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10 Hábitos Matutinos Que Hacen Las Personas Felices

Antes de pasar a ver estos 10 hábitos matutinos que hacen las personas felices, me gustaría que vieras el capítulo 363 del programa Redes titulado “Aprendiendo a ser felices”.

En este capítulo nos hablan de los factores que influyen a la hora de que una persona sea más o menos feliz:

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¿Alguna vez te has preguntado cuál es el secreto de aquellas personas que parecen siempre tan felices? La respuesta es simple: se trata tan solo de seguir algunos hábitos al despertarse y durante la mañana para conseguir ver el mundo con otros ojos. A continuación te vamos a contar 10 de los más importantes.

10 hábitos matutinos que hacen las personas felices.

1. Se sienten agradecidos al despertarse

Nada más empezar el nuevo día son capaces de ver todas las oportunidades que éste es capaz de ofrecerle. Se sienten llenos de vida.

Cuando las cosas están mal, saben hacer una lista en su mente para realzar todo lo positivo. De esta forma es menos probable que experimenten soledad, ansiedad, depresión o envidia.

2. Desayunan correctamente

El desayuno es una de las comidas más importantes del día, y esta es una de las razones: nos proporciona todos los nutrientes que necesitamos para mantenernos en perfecta forma, tanto física como mentalmente y así contribuimos a tener una buena actitud frente a la vida.

3. Siguen algún ritual específico

Cuando se despiertan realizan algún tipo de oración, meditación, practican Yoga o cualquier otra actividad donde puedan relajarse.

Tienen una rutina muy precisa que les ayuda a concentrarse en ciertas acciones y no dejan que el estrés de la vida lo pueda arruinar.

4. Hacen ejercicio antes de ir a trabajar

Algunas personas van en bicicleta o andando al trabajo, otras pasean al perro o hacen cualquier otro tipo de entrenamiento. Al contrario de lo que se pudiera creer, ayuda a conseguir energía extra y una resistencia admirable.

5. Ayudan a los demás con pequeñas acciones

Ni tan siquiera dudan a la hora de ayudar a alguna persona que lo pueda necesitar. Según unos estudios publicados en la “Revista Journal”, la gente que es más amable, es más feliz y es capaz de vivir mucho más tiempo.

6. Raramente les dan vueltas al pasado

Consideran que el pasado no es algo que les vaya a ayudar y son capaces de dejarlo en segundo plano. Es cierto que a veces es imposible no pensar en él, pero son capaces de darse cuenta de ello y poner su vista de cara al futuro.

7. Hacen de la felicidad un hábito

Estas personas son capaces de ver cualquier punto positivo en algo que podría ser un problema. No se dejan llevar por el pesimismo de tener que enfrentarse a ciertos problemas y siempre tienen pensada una solución para poder hacerles frente.

8. Huyen de las distracciones matutinas

Son capaces de escapar de todos esos correos electrónicos y publicidad que nos pueden arruinar una buena mañana. Tampoco ven las noticias si es demasiado pronto. Todos esos mensajes pueden esperar a que sea un poco más tarde.

9. Tienen establecidas metas diarