ધ્યાન મગજને મજબૂત બનાવે છે

યુસીએલએ (યુનિવર્સિટી ઓફ કેલિફોર્નિયા, લોસ એન્જલસ) એ વર્ષોથી સૂચવ્યું છે ધ્યાન મગજને જાડું કરે છે અને મગજના કોષો વચ્ચેના જોડાણોને મજબૂત બનાવે છે.

સાબિતી કે ધ્યાન મગજને મજબૂત બનાવે છે.હવે, યુસીએલએ સંશોધનકારોના નવા અહેવાલમાં મગજ પર ધ્યાનના બીજો ફાયદો સૂચવવામાં આવ્યો છે. લેખ મેગેઝિનની ડિજિટલ આવૃત્તિમાં દેખાય છે હ્યુમન ન્યુરોસાયન્સમાં ફ્રન્ટિયર્સ.

સંશોધનકારોએ શોધી કા that્યું છે કે, લાંબા ગાળે, ધ્યાન કરનારાઓની સંખ્યા વધારે છે ગિરિફિકેશન (સેરેબ્રલ કોર્ટેક્સના વળાંક), આ મગજ માહિતીને વધુ ઝડપથી પ્રક્રિયા કરવાની મંજૂરી આપે છે.

ગિરીફિકેશનની માત્રા અને ધ્યાનના વર્ષોની સંખ્યા વચ્ચેનો સીધો સંબંધ છે. આ તેનો વધુ એક પુરાવો છે મગજની ન્યુરોપ્લાસ્ટીટી અને પર્યાવરણીય ફેરફારોને સ્વીકારવાની ક્ષમતા.

મગજનો આચ્છાદન નર્વસ પેશીઓનો બાહ્ય સ્તર છે. અન્ય કાર્યોમાં, તે મેમરી, ધ્યાન, વિચાર અને ચેતનામાં મુખ્ય ભૂમિકા ભજવે છે. ગિરીફિકેશન (સેરેબ્રલ કોર્ટેક્સના ફોલ્ડ્સ) એ પ્રક્રિયા છે જેના દ્વારા મગજની સપાટી સાંકડી ગ્રુવ્સ બનાવવા અને ન્યુરલ પ્રોસેસિંગને સુધારવા માટે પરિવર્તન કરે છે. તેથી, ત્યાં વધુ ફોલ્ડ્સ, માહિતી પ્રક્રિયા, નિર્ણય લેવાની પ્રક્રિયા, મેમરી રચના અને તેથી વધુ સારી છે.

આ શોધ ધ્યાનની પ્રેક્ટિસથી લાવેલા બીજા ઘણા ફાયદાઓમાં વધારો કરે છે. જો તમે વધુ જાણવા માંગતા હો, તો હું આ લેખની ભલામણ કરું છું: ધ્યાનની 9 હકારાત્મક અસરો.


લેખની સામગ્રી અમારા સિદ્ધાંતોનું પાલન કરે છે સંપાદકીય નૈતિકતા. ભૂલની જાણ કરવા માટે ક્લિક કરો અહીં.

10 ટિપ્પણીઓ, તમારી છોડી દો

તમારી ટિપ્પણી મૂકો

તમારું ઇમેઇલ સરનામું પ્રકાશિત કરવામાં આવશે નહીં.

  1. ડેટા માટે જવાબદાર: મિગ્યુએલ gelંજેલ ગેટóન
  2. ડેટાનો હેતુ: નિયંત્રણ સ્પામ, ટિપ્પણી સંચાલન.
  3. કાયદો: તમારી સંમતિ
  4. ડેટાની વાતચીત: કાયદાકીય જવાબદારી સિવાય ડેટા તૃતીય પક્ષને આપવામાં આવશે નહીં.
  5. ડેટા સ્ટોરેજ: cસેન્ટસ નેટવર્ક્સ (ઇયુ) દ્વારા હોસ્ટ કરેલો ડેટાબેઝ
  6. અધિકાર: કોઈપણ સમયે તમે તમારી માહિતીને મર્યાદિત, પુન recoverપ્રાપ્ત અને કા deleteી શકો છો.

  1.   વિયેની પોન્સ ડાયઝ જણાવ્યું હતું કે

    xidas ઇમેજેન્સ

  2.   લોરેટો ફ્રેગોસો જણાવ્યું હતું કે

    બરાબર

  3.   ઝુનિલ્ડા પોલેન્કો જણાવ્યું હતું કે

    તે ખૂબ સલામત છે

  4.   ગેબ્રિયલ સ્ટ્રીટ જણાવ્યું હતું કે

    ખૂબ સરસ

  5.   યસસેટ કેટેરિન વિલેરો હિનોજોસા જણાવ્યું હતું કે

    જો હું પ્રામાણિક હોઉં તો મને અસ્વસ્થતાની અનુભૂતિ થાય છે અને મને તે કેવી રીતે દૂર કરવું તે ખબર નથી અને હું ધ્યાન કરવા માટે સંગીત સાંભળું છું અને તે જ મને શાંત પાડે છે, પરંતુ હું આ સારી રીતે રાહતની બાબતમાં નિપુણતા શીખવા માંગુ છું. ...... બેલાલુઝ_1901@hotmail.com

  6.   ઇલ્યુઝનપેપિતા ક Campમ્પોઝોમેઝ જણાવ્યું હતું કે

    આ સારા EE માટે

  7.   મોનિકા બોનો જણાવ્યું હતું કે

    હું આ પૃષ્ઠને જાણવાનું પસંદ કરું છું, તે સારું છે કે વિશ્વમાં ઘણા લોકો છે જે આપણે તેને સુધારવાનો પ્રયાસ કરીએ છીએ.હું આશા રાખું છું કે દર મિનિટે વધુ લોકો અમારી સાથે જોડાશે

    1.    ડેનિયલ મુરીલો જણાવ્યું હતું કે

      આભાર મોનિકા, મને આનંદ છે કે તમને મારો બ્લોગ ગમ્યો છે.

    2.    ડોલોરેસ સેઅલ મૂર્ગા જણાવ્યું હતું કે

      આભાર મોનિકા

  8.   સ્ટયૂ કહ્યું જણાવ્યું હતું કે

    કેટલું સારું પૃષ્ઠ છે, પરંતુ તમારે ફક્ત તેને જ કેપ્ચર કરવું પડશે, તમારે તમારા જીવનની દરેક ક્ષણે તેની બધી વૈભવમાં તેનો અભ્યાસ કરવો પડશે.

બૂલ (સાચું)