ભાવનાત્મક બુદ્ધિ - તે શું છે, પ્રકારો અને શબ્દસમૂહો

તાજેતરનાં વર્ષોમાં, ઘણા વ્યાવસાયિકોએ અમને જે થાય છે તે માટેના તાર્કિક સમજૂતીની શોધમાં સહયોગ આપ્યો છે; જેમ કે લાગણીઓ, જેનું કારણ તેઓ વ્યક્ત થાય છે અને જવાબને "ભાવનાત્મક બુદ્ધિ" કહેવાતા, જેનો ઉપયોગ ઘણા વર્ષો પહેલા થયો હોવા છતાં, 1995 માં પુસ્તકના પ્રકાશનને આભારી લોકપ્રિય બન્યું હતું. ડેનિયલ ગોલેમેન, જેનું નામ તેના શીર્ષક જેવું જ હતું.

લોકપ્રિયતાને કારણે કે આ વિશિષ્ટ વિષયએ ઉદ્યોગસાહસિકો અને વ્યક્તિઓ તરીકે સુધારણા અને વિકાસ માટે રસ ધરાવતા લોકો સાથે ભર્યા સમય માટે મેળવી છે, અમે રેતીના અમારા અનાજને પૂરતી સંપૂર્ણ પ્રવેશ સાથે ફાળો આપવાનું નક્કી કર્યું છે. અમે આશા રાખીએ છીએ કે તમને વાંચન આનંદ થશે.

ભાવનાત્મક બુદ્ધિ શું છે?

આ શબ્દનો અર્થ કાલ્પનિક છે, કારણ કે તેના વિશે ઘણી તપાસ અને સિદ્ધાંતો છે. જો કે, તે તરીકે વ્યાખ્યાયિત કરી શકાય છે જ્ cાનાત્મક ક્ષમતા કે લોકોએ તેમની લાગણીઓને ઓળખવી, સમજવી અને સંચાલિત કરવું પડશે; તે જ રીતે કે તે અન્ય લોકોની ઓળખ, સમજ અને પ્રભાવ પાડવાનું પણ શક્ય છે.

ગુપ્તચર મીટર (કેમ કે ઇન્ટેલિજન્સ મીટર્સ (ઇઆઈ) નો જન્મ સંપૂર્ણ રીતે જ્ wayાનાત્મક રૂપે વ્યક્તિનું મૂલ્યાંકન કરવામાં સક્ષમ થવાની જરૂરિયાતને કારણે થયો હતો.આઇક્યુ) એ મૂલ્યાંકન કર્યું નથી કે કોઈ વ્યક્તિ પોતાની લાગણીઓ અથવા લાગણીઓને અથવા અન્ય લોકોની સમજ અને કદર કેવી રીતે કરે છે. હોવિંગ ગાર્ડનરે તેમના "મલ્ટીપલ ઇન્ટેલિજન્સ: થિયરી ઇન પ્રેક્ટિસ", 1983 માં પ્રકાશિત એક પુસ્તક, પ્રકાશન સાથે તેનો કંઈક ઉલ્લેખ કર્યો.

તે 1985 સુધી નહોતું કે આ શબ્દે વેઇન પેનની થિસિસ સાથે થોડી વધુ દૃશ્યતા પ્રાપ્ત કરી; જોકે 1964 અને 1966 માં લાગણીશીલ ગુપ્ત માહિતી બેલડોચ અને લ્યુનર દ્વારા પહેલેથી જ નિયુક્ત કરવામાં આવી હતી. જો કે, 1995 માં જ્યારે આ શબ્દ ખરેખર ડેનિયલ ગોલેમેનના પુસ્તકથી લોકપ્રિય થયો, જેનો અમે પ્રવેશની શરૂઆતમાં ઉલ્લેખ કર્યો; આ એક મહાન પ્રતિકાર હતો કારણ કે.

