ અમે તમને કેટલીક ટીપ્સ આપવા જઈ રહ્યા છીએ જેથી તમે તમારી જાતને વધુ સારી રીતે વ્યક્ત કરી શકો અને તમારી જાતને સફળતાપૂર્વક સમજી શકો. જો તમને સામાન્ય રીતે ભાષણની સમસ્યા હોય, વિગતવાર ગુમાવશો નહીં અને નીચેના મુદ્દાઓને તમારા રોજિંદા જીવનમાં અમલમાં મૂકો.

ધીમી વાત કરો

સારી અભિવ્યક્તિ માટે આ જરૂરી છે: વધુ ધીમેથી બોલો. તેથી તમે તેને વધુ સ્પષ્ટ બનાવશો અને તમે શું કહેવા માંગો છો તે તમે વધુ સારી રીતે વિચારશો. તેમાં ઘણા વિરામ લેવાનો સમાવેશ થતો નથી, પરંતુ વધુ ધીમેથી બોલવાનું પણ તે જ સમયે તમે સુમેળભર્યું અને સમજી શકાય તેવા સંવાદ કરી શકો છો.

વારંવાર રિહર્સલ કરો અને ધીમે ધીમે તે કુદરતી રીતે બહાર આવશે. જ્યારે તમે તમારા ભાષણને ધીમું કરો છો ત્યારે તે તમારા શ્રોતાઓ માટે ખરાબ વસ્તુ હોતી નથી જો તમે તેને યોગ્ય રીતે કરો છો. તે તમને તમારા ભાષણમાં સત્તા આપશે અને તમે તમારા સમગ્ર સંદેશને વધુ સારી રીતે વ્યક્ત કરી શકશો.

તમે વિશ્વાસ કરો છો તેની સાથે પ્રેક્ટિસ કરીને તમે તમારી જાતને વધુ સારી રીતે વ્યક્ત કરી શકો છો

મોટેથી અવાજમાં વાંચો

એકવાર, મોટેથી વાંચવું સારું છે. તે તમારા અવાજને શિક્ષિત કરવાની અને વધુ સારી રીતે બોલવાની ક્ષમતા પ્રાપ્ત કરવાની એક રીત છે. મોટેથી કસરતો વાંચવાથી તમને યોગ્ય રીતે બોલવામાં અને તમારી જાતને વધુ સારી રીતે વ્યક્ત કરવામાં મદદ મળશે. પણ તમે કલ્પના અને સર્જનાત્મકતાને ઉત્તેજીત કરશો તમારી મૌખિક પ્રવાહમાં સુધારો અને તમારી ભાવનાત્મક ક્ષમતામાં પણ સુધારો.

તમારી જાતને વધુ સારી રીતે વ્યક્ત કરવા માટે સારી રીતે શ્વાસ લો

જો તમે સારી રીતે શ્વાસ લેશો તો તમે વધુ સારી રીતે બોલતા શીખી શકશો. તમારા અવાજને શિક્ષિત કરવાની અને યોગ્ય સ્વર અને લયને કાયમ જાળવવાની આ બીજી રીત છે. શ્વાસ લેવાની તકનીકો છે જે તમને આ પાસામાં સુધારો કરવા દેશે અને તમારી જાતને શ્રેષ્ઠ રીતે મૌખિક રીતે વ્યક્ત કરી શકશે.

અવાજ સેટ કરો

આ ક્રિયા તમારા વોકલ કોર્ડ દ્વારા તમારા અવાજનો અવાજ આયાત કરવાની ક્રિયા અને અસર છે. તમારી વોકલ કોર્ડ્સ પર અવાજને ઠીક કરો અને અવાજને સંપૂર્ણપણે બહાર આવવા દો. આ રીતે તે સરળ બનશે કે તમે તમારા અવાજને નરમ તાળવું અથવા નરમ તાળવું દ્વારા ગુંજી શકો છો.

