32 વધુ સારી રીતે અભ્યાસ કરવા માટે વૈજ્entiાનિક રૂપે સાબિત યુક્તિઓ (અને વધુ ઝડપી)

જવાબદારીમાંથી ભણવું એ જીવનની સૌથી કંટાળાજનક પ્રવૃત્તિઓ છે. જો કે, આજકાલ, શૈક્ષણિક સિસ્ટમ અમને મોટા પ્રમાણમાં માહિતીનો અભ્યાસ કરવા દબાણ કરે છે, ઘણી વખત બિનજરૂરી અને તેને ટોચ પર લે છે, પરીક્ષા આપ્યા પછી ભૂલી જવા માટે અમને 1 કલાકનો સમય લાગતો નથી.
અમે આ વિષયમાં જઈશું તે પહેલાં અને તમને વધુ સારી રીતે અભ્યાસ કરવામાં સહાય માટે તમે આ થોડી 32 ટીપ્સ જોશો, અમે એક સારું જોશું યુટ્યુબ વિડિઓ કે જે મને મળી અને તેનું શીર્ષક છે "5 પ્રકારનાં અધ્યયન કુશળતા જે તમારી માનસિક કામગીરીને વેગ આપે છે".
તે એક વિડિઓ છે જેમાં તમારા અભ્યાસને અસરકારક બનાવવા માટેના મુખ્ય ઘટકોની સામાન્ય રીતે સમીક્ષા કરવામાં આવે છે (વિડિઓ પછી આપણે કેટલીક યુક્તિઓ જોશું):

[તમને રુચિ હોઈ શકે «અભ્યાસ ચાલુ રાખવા માટે 25 પ્રેરણાત્મક શબ્દસમૂહો«]

? ભણવામાં કેવી રીતે ધ્યાન કેન્દ્રિત કરવું

• સૌ પ્રથમ, આપણે અભ્યાસ શરૂ કરતા પહેલા, છે યોજના. આપણે કયા વિષય અથવા વિષયો શીખવા જઈ રહ્યા છીએ તે વિશે વિચારવું જોઈએ અને તેમના પર અમારું મુખ્ય ઉદ્દેશ સેટ કરવું જોઈએ. એક જ સમયે કેટલાક વિષયોના વિવિધ વિષયોનો અભ્યાસ કરવાનો કોઈ ઉપયોગ નથી કારણ કે તે વિચારોને એકબીજા સાથે બનાવશે.
• તમે કરી શકો છો અભ્યાસ સમયપત્રકજ્યાં સુધી તે વાસ્તવિક છે. પરંતુ જો તમે તેને અક્ષરનું પાલન ન કરો તો કોઈ ફરક નથી પડતો. એવા વિષયો છે જે વધુ જટિલ હશે અને આપણને થોડો સમય લેશે. પરંતુ તેમછતાં, શેડ્યૂલ સેટ કરવું હંમેશાં મહત્વપૂર્ણ છે કારણ કે તે સંગઠનનો માર્ગ છે.
• નિષ્ણાતો માને છે કે તે હંમેશા વધુ સારું છે તમારા માટે સૌથી સરળ એવા વિષયોથી પ્રારંભ કરો. કારણ કે તમે તેમને પહેલાં શીખીશું અને તે તમને પ્રેરણા આપવાનો એક માર્ગ હશે. પરંતુ જો તમે મુશ્કેલ લોકો સાથે પ્રારંભ કરવા માંગતા હો, તો રસ્તો ઉતાર પર અને વધુ વહનક્ષમ હશે. અહીં તમારે તેને શ્રેષ્ઠ અનુકૂળ તરીકે લાગુ કરવું જોઈએ.
• તે સમયે વર્ગ નોંધો, તમારે શિક્ષકને 'મહત્વપૂર્ણ' અથવા 'ધ્યાનમાં લેવા' તરીકે ઉલ્લેખ કરે છે તે રેખાંકિત અથવા પ્રકાશિત કરવું આવશ્યક છે. કારણ કે ત્યાંથી નવી પરીક્ષાનો પ્રશ્ન ઉભો થઈ શકે છે.
• એ જાળવવું પણ મહત્વપૂર્ણ છે સારા પોષણ જ્યારે આપણે પરીક્ષાની સિઝનમાં હોઈએ છીએ. કારણ કે ફક્ત આ જ રીતે, આપણે પોતાને આવશ્યક વિટામિન્સ અને ખનિજોથી ભરીશું જેથી આપણા શરીર અને મગજ સાથે મળીને કામ કરી શકે અને સારા પરિણામો મળી શકે. હંમેશાં માછલી, ફળો અને શાકભાજી પસંદ કરો.
• ખૂબ પ્રચુર ભોજન વિશે ભૂલી જાઓ. બેસવાનો અને અભ્યાસ કરવાનો શ્રેષ્ઠ માર્ગ નથી. દિવસમાં નાના ભાગોમાં અને વધુ વખત ખાવાનું શ્રેષ્ઠ છે.
• ભલે તમારી પાસે ઘણું ભણવું હોય, આરામ મહત્વપૂર્ણ છે. સુતા પહેલા ગરમ સ્નાન કરો. તે તમને આરામ કરવામાં અને રાતની haveંઘ લેવામાં મદદ કરશે.
• દર કલાકે અથવા દર કલાકે અને અડધો અભ્યાસ, તમે લગભગ 7 મિનિટ માટે આરામ કરી શકો છો.
• અંતિમ દિવસ માટે ક્યારેય બધું છોડશો નહીં. જો તમે તમારી જાતને ગોઠવો છો, તો તમે દરરોજ થોડો અભ્યાસ કરી શકો છો. આમ, તમે તમારી જાતને તાણ ભૂલી જવા દેશો અને તમારા શોખ માટે મફત સમય પણ આપી શકશો.
• હંમેશા પસંદ કરો અભ્યાસ કરવા માટે સમાન સ્થળ. પણ, યાદ રાખો કે તે એક વિસ્તાર હોઇ શકે છે જે ખૂબ અવાજ વિના અને સારી રીતે હવાની અવરજવર કરે છે. તમે બેસો તે પહેલાં, તમારે તમારા અભ્યાસ માટે જે જોઈએ છે તે એકત્રિત કરો. તમે એક ગ્લાસ પાણી અથવા હર્બલ ચા શામેલ કરી શકો છો.

