આ દિવસ 13 જાન્યુઆરીએ આપનું સ્વાગત છે. આજનું કાર્ય ખૂબ જ સરળ છે: સારી દંત સ્વચ્છતા છે.
ભોજન પછી બ્રશ કરવું તે પૂરતું નથી. ડેન્ટલ ફ્લોસનો ઉપયોગ કરો. મેં બંધ રાખ્યું ત્યારથી, મારી પાસે કોઈ પોલાણ નથી. આ "ગેજેટ" પર તમે જે પરાધીનતા મેળવશો તે અતુલ્ય છે. કેટલીકવાર જ્યારે હું ડેન્ટલ ફ્લોસમાંથી બહાર નીકળી ગયો છું, ત્યારે મને એક પ્રકારની બેચેની અને અગવડતા આવે છે. હું એક ડોલર ખરીદવા માટે દોડ્યો છું
હું સાંભળીને આવ્યો છું કે કસરત અને ધૂમ્રપાન છોડ્યા પછી ફ્લોસિંગ એ સૌથી મહત્વપૂર્ણ સલાહ છે. મૌખિક સ્વાસ્થ્ય સામાન્ય આરોગ્ય સાથે સંબંધિત છે તે વિચાર ખૂબ જ દૂરનો નથી. મોં, આખરે, આપણા શરીરનો એક અભિન્ન ભાગ છે. દાંતમાં લોહીની સપ્લાય હોય છે અને લોહીનો સપ્લાય હૃદયને છોડી દે છે.
સંશોધનકારોને શંકા છે કે તકતી પેદા કરતા બેક્ટેરિયા લોહીના પ્રવાહમાં પ્રવેશ કરે છે. આ બેક્ટેરિયા કોઈ રીતે બળતરા સાથે સંકળાયેલા છે જે થાય છે અને રક્ત વાહિનીઓ અને હૃદય રોગને બંધ કરે છે.
અન્ય સંશોધનકારોને મૌખિક બેક્ટેરિયા અને સ્ટ્રોક, ડાયાબિટીઝ અને અકાળ બાળકોના જન્મ તેમજ ઓછા વજનના વજન વચ્ચેના જોડાણો મળ્યાં છે.
રોગને રોકવા ઉપરાંત, ફ્લોસિંગ અને બ્રશિંગ તમને જાળવવામાં મદદ કરી શકે છે તમારા દાંત સફેદ અને અખંડ. સુંદર અને મજબૂત દાંત જે તમને ખોરાક ચાવવામાં મદદ કરે છે, યોગ્ય રીતે બોલે છે અને સૂર્ય જેટલું મોટું સ્મિત છે.
હું તમને પાછલા 12 કાર્યોની યાદ અપાવું છું:
1) પ્રથમ દિવસ: આઠ ગ્લાસ પાણી પીવો
2) બીજો દિવસ: દિવસમાં 5 ટુકડા ફળ ખાઓ
)) ત્રીજો દિવસ: ભોજન યોજના બનાવો
4) દિવસ 4: દિવસમાં 8 કલાક સૂઈ જાઓ
5) દિવસ 5: ટીકા કરો નહીં અથવા અન્યનો ન્યાય ન કરો
6) 6 દિવસ: દરરોજ સવારે વહેલા ઉઠો
7) દિવસ 7: સમીક્ષાઓ અને કાર્યોને મજબૂત બનાવવી
8) દિવસ 8: કોઈ પ્રકારની કસરત કરો
10) 10 દિવસ: તમારી ફ્યુચર સ્વ સાથે વાત કરો
11) અગિયારમો દિવસ: તમારા મૂલ્યો શોધો