ડેનિયલ ગોલેમેનના જણાવ્યા મુજબ, મગજ કેવી રીતે કાર્ય કરે છે તે નક્કી કરવા માટે તે કેવી રીતે કાર્ય કરે છે તે સમજવું જરૂરી છે શક્તિ કે ભાવનાઓ આપણા વિચારો ઉપર છે. એક સમજૂતી જે આપણે તેના કામમાં શોધી શકીએ:

ડેનિયલ ગોલેમેન અનુસાર પ્રકારો

ભાવનાત્મક બુદ્ધિને પાંચ તત્વોમાં વહેંચી શકાય છે, જેને ડેનિયલ ગોલેમેન દ્વારા વર્ણવેલ છે સ્વ-જાગૃતિ, ભાવનાત્મક સ્વ-નિયંત્રણ, સ્વ-પ્રેરણા, સહાનુભૂતિ અને સામાજિક કુશળતા.

આ વસ્તુઓ પર આધાર રાખીને મોટા પ્રમાણમાં બદલાઈ શકે છે વ્યક્તિગત વ્યક્તિત્વ અને તેમના લિંગને કારણે પણ, ઉદાહરણ તરીકે, મોટાભાગના કિસ્સાઓમાં પુરુષો વધુ સ્વ-જાગૃત હોય છે; જ્યારે સ્ત્રીઓ વધુ સહાનુભૂતિ અનુભવે છે.

સ્વ-જાગૃત બનો

તે વ્યક્તિની લાગણી અને લાગણીઓને ઓળખવાની તેમજ તે તેમના વિચારો અથવા સામાન્ય રીતે તેમના પ્રભાવને કેવી રીતે અસર કરે છે તે સમજવાની ક્ષમતા છે. બીજા શબ્દોમાં કહીએ તો, તે તમારી જાતને જાણે છે, તમારી શક્તિ (ગુણો અથવા ક્ષમતાઓ) અને તમારી નબળાઇઓ બંનેથી પરિચિત છે.

તમારી પોતાની ભાવનાઓ પર નિયંત્રણ

તરીકે ઓળખાય છે સ્વ-નિયમન અથવા ભાવનાત્મક સ્વ-નિયંત્રણ, તે તે તત્વો છે જે આપણી ભાવનાઓ અથવા લાગણીઓને નિયંત્રિત કરવા અને તેના પર પ્રતિબિંબિત કરવા માટે જવાબદાર છે, આ ઉદ્દેશ સાથે કે તેઓ વિચારો અને ક્રિયાઓ પર નિયંત્રણ ન રાખી શકે.

મૂળભૂત રીતે તે જ ક્ષમતા છે કે આપણે શા માટે તે ભાવનાઓ અનુભવીએ છીએ અને તે જરૂરી ક્ષણોમાં તેમને નિયંત્રિત કરવાનું શીખીશું, કારણ કે સામાન્ય રીતે જ્યારે તેઓ ક્ષણિક હોય છે ત્યારે આપણે કહેવાનું અથવા કંઈક એવું કરવાનું સમાપ્ત કરીએ છીએ કે જો તે ન હોત તો આપણે ઇચ્છતા ન હોત. લાગણીઓ આપણા વર્તન અને વિચારને પ્રભાવિત કરે છે.

સ્વયં પ્રોત્સાહન

તેમાં લાગણીઓ કેવી રીતે ફાયદાકારક દિશામાં કેન્દ્રિત કરવી, તે છે, એટલે કે, કોઈ લક્ષ્ય અથવા ઉદ્દેશ્ય નક્કી કરવું અને તેમના તરફ ધ્યાન કેવી રીતે ડાયરેક્ટ કરવું તે જાણવાનું સમાવે છે; જેથી આપણે આપણી જાતને પ્રેરણા આપી શકીએ.

એવું કહી શકાય કે તે સતત અને તાર્કિક "આશાવાદ" છે (જોકે કેટલીકવાર તે વર્તમાનની સામે લડે છે), સાથે સાથે "પહેલ" ની શક્તિ છે જે આપણને આપણા જીવનના વિવિધ પાસાંઓમાં વધવા માટે સકારાત્મક રીતે આગળ વધે છે.

