સ્વ-સહાય પુસ્તકો?: હા, આભાર

સ્વ-સહાયતા પુસ્તકો તમારી સમસ્યાઓ અને ડરને દૂર કરવામાં તમારી સહાય કરી શકે છે. તેમ છતાં, સ્વ-સહાય પુસ્તકો વિશે 4 બાબતો છે જે તમારે જાણવી જોઈએ:
(20 આવશ્યક સ્વ-સહાય પુસ્તકોની સૂચિ ચૂકશો નહીં)

1) તેઓ તમને મદદ કરી શકે?

બુક સ્ટોર્સના છાજલીઓ પર કોઈ કમી નથી સ્વ-સહાય પુસ્તકો: સારું અને ખરાબ છે. તમને સહાય કરવા માટે સ્વ-સહાયતા પુસ્તક માટે, તમારે એક જાણીતા લેખકની પસંદગી કરવી આવશ્યક છે, જો કે તમારે કોઈ અજાણ્યા લેખકને વાંચવાનો વિચાર ન કરવો જોઈએ, પરંતુ તમારે સ્ટ્રોને કચરાપેટીથી અલગ કરવાનું શીખવું આવશ્યક છે.

તે પણ મહત્વનું છે કે તમે એક એવો વિષય પસંદ કરો કે જેમાં તમે તમારી ક્ષમતાને જીવનધોરણ વધારવાની જરૂર છે તે ક્ષમતાને વધારવા માટે તમે પાછળ રહો.

2) તેઓ તમને શાંત થવામાં અને તમારી સાથે જોડાવામાં મદદ કરે છે.

જ્યારે તમને સૌથી વધુ જરૂર હોય ત્યારે સારી સ્વ-સહાય પુસ્તક તમને વસ્તુઓને જુદા જુદા રૂપે જોવા માટે મદદ કરે છે. જેમ જેમ તમે તેને વાંચો છો, ત્યારે તમે ઉકેલો અને સમસ્યાના વધુ સકારાત્મક વિચારો માટે તમને ચિંતા કરે છે તે વિશે તમારા નકારાત્મક અને આપત્તિજનક વિચારોને બદલો છો.

પુસ્તક પ્રત્યે તમારી પાસે સકારાત્મક વલણ હોવું આવશ્યક છે કારણ કે જો તમે તેને વિવેચક અને સ્વ-વિનાશક દ્રષ્ટિકોણથી વાંચશો તો તે તમને બિલકુલ મદદ કરશે નહીં.

3) વર્તનના નવા સ્વરૂપો માટે જુઓ.

સારી સ્વ-સહાય પુસ્તકો તમને જીવનને એક અલગ દ્રષ્ટિકોણથી જોવાનું શીખવે છે અને તમને જે બનતું હોય છે તેનાથી વધુ યોગ્ય રીતે કાર્ય કરવાનું શીખવે છે. ઉદાહરણ તરીકે, હતાશ વ્યક્તિ કોઈ પુસ્તક પસંદ કરી શકે છે જે તેને આ રોગનો સામનો કેવી રીતે કરવો તે શીખવે છે અને તેમાંથી બહાર નીકળવા માટે કયા પગલાં સૌથી ફાયદાકારક છે.

4) ભલામણો.

આખી જીંદગી દરમ્યાન મેં મોટી સંખ્યામાં સ્વ-સહાય પુસ્તકો વાંચ્યા છે અને હું કેટલાક શીર્ષકોની ભલામણ કરી શકું છું. તેમ છતાં, હું એક મનોવિજ્ologistાનીની એક સૂચિ ઉમેરવા જઇ રહ્યો છું જેનો તેના પુસ્તકો અને લેખોને અનુસરો ત્યારે મને ઘણો વિશ્વાસ છે:

1) તમારા ખોટા વિસ્તારો. ડાયરે ડો. સંપાદિત કરો. ગ્રીજાલ્બો. બાર્સિલોના.

2) Autoટોજેનિક તાલીમ, એકાગ્રતા સ્વ-આરામ. શલ્ત્ઝ, જે.એમ.

3) મનોવિજ્ .ાન: મન અને વર્તન. મા લુઇસા સાન્ઝ ડી cedસેડો, મિલાગ્રાસ પોલáન અને એમિલિઓ ગેરિડો. એડ. ડેસ્ક્લે ડી બ્રોવર. બીલબાઓ.

4) એકલતા. આર.મિકલ. એડ.: આજના વિષયો.

5) પુખ્તવયનું સંકટ. શીહી, જી. એડ: ગ્રીજાલ્બો.

6) કેવી રીતે સંપૂર્ણ સ્ત્રી નથી. લિબી પુર્વ્સ. એડ.: પેઇડ્સ.

7) હું ઠીક છું, તમે ઠીક છો. હેરિસ થોમસ. એડ.: ગ્રીજાલ્બો.

8) સકારાત્મક માનસિક વલણ. સ્ટોન, ડબ્લ્યુ. એડ: ગ્રીજાલ્બો.

9) જ્યારે તમે ના ના કરવા માંગતા હો ત્યારે હા ના બોલો. બેર. સંપાદન.: ગ્રિજાલ્બો.

10) હંમેશાં સારું રહેવું. હેરિસ. સંપાદન.: ગ્રિજાલ્બો.

11) શરીર અને આત્મા. લેન એન્ટ્રાલ્ગો, પી. સંપાદન.: એસ્પાસા યુનિવર્સિડેડ.

12) કન્ફેશન્સ. સાન અગસ્ટિન. સંપાદિત કરો: શબ્દો.

13) આકાશ મર્યાદા છે. ડાયરે, ડબ્લ્યુ. સંપાદન.: ગ્રીજાલ્બો.

14) તમારા જાદુઈ ઝોન. ડાયરે, ડબ્લ્યુ. સંપાદન.: ગ્રીજાલ્બો.

15) સ્વતંત્રતા અને માનવ ગૌરવ ઉપરાંત. સ્કિનર, એફબી એડિટ.: માર્ટíનેઝ-રોકા.

16) કેવી રીતે એક દંપતી તરીકે સારી રીતે રહેવા માટે. લાલાનોસ, ઇ. સંપાદન.: ગ્રીજાલ્બો.

17) સફળતાપૂર્વક તમારા લક્ષ્યોને કેવી રીતે પ્રાપ્ત કરવું. બ્રધર્સ, જે. એડિટ.: ગ્રીજાલ્બો.

18) તે બધા અસહ્ય લોકો: તે લોકો સાથે વ્યવહાર કરવા માટેનું સર્વાઇવલ માર્ગદર્શિકા જેણે આપણું જીવન શક્ય બનાવ્યું છે ગેવિલિન, Fco. સંપાદન.: ઇડાફ.

19) આશાનો દરવાજો. જુઆન એન્ટોનિયો વાલેજો-નેજેરા. એડ. રિયલ, સંપાદિત કરો. ગ્રહ.

20) ભાવનાત્મક બુદ્ધિ ગોલેમેન ડો. સંપાદિત કરો. કૈરોસ.