ધ્યાન અને માનસિક બીમારી

જેની માહિતી પ્રકાશમાં આવી છે  આરોન એલેક્સિસ (Years 34 વર્ષ જૂનું), વ Washingtonશિંગ્ટન શહેરમાં, યુનાઇટેડ સ્ટેટ્સ નૌકાદળની સુવિધાઓ પરના શૂટિંગમાં 12 લોકોની હત્યા કરાઈ હોવાની શંકાસ્પદ વ્યક્તિએ એકને પ્રકાશિત કરી: તે નિયમિત ધ્યાન કરતો હતો.

ધ્યાન અને માનસિક બીમારી

ધ્યાન પર રોકાયેલ કોઈ વ્યક્તિ, જેમણે તેના મગજમાં ધ્યાન કેન્દ્રિત કરવાનું શીખ્યા છે, જે વર્તણૂકીય હિંસાના ઘટાડા સાથે સંકળાયેલ છે, તેને પ્રોત્સાહિત કરવાને બદલે, એલેક્સીસ પર આરોપ મૂકાયેલ કૃત્યો કેવી રીતે કરે છે?

એલેક્સિસનો હિંસક વર્તનનો ઇતિહાસ હતો. તેના પિતાએ જણાવ્યું હતું કે તેમના પુત્રની સમસ્યાઓ પોસ્ટ ટ્રોમેટિક સ્ટ્રેસથી સંબંધિત ક્રોધથી ઉદભવી હતી, ન્યુ યોર્ક સિટીમાં XNUMX સપ્ટેમ્બરના હુમલા દરમિયાન બચાવ પ્રયત્નોમાં ભાગ લીધા બાદ સહન થઈ હતી. ટેક્સાસ શહેરના ફોર્ટ વર્થના બૌદ્ધ મંદિરમાં એલેક્ઝિસને મળેલા એક ભૂતપૂર્વ બોસ, તેમણે કહ્યું હતું કે તે ભારે દારૂ પીતો હતો અને નિયમિત રીતે કેન્દ્રની ધ્યાન પ્રથામાં ભાગ લેતો હતો.

મોટાભાગના લોકો ધ્યાનને કંટાળાજનક અને હાનિકારક તરીકે જુએ છે., પરંતુ અભ્યાસ તરીકે, જે લોકો તેની પ્રેક્ટિસ કરે છે, તે બતાવવાનું શરૂ કરે છે કે આ પ્રથા કેવી રીતે તણાવ, બ્લડ પ્રેશર, વ્યસનો અને અન્ય ઘણી માનસિક અને શારીરિક વિકારોનો સામનો કરી શકે છે, તે પણ વધુને વધુ ધ્યાન હંમેશાં એટલું સૌમ્ય હોતું નથી, ખાસ કરીને જો તેનો ઉપયોગ માનસિક બીમારી હોય તેવા સંદર્ભમાં થાય છે.

ટાઇમ મેગેઝિનએ અહેવાલ આપ્યો છે કે: હતાશા અથવા આઘાતજનક અનુભવોવાળા લોકો ધ્યાન દરમિયાન વધુને વધુ બેચેન અનુભવી શકે છે, અથવા તેમની પ્રથાઓ ભૂતકાળના કર્કશ વિચારો, લાગણીઓ અને છબીઓથી ભરેલી હોઈ શકે છે.

તેથી જ વ Washingtonશિંગ્ટન યુનિવર્સિટીના સંશોધનકર્તા સારાહ બોવેન સૂચવે છે કે હતાશા અથવા આઘાતની સમસ્યાવાળા લોકો, જે ધ્યાનથી લાભ મેળવવા માગે છે, નિષ્ણાત માર્ગદર્શન સાથે વ્યવહાર કરવો જોઇએ. "જો તમે કેટલાક ધ્યાનમાં અટવાઈ જાઓ છો, તો તેની સાથે કામ કરવાની રીતો છે," તે કહે છે, "પ્રેક્ટિસમાં માર્ગદર્શન આપવા માટે ધ્યાન સાથે ખૂબ પરિચિત એવા શિક્ષકો રાખવાનું મહત્વપૂર્ણ છે." નિષ્ણાતો લોકોને અપેક્ષા શું છે તે જણાવી શકે છે, અને મુશ્કેલ સમયમાં પસાર થવા માટે ભાવનાત્મક ટેકો આપે છે.

બ્રાઉન યુનિવર્સિટીના ન્યુરોસાયન્ટિસ્ટ ડો. વિલોફબી બ્રિટન, જેમણે પ્રકાશિત કર્યું છે સંશોધન દર્શાવે છે કે ધ્યાનના હતાશાની સારવારમાં કેવી રીતે ઉપયોગ કરી શકાય છેતેણી "ડાર્ક નાઇટ" પ્રોજેક્ટ કહે છે તે ચલાવી રહી છે, જે ધ્યાન અભ્યાસના મુશ્કેલ ભાગોની શોધ કરે છે.