? વધુ અને વધુ સારી રીતે અભ્યાસ કરવાની યુક્તિઓ

આ શૈક્ષણિક મ modelડેલમાં કોઈ ફેરફાર ન થાય ત્યાં સુધી, આપણે તે માહિતીને સભાનપણે આત્મસાત કરવા અને પછીથી તેનો ઉપયોગ કરવા માટેનો સૌથી અસરકારક રસ્તો શોધી કા .વાનો છે.
આપત્તિજનક ગ્રેડ ન આવે તે માટે, કદાચ પૂરતો અભ્યાસ ન કરવો, અથવા યોગ્ય રીતે ધ્યાન કેન્દ્રિત કરવામાં સક્ષમ ન થવાનું પરિણામ, કેટલાક છે દિનચર્યાઓ કે જે આપણા પરિણામો સુધારવામાં મદદ કરી શકે.
આપણે એવા ટેવો વિશે વાત કરી રહ્યા છીએ જે વૈજ્ .ાનિક રૂપે ઘણા અભ્યાસોમાં સાબિત થઈ છે, અને સ્વયંસેવકો કે જેમણે તેમને પોતાને ઉધાર આપ્યો છે તેઓ ઉચ્ચતમ ગુણ મેળવવામાં સફળ થયા છે.
અહીં હું તમને આ છોડું છું જો તમે વધુ સારી રીતે, ઝડપી અને તમારી પરીક્ષામાં વધુ સારા ગ્રેડ મેળવવા માંગતા હો, તો અભ્યાસની 32 રીતો.

તમે કોઈને શું ભણી રહ્યા છો તે સમજાવો.

તમને સાંભળવા માટે તમારે ગિનિ પિગની જરૂર પડશે. તે તમારા માતાપિતા, ભાઇ / બહેન અથવા મિત્રમાંથી એક હોઈ શકે છે. તમે હમણાં ભણ્યો તે સમજાવો. પરંતુ તે માટે સમાધાન કરશો નહીં: તે એક એવું સમજૂતી હોવું જોઈએ જે બીજામાં જિજ્ityાસા ઉત્તેજિત કરે.

તમારા મગજને માહિતી પર પ્રક્રિયા કરવા માટે જરૂરી સમય આપો.

પ્રથમ વખત તમે કંઇક નવું શીખો છો, કાં તો કોઈ પુસ્તકમાંથી તેનો અભ્યાસ કરીને અથવા કોન્ફરન્સમાં, તમારે તે જ સામગ્રીની 24 કલાકની અંદર સમીક્ષા કરવી જોઈએ. આ રીતે તમે ભૂલી જવાનું ટાળશો 80% જેટલી માહિતી.
જો એક અઠવાડિયા પછી અમે ફરીથી અમારી નોંધોની સમીક્ષા કરીએ, તો ફક્ત 5 મિનિટમાં આપણે 100% માહિતી જાળવી રાખીશું. સંદર્ભ

તમે જે અભ્યાસ કરી રહ્યા છો તેની વાસ્તવિક એપ્લિકેશન મેળવો.

સારી રીતે અભ્યાસ કરવાથી તમે તમારા રોજિંદા જીવન માટે જે અભ્યાસ કરી રહ્યા છો તે એક્સ્ટ્રાપ્લેટીંગનો સમાવેશ કરે છે, તેનો વ્યવહારિક ઉપયોગ શોધો. એવા વિષયો હશે જે તમારા માટે વાસ્તવિકતા લાવવા માટે સરળ છે અને અન્ય જે વધુ અમૂર્ત છે. તમારી કલ્પના સ્પિન. વ્યવહારિક ઉપયોગિતાની શોધ કરવાની માત્ર હકીકત જ તમારી યાદશક્તિમાં જ્ knowledgeાનને વધુ નિશ્ચિત બનાવશે.

અભ્યાસ સમય.

નિષ્ણાતો ખાતરી આપે છે કે અભ્યાસ કરવાની શ્રેષ્ઠ રીત તે રોજિંદા ધોરણે કરવું, સતત રૂટિનમાં કરવું.
પરંતુ જો આપણી પાસે દરરોજ કરવા માટે પૂરતો સમય ન હોય તો? સાન ડિએગો મનોવૈજ્ .ાનિકોના જૂથે એક અભ્યાસ હાથ ધર્યો જેનો નિષ્કર્ષ નિષ્કર્ષ પર આવ્યો કે છેલ્લા દિવસો સુધી ભણતર છોડવું એ એક ભૂલ છે.
વધુ પડતો નહીં, દરરોજ થોડો સમય લેવાનો વિચાર છે.
જો, ઉદાહરણ તરીકે, જો આપણી પાસે એક અઠવાડિયામાં પરીક્ષા હોય, તો ઓછામાં ઓછું, જ્યારે 5 દિવસ બાકી હોય ત્યારે અભ્યાસ શરૂ કરો.

ઇન્ટરનેટનો ઉપયોગ કરો.

તમે જે અભ્યાસ કરી રહ્યા છો તે વિશેની માહિતી મેળવવા માટે તમે ઇન્ટરનેટનો શ્રેષ્ઠ ઉપયોગ કરી શકો છો. માહિતીને દૃષ્ટિબિંદુ બનાવવાનો પ્રયત્ન કરો જેથી તમારું મગજ તેને વધુ સરળતાથી જોડે. તમને જે શીખવામાં રુચિ છે અથવા સીધા એક બનાવો YouTube… યુટ્યુબ પર વિડિઓઝ જુઓ. પરંતુ સાવચેત રહો, વિચલિત ન થશો!

તમારા પોતાના શબ્દોમાં જાણો.

વ Washingtonશિંગ્ટન યુનિવર્સિટીના મનોવિજ્ .ાનના એક અધ્યાપકે એક વિચિત્ર અભ્યાસ જાહેર કર્યો, જેમાં જાણવા મળ્યું કે હૃદય દ્વારા વિભાવનાઓને શીખવા કરતાં, જે અભ્યાસ કરવામાં આવે છે તે સમજીને ઘણું શીખવા મળે છે.
તેથી જ, પાઠ વાંચવા, પુસ્તક બંધ કરવું અને આપણે જે યાદ રાખી શકીએ છીએ તે પાઠવવાની ભલામણ કરવામાં આવે છે, પરંતુ હંમેશાં આપણે તે સમજી લીધું છે. સંદર્ભ

જ્યારે તમે તમારો અભ્યાસ સમય સમાપ્ત કરો છો ત્યારે પોતાને એક પુરસ્કાર બચાવો.

આ યુક્તિ નિર્ણાયક છે અને તમારા માટે અભ્યાસ કરવાનું ઓછું કરશે અને તમે તેને વધુ અસરકારક રીતે કરવા માંગો છો કારણ કે તમે જાણો છો કે તે સમય પછી તમે તમારા માટે અનામત રાખેલ ભેટનો આનંદ માણશો. સારી રીતે અભ્યાસ કરવા માટે, પ્રેરણા હોવી જરૂરી છે.
આ ઇનામ જે તમે તમારો અભ્યાસ દિવસ સમાપ્ત કરશો ત્યારે આપને આળસને બાજુમાં રાખવામાં મદદ કરી શકશો.

લેખિત લખાણ શીખવી.

ટેબ્લેટ્સ અને ઇ-રીડર્સ બજારમાં લાદવામાં આવ્યા છે તે હકીકત હોવા છતાં, સત્ય એ છે કે તે અભ્યાસ માટે યોગ્ય માનવામાં આવતી નથી. નિષ્ણાતોના જણાવ્યા મુજબ, આઈપેડ સાથે, તે છાપવામાં આવેલા પુસ્તક કરતાં (a.6,2% વધુ સમય સુધી લે છે) કરતાં પાઠ read.૨% સુધી વાંચવા માટે લઈ જાય છે.
આ ઉપરાંત, ઇંગ્લેન્ડની લિસેસ્ટર યુનિવર્સિટીના મનોવિજ્ .ાનના પ્રોફેસર દ્વારા હાથ ધરવામાં આવેલા એક અભ્યાસ મુજબ, વિદ્યાર્થીઓએ પુસ્તક કરતાં ઇલેક્ટ્રોનિક ડિવાઇસ પર ઘણી વાર પાઠ વાંચવો જ જોઇએ. સંદર્ભ

તમારા સમયને .પ્ટિમાઇઝ કરો.

જૂની શીખવાની માર્ગદર્શિકાઓ વિશે ભૂલી જાઓ જે તમારા સમયને કેવી રીતે સ્વીઝ કરવો તે શીખવે છે, અને ફક્ત તમને જરૂરી છે તે વિશે વિચારો.
અગ્રતા આપો, તે નક્કી કરો કે કયા ભાગો સૌથી મહત્વપૂર્ણ છે અને અમે તમને પહેલેથી જ ખાતરી આપી છે કે તમારા માટે બધું સારું રહેશે. હંમેશાં મુશ્કેલથી પ્રારંભ કરો.

લીટર સિસ્ટમનો ઉપયોગ કરો

આ સિસ્ટમમાં કાર્ડ્સ બનાવવાનો સમાવેશ થાય છે જ્યાં આપણે અભ્યાસ કરવાના વિષય વિશે પ્રશ્નો પૂછશું. વિદ્યાર્થીએ તેમને જવાબ આપવો પડશે અને જેઓ ખોટા જવાબ આપે છે તેમને એક અલગ ખૂંટોમાં વર્ગીકૃત કરવામાં આવશે.
આ રીતે, તમારે તમારી ભૂલોથી શીખવા માટે ફક્ત આ ખૂંટોમાંથી પસાર થવું પડશે. સંદર્ભ

તમે પ્રારંભ કરો તે પહેલાં પ્રેરણા મેળવો.

