પ્રચાર
ગોકળગાય આકારની ધીરજ

ધૈર્ય શું છે અને તેને તમારા જીવનમાં કેવી રીતે પ્રેક્ટિસ કરવું

અમે એક વ્યસ્ત સમાજમાં રહીએ છીએ જ્યાં બધું તાત્કાલિક હોવું જરૂરી છે. અમને ખબર નથી હોતી કે રાહ જોવી જોઈએ અને ક્યારે આપણી પાસે ...

પુખ્ત વયના લોકો અને બાળકો માટે માઇન્ડફુલનેસ - મિકેનિઝમ્સ, એપ્લિકેશન, તકનીકો અને લાભો

માઇન્ડફુલનેસ શબ્દ આજે વ્યાપકપણે ઘટાડો માટેની લાગુ ઉપચારની બાબતમાં વપરાય છે ...

માઇન્ડફુલનેસ

માઇન્ડફુલનેસને તમારા દિવસે દિવસે એકીકૃત કરવા માટે 5 ટીપ્સ

માઇન્ડફુલનેસ તકનીકો જ્યારે અમે તેમને આપણા રોજિંદા જીવનમાં એકીકૃત કરવાનું સંચાલિત કરીએ છીએ ત્યારે તે ખરેખર રસપ્રદ બનવાની શરૂઆત થાય છે. આવી કોઈપણ રોજિંદા ક્રિયા ...

આરામ કરવા માટે

તેઓ અમને થોડીવારમાં કહે છે કે શાંત રહેવાની શ્રેષ્ઠ રીત કઈ છે

એક મહિના પહેલા હું એક મજેદાર યુટ્યુબ ચેનલ "ડાયાબિટીસ એલાયન્સ" નામની ચેનલ પર આવી. ત્યાં સંખ્યાબંધ ...

ધ્યાન

માઇન્ડફુલનેસ વાંચનની સમજ અને એકાગ્રતામાં સુધારો કરે છે

જો તમને લાગે છે કે ધ્યાન કેન્દ્રિત કરવામાં તમારી અસમર્થતા નિર્વિવાદ છે, તો તમે ખોટા છો. સંશોધનકારો દ્વારા કરાયેલા એક અભ્યાસ મુજબ ...

માઇન્ડફુલનેસ

શાળાઓમાં માઇન્ડફુલનેસ કિશોરોમાં હતાશાકારક લક્ષણો ઘટાડે છે

માઇન્ડફુલનેસ પ્રોગ્રામ પૂર્ણ કરનાર હાઇ સ્કૂલના વિદ્યાર્થીઓએ છ મહિના સુધી ડિપ્રેશન, ચિંતા અને તાણના લક્ષણોમાં ઘટાડો કર્યો…

ધ્યાન

ધ્યાન 15 મિનિટમાં "ડૂબી ગયેલી કિંમત" પૂર્વગ્રહને દૂર કરી શકે છે

તમે આશ્ચર્ય પામી શકો છો કે "ડૂબી ગયેલી કિંમત" પૂર્વગ્રહ શું છે. જેઓ જાણતા નથી તેમના માટે, પૂર્વગ્રહ…