સહાનુભૂતિ

તે એક છે જે પરવાનગી આપે છે લાગણીઓ ઓળખો અને અન્ય લોકોની લાગણી, જે સામાન્ય રીતે બેભાન રીતે પ્રસારિત થાય છે. તેને "આંતરવ્યક્તિત્વ ગુપ્ત માહિતી" પણ કહી શકાય, જે હોવર્ડ ગાર્ડનરે ઉલ્લેખ કરેલા પાસાંઓ પૈકીનો એક હતો જે તે ગુપ્તચર સૂચકાંકોને માપી શકતો નથી જેમ કે આઇક્યુ.

એક વ્યક્તિ જે અન્ય લોકોની ભાવનાઓને ઓળખવા, સમજવા અને પ્રભાવિત કરવા સક્ષમ છે, તેની સાથે કડીઓ સ્થાપિત કરવાની વધુ સુવિધા છે; વળી, સહાનુભૂતિ ધરાવતા વ્યક્તિઓ તે છે જેની પાસે વધારે ક્ષમતા હોય છે ભાવનાત્મક બુદ્ધિ.

સામાજિક કુશળતાઓ

આ આંતરવૈયક્તિક સંબંધો તે વ્યક્તિના સાચા વિકાસ માટે મૂળભૂત અને આવશ્યક પરિબળ છે; સુખ, ઉત્પાદકતા અને વ્યક્તિગત વિકાસ પર આનો નોંધપાત્ર પ્રભાવ છે.

આ પરિબળ સહાનુભૂતિનો પરોક્ષ ઉલ્લેખ કરે છે, જે આ સંબંધોને સ્થાપિત કરવા માટે જરૂરી છે; તે જ રીતે કે જે પહેલાં સમજાવ્યા મુજબના કારણોસર આપણા આઇઇને સુધારવું જરૂરી પાસા છે.

પરીક્ષણ સાથે તમારી કુશળતા શોધો

આઇક્યુની જેમ, ત્યાં ઘણા ભાવનાત્મક ગુપ્ત પરીક્ષણો છે જે આપણે સમગ્ર વેબ પર શોધી શકીએ છીએ. આ હોવા છતાં, નિષ્ણાત પાસે જવું શ્રેષ્ઠ છે કે જે ઇન્ટરનેટ પર તમને મળશે તે પરીક્ષણો જેવા વધુ વ્યક્તિગત અને બિન-સામાન્યવાદી મૂલ્યાંકન કરી શકે.

તેમ છતાં જો તમને શંકા છે, તો આ પરીક્ષણો તમને થોડો ખ્યાલ આપી શકે છે તમારું એટલે કે સ્તર શું છે?, તેથી તે કરવાનું સલાહ આપવામાં આવશે. અલબત્ત, કારણ કે પરીક્ષણો બહુવિધ પસંદગીના છે, તમારે શક્ય તેટલું પ્રમાણિક હોવું જોઈએ અને ચોક્કસ કેસો માટે તમારી પ્રતિક્રિયા શું હશે તેનું ખરેખર વિશ્લેષણ કરવાનો પ્રયાસ કરવો પડશે; ફક્ત આ રીતે તમે વધુ સચોટ પરિણામ પ્રાપ્ત કરશો.

બાળકો, કંપનીઓ અને સામાજિક નેટવર્કમાં ભાવનાત્મક બુદ્ધિ

પ્રાપ્ત થયેલી લોકપ્રિયતાને કારણે, આ વિષય પર જુદા જુદા ક્ષેત્રોમાં ઘણી તપાસ હાથ ધરવામાં આવી છે. તેમાંથી, બાળકો, કર્મચારીઓ અને સામાજિક નેટવર્ક્સના વપરાશકર્તાઓ દ્વારા મેળવાયેલી લાગણીઓનું નિયંત્રણ એ સૌથી અગ્રણી છે.

1 બાળકો

બાળકોને ભાવનાત્મકરૂપે શિક્ષિત થવાની જરૂર છે જેથી તેઓ ઉપરોક્ત તત્વોના તત્વોનો વિકાસ કરી શકે અને તે રીતે, તેમની લાગણીઓ પર નિયંત્રણ રાખવામાં અને આંતરવ્યક્તિત્વ સંબંધો માટે અન્ય લોકોની સમજ સમક્ષ રજુ કરવાનો પ્રયત્ન કરીશું, જે આપણે જોયું તેમ, ખૂબ મહત્વ છે.