તમે તમારી જાતને પ્રોત્સાહિત કરવા માટે અભ્યાસ કરવાનું શરૂ કરો તે પહેલાં 5 મિનિટ સેટ કરો. તમે જે અભ્યાસ કરવા જઇ રહ્યા છો તેના વિશે વિચારવાનું શરૂ કરો, તમે તમારા શિક્ષણને કેવી રીતે ગોઠવી રહ્યા છો, તેના પર ધ્યાન કેન્દ્રિત કરો, શ્વાસ લો અને શ્વાસ લો.
અભ્યાસ કરતા પહેલા ધ્યાન કેન્દ્રિત કરવું ખૂબ જ મહત્વપૂર્ણ છે અને અભ્યાસ કરતા આ 5 મિનિટ પહેલાં તમને મદદ કરશે. તમારી આંખો બંધ કરો અને તમે પરીક્ષા પર જવા માટે જતા 10 ની કલ્પના કરો, તમે તમારી જાતને અને તમે જે ખુશામત પ્રાપ્ત કરવા જઇ રહ્યા છો તેનાથી તમે કેટલા સંતુષ્ટ છો.

વધારે અભ્યાસથી સાવધ રહો

યુનિવર્સિટી ઓફ સાઉન ડિએગોના કેલિફોર્નિયા યુનિવર્સિટીના સંશોધનકારોએ યુનિવર્સિટી ઓફ સાઉથ ફ્લોરિડા સાથે મળીને કંઈક અતુલ્ય શોધી કા that્યું અને તે તે છે કે જે વ્યક્તિ વિરામનો આદર કર્યા વિના ખૂબ અભ્યાસ કરે છે, તે શીખવાનું મુશ્કેલ બનાવશે.
તે ડિસ્કનેક્ટ કરવું સારું છે, તમારા મનને અભ્યાસના વિષયથી દૂર કરો અને અમે જોશું કે જ્ itselfાન પોતાને કેવી રીતે એકીકૃત કરે છે.

મહત્વપૂર્ણ માહિતી ભેદભાવ.

બધી માહિતીનો સારાંશ એક મહાન વિચારમાં આપવામાં આવે છે. તે આઈડિયા એક છે જે તમારા માટે સ્પષ્ટ હોવું જોઈએ. તે વિચારના પરિણામે બીજું બધું આવે છે, તેનો વિકાસ અને .ંડો થાય છે.

સંગીત સાંભળો

કેટલાક અભ્યાસ છે, જેમ કે સ્ટેનફોર્ડ સ્કૂલ Medicફ મેડિસિનના સંશોધકોના જૂથ દ્વારા કરાયેલા એક, જેમણે નક્કી કર્યું કે ચોક્કસ પ્રકારનું સંગીત (ખાસ કરીને શાસ્ત્રીય) સાંભળવું મગજના અમુક ભાગોનો વ્યાયામ કરવામાં મદદ કરે છે જે આપણું ધ્યાન સુધારે છે.
આ ઉપરાંત, જ્યારે તે જ્ knowledgeાનને એકીકૃત કરવાની વાત આવે છે, ત્યારે તે આપણું મૂડ સુધારી શકે છે અને આપણી આદતોમાં પણ સુધારો કરી શકે છે.

જ્યારે તમે વધુ માનસિક ઉત્પાદક હોવ ત્યારે કલાકોનો લાભ લો.

કેટલાક સવારમાં વધુ સારી રીતે અભ્યાસ કરે છે, અન્ય લોકો જમ્યા પછી, રાત્રે અન્ય ... હું શું સૂચન કરું છું કે તમે તમારા મનને વધુ સારી રીતે કામ કરવા માટે જરૂરી કલાકો સુઈ જાઓ (આ જરૂરી છે).
આખી રાત અભ્યાસ કરવો એ ભણવાનું સારું નથી. નોટ્રે ડેમ યુનિવર્સિટીની તપાસમાં એક અભ્યાસ હાથ ધરવામાં આવ્યો જેમાં વિદ્યાર્થીઓનાં બે જૂથોએ ભાગ લીધો; તેમાંથી એક સવારે 9 વાગ્યે ભણ્યો હતો જ્યારે બીજાએ 9 વાગ્યે કર્યો હતો
સમાન કલાકોની sleepingંઘ દ્વારા, સવારમાં અભ્યાસ કરનારાઓએ ખૂબ પ્રદર્શન કર્યું હતું.
અધ્યયન પર એકાગ્રતા એ કી છે જે સફળતા અથવા નિષ્ફળતા વચ્ચેનો તફાવત બનાવી શકે છે. સંદર્ભ

આરામ કરવાનું શીખો

તણાવ આપણા મગજ માટે સારું નથી. દરરોજ ઘણીવાર અભ્યાસ કરવા માટે, અને થોડીક કસરત કરવા માટે ઘણા કલાકો આરામ કરવો મહત્વપૂર્ણ છે. જો આપણે આપણા તણાવનું સ્તર ઘટાડીએ, તો આપણે વધુ સારી રીતે યાદ કરીશું. સંદર્ભ

પોતાને અલગ ન કરો.

