તમારા આત્મવિશ્વાસને વધારવા માટેના 10 અસરકારક રીતો (અને ખુશ રહો)

આપણે દૂર કરવાના કેટલાક મહાન અવરોધોને જાતે ચિહ્નિત કરે છે. જો આપણે આપણી જાત પર વિશ્વાસ રાખવા સક્ષમ ન હોઈએ તો, આપણા બધા લક્ષ્યો પ્રાપ્ત કરવા માટે વધુ મુશ્કેલ બનશે. આ લેખમાં અમે તે બધા પાસાંઓનું કમ્પેન્ડિયમ બનાવવા જઈ રહ્યા છીએ જે આપણને વધુ સુરક્ષિત લાગે છે.

તમારો આત્મવિશ્વાસ વધારવા માટે આ 10 અસરકારક રીતોને ઉજાગર કરતા પહેલાં, હું તમને આ ટૂંકી વિડિઓ જોવા માટે આમંત્રણ આપું છું જેમાં તે સારાંશ આપે છે. શ્રેષ્ઠ જીવન મેળવવા માટેના સૌથી મહત્વપૂર્ણ મુદ્દાઓ, ખુશ રહો અને તેથી તમારા આત્મવિશ્વાસમાં વધારો કરો.

વિડિઓ સરળ છે, સીધી, તે કોઈ રહસ્યો જાહેર કરતી નથી. તે ફક્ત અમને જાહેર કરે છે કે પૂર્ણ જીવન પ્રાપ્ત કરવા માટે યુક્તિઓ નથી:

વિશ્વાસ આપણામાં તે સારા આત્મગૌરવના નિર્માણ માટેનું પ્રથમ આધારસ્તંભ છે જે જીવનના સંજોગોનો સામનો કરવામાં અમને મદદ કરે છે.

[તમને રુચિ હોઈ શકે છે: દરેકના આત્મવિશ્વાસને વધારવા માટે 21 ગાંધી શબ્દસમૂહો]

આપણે સુપરહીરો નથી તેથી મુશ્કેલ પરિસ્થિતિઓ પણ આપણને અસર કરે છે. તેથી જ આપણે આત્મવિશ્વાસ કેળવવો જોઈએ હિંમત અને નિર્ણય સાથે ચહેરો આવી પરિસ્થિતિઓ જ્યારે તેઓ .ભી થાય છે.

જો તમે સારા આત્મવિશ્વાસ કેળવશો તો તમે પ્રાપ્ત કરશો વધુ સુખદ જીવન બધા સ્તરે: વ્યક્તિગત, કુટુંબિક અને આર્થિક.

હવે તેઓ રજૂ કરે છે તમારો આત્મવિશ્વાસ વધારવાની 10 રીત:

1) તમે બનવા માંગો છો તે વ્યક્તિની કલ્પના કરો

તમારી પોતાની છબીને સુધારવા માટે અસરકારક તકનીક એ વિઝ્યુલાઇઝેશનનો ઉપયોગ છે. તમે બનવા માંગતા હો તેની કલ્પના કરીને દરરોજ થોડી મિનિટો ગાળો. જો તમે ઉત્તમ વક્તા બનવા માંગતા હો, તો તમારી જાતને ગીચ તબક્કામાં હજારો સેમિનાર આપવાની કલ્પના કરો. જો તમે સફળ લેખક બનવા માંગતા હો, તો સેંકડો પુસ્તકો પર હસ્તાક્ષર કરવાની કલ્પના કરો.

2) નિષ્ઠાવાન વ્યક્તિ બનો

આત્મવિશ્વાસ એ છે કે તમે કોણ છો તે વિશે સારું લાગવું. જો તમે ચીટર અને જૂઠ્ઠાણા છો, તો શું તમે તમારા વિશે સારું અનુભવશો?

ખાતરી કરો કે તમારો અંત conscienceકરણ સ્પષ્ટ છે. એક મજબૂત નૈતિક ફેબ્રિક મજબૂત પાત્ર તરફ દોરી જાય છે, જીવનમાં સાચા માર્ગ પર અમને સેટ કરે છે, અને અમને યોગ્ય નિર્ણયો લેવામાં મદદ કરે છે.

3) તમારી કુશળતા સુધારો

તમે કયા સારા છો તે શોધો અને જો તમે તેના પર સુધારો કરી શકો છો. કાર્યને સમર્પણ તે છે જે એક વ્યાવસાયિકને શિખાઉ માણસથી અલગ કરે છે.

4) ભૂતકાળમાં જવા દો અને આગળ વધો

જ્યારે આપણે હંમેશાં આપણી ભૂતકાળની ભૂલો અને નિષ્ફળતાની યાદ અપાવીએ ત્યારે આપણે કોણ છીએ તે વિશે સકારાત્મક વલણ રાખવું ખૂબ મુશ્કેલ છે. જો આપણે જીવનમાં આગળ વધવું હોય અને પ્રગતિ કરવી હોય તો આપણે ભૂતકાળના નકારાત્મક સામાનથી પોતાને રાખી શકીએ નહીં.

ભૂતકાળની ભૂલો, નારાજગી અને જે કંઇ પણ તમને પાછળ રાખી રહ્યું છે તેને બાજુ પર રાખો. આપણે બધા ભૂલો કરીએ છીએ તેથી વિકાસ અને પરિપક્વ થવા માટે આ અનુભવોનો ઉપયોગ કરીએ.

જો તમે ભૂતકાળ પર ધ્યાન કેન્દ્રિત કરવા જઇ રહ્યા છો, તો તમે શું પરિપૂર્ણ કર્યું છે અને તમને ગર્વ છે તે જુઓ.