તેને આયાત કહેવામાં આવે છે કારણ કે શ્વાસ બહાર કા isવાનો ઉપયોગ મહત્તમ અને ન્યૂનતમ પ્રયત્નો સાથે અવાજ ઉત્પન્ન કરવા માટે થાય છે. તમારી પાસે ઉત્તમ વ voiceઇસ વોલ્યુમ હશે તમારી જાતને તાણ્યા વિના અથવા તમારી અવાજની દોરીઓને નુકસાન કર્યા વિના. તમારા માટે તમારી જાતને વધુ સારી રીતે વ્યક્ત કરવાની બીજી એક સરસ રીત છે.

ઉચ્ચારણનો અભ્યાસ કરો

તે સરળ લાગે છે, પરંતુ તે નથી. જો તમે સારી રીતે બોલવા માંગતા હો અને તમારી જાતને વધુ સારી રીતે વ્યક્ત કરવા માંગતા હો, તો તે મહત્વનું છે કે જ્યારે તમે બોલતા હો ત્યારે તમે તમારા સાંધાના સ્નાયુઓની હિલચાલની પેટર્નને આંતરિક બનાવો. ભૂલો વિના કરો. જો તમે પ્રેક્ટિસ કરશો તો જ તમે તેમાં સુધારો કરી શકશો, તમે જે ભૂલો કરી શકો તેના પર ધ્યાન આપો.

તમારી ટીપ્સને વધુ સારી રીતે વ્યક્ત કરવા માટે વ્યવહારમાં મૂકો

ઉદાહરણ તરીકે, જ્યારે તમે બોલો છો ત્યારે તમે તમારી જાતને વિડિઓ અથવા audioડિઓ પર રેકોર્ડ કરી શકો છો અને પછી તમે કરેલી ભૂલો જુઓ અને વાણીને પોલિશ કરીને ફરીથી કરો. જો તમે દરરોજ પ્રેક્ટિસ કરો છો તો તમે તમારા ઉચ્ચાર પર ધ્યાન આપવાની આદત પામશો અને ધીમે ધીમે તમે ઓછી ભૂલો કરશો.

બીજી કસરત એ હોઈ શકે કે તમે તમારી વાણી અને તમારી અભિવ્યક્તિનો અભ્યાસ વિશ્વસનીય વ્યક્તિ સાથે કરો જે તમને જે ભૂલો કરી રહ્યા છે તેની નોંધ લેવામાં તમારી મદદ કરી શકે. તમે તમારી બિન-મૌખિક ભાષાને પણ જોઈ શકો છો, જે અભિવ્યક્તિને સુધારવા માટે પણ આવશ્યક છે કારણ કે માત્ર એટલું જ મહત્વનું નથી કહેવાય ... જો નહીં તો તે કેવી રીતે કહેવું. વિડિઓ પર તમારી જાતને રેકોર્ડ કરવાની તકનીક સાથે તમે દેખાવમાં પણ સુધારો કરી શકો છો, જ્યાં સુધી તમે તેને માસ્ટર ન કરો ત્યાં સુધી દરરોજ કરવાનું યાદ રાખો.

તમે જેના પર વિશ્વાસ કરો છો તેની સામે તે કરવા વિશેની સારી બાબત એ છે કે જ્યારે તમે પ્રેક્ષકો, જ્યુરી અથવા તમે જાણતા નથી તેવા અન્ય લોકો સમક્ષ તમારી જાતને વ્યક્ત કરવાનો સમય આવે ત્યારે તમે પ્રેક્ટિસ કરી શકો છો પરંતુ તે મહત્વનું છે કે તેઓ સમજે તમે તેમને જે સંદેશો આપી રહ્યા છો. તમે શરમજનક પણ કામ કરી શકો છો માનસિક તકનીકો સાથે જે તમને માનસિક શાંતિ આપે છે: જેમ કે deepંડો શ્વાસ લેવો અને બોલવાનું શરૂ કરતા પહેલા દસ ગણવા.