અલબત્ત એવા લોકો છે કે જેઓ એકલા સારા અભ્યાસ કરે છે. જો આ તમારો કેસ છે, તો આ સલાહ સાથે મને સાંભળો નહીં. જો કે, તે જ પરિસ્થિતિમાં હોય તેવા લોકોની સાથે પોતાને ઘેરી લેવાનું સારું છે અને તમે જેવું જ અભ્યાસ કરી રહ્યા છો. તમે એકબીજાને મદદ અને પ્રોત્સાહિત કરી શકો છો.

એવી પદ્ધતિનો પ્રયાસ કરો કે જે તમારા માટે ખરેખર કામ કરે.

ઘણા પ્રસંગો પર, અભ્યાસ તકનીકીઓ જૂની થઈ ગઈ છે અને હંમેશાં ધાર્યા મુજબ કાર્ય કરતી નથી; વિશ્વ બદલાય છે, અભ્યાસ કરવાની રીત વિકસિત થાય છે અને વિદ્યાર્થીએ તે માટે પસંદ કરવાનું છે કે તેના માટે શું શ્રેષ્ઠ કાર્ય કરે.
નવી અભ્યાસ પદ્ધતિઓ અજમાવવાથી ડરશો નહીં! સંદર્ભ

પ્રવાહની સ્થિતિમાં આવો.

આ સ્થિતિમાં, તમારું મન સંપૂર્ણ રીતે અભ્યાસ પર કેન્દ્રિત છે, અન્ય બધી વિક્ષેપોને અલગ રાખીને. તમારું મન ચપળ બને છે અને બધું જ સરળ દેખાવા લાગે છે.
આ રાજ્યમાં પ્રવેશ કરવો મુશ્કેલ છે. ટીપ # 6 તમને તમારા માટે વસ્તુઓ સરળ બનાવવામાં મદદ કરશે.

કનેક્શન્સ કરવાનું શીખો.

એવા અધ્યયન પણ છે જે સુનિશ્ચિત કરે છે કે જો આપણે યાદ રાખવાની જગ્યાએ ખ્યાલોને કેવી રીતે કનેક્ટ કરવું તે જાણીએ તો આપણે ઘણું વધુ શીખીશું.
જો આખો એજન્ડા આપણા માટે સમજાય છે, તો આપણે ઘણી વધુ સંતોષકારક પરીક્ષણો મેળવીશું અને આપણે તે જ્ knowledgeાનને લાંબા સમય સુધી યાદ રાખીશું. સંદર્ભ

દર્શાવો.

અમૂર્ત માહિતીને છબીમાં રૂપાંતરિત કરવાનો પ્રયાસ કરો. જો તમે કોઈ ખ્યાલને સમજવા માટે સંઘર્ષ કરી રહ્યાં છો, તો વિઝ્યુલાઇઝેશન એ પ્રારંભ કરવાની એક સારી તકનીક છે.

તમારા વિચારોને નિયંત્રિત કરો.

તે મૂર્ખ લાગે છે, પરંતુ ઘણા અભ્યાસ છે (ઉદાહરણ તરીકે, 1996 માં હ Halલ્પરન દ્વારા, 1987 માં કેર, બોર્કોસ્કી અને પ્રેસ્લી દ્વારા, 1990 માં ગાર્નર દ્વારા), જ્યાં બતાવવામાં આવ્યું છે કે અમારા વિચારોને નિયંત્રિત કરવાનું શીખવું એ શીખવાની વળાંકને સુધારવામાં મદદ કરે છે.
ધ્યેય નકારાત્મક વિચારોને કાબૂમાં રાખવાનો છે, સાથે જ તે ખૂબ ઉત્તેજક છે; તેઓ ફક્ત આપણને એકાગ્ર થવામાં રોકે છે. સંદર્ભ

ફોર્મ ટૂંકાક્ષરો.

તે એક નેમોનિક યુક્તિ છે. ઉદાહરણ: જો તમારે રાસાયણિક તત્વોનો અભ્યાસ કરવો હોય તો તમે ટૂંકું નામ રચી શકો છો. લિથિયમ, કાર્બન, નાઇટ્રોજન, ઓક્સિજન, નિયોન, એલ્યુનિનીયમ ... ક્લોનન

દૃશ્યાવલિ ફેરફાર.

અભ્યાસ કરતી વખતે, સૌથી નાનું તત્વ પણ આપણા એકાગ્રતાની ડિગ્રીમાં દખલ કરે છે. ઉદાહરણ તરીકે, ઓરડામાં ફેરફાર તમને માહિતીને વધુ સારી રીતે જાળવી રાખવામાં મદદ કરી શકે છે. સંદર્ભ

વિચિત્ર છબીની કલ્પના કરો.

જો તમે ઝડપથી કરવા માંગતા હોવ તો તે પ્રેક્ટિસ લે છે. મૂળ વિચાર એ છે કે તમે ત્રણ કે ચાર વિચારોને એક વિચિત્ર છબી રચવા સાથે જોડો છો જેમાં તમામ ત્રણ કે ચારનો સમાવેશ થાય છે.