જો કે, આ બાળકોમાં ભાવનાત્મક બુદ્ધિ તે સામાન્ય રીતે વ્યવહારમાં શીખી શકાય છે, એટલે કે વાસ્તવિક જીવનમાં તેના વિકાસ સાથે. આમ, આ ઉપદેશોને પરિવારની સહાયથી ટેકો આપી શકાય છે, તેથી અમે નીચેની ભલામણ કરીએ છીએ:

• તેમને ગુસ્સોને કાબૂમાં રાખવાનું શીખવો અને ધ્યાન રાખવું કે પ્રતિક્રિયાઓ ટાળવા માટે છે.
• તેને બતાવો કે સૌથી સામાન્ય લાગણીઓ કઈ છે અને તેમને અન્ય લોકોમાં કેવી રીતે ઓળખવું, જેથી તેઓ સહાનુભૂતિનો વિકાસ કરી શકે.
• તેમને અમુક પરિસ્થિતિઓમાં જે લાગણીઓ અનુભવાય છે તેનું નામ આપવાનું શીખવો.
• તેને તકનીકો બતાવો જે તેમને પોતાને વ્યક્ત કરવાની અને લાગણીઓ અથવા ભાવનાઓ સાથે વ્યવહાર કરવાની મંજૂરી આપે છે.
• સંદેશાવ્યવહારને પ્રોત્સાહિત કરો કે જેથી તેઓ પોતાને વ્યક્ત કરવામાં, તેમના મંતવ્યો આપવા અથવા બીજું કંઈપણ લાગે કે લાગે કે લાગે તે તેમને અનુકૂળ લાગે.

2. કંપનીઓ

ઇ.આઈ. અભ્યાસ અને વ્યવસાય ક્ષેત્ર સાથે સંબંધિત સંશોધન, થી ખૂબ રસનું પરિણામ આવ્યું છે, કારણ કે સાથે કામદારો ભાવનાત્મક બુદ્ધિ વધુ ઉત્પાદક અને ખુશ છે. એકત્રિત કરેલા ડેટા મુજબ, તે કામદારો કે જેઓ તેમની લાગણીઓને કાબૂમાં રાખવા સક્ષમ છે અને જે તેમના ગ્રાહકોની છે તે ઓળખે છે, તેમની પાસે ઉત્પાદનો અને સેવાઓ વેચવાની ક્ષમતા વધારે છે.

આના પરિણામે ઇઆઇવાળા કર્મચારીઓ કંપનીઓ દ્વારા માંગમાં વધુ આવે છે, કારણ કે તેઓને નિર્ધાર અને સકારાત્મકતાવાળા મુશ્કેલ પરિસ્થિતિઓનો સામનો કરવા સક્ષમ વ્યક્તિઓની જરૂર હોય છે. તેથી, કાર્યકારી ટીમમાં કોણ ભાગ લેશે તે પસંદ કરતી વખતે કંપનીઓએ આ પ્રકારની બુદ્ધિનું પરીક્ષણ કરવાનું શરૂ કર્યું છે.

3 સામાજિક નેટવર્ક્સ

સોશિયલ નેટવર્ક એ સંદેશાવ્યવહારનું બીજું માધ્યમ છે, તેથી આ કેટલાક પાસાંઓમાં થોડું મહત્વ હોઈ શકે છે. જો કે, આ વિશે વધુ સંશોધન કરવામાં આવ્યું નથી, તેથી અમે ફક્ત થોડી સુવિધાઓ પર ટિપ્પણી કરવા માટે પોતાને મર્યાદિત કરીશું.

• સામાજિક નેટવર્ક્સના લોકો વધુ સહાનુભૂતિ ધરાવતા હોય છે, કારણ કે મુશ્કેલ અથવા જટિલ પરિસ્થિતિઓને દર્શાવતા તે પ્રકાશનોમાં વધુ ફેલાવો હોય છે. તેવી જ રીતે, તમારી સફળતામાં ભાગ લેનારા લોકોમાં પણ વધુ સ્વીકૃતિ હોય છે.
• કંપનીઓ માટે, સોશિયલ નેટવર્કનું સંચાલન કરતી વખતે EI ના ફાયદાઓ નોંધપાત્ર કરતાં વધુ છે. કારણ કે તે તેમને તેમના ગ્રાહકોનું વધુ સાંભળવાની, ટીકા સ્વીકારવાની, પરિસ્થિતિના આધારે સકારાત્મક અને વાસ્તવિક બનવાની, લક્ષ્ય પ્રેક્ષકોની જરૂરિયાતોને સુધારવા, અન્ય લોકોની મંજૂરી આપે છે.