કોઈ વ્યાવસાયિકની મદદ લેવી

જો તમે દૈનિક ધોરણે અમે આપેલી બધી સલાહ અજમાવી હોય અને તમને તમારા અભિવ્યક્તિમાં સુધારો જણાય નહીં ... તો પછી વ્યાવસાયિક મદદ લેવાનો સમય આવશે તમને સુધારવામાં અને આત્મવિશ્વાસ વધારવામાં મદદ કરવા માટે દરેક વખતે તમારે તમારી જાતને એક અથવા વધુ લોકો સામે વ્યક્ત કરવી પડશે.

સંબંધિત લેખ:
તમારા આત્મવિશ્વાસને વધારવા માટેના 10 અસરકારક રીતો (અને ખુશ રહો)

જો તે તમારા માટે સમસ્યા છે અને તમે સુધારવાનો રસ્તો શોધી શકતા નથી અથવા ઉકેલ શોધી રહ્યા નથી, તો તમારે જાણવું જોઈએ કે ભવિષ્યમાં તે વધુ ખરાબ થઈ શકે છે. જ્યાં સુધી તમે તમારી જાતને અન્ય લોકો સમક્ષ વ્યક્ત કરવામાં ડરશો નહીં ત્યાં સુધી રાહ ન જુઓ અને ઉકેલો શોધવાનું શરૂ કરો જેથી આ રીતે, તમારા માટે અન્ય લોકો સાથે વાત કરવી સરળ અને સરળ બને છે.

જાહેરમાં બોલીને તમારી જાતને વધુ સારી રીતે વ્યક્ત કરવાનું શીખો

ભાષણ ચિકિત્સક અથવા મનોવૈજ્ાનિકની મદદ લેવી કે જેઓ આ ક્ષેત્ર અને ઉપચાર પદ્ધતિઓના પ્રશિક્ષિત છે. આમ, તે તમારી તાલીમ અને અન્ય દર્દીઓ સાથેના અનુભવ દ્વારા તમને મદદ કરી શકશે જે તમારા જેવી પરિસ્થિતિમાંથી પસાર થયા છે.

ચોક્કસ સમસ્યા શું છે તે જાણવા મદદ મેળવો તે તમને તમારી જાતને યોગ્ય રીતે વ્યક્ત કરતા અટકાવે છે, કારણ કે તમારી જાતને કેવી રીતે વ્યક્ત કરવી તે જાણવું એ સમાન નથી કારણ કે તમે તેને ખોટું ઉચ્ચારતા નથી કારણ કે તમે એવું કંઈક કહેવાથી ડરતા હોવ છો જે તમને ખરાબ જગ્યાએ છોડી દે છે અથવા તમને ખબર નથી કે કેવી રીતે શબ્દોને સારી રીતે ગોઠવવા.

તેથી જો તમે મદદ લેવાનું નક્કી કર્યું છે, તો તે કરો! તમારી જાતને યોગ્ય રીતે વ્યક્ત કરવાનું શરૂ કરવા માટે તમે કરી શકો તે શ્રેષ્ઠ રહેશે.


લેખની સામગ્રી અમારા સિદ્ધાંતોનું પાલન કરે છે સંપાદકીય નૈતિકતા. ભૂલની જાણ કરવા માટે ક્લિક કરો અહીં.

ટિપ્પણી કરવા માટે સૌ પ્રથમ બનો

તમારી ટિપ્પણી મૂકો

તમારું ઇમેઇલ સરનામું પ્રકાશિત કરવામાં આવશે નહીં.

  1. ડેટા માટે જવાબદાર: મિગ્યુએલ gelંજેલ ગેટóન
  2. ડેટાનો હેતુ: નિયંત્રણ સ્પામ, ટિપ્પણી સંચાલન.
  3. કાયદો: તમારી સંમતિ
  4. ડેટાની વાતચીત: કાયદાકીય જવાબદારી સિવાય ડેટા તૃતીય પક્ષને આપવામાં આવશે નહીં.
  5. ડેટા સ્ટોરેજ: cસેન્ટસ નેટવર્ક્સ (ઇયુ) દ્વારા હોસ્ટ કરેલો ડેટાબેઝ
  6. અધિકાર: કોઈપણ સમયે તમે તમારી માહિતીને મર્યાદિત, પુન recoverપ્રાપ્ત અને કા deleteી શકો છો.