જો તમે કોઈ શોપિંગ સૂચિ યાદ રાખવાની ઇચ્છા ધરાવતા હોવ જેમાં સફરજન, દૂધ અને કઠોળ શામેલ હોય, તો તમારું લક્ષ્ય એક છબી બનાવવાનું છે જેમાં આ વસ્તુઓ શામેલ છે. ઉદાહરણ: આંખો અને પગવાળા એક વિશાળ સફરજન જે ગાયને દૂધ આપતા હોય છે અને દૂધ કઠોળ સાથે પ્લેટમાં પડે છે.

? ️‍♂️ અભ્યાસ કરતા પહેલા વ્યાયામ કરો છો?

ઇન્ડિયાના યુનિવર્સિટીના ડ Dr.. બીગલ્સ. મkeકagક દ્વારા હાથ ધરવામાં આવેલા એક અભ્યાસ મુજબ, રમતગમત કરવાથી આપણા મગજમાં લોહી વધુ પ્રવાહી રીતે ફેલાય છે, તેથી આપણે વધુ ઝડપથી શીખી શકીશું.

? અભ્યાસના વિષયોમાં ભિન્નતા.

હંમેશાં સમાન વસ્તુનો અભ્યાસ કંટાળાજનક અને પ્રતિકૂળ હોઈ શકે છે; ઉદાહરણ તરીકે, જો આપણે શબ્દભંડોળનો અભ્યાસ કરીએ છીએ, તો આપણે થોડું વાંચન કરીને બદલાઇ શકીએ છીએ. જો આપણે ગણિતનો અભ્યાસ કરી રહ્યા છીએ અને આપણી પાસે સાહિત્યિક પરીક્ષા પણ છે, તો તે અલગ અલગ હોવું અનુકૂળ છે જેથી મગજ પોતાને તાજું કરે.
આ દિશાનિર્દેશો સાથે કોઈ પરીક્ષણ થશે નહીં જે તમારો પ્રતિકાર કરશે. સંદર્ભ

? તમારા અભ્યાસનું શેડ્યૂલ જાણે તમે કોઈ મહાન પર્વત પર ચ climbી જાવ.

કાર્યસૂચિ લો અને દરરોજ નાના ધ્યેયો સેટ કરો (બેઝ કેમ્પ) દરરોજ તમારે બેઝ કેમ્પ પર પહોંચવું પડશે. ધીમે ધીમે તમે શિખર જોશો.

Your તમારી ઘડિયાળ કા andો અને તેને તમારી સામે મુકો.

તમારે તમારી જાતને અભ્યાસનો સમય સેટ કરવો પડશે જે દર વખતે 45 મિનિટ હોઈ શકે છે. ઘડિયાળ તમને આ સમયને માર્ક કરવામાં મદદ કરશે.

? પરીક્ષાની આગલી રાતે અભ્યાસ પર્વની ઉજવણી ટાળો.

પરીક્ષા પહેલાં સાંજે અભ્યાસ સત્રો સારા કરતા વધારે નુકસાન પહોંચાડે છે. તેઓ નબળા ગ્રેડ, નીચલા તર્ક કુશળતા અને ગરીબ મેમરી સાથે ગા closely રીતે જોડાયેલા છે. ફક્ત એક સંપૂર્ણ રાતનો અભ્યાસ મગજને ચાર દિવસ સુધી નકારાત્મક અસર કરી શકે છે.

મલ્ટિટાસ્ક નહીં.

ડેટા નિર્ણાયક છે: મલ્ટિટાસ્કિંગ આપણને ઓછા ઉત્પાદક, વધુ વિચલિત અને ગા d બનાવે છે [1] [2] [3] અધ્યયન દર્શાવે છે કે મલ્ટિટાસ્કિંગમાં તેઓ સારા હોવાનું કહેનારા લોકો પણ સરેરાશ વ્યક્તિ કરતા વધુ સારા નથી.

અસરકારક વિદ્યાર્થીઓ માત્ર એક જ વસ્તુ પર ધ્યાન કેન્દ્રિત કરે છે. તેથી, વોટ્સએપ્સનો જવાબ આપતી વખતે, ટીવી જોતાં હોય અથવા તમારું ટ્વિટર એકાઉન્ટ તપાસીને અભ્યાસ કરવાનો પ્રયાસ ન કરો.

? તમારી એકાગ્રતામાં સુધારો કરવા માટે કેટલાક સૂચનો

• ફોન પર સૂચનાઓ બંધ કરો
• તમારો મોબાઇલ મૌન.
• બધા ઇન્સ્ટન્ટ મેસેજિંગ પ્રોગ્રામ્સમાંથી લ Logગ આઉટ કરો.
• તમારા અભ્યાસ ક્ષેત્રને ગોઠવો.

? તમારી ચિંતાઓ લખો.

શું હું આ પરીક્ષણ સારી રીતે કરીશ? જો હું કી ખ્યાલો અને સમીકરણોને ભૂલી શકું તો શું થશે? જો પરીક્ષા અપેક્ષા કરતા વધારે મુશ્કેલ હોય તો શું?