ભાવનાત્મક બુદ્ધિ શબ્દસમૂહો

અંતે, કંઈક તદ્દન પછી માંગ્યું અને તે અંદર Recursosdeautoayuda અમે હંમેશા એકત્રિત કરવા માટે તૈયાર છીએ, તે શબ્દસમૂહો છે (તમારે અમારી કેટેગરીની મુલાકાત લેવી પડશે!). તેથી અમે આશા રાખીએ કે તમે તેમનો આનંદ માણશો.

• જો તમે ખુશ રહેવા માંગતા હો, તો તમારે અન્યને ખુશ જોઈને રાજીનામું આપવું જ જોઇએ. - બર્ટ્રેંડ રસેલ
• સમસ્યા એ છે કે, જો તમે તમારા માટે જીવન નહીં જીવો, તો અન્ય લોકો કરશે. - પીટર શેફર
• ઇચ્છા ભાવનાઓ દ્વારા તરફેણ કરવામાં આવે તે હેતુ છે. - રહિલ ફારૂક
• જો તમે આ વાંચી રહ્યાં છો ... અભિનંદન, તમે જીવંત છો. જો તે વિશે સ્મિત કરવા માટે કંઈક નથી, તો પછી મને ખબર નથી કે તે શું છે. - ચાડ સુગ
• વ્યક્તિના પાત્રનું શ્રેષ્ઠ અનુક્રમણિકા તે લોકોની સાથે જેવું વર્તન કરે છે જે તેને કોઈ સારું ન કરી શકે, અને જે રીતે તે પોતાનો બચાવ ન કરી શકે તેવા લોકો સાથે વર્તે છે. - એબીગેઇલ વેન બ્યુરેન
• બુદ્ધિશાળી વ્યક્તિ કોઈપણ વસ્તુનો તર્કસંગત બનાવી શકે છે, એક સમજદાર વ્યક્તિ પણ પ્રયાસ કરતો નથી. -જેન નોક્સ
• ખૂબ જ વાસ્તવિક અર્થમાં, આપણે બધાં બે મગજ, વિચારશીલ મન અને ભાવનાશીલ મન હોઈએ છીએ. - ડેનિયલ ગોલેમેન
• પાઠ સાથે આવું જ થાય છે, તમે હંમેશાં તેમની પાસેથી શીખો છો, પછી ભલે તમે ઇચ્છો નહીં. - સેસેલીઆ આહરન
• કોઈ વસ્તુ વિશે વિચારવાનો અર્થ એ નથી કે તે સાચું છે. કંઇક ઇચ્છવાનો અર્થ એ નથી કે તે વાસ્તવિક છે. - મિશેલ હોડકીન
• દરેક ભાવનાનું તેનું સ્થાન હોય છે, પરંતુ તે યોગ્ય ક્રિયામાં દખલ ન કરે. - સુસાન ઓકે-બેકર

