હું દોડવીરો માટે આ પ્રેરક વિડિઓ તરફ આવી છું. તમે ક theલ જાણો છો? "દોડવીરોની ખુશામત"? દોડવું એ એન્ડોર્ફિન્સના પ્રકાશનનું કારણ બને છે જે માનસિક સુખાકારી માટે જવાબદાર છે જે દોડવીર દોડ્યા પછી અનુભવે છે. તે ફક્ત એક છે સામાન્ય સુખની લાગણી.
ક્લિનિકલ ડિપ્રેસન અને તમામ પ્રકારના વ્યસનોની સારવાર માટે વર્ષોથી દોડનો ઉપયોગ કરવામાં આવે છે. ઓછું તાણ, ઓછું ડિપ્રેશન, ઓછું થાક અને ઓછું મૂંઝવણ.
દોડવાનું મનને એટલી જ તાલીમ આપવામાં મદદ કરે છે જેટલું તે શરીરને તાલીમ આપે છે. તમે તમારા નિશ્ચય અને ઇચ્છાને તાલીમ આપો છો જે તમને તમારા જીવનના અન્ય ક્ષેત્રો પર ધ્યાન કેન્દ્રિત કરવામાં મદદ કરશે. દોડવું એ તમારા આત્મવિશ્વાસ અને આત્મગૌરવ માટે નોંધપાત્ર વધારો પ્રદાન કરી શકે છે. લક્ષ્યો નક્કી કરવા અને પ્રાપ્ત કરવાથી તમે શક્તિની વધુ સમજણ મેળવશો, જેનાથી તમે વધારે ખુશ થાઓ.
રોબો સિમ્બેક, મેરેથોનર અને ભૂતપૂર્વ આલ્કોહોલિક, દ્વારા દારૂના વ્યસનને દૂર કરવામાં સક્ષમ તમારા દૈનિક દૈનિક દૈનિક રન સાથે બદલીને. રોબે પીવાનું પોતાનું વ્યસન છોડી દીધું હતું અને તેના બદલે તે એક કલાક અથવા તેનાથી રોજનું કાર્ડિયો બની ગયું હતું. આ અસાધારણ વાર્તા તેના પરાકાષ્ઠાએ પહોંચે છે જ્યારે તેણે ઠંડી ડિસેમ્બરની સવારે તેની પ્રથમ મેરેથોન સમાપ્ત કરી હતી, જ્યારે લગભગ 11 વર્ષ પી્યા વિના, તેનું મન, જે વર્ષોથી માત્ર ગહન થાક જ જાણીતું હતું, સ્વતંત્રતા અને ખુશીની સંપૂર્ણ સંવેદના પર પહોંચ્યું.
હવે હા, હું તમને વિડિઓ સાથે છોડું છું: