ડર એટલે શું? પ્રકારો, જિજ્itiesાસાઓ અને તેને કેવી રીતે નિયંત્રિત કરવું

સમયની શરૂઆતથી મનુષ્ય અને પ્રાણીઓ બંનેમાં ચોક્કસ પરિસ્થિતિઓમાં જાગૃતતા અને ભયની લાગણી છે; જન્મજાત વર્તન કે અસ્તિત્વ ટકાવી રાખવામાં ખૂબ જ ઉપયોગી માનવામાં આવતું હતું; હાલમાં ખ્યાલ બાકી છે, પરંતુ છે વિકસિત અને વિશાળ ક્ષેત્રનો સમાવેશ. માણસોની ભાવનાઓમાં બદલાતી વર્તણૂકને કારણે, અધ્યયનો હાથ ધરવામાં આવ્યાં છે જે દર્શાવે છે કે આ પરિસ્થિતિઓથી ડર જ સર્જાય છે, પણ અસંખ્ય અન્ય પરિબળો પણ; વિશિષ્ટ ક્ષેત્રોમાં આ લાગણીઓને વર્ગીકૃત કરવા માટેનું કારણ શું છે.

ડરના પ્રકારો

મુખ્ય વચ્ચે છે:

  • વાસ્તવિક: તે તાત્કાલિક ભયની કેટલીક પરિસ્થિતિથી ઉદભવે છે.
  • અવાસ્તવિક: પ્રસ્તુત છે તે માનસિક અથવા કાલ્પનિક પરિસ્થિતિ છે.
  • પેથોલોજીકલ: ભયની લાગણી સક્રિય થાય છે, જો ત્યાં કોઈ ભય ન હોય તો પણ, તેને દૂર કરવામાં સામાન્ય રીતે માનસિક સારવારની જરૂર હોય છે, તે અવ્યવસ્થા માનવામાં આવે છે.
  • શારીરિક: તે સામાન્ય રીતે શરીરમાં કોઈ પ્રકારનું નુકસાન અથવા પીડા સહન કરવાની સંવેદનાથી ઉત્પન્ન થાય છે.
  • સામાજિક: જાહેરમાં બોલવાના અથવા સામાજિકકરણના ભયને કારણે, ઉપહાસના ભય માટે આત્મ-ચેતના.
  • ફોબિઆસ: જ્યાં બધી અતાર્કિક વિકારનો સમાવેશ થાય છે; જે કન્ડિશન્ડ ડરનો ઉલ્લેખ કરે છે, જેમ કે પેથોલોજીકલ લોકોને માનસિક સારવારને દૂર કરવાની જરૂર છે; બાદમાં આવા વિશાળ ક્ષેત્રને આવરી લેવામાં આવે છે કે આજે હજારો ફોબિયાઓ છે જેઓ તેમનાથી પીડાતા લોકોના જીવનને ભારે મર્યાદિત કરે છે.

આ બધા કારણોસર ડરને હવે ઉપયોગી જીવન ટકાવી રાખવાની વૃત્તિ તરીકે ગણવામાં આવતું નથી જેનો પ્રથમ વસાહતીઓએ લાભ લીધો હતો, હવે, વધુ વ્યાપક અને ગહન ક્ષેત્રે, ભય એક અવરોધ બની ગયો છે, જે કોઈ પણ વ્યક્તિને તે સહન કરે છે તેના જીવનને સરળ રીતે વિકસાવવા માટેની મર્યાદા.

ભય

ભયનું વર્ગીકરણ

  • શારીરિક: જેમ કે ightsંચાઈનો ડર, એક સૌથી સામાન્ય, જેને એક્રોફોબિયા પણ કહેવામાં આવે છે, બંધ જગ્યાઓ, જેને ક્લોસ્ટ્રોફોબિયા, કરોળિયાઓનો ડર, જંતુઓનો ભય, સામાન્ય રીતે પ્રાણીઓ, લાકડા, ગંદકી તરીકે ઓળખાય છે.
  • માનસિક: તે માનવામાં આવે છે, નિષ્ફળતાનો ભય, વૃદ્ધાવસ્થાનો, ગાંડપણનો, ભૂલી જવાનો, પ્રેમનો, નિર્ણય લેવાનો, મૃત્યુથી લોહીનો અને અન્યનો.

