આત્મવિશ્વાસને નુકસાન પહોંચાડે છે તેવા આ 8 વર્તણોને જોતાં પહેલાં, હું તમને યુટ્યુબ પર ચાલતી એક ખૂબ પ્રેરણાદાયી વિડિઓ જોવા માટે આમંત્રણ આપું છું. આ તમારી લાક્ષણિક નાઇકી, એડિડાસ અથવા કોકાકોલા વ્યવસાયિક નથી.
આ વિડિઓ "વિશ્વની નીચ મહિલા" ના વ્યાખ્યાન વિશે છે. આ અપમાનજનક વાક્ય સાથે તેણી ઇન્ટરનેટ પર કેટલોગ થઈ હતી. જો કે, ભંગાણથી દૂર, તેમણે આ પરિષદમાં અમને જે કહ્યું તે કર્યું:
આપણે આપણા આત્મસન્માનને વધારવા માટે શ્રેણીબદ્ધ ટીપ્સ અથવા માર્ગદર્શિકાઓનું પાલન કરી શકીએ છીએ. જો કે, આપણે આપણી આત્મસન્માનને નબળી પાડતી વર્તણૂકોને પણ ટાળી શકીએ છીએ. આ લેખ પછીના પર ધ્યાન કેન્દ્રિત કરે છે.
આગળ હું તમને રજૂ કરું છું 8 આચરણો જે આત્મગૌરવને નુકસાન પહોંચાડે છે અને તમારે શું ટાળવું જોઈએ.
1) વિલંબ.
તેનો અર્થ એ છે કે આપણે જે કરવાનું છે તે કરવામાં વિલંબ કરવો, આપણા કાર્યોથી પોતાનું ધ્યાન ભટવું, છોડી દેવું, આવતી કાલે આપણે આજે શું કરી શકીએ છીએ તે છોડીને જાય છે ... આપણી જવાબદારીઓ એકઠી થાય છે અને અંતે કાર્યો પૂર્વવત રહે છે.
આ વલણનો તાત્કાલિક પરિણામ હતાશા છે, જે અનિવાર્યપણે ઓછો અંદાજ તરફ દોરી જાય છે. આપણો આત્મસન્માન ઓછું થાય છે. નિશ્ચય અને ઉત્સાહથી અમારા કાર્યોનો સામનો કરવો એ આપણે કરી શકીએ તે શ્રેષ્ઠ છે. આખરે, આપણો આત્મગૌરવ મજબૂત થશે.
2) આત્મ-દોષ.
આપણી નિરાશા વધે છે અને જ્યારે કંઈક ખોટું થાય છે ત્યારે આપણે આપણી જાતને દોષી ઠેરવીએ છીએ. વેઇન ડાયરે તેના અદભૂત પુસ્તકમાં પહેલેથી જ કહ્યું છે તમારા ખરાબ ઝોન તે અપરાધ મનુષ્યમાં હોઈ શકે તેવી સૌથી અસ્પષ્ટ અને વાહિયાત લાગણીઓ છે.
3) સહ-અવલંબન: તે ભાવના કે જે તમને અપહરણ કરે છે.
જેની પાસે એક વ્યક્તિ છે જેણે તેમની બાજુએથી તેમના વ્યક્તિત્વને શોષી લીધું છે તે જાણશે કે સહ-અવલંબન શું છે. તે તે વ્યક્તિ છે જે પોતાની જરૂરિયાતોને ભૂલીને બીજા માટે નીકળી જાય છે. તમારે ફક્ત બીજી વ્યક્તિના કલ્યાણમાં જ રસ છે. સહ-અવલંબન તમારા આત્મસન્માનને સંપૂર્ણપણે નષ્ટ કરી શકે છે.
)) અતિશય કાર્ય: પોતાને કામ કરતા ન મારશો.
કારણ કે આપણે કામ પરના કાર્યોથી ભરાઈ ગયાં હોઈએ છીએ, આપણે સહન કરીએ છીએ અને અમારા પરિવારો પીડાય છે.
5) ગભરાવું.
અસ્વીકાર અથવા ફ્રાઉનનાં સરળ દેખાવ સાથે, અમે બીજી વ્યક્તિને અમને ડરાવવા માટે પરવાનગી આપીએ છીએ.
6) લાગણી નિયંત્રિત.
દંપતી અથવા લગ્નના સભ્યોમાંથી એક, બીજાને તેની સાથે રહેવાની ફરજ પાડવાનો પ્રયાસ કરે છે, જ્યારે તે સ્પષ્ટ થઈ જાય છે કે તે વ્યક્તિ છોડવા માંગે છે (કોઈ પણ માનવીનું બીજા વ્યક્તિ પર ઇજારો નથી).
7) સ્વ-વિનાશક વર્તણૂક: દવાઓ? ના આભાર; હું મુર્ખ નથી
ડ્રગ્સ એક ઉદાહરણ તરીકે મારી પાસે આવી છે કારણ કે તે અમને સૌથી વધુ નકારાત્મક લાગણીઓ coverાંકવા માટે વપરાય છે જે આપણને પકડ કરે છે. જે ઘણા લોકો જાણતા નથી તે એ છે કે આ વર્તણૂંક ફક્ત સમસ્યાઓ વધારે છે.
)) જે લોકો અમારી તરફ નજર રાખે છે તેને રોકો નહીં.
ઘણી વખત આપણે એવી વસ્તુઓ ગળીએ છીએ જેને મંજૂરી ન હોવી જોઇએ. કદર માં અનાદર હોવું જ જોઈએ. આ વિશિષ્ટ કેસમાં, આપણું આત્મગૌરવ ગંભીર રીતે નુકસાન થઈ શકે છે.
મહાન જો હું સમજી શકું તો તે મને ગમે છે
! l! Kë! T .. !!
ઉત્તમ સલાહ, આભાર
સારું, તે ખૂબ જ મહત્વપૂર્ણ છે
આ મને શીખવ્યું છે કારણ કે કમનસીબે હું મારા નાનપણથી ખૂબ જ આત્મગૌરવ ધરાવતો વ્યક્તિ છું અને તેણે મને અકલ્પનીય નુકસાન કર્યું છે તેથી હવે હું મદદ લેવાનો પ્રયત્ન કરું છું
સારું, મારા પોતાના બાળકો પણ મને માન આપતા નથી.
કયા સારા જવાબોથી મારી પરીક્ષામાં મને ખૂબ મદદ મળી