સંમોહન એ આજની સૌથી વિવાદાસ્પદ પદ્ધતિઓમાંની એક છે. આ ઉપરાંત, લોકો દ્વારા તે ખૂબ જ ગેરસમજિત પદ્ધતિ પણ છે કારણ કે તેઓ માને છે કે તે સાચું હોઈ શકે નહીં કે એક વ્યક્તિ બીજાને હિપ્નોસિસની સ્થિતિમાં લાવવા માટે પ્રેરિત કરી શકે છે. આવું થાય છે કારણ કે આજે સંમોહન ચિકિત્સા વિશે ઘણી માન્યતાઓ છે જે ખરેખર તેઓ શું વિચારી રહ્યા છે તે જાણ્યા વિના લોકોના વિચારોમાંથી આવે છે.
સંમોહન ખરેખર
વાસ્તવિકતામાં, તમે ટીવી શ orઝ અથવા મૂવીઝ પર જે સંમોહન જોતા હો તે વાસ્તવિક જીવન અથવા સામાન્ય સમજ સાથે કંઈ લેવાદેવા નથી. ક્લિનિકલ સંમોહન એ એક ગંભીર વસ્તુ છે જેનો ઉપયોગ ટેલિવિઝન સિવાયના હેતુ માટે થાય છે. હિપ્નોસિસ ધ્યાન અથવા એકાગ્રતાની ખૂબ કેન્દ્રિત સ્થિતિ છે જે આત્યંતિક છૂટછાટ સાથે સંકળાયેલું છે જે વધારે સૂચન પ્રદાન કરે છે.
જ્યારે કોઈ વ્યક્તિ સંમોહનની સ્થિતિમાં હોય (હિપ્નોટીક સગડ) તે બાહ્ય અને આંતરિક સંદેશાવ્યવહારની અન્ય ચેનલો માટે ખુલ્લો હોય છે. હિપ્નોટાઇઝ કરવામાં આવે ત્યારે લોકોને આપવામાં આવતી સકારાત્મક સૂચનોને "સંમોહન પોસ્ટ પછીના સૂચનો" તરીકે ઓળખવામાં આવે છે કારણ કે તે વ્યક્તિ સમાધિમાંથી બહાર આવ્યા પછી અસરકારક થવાનો છે અને તે હવે સંમોહન હેઠળ નથી.
સંમોહન હેઠળના લોકોને સૂચનો સૂચવેલા પદ્ધતિનો મહત્વપૂર્ણ ભાગ હોય તેવું લાગે છે, જેના દ્વારા પ્રક્રિયા કાર્ય કરે છે. જ્યારે ઘણા લોકો સંમોહન હેઠળના સીધા સૂચનને સ્વીકારતા નથી અથવા તેનો જવાબ આપતા નથી, સૂચનો મનમાં આવે તેવું લાગે છે, કદાચ ચેતનાની બીજી ચેનલ દ્વારા, જ્યાં મનોવૈજ્icallyાનિક રૂપે ફેરફારવાળા વર્તણૂક જેવા અગત્યના પાસાઓ હંમેશા અંકુરિત થાય છે અને રુટ લે છે.
લોકપ્રિય માન્યતાની વિરુધ્ધ, સંમોહન હેઠળના લોકો પોતાનું સંપૂર્ણ નિયંત્રણમાં હોય છે અને તેઓ ક્યારેય એવું કંઇ કરતા નહીં જે તેઓને સામાન્ય રીતે ખૂબ વાંધાજનક લાગશે ... કેમ કે તે સ્પષ્ટ નાટ્ય ઘટકવાળા ટેલિવિઝન શોમાં કરે છે.
સંમોહન દાખલ કરવા માટે દરેક જણ યોગ્ય નથી
બધા લોકો કૃત્રિમ .ષધિ હોઈ શકે નહીં. હકીકતમાં, તે કાર્ય કરવા માટે, વ્યક્તિએ સ્વેચ્છાએ આ પ્રક્રિયામાંથી પસાર થવું જોઈએ અને તેની પાસે અમુક અંશે હિપ્નોટાઇઝિબિલીટી પણ હોવી જોઈએ. એક જ સત્રમાં હિપ્નોટાઇઝ કરવામાં સહેલા લોકો પણ પરિણામ મેળવતા નથી. તેઓએ જે સૂચનો મેળવવા માંગ્યાં છે તેને મજબૂત કરવા લોકોએ વિવિધ હિપ્નોટિક પ્રક્રિયાઓમાંથી પસાર થવું આવશ્યક છે.
સંમોહનનો ઉપયોગ હંમેશાં વિવિધ કારણોસર કરવામાં આવે છે, જેમ કે: વધુ સારી મૂડ રાખવી, અનિદ્રાને દૂર કરવી, ભૂલાઈ ગયેલા અનુભવોને યાદ રાખવું, અગાઉ અનુભવી આઘાતજનક ઘટનાઓની પીડાને દૂર કરવાનો પ્રયાસ કરવો.