• તે આશ્ચર્યજનક છે કે એકવાર મન ભાવનાત્મક દૂષણથી મુક્ત થઈ જાય, તર્ક અને સ્પષ્ટતા બહાર આવે. - ક્લાઇડ ડીસોઝા
• સાચી કરુણાનો અર્થ માત્ર બીજાની પીડાની અનુભૂતિ થવી જ નહીં, પણ તેને દૂર કરવા માટેનું કાર્ય કરવું. - ડેનિયલ ગોલેમેન
• આપણે ખૂબ જ સરળતાથી ભૂલી જઈએ છીએ જેનાથી આપણને પીડા થાય છે. - ગ્રેહામ લીલો.
• પાશ્ચાત્ય ઉદ્યોગપતિઓ ઘણીવાર માનવ સંબંધો બનાવવાનું મહત્વ સમજી શકતા નથી. - ડેનિયલ ગોલેમેન
• સભાન શિક્ષણના દરેક કૃત્યમાં વ્યક્તિના આત્મગૌરવને ઇજા પહોંચાડવાની ઇચ્છાની જરૂર હોય છે. તેથી જ નાના બાળકો તેમના પોતાના મહત્વ વિશે જાગૃત થાય તે પહેલાં તે ઝડપથી શીખે છે. થોમસ સ્કેઝ.
• પોતાને જાણવું એ બધી શાણપણની શરૂઆત છે. - એરિસ્ટોટલ
• તમે મને જે કહો છો તેની મને પરવા નથી. તમે મારી સાથે જે શેર કરો છો તેની મને કાળજી છે. - સંતોષ કાલવાર
• ભાવનાત્મક મગજ ઘટનાની તર્કસંગત મગજ કરતાં વધુ ઝડપથી પ્રતિક્રિયા આપે છે. - ડેનિયલ ગોલેમેન
• તમારું ધ્યાન બદલો અને તમે તમારી ભાવનાઓને બદલો. તમારી ભાવના બદલો અને તમારું ધ્યાન સ્થાનો બદલશે. - ફ્રેડરિક ડોડસન

• અનુકૂલન કરવાની અમારી ક્ષમતા અવિશ્વસનીય છે. આપણી બદલાવની ક્ષમતા જોવાલાયક છે. - લિઝા લૂટ્ઝ.
• તે તણાવ નથી જે આપણને પતનનું કારણ બને છે, તે તે છે કે આપણે તણાવપૂર્ણ પરિસ્થિતિઓને કેવી રીતે પ્રતિક્રિયા આપીએ છીએ. - વેડે ગુડોલ
• કોઈનું મન બદલવાની એકમાત્ર રીત છે કે તે હૃદયથી તેની સાથે જોડાય. - રશીદ ઓગુનાલારુ
• હિંમત એ તમામ ગુણોમાં સૌથી મહત્વપૂર્ણ છે, કારણ કે હિંમત વિના, અન્ય કોઈ સુસંગત સદ્ગુણનું પાલન કરી શકાતું નથી. - માયા એન્જેલો
• જો તમે તમારા સાચા સ્વને શોધવા માટે તમારી સામે લડશો, તો તમે જાણશો કે ત્યાં ફક્ત એક જ વિજેતા છે. - સ્ટીફન રિચાર્ડ્સ
• સિંહની જેમ ચાલો, કબૂતરની જેમ વાતો કરો, હાથીઓની જેમ જીવો અને નાના બાળકની જેમ પ્રેમ કરો. - સંતોષ કાલવાર
• આપણી ઇચ્છાશક્તિને વધારવાનો એક રસ્તો એ છે કે આપણે આપણાં વિક્ષેપોને કેવી રીતે નિયંત્રિત કરીએ તેના બદલે તેને કેવી રીતે સંચાલિત કરવું તે જાણવું. - ડેનિયલ ગોલેમેન
• તમારા ડરથી ડરશો નહીં. તેઓ તમને ડરાવવા માટે ત્યાં નથી. તેઓ તમને જણાવવા માટે છે કે કંઈક યોગ્ય છે. - સી જોયબેલ સી.

દુર્ભાગ્યે આ તે છે જ્યાં એન્ટ્રી આવી છે, પરંતુ શાંત થાઓ, પાછળથી આપણે આ રસિક વિષય તરફ આગળ વધવાનું ચાલુ રાખીશું. અમે આશા રાખીએ છીએ કે તમે પ્રદાન કરેલી સામગ્રીનો આનંદ મેળવો છો અને અમે હંમેશાં કહીએ છીએ, જો તમે ફાળો આપવા માંગતા હો અથવા કોઈ પ્રશ્નો હોય, તો ભૂલશો નહીં કે કમેન્ટ બ theક્સ નીચે છે. આહ, અમે તમને તમારા નેટવર્ક્સ પર લેખ શેર કરવા આમંત્રણ પણ આપીશું, કેમ કે તમે લોકોને આ પ્રકારની બુદ્ધિ વિશે શીખવામાં મદદ કરશો