આ પ્રકારના વિચારો પરીક્ષણ પહેલાં તમારા મગજમાં ખલેલ પહોંચાડી શકે છે. અહીં સમાધાન છે:

એક પ્રયોગમાં, [1] યુનિવર્સિટી ઓફ શિકાગોના સંશોધનકારોએ શોધી કા .્યું કે જે વિદ્યાર્થીઓ 10 મિનિટમાં લેનારી પરીક્ષા અંગેની તેમની લાગણી વિશે લખે છે, તેઓ ન કરતા વિદ્યાર્થીઓ કરતા વધુ સારું પ્રદર્શન કરતા હતા. સંશોધનકારો કહે છે કે આ તકનીક ખાસ કરીને તે વિદ્યાર્થીઓ માટે અસરકારક છે જેઓ નિયમિત ચિંતા કરે છે.

? શ્રેષ્ઠ અભ્યાસ તકનીકો

 

• નોંધ દ્વારા નોંધો અને સારાંશ હાથથી લખો: જો કે તે પહેલેથી જ સામાન્ય લાગતું હોય છે, તાજેતરના વર્ષોમાં હવે તેનું સમાન મહત્વ રહ્યું નથી. આજે આપણી પાસે માહિતી શોધવા અથવા નોંધ ડાઉનલોડ કરવા માટે ટેકનોલોજીઓ, કમ્પ્યુટર અથવા ગોળીઓ છે. પરંતુ નિષ્ણાતોના જણાવ્યા અનુસાર, હંમેશાં તેને તમારા પોતાના હસ્તાક્ષરમાં લખવાની ભલામણ કરવામાં આવે છે. કેમ? સારું, કારણ કે જ્યારે તમે લખશો ત્યારે તમે વાંચો છો અને તમે વધુ ખ્યાલોને ઠીક કરશો. તે છે, તમે લાંબા સમય સુધી જે મહત્વપૂર્ણ છે તે જાળવવાનું સંચાલન કરો છો.
• દરેક વસ્તુનો વારંવાર અભ્યાસ ન કરો: તેથી, સંગઠિત દિવસો પહેલાં મેળવવાનું હંમેશાં વધુ સારું છે. છેલ્લા દિવસોથી બધુ જ છોડવું એ આપણને સતત ઘણા કલાકો સુધી અધ્યયન કરવાનું રહેશે. ઠીક છે, તે સારું નથી કારણ કે એવું કહેવામાં આવ્યું છે કે જે શીખ્યા છે તે ટૂંકા સમયમાં ભૂંસી જશે. થોડા કલાકો પસાર થવા દેવા, આરામ કરવો અને પછી અભ્યાસ ચાલુ રાખવો શ્રેષ્ઠ છે. આમ, સાંદ્રતા વધારે રહેશે.
• પ્રેરણા તે હંમેશાં આપણા શ્રેષ્ઠ સાથીઓમાંથી એક છે. આપણે પોતાને એકાગ્ર અને પ્રોત્સાહન આપવું જોઈએ જેથી આ રીતે, આપણે નવી માહિતી માટે ખુલ્લા રહીએ.
• વિચારોનો સંગઠન: જે શીખ્યા છે તે ગોઠવવાની તે એક રીત છે. તમે એવા કીવર્ડ્સનો ઉપયોગ કરી શકો છો કે જે કીવર્ડ્સ અથવા માનસિક છબીઓ છે જે ખ્યાલોને સાંકળે છે.
• જ્યારે ગ્રંથો આપણા માટે ભારે થઈ જાય છે, ત્યારે આપણે કરી શકીએ છીએ માનસિક છબીઓ તેના. પાછલા જેવું જ એક વિચાર, જ્યાં અમે ફોટાથી શરૂ થનારા ગ્રંથોને સંબંધિત કરીશું.
• ફરીથી અને ફરીથી વાંચો તે શ્રેષ્ઠ તકનીકોમાંની એક પણ છે. કારણ કે કોઈ શંકા વિના, હંમેશાં સમાન ખ્યાલને પુનરાવર્તિત કરીને, તે આપણા પર કોતરવામાં આવશે. એવા લોકો છે કે જે મોટેથી અભ્યાસ કરવાનું પસંદ કરે છે કારણ કે તે સમાન પરિણામ ઉત્પન્ન કરે છે.
• જ્યારે આપણે પ્રથમ વખત કોઈ વિષયનો અધ્યયન કરવા બેસીએ ત્યારે, તે બે વખત વાંચવું શ્રેષ્ઠ છે. તેની પાસેથી, અમે પ્રકાશિત કરીશું મુખ્ય વિચારો અને નિષ્કર્ષ. આથી શરૂ કરીને, અમે અમારા આકૃતિઓ વિસ્તૃત કરી શકીએ છીએ અથવા તેનો સારાંશ બનાવી શકીએ છીએ.
• પરીક્ષાઓ સાથે પ્રેક્ટિસ કરો: જ્યારે તમે ઉપરોક્ત તમામ બાબતોને વ્યવહારમાં લાવશો, ત્યારે તે તેના પ્રતિબિંબિત થવાનો સમય હશે. સમાન પરીક્ષાના મ modelડેલની તુલનામાં આની વધુ સારી રીત.