શું તમે આત્મ-સંમોહનના ફાયદાઓ અનુભવી શકો છો
તમે હમણાં ઘરે સ્વ-સંમોહનના ફાયદાઓને અજમાવી શકો છો. તમારે ફક્ત શાંત સ્થળે બેસવું, સૂવું અથવા આરામદાયક બનાવવું પડશે. પછી તમારી આંખો બંધ કરો અને થોડી વાર deeplyંડા શ્વાસ લો, ધીમે ધીમે, તમે કેવી રીતે શ્વાસ લો છો અને દરેક વખતે તમે કેવી રીતે શ્વાસ લો છો તેવું અનુભવો.
આ તમને હળવા સગડની સ્થિતિ અને સુખદ રાહતમાં લાવી શકે છે. પછીથી, જ્યારે તમે આ સ્થિતિમાં હોવ ત્યારે તમારે તમારી જાતને આશાવાદી વાતો કહેવાનું શરૂ કરવું પડશે (ઉદાહરણ તરીકે: 'હું વધુ કસરત કરું છું' અથવા 'હું પ્રોજેક્ટને સારી રીતે પૂર્ણ કરીશ') અને કેટલીક સુખદ ઘટનાઓની કલ્પના કરો. (જાતે પાતળા શરીરથી અથવા તમારા કાર્યમાં વધુ સફળ જુઓ)). દરરોજ પાંચ મિનિટ આ કરવાનું પણ તમારા માટે ફાયદાકારક હોઈ શકે છે.
હિપ્નોસિસ કેવી રીતે કાર્ય કરે છે
તે આત્યંતિક સૂચકતા, છૂટછાટ અને તીવ્ર કલ્પના દ્વારા વર્ગીકૃત થયેલ એક સગડ રાજ્ય છે. તે ખરેખર sleepingંઘવા જેવું નથી, કારણ કે આ વિષય હંમેશાં સજાગ રહે છે. તે વધુ વખત દિવાસ્વપ્ન સાથે સરખામણી કરવામાં આવે છે, અથવા કોઈ પુસ્તક અથવા મૂવી (પ્રવાહ અથવા પ્રવાહની સ્થિતિ) માં "ખોવાઈ જવા" ની લાગણી સાથે તુલના કરવામાં આવે છે. તમે સંપૂર્ણ જાગૃત છો, પરંતુ તમે તમારી આજુબાજુના મોટાભાગના ઉત્તેજનાને બંધ કરો છો. વ્યક્તિ આ વિષય પર ખૂબ ધ્યાન કેન્દ્રિત કરે છે, લગભગ કોઈ અન્ય વિચારોના બાકાત તરફ.
કાલ્પનિક વિશ્વ વાસ્તવિક લાગે છે અને લાગણીઓ શામેલ છે. જેની કલ્પના કરવામાં આવે છે તે ભય, ઉદાસી, ખુશી પેદા કરી શકે છે અથવા જો તમને કંઇક ડરાવે છે અથવા આશ્ચર્ય કરે છે તો તમને તમારી બેઠકમાંથી બહાર કાkeી શકે છે. XNUMX મી સદીના હિપ્નોટિઝમના અગ્રણી નિષ્ણાત, મિલ્ટન ઇરીકસને દલીલ કરી હતી કે લોકો દૈનિક ધોરણે પોતાને સંમોહન આપે છે. પરંતુ મોટાભાગના મનોચિકિત્સકો ઇરાદાપૂર્વક આરામ અને એકાગ્રતાની કસરતો દ્વારા લાવેલી સગડની સ્થિતિ પર ધ્યાન કેન્દ્રિત કરે છે. આ ઠંડા હિપ્નોસિસની ઘણી વાર જાગરૂકતા અને sleepંઘ વચ્ચેની મનની હળવા સ્થિતિ સાથે તુલના કરવામાં આવે છે.
પરંપરાગત હિપ્નોસિસમાં, તમે હિપ્નોટિસ્ટના સૂચનો અથવા તમારા પોતાના વિચારોની જેમ સારવાર કરો છો, જાણે કે તે વાસ્તવિકતા છે. જો હિપ્નોટિસ્ટ સૂચવે છે કે તમારી જીભ તેના કદના બમણા ભાગમાં ફૂલી ગઈ છે, તો તમે તમારા મોંમાં તે સનસનાટીભર્યા અનુભવ કરશો અને બોલવામાં તકલીફ થઈ શકે છે. જ્યારે તે સૂચવે છે કે તેને ચોકલેટ શેક થઈ રહ્યો છે, ત્યારે તમે શેકનો સ્વાદ મેળવશો અને તેના મોં અને ગળાને ઠંડક આપશો. જો તે તમને કહેવા માંગે છે કે તમે ડર છો, તમે ગભરાટ અનુભવી શકો છો અથવા પરસેવો શરૂ કરી શકો છો ... તમે તેટલું જ નાટ્યવિષયક બન્યા વિના, તમે ક્યારેય ટેલિવિઝન પર જોયું હશે.