આ ભય જેમ તમે જોઈ શકો છો વિશાળ અને વૈવિધ્યસભર અવકાશ સમાયેલ છે, અને સંખ્યાબંધ લોકોને અસર કરે છે; આ કારણોસર તે વિવાદનો વિષય બની ગયો છે અને જ્ knowledgeાન, મનોવિજ્ ofાન અને વિજ્ ofાનના ક્ષેત્રમાં ખૂબ રસ લેવાનો છે, જેણે સમાધાન આપવાની માંગ કરી છે અથવા ઓછામાં ઓછા આશા છે કે જે લોકો આના પરિણામોથી પ્રભાવિત છે અને અસરગ્રસ્ત છે. અનૈચ્છિક અને બેકાબૂ લાગણીઓ.

કેટલાક વિચિત્ર તથ્યો 

ઘણા દાયકાઓથી કરવામાં આવેલા મોટાભાગના અધ્યયનો સાથે, મનને ધ્યાનમાં લેતા, તેની પાસે રહેલી અનંત શક્તિ પ્રભાવશાળી છે, ફક્ત તે બનાવેલા મહાન બ્રહ્માંડના નાના પાસાને સંદર્ભિત કરવા માટે, ઉદાહરણ તરીકે ઉલ્લેખ કરી શકાય છે આ કિસ્સામાં ખાસ કરીને તે કેવી રીતે વ્યક્તિને અનુભવવાનું કારણ બને છે કાલ્પનિક કારણનો વધુ ભય એક ફાયરઆર્મ કરતાં, જે તમને નિકટવર્તી અને જીવલેણ નુકસાન પહોંચાડી શકે છે.

તમે આ તીવ્રતાના દૃશ્ય સાથે કેવી રીતે વ્યવહાર કરી શકો છો, અને અન્ય જે વધુ દૂરની વાસ્તવિકતાઓ દર્શાવે છે, જે તપાસ સાથે ઉકેલાયા નથી, અને તે સંપૂર્ણ રીતે સમજી શકાય તેવું છે, કેમ કે મન સદીઓથી, એક જટિલ કોયડો, સમજાવવું મુશ્કેલ છે વાર્તા કે હજુ સુધી નિશ્ચિતતા સાથે જાણીતા નથી, અને તેનાથી પર્યાપ્ત ન હોવું, આજ સુધી નિર્માણ પામતી સાર્વત્રિક સંસ્કૃતિ પણ પ્રભાવિત કરે છે, તે અંધશ્રદ્ધાઓ પર આધારીત વધુ માનસિક અસલામતીઓને ઉમેરી રહ્યા છે કે બાળપણથી આપણા પૂર્વજો દ્વારા આપણા પર લાદવામાં આવે છે, તેમાંના મોટાભાગના તદ્દન અતાર્કિક છે, પરંતુ આ મહાન કારણ બન્યું છે વર્ષો જતા જતા વધુને વધુ ઉમેરવામાં આવતા અસર, જે આપણને એ તારણ પર લઈ શકે છે કે મોટાભાગની સમાજ આ ઘટનાનું ગુનેગાર અને કારણ છે જે મોટાભાગની વસ્તીને અસર કરે છે.

તે સામાન્ય પણ કરી શકાતું નથી જેમ કે ત્યાં લોકો ડરતા હોય છે, ત્યાં અન્ય લોકો પણ ઓછી સંખ્યામાં હોય છે, પરંતુ તે જ રીતે ત્યાં પણ છે, જેને કોઈ પણ વસ્તુથી ડર લાગતો નથી., સંશોધન મુજબ તે કંઈક સારું અથવા ખૂબ પ્રોત્સાહક હોવું જરૂરી નથી, પરંતુ તદ્દન ,લટું, તેને ઉણપ માનવામાં આવે છે, તે હજી સુધી ખાતરી માટે જાણી શકાયું નથી કે આ લોકો અન્ય લોકોની જેમ કેમ પ્રતિક્રિયા આપતા નથી, પરંતુ તે તેનાથી થોડું ફાયદાકારક માનવામાં આવે છે આ વ્યક્તિઓ એવી પરિસ્થિતિમાં કેવી રીતે તફાવત રાખવી તે જાણતા નથી કે જેમાં તેમને ન હોય તેવા સંજોગોમાં જોખમ રહેલું છે; અને તે ચોક્કસ તબક્કે એકદમ તાર્કિક છે, અને કથાની શરૂઆતમાં ઉજાગર થયેલા વિચારને સત્ય આપે છે, તે ભય ભયથી બચવા અને મૂળ સિદ્ધાંત તરીકે જીવન ટકાવી રાખવા માટે સેવા આપે છે. 

ભય

ભયને કેવી રીતે નિયંત્રિત કરવો?

આ વ્યાપક ક્ષેત્રનો થોડો ભાગ પહેલેથી જ આવરી લેતાં, વિપક્ષ અને ગુણદોષ તૂટી ગયા છે, તે ઉમેરી શકાય છે ડર અને મર્યાદાને ધ્યાનમાં લીધા વિના, કેટલીકવાર તેને "લડવાની" રીત છેઇચ્છાશક્તિ અને પ્રતિબદ્ધતા દરેક સાથે શરૂ થાય છે; તમારે પડછાયાઓને બાજુમાં રાખવાનો પ્રયાસ કરવો પડશે સ્પષ્ટતા જોવાનો પ્રયાસ કરો, તર્કની શોધ સાથે શરૂ કરીને, ત્યાં ઘણા ડર છે જે ખોટી માન્યતાઓથી ઉત્પન્ન થાય છે.

તમે ધ્યાન, આરામ, યોગાસનના સ્વરૂપો પર પણ વિચાર કરી શકો છો; સંતોષકારક પરિણામની કલ્પના કરવા માટે તમારે તમારા ડરનો સામનો કરવો પડશે, બધું તમારા મનમાં છે, તેથી, તે તે સ્થાન છે જ્યાં તમારે પ્રારંભ કરવું જોઈએ. તમારી પાસેના ભય અને શક્તિને સ્વીકારો, જો શક્ય હોય તો પરિસ્થિતિમાંથી લાભ લેવો; ઉદાહરણ તરીકે, હોરર મૂવીઝ જોવી, આત્યંતિક રમતોની પ્રેક્ટિસ કરવી, આ પરિસ્થિતિમાંથી પેદા થઈ શકે તેવું એડ્રેનાલિન અનુભવું.

જોખમ લેતી વખતે ઇનામ તરીકે પ્રાપ્ત થતી ભાવના, તે નવી energyર્જા, જ્યારે તેનો લાભ લેતી વખતે અને તેની સામે નહીં, ત્યારે તમે શીખી શકો છો કે ભય બધી ઇન્દ્રિયોને સક્રિય કરે છે, અમને જાગૃત કરે છે અને અમને ઝડપી પ્રતિક્રિયા આપે છે, જે અનુકૂળ થઈ શકે છે અને સામાન્ય અને રોજિંદા જીવનનો ભાગ બનો; પરંતુ જો ડરને નિયંત્રિત કરવાનું અશક્ય પાસા બનવાનું શરૂ થાય છે, તો વ્યવસાયિક ચિકિત્સકની મદદ લેવાની સલાહ આપવામાં આવે છે, કારણની શોધ સાથે પ્રારંભ કરીને, તેમની સાથે વ્યવહાર કરવાની રીતને સરળ બનાવે છે.


લેખની સામગ્રી અમારા સિદ્ધાંતોનું પાલન કરે છે સંપાદકીય નૈતિકતા. ભૂલની જાણ કરવા માટે ક્લિક કરો અહીં.

ટિપ્પણી કરવા માટે સૌ પ્રથમ બનો

તમારી ટિપ્પણી મૂકો

તમારું ઇમેઇલ સરનામું પ્રકાશિત કરવામાં આવશે નહીં.

  1. ડેટા માટે જવાબદાર: મિગ્યુએલ gelંજેલ ગેટóન
  2. ડેટાનો હેતુ: નિયંત્રણ સ્પામ, ટિપ્પણી સંચાલન.
  3. કાયદો: તમારી સંમતિ
  4. ડેટાની વાતચીત: કાયદાકીય જવાબદારી સિવાય ડેટા તૃતીય પક્ષને આપવામાં આવશે નહીં.
  5. ડેટા સ્ટોરેજ: cસેન્ટસ નેટવર્ક્સ (ઇયુ) દ્વારા હોસ્ટ કરેલો ડેટાબેઝ
  6. અધિકાર: કોઈપણ સમયે તમે તમારી માહિતીને મર્યાદિત, પુન recoverપ્રાપ્ત અને કા deleteી શકો છો.

બૂલ (સાચું)