? કેવી રીતે ઝડપી યાદ રાખવું

તમારે જાણવું જોઈએ કે આપણે જે શીખીશું તેના 10% વાંચન અને પુનરાવર્તન માટે આભાર રહેશે. જ્યારે આપણામાંના લગભગ 50% તે બંને વાતચીતમાં અને ચર્ચામાં અને આ બધાથી, જોરથી કરશે. પરંતુ તેઓ કહે છે કે 75% જે શીખ્યા છે તે પ્રેક્ટિસને આભારી છે. તેથી, આ ડેટા રાખવાથી, આપણે કેવી રીતે તે જાણવા માટે પોતાને તૈયાર કરવાનું પ્રારંભ કરી શકીએ છીએ ઝડપી યાદ.

? વાર્તા

• આપણે અધ્યયન કરવા માટેના પાઠનો એક ભાગ વાંચીશું અને અમે મોટેથી પુનરાવર્તન કરીશું. તેનો અર્થ એ નથી કે તે મેમરીમાંથી પ્રથમ વાંચન સુધી હોવું જોઈએ. પરંતુ તેને મોટેથી પુનરાવર્તિત કરવું એ તેને અટકી જવા માટેની શ્રેષ્ઠ રીતોમાંની એક છે. ઉપરાંત, તમે તમારી જાતને રેકોર્ડ કરી શકો છો અને ફરીથી તમારી જાતને સાંભળી શકો છો.
• જ્યારે કોઈ એવો વિષય હોય જે તમારી સાથે ન રહે, સારાંશ બનાવો તમારી હસ્તાક્ષરમાં તેનો દરેક વિભાગ વાંચો અને કેટલાક મુખ્ય વિચારો મેળવો.
• હવે યાદ કરવાનો સમય છે. કેવી રીતે ?, મોટેથી અને ટેક્સ્ટને જોયા વિના જે શીખ્યા છે તેનું પુનરાવર્તન કરવું. તમે કોઈને સારી લડત કેવી રીતે કહી રહ્યા છો તે વિશે વિચારો. તેને વધુ વાસ્તવિક બનાવવા માટે, તમે અરીસાની સામે standભા થઈ શકો છો અને પોતાને પાઠ કહી શકો છો. યાદ રાખો કે તમારે આગલા મુદ્દા અથવા વિષય પર ન જવું જોઈએ, પહેલાંના મુદ્દાઓને નિશ્ચિત કર્યા વિના.
• જ્યારે તમારી પાસે વિષયો યાદ હોય, ત્યારે થોડોક વિરામ લો. ચાલવા માટે જાઓ અથવા આરામ કરો. તે પછી, તે બધું વિશે વિચારો જે હજી થોડું છૂટક છે અને પાછા જાઓ એક સમીક્ષા આપે છે. તમારે વિભાવનાઓને સારી રીતે ઠીક કરવાની છે!

? મઠ

• તમારી પોતાની નેમોનિક તકનીકીઓ પસંદ કરો: આ તે છે કે જ્યારે આપણે ગણિત અથવા ભૌતિકશાસ્ત્રના સૂત્રો પહેલા છીએ, ત્યારે આપણે તેમને યાદ રાખવા માટે કેટલીક વ્યૂહરચના સ્થાપિત કરવી પડશે. ઉદાહરણ તરીકે, સૂત્રનો દરેક અક્ષર સામાન્ય નામનો પહેલો અક્ષર હોઈ શકે છે, અક્ષરોનો સરવાળો આપણને એક વાક્ય છોડી દે છે. ચોક્કસ તે રીતે તેઓ તમારા માટે યાદ રાખવા માટે સરળ બનશે.
• વિઝ્યુઅલ કડીઓ: જો શબ્દસમૂહો તમારી વસ્તુ ન હોય, તો પછી તમે કહેવાતા દ્રશ્ય સંકેતોનો આશરો લઈ શકો છો. તમે હંમેશાં પસંદ કરે તે દૃશ્ય પસંદ કરશો. તે ઓરડો, કાફેટેરિયા અથવા બીચ હોઈ શકે છે. પછી આપણે સૂત્રમાં કેટલા અક્ષરો છે તે ગણીશું. દરેક અક્ષર એક પદાર્થ હશે જે પસંદ કરેલા દ્રશ્યમાં હશે.
• સૂત્રોનો અભ્યાસ કરો: કોઈ શંકા વિના, કેવી રીતે વધુ સારી રીતે અભ્યાસ કરવો તે જાણવા માટે, હંમેશા એક પ્રથા હોવી જ જોઇએ. સમાન સૂત્ર જ્યાં છે ત્યાં કસરત કરવાનો પ્રયાસ કરો પરંતુ વિવિધ મૂલ્યો સાથે.
• સૂત્રના બધા ભાગોને તોડી નાખો: તે સાચું છે કે જ્યારે આપણે કોઈ જટિલ સૂત્ર શોધીએ છીએ, ત્યારે તે અમને થોડો વધુ સમય લેશે, પરંતુ તે સામાન્ય રીતે અસરકારક હોય છે. કેટલીકવાર સૂત્રનો અભ્યાસ કરવાનો કોઈ ઉપયોગ થતો નથી. તેના દરેક ભાગને તોડીને અને તેનો અર્થ શું છે અને તમે તેની સાથે શું શોધી રહ્યાં છો તે જાણીને તેને યાદ રાખવું શ્રેષ્ઠ છે.

વધુ માહિતી
અધ્યયન માટેની ટીપ્સ પર અંગ્રેજીમાં વેબસાઇટ