આ રાજ્યમાં, લોકો પણ ખૂબ સૂચનક્ષમ છે. નૈતિક અને નૈતિક રીતે હોવા છતાં, હિપ્નોટિસ્ટ તમને કદી એવું અનુભવવા, વિચારવા અથવા કરવા જેવું ન કરવું જોઈએ કે જેને તમે કરવા માંગતા નથી અથવા પછીથી તમે ખૂબ જ પ્રશ્નાર્થ ગણાશો.
તે કેવી રીતે થાય છે
સામાન્ય રીતે હિપ્નોસિસમાં વ્યક્તિનું અચેતન મન પહોંચી જાય છે. તમે સામાન્ય રીતે માત્ર સભાન ભાગ પર જશો. તમારું અર્ધજાગ્રત સામાન્ય રીતે તમને તે સમજ્યા વિના તમે કોણ છો તે બનાવે છે. ઘણા પ્રસંગો પર, જો તમને તેનો ખ્યાલ આવે, તો તમે સમજી શકશો કે તે તમારા સપનામાં કેવી રીતે પ્રગટ થાય છે. જ્યારે, ઉદાહરણ તરીકે, તમે કંઈક બોલો છો, વર્તન કરો છો અથવા કંઈક યાદ રાખવા માંગો છો, ત્યારે તમારું સભાન મન તમારા અર્ધજાગૃત મનથી કાર્ય કરે છે, પછીનું હંમેશાં હાજર હોય છે, પછી ભલે તમે તે જાણતા ન હોવ. તમે યોજનાઓ અને વિચારો એકત્રિત કરો છો અને તેને તમારા સભાન મન દ્વારા ચલાવો છો. જ્યારે તમને ક્યાંય પણ નવો વિચાર આવે છે, તો તે તે છે કારણ કે તમે પહેલાથી જ અજાણપણે પ્રક્રિયા વિશે વિચાર્યું છે.
તમારું અર્ધજાગ્રત, તમે આપોઆપ કરો છો તે બધી બાબતોનું ધ્યાન પણ રાખે છે. તમે મિનિટ-બાય-મિનિટ શ્વાસ લેતા પગલાં દ્વારા સક્રિય રીતે કાર્ય કરી રહ્યાં નથી; તમારું અચેતન મન તે કરે છે. તમે કાર ચલાવતા સમયે કરો છો તે દરેક નાની વસ્તુ વિશે તમે વિચારતા નથી, ઘણી બધી નાની બાબતો તમારા અર્ધજાગૃત મનમાં આવે છે. તમારું અર્ધજાગ્રત તમારા શરીરને પ્રાપ્ત કરેલી શારીરિક માહિતી પર પણ પ્રક્રિયા કરે છે.
ટૂંકમાં, તમારું અચેતન મન ઓપરેશન પાછળનું વાસ્તવિક મગજ છે: તે તમારી વિચારસરણીને નિયંત્રિત કરે છે અને તમે જે કરો છો તે નિર્ણય લે છે. જ્યારે તમે જાગતા હો, ત્યારે તમારું સભાન મન આમાંના ઘણા વિચારોનું મૂલ્યાંકન કરવા, નિર્ણયો લેવા અને ચોક્કસ વિચારોને કાર્યમાં લાવવાનું કામ કરે છે. તે નવી માહિતી પર પ્રક્રિયા પણ કરે છે અને તેને અર્ધજાગૃત મનમાં પ્રસારિત કરે છે. પરંતુ જ્યારે તમે સૂઈ જાઓ છો, ત્યારે સભાન મન માર્ગમાંથી બહાર નીકળી જાય છે અને તમારા અર્ધજાગૃતનું મફત શાસન છે.
માનસ ચિકિત્સકો સિદ્ધાંત આપે છે કે હિપ્નોટિઝમની deepંડી છૂટછાટ અને ધ્યાન કેન્દ્રિત કરવાની કસરતો સભાન મનને શાંત અને વશ કરવાનું કામ કરે છે જેથી તે તમારી વિચાર પ્રક્રિયામાં ઓછી સક્રિય ભૂમિકા લે. આ સ્થિતિમાં, તમે હજી પણ શું ચાલી રહ્યું છે તેનાથી વાકેફ છો, પરંતુ તમારું સભાન મન તમારા અર્ધજાગૃત મનની પાછળની જગ્યા લે છે. અસરકારક રીતે, આ હિપ્નોટિસ્ટ અર્ધજાગ્રત સાથે સીધા કાર્ય કરશે. એવું લાગે છે કે હિપ્નોટિઝમ પ્રક્રિયા તમારા મગજની અંદર કંટ્રોલ પેનલ ખોલે છે.