બ્રિટનને તેણીએ બે માનસિક માનસિક રેસિડેન્સી દરમ્યાન સારવાર આપતા દર્દીઓ દ્વારા સંશોધન કરવા પ્રેરણા આપી હતી, જે બંને ધ્યાનના એકાંતમાં ભાગ લઈ રહ્યા હતા અને તેઓ પ્રેક્ટિસ દરમિયાન વિકસિત લક્ષણો માટે હોસ્પિટલમાં દાખલ થયા હતા. બાદમાં તે એકાંતમાં ભાગ લીધો, અને પોતાને માટે અનુભવ્યું કે ધ્યાનને અનુસરવું અને તેને આત્યંતિક અને પીડાદાયક સ્થિતિમાં લાવવાનું શું છે. જેમ કે તેણીએ એક ઇન્ટરવ્યુમાં વર્ણવ્યું હતું: “મેં વિચાર્યું કે મારો મગજ ખોવાઈ ગયો છે, કે હું નર્વસ બ્રેકડાઉન કરી રહ્યો છું. મને કોઈ ખ્યાલ નહોતો કે મને અચાનક શા માટે આ બધું લાગે છે, તે સમયે આતંક મારું મુખ્ય લક્ષણ હતું "

સમય જતાં તે તે શીખી ગયો અતિશય ચિંતા, ભય અને ભાવનાત્મક પીડા એ ધ્યાન પ્રેક્ટિસની અંદરના તબક્કાઓ હોઈ શકે છે, જે પૂર્વમાં જાણીતા છે, પરંતુ આ જ અનુભવો માનસિક નિદાનની ખાતરી આપવા માટેના ગંભીર લક્ષણો તરફ દોરી શકે છે.

જોકે બ્રિટનનું સંશોધન હજી પ્રકાશિત થયું નથી, ધ્યાન પરના લખાણોમાં, આ અંધકારમય અનુભવો વિશે પૂરતા ટુચકાઓ છે, યોગ્ય માર્ગદર્શન વિના, ગંભીર રીતે માનસિક રીતે બિમાર લોકોને આ પ્રથા લખવાની સાવધાની સૂચવવા.

જોકે તેની અસર પડી છે તે જાણવું અશક્ય છે, પરંતુ તે જાણીતું છે કે તે છે, એલેક્સીસની માનસિક સ્થિતિ પર ધ્યાન કરવાની પ્રથા. તે સ્પષ્ટ છે કે મોટાભાગના હકારાત્મક અસરો માટે પૂરતી શક્તિશાળી ઉપચારો અને પદ્ધતિઓ પણ નુકસાન પહોંચાડવામાં સક્ષમ છે જ્યારે તેનો ઉપયોગ ખોટી રીતે કરવામાં આવે છે અને લોકોમાં તૈયાર નથી, અથવા આ પ્રથા માટે સૂચવેલ નથી.

જ્યારે ધ્યાનની પ્રેક્ટિસનો સામનો કરવો પડે છે, ત્યારે આપણું વલણ જીવનમાં જે કંઈપણ પ્રત્યે હોય છે તેનાથી અલગ હોવું જરૂરી નથી. આપણા રોજિંદા જીવનમાં જો આપણે એવું કંઈક કરી રહ્યા છીએ જે આપણને સારું ન લાગે, તો આપણે તે કરવાનું બંધ કરીશું અને બીજી રીત શોધીશું, અથવા આપણે તેને છોડી દઈશું; ધ્યાનની પ્રેક્ટિસમાં તે જુદું હોવું જરૂરી નથી: એક વ્યક્તિ પોતાને માટે નિર્ણય લે છે કે જો તે જે કરી રહ્યું છે તે તેના માટે સારું છે અને તે તે કરવાનું ચાલુ રાખવા માંગે છે. તેમ છતાં વ્યવસાયિક વ્યક્તિ અથવા વ્યવહારમાં નિષ્ણાતની સલાહની ભલામણ કરવામાં આવે છે, તે આપણા પોતાના માપદંડને ક્યારેય બદલી શકશે નહીં. ફ્યુન્ટે

[11/10/2013 0:00] અલ્વારો ગોમેઝ Vલ્વારો ગોમેઝ દ્વારા લખાયેલ લેખ. Vલ્વારો વિશે વધુ માહિતી અહીં


લેખની સામગ્રી અમારા સિદ્ધાંતોનું પાલન કરે છે સંપાદકીય નૈતિકતા. ભૂલની જાણ કરવા માટે ક્લિક કરો અહીં.

ટિપ્પણી કરવા માટે સૌ પ્રથમ બનો

તમારી ટિપ્પણી મૂકો

તમારું ઇમેઇલ સરનામું પ્રકાશિત કરવામાં આવશે નહીં.

  1. ડેટા માટે જવાબદાર: મિગ્યુએલ gelંજેલ ગેટóન
  2. ડેટાનો હેતુ: નિયંત્રણ સ્પામ, ટિપ્પણી સંચાલન.
  3. કાયદો: તમારી સંમતિ
  4. ડેટાની વાતચીત: કાયદાકીય જવાબદારી સિવાય ડેટા તૃતીય પક્ષને આપવામાં આવશે નહીં.
  5. ડેટા સ્ટોરેજ: cસેન્ટસ નેટવર્ક્સ (ઇયુ) દ્વારા હોસ્ટ કરેલો ડેટાબેઝ
  6. અધિકાર: કોઈપણ સમયે તમે તમારી માહિતીને મર્યાદિત, પુન recoverપ્રાપ્ત અને કા deleteી શકો છો.

બૂલ (સાચું)