5) તમારી જાતને શિક્ષિત કરો અને નિષ્ણાત બનો

કોઈપણ શિક્ષણ માટે પૂરતા સમર્પણ સાથે તેમના ક્ષેત્રમાં નિષ્ણાત બની શકે છે. હકીકતમાં, તમને જે જોઈએ છે તે છે 10.000 કલાક અભ્યાસ, સમર્પણ, વાંચન, વિષયના નિષ્ણાત બનવા માટે. તમારા જીવનમાં 10.000 કલાક શું છે?

અમારી પાસે ઇન્ટરનેટને આભારી માહિતીનો અક્ષમ સ્રોત છે. તેનો લાભ લો.

6) પ્રાપ્ત કરી શકાય તેવા લક્ષ્યોનો એક નાનો સમૂહ સેટ કરો

તમારો આત્મવિશ્વાસ વધારવાનો એક મહાન રસ્તો છે તમે જે સફળતા અને સિદ્ધિઓ પ્રાપ્ત કરી રહ્યા છો તે જુઓ. નાના લક્ષ્યો સેટ કરો જે તમે પ્રાપ્ત કરવા માટે સક્ષમ છો.

જેમ જેમ તમે આ નવા લક્ષ્યો પ્રાપ્ત કરો છો, તમે ભવિષ્ય વિશે વધુ આશાવાદી અને આશાવાદી અનુભવો છો. તમારો આત્મવિશ્વાસ વધશે અને તમને ખ્યાલ આવશે કે તમે અગાઉ જે માને છે તેના કરતા વધારે પ્રાપ્ત કરવામાં તમે સક્ષમ છો. તે ક્ષણેથી, તમે મોટા અને વધુ અર્થપૂર્ણ લક્ષ્યો સેટ કરવાનું પ્રારંભ કરી શકો છો.

7) સ્વસ્થ રહો

જ્યારે તમે બીમાર હો ત્યારે તમે સારી ભાવનાત્મક ક્ષણમાં હોતા નથી. આના તમારા આત્મવિશ્વાસ પર ઘણી અસર પડે છે. પૂરતી sleepંઘ, કસરત કરો અને ખાતરી કરો કે તમે સ્વસ્થ આહાર ખાશો.

આ બધામાં એક મહત્વપૂર્ણ ભાગ એ વધારે પ્રમાણમાં આલ્કોહોલ અથવા કેફીનનો વપરાશ ન કરવો તે છે.

8) તમારી બોડી લેંગ્વેજ જુઓ

ઘણા લોકોને ખ્યાલ હોતો નથી કે આપણી અનુભૂતિની સાથે બોડી લેંગ્વેજ છે. ખાતરી કરો કે તમે રાખો છો માથું highંચું, છાતી બહાર, યોગ્ય પોશાક ...

9) સંપૂર્ણ થવાની અપેક્ષા રાખશો નહીં

સંપૂર્ણ રીતે માનવ બનવાનો અને આત્મ સ્વીકૃતિ મેળવવાનો એકમાત્ર રસ્તો તમારી અપૂર્ણતાઓને સ્વીકારવાનો છે. એકવાર તમે તમારી ભૂલો સ્વીકારો, તકની દુનિયા ઉભરી આવશે. તમે નવી વસ્તુઓનો પ્રયાસ કરવા અને અન્ય લોકો સાથે વધુ પ્રમાણિકતાપૂર્વક વાતચીત કરવા માટે વધુ તૈયાર થશો.

10) સહાયક સંબંધો વિકસાવો

તમને પ્રોત્સાહિત કરવા તૈયાર લોકોનો ટેકો મેળવો. હંમેશાં તમારા કરતા હોંશિયાર લોકો સાથે તમારી જાતને આસપાસ રાખો અને તે લોકો સકારાત્મક છે.

નકારાત્મક લોકોથી દૂર ભાગો, જેઓ આખો દિવસ બધી બાબતોની ટીકા કરવામાં અને ફરિયાદ કરવામાં ખર્ચ કરે છે, કારણ કે વહેલા કે પછી તેઓ તમારી ટીકા કરવાનું સમાપ્ત કરશે.


2 ટિપ્પણીઓ, તમારી છોડી દો

તમારી ટિપ્પણી મૂકો

તમારું ઇમેઇલ સરનામું પ્રકાશિત કરવામાં આવશે નહીં. આવશ્યક ક્ષેત્રો સાથે ચિહ્નિત થયેલ છે *

  1. ડેટા માટે જવાબદાર: મિગ્યુએલ gelંજેલ ગેટóન
  2. ડેટાનો હેતુ: નિયંત્રણ સ્પામ, ટિપ્પણી સંચાલન.
  3. કાયદો: તમારી સંમતિ
  4. ડેટાની વાતચીત: કાયદાકીય જવાબદારી સિવાય ડેટા તૃતીય પક્ષને આપવામાં આવશે નહીં.
  5. ડેટા સ્ટોરેજ: cસેન્ટસ નેટવર્ક્સ (ઇયુ) દ્વારા હોસ્ટ કરેલો ડેટાબેઝ
  6. અધિકાર: કોઈપણ સમયે તમે તમારી માહિતીને મર્યાદિત, પુન recoverપ્રાપ્ત અને કા deleteી શકો છો.

  1.   ફેર્મિન જણાવ્યું હતું કે

    તમને મદદ કરીશ, હું તમને મદદ કરીશ

  2.   y જણાવ્યું હતું કે

    ખૂબ સારી ભલામણો. આ મને મદદ કરવાની ખાતરી છે. ખૂબ ખૂબ આભાર 😉