10 hábitos que debes tener cada noche para prevenir el envejecimiento prematuro de la piel

La piel necesita de muchos cuidados para que el pasar de los años no se note. Especialmente la piel de la cara.

Si queremos cuidar bien nuestra piel, es necesario adquirir algunos hábitos que llamaremos “rutina de belleza”. Siguiendo paso a paso esta rutina, te asegurarás una piel más bella y alejada de las toxinas.

1. Retira todo el maquillaje antes de acostarte.

Es esencial para limpiar la piel. Limpiar nuestra cara de cualquier vestigio de maquillaje y, si podemos, usar solo productos naturales.

De esta manera evitamos acnés, espinillas, puntos negros, suciedad y liberamos los poros para que se oxigenen.

2. Exfoliar la cara.

Después de limpiar el maquillaje de la cara, podemos exfoliar la piel con suavidad.

Este truco ayuda a eliminar las células muertas y prepara la piel para recibir los nutrientes.

Para ello, cada dos o tres días, podemos usar un exfoliante (mejor si está hecho con productos naturales).

3. Aplica tu máscara preferida.

Hay muchas recetas sorprendentes, como la máscara de pepino y papaya, que es muy refrescante.

4. El uso de crema para el contorno de ojos.

Si tienes más de 25 años, deberías empezar a usar crema para el contorno de ojos. Esto hidrata la piel y previene las arrugas.

5. Dormir con la cabeza elevada.

Para evitar despertar con la cara hinchada, utilizar una almohada extra.

Dormir con la cabeza más alta facilita la circulación de la sangre y evita la aparición de ojeras.

6. Mantener el ambiente humidificado.

Esto evita la deshidratación de la piel.

Si el ambiente es seco, deja el humidificador durante 2 horas y al día siguiente tu rostro será más suave.

Si no tienes este dispositivo, coloca un recipiente con agua en la habitación a la hora de acostarte.

7. Usar fundas de calidad para las almohadas.

Las fundas de almohada de seda o satén son las mejores, ya que no dañan la salud del cabello.

Las fundas de almohada de algodón son más gruesas y ásperas, y hacen que los pelos se enreden y se caigan.

8. Soltar el pelo antes de acostarse.

Cogerse el pelo con una coleta dificulta la circulación sanguínea.

Si tienes que recogértelo, intenta que las coletas sean más flojas.

9. Vete siempre con una crema hidratante en el bolso.

Recuerda usar siempre una crema de calidad y natural. Úsala antes de salir de casa ya que prepara la piel para la exposición al sol y la contaminación del aire.

Por otra parte, la crema hidratante impide que los radicales libres aceleren el proceso de envejecimiento.

10. Duerme las horas necesarias para tener un buen descanso.

Trata de dormir 8 horas al día, ayuda al cuerpo a relajarse y renovar su energía.

Este es un blog de noticias sobre consejos que pueden mejorar tu vida. No sustituye a un especialista. Siempre consulta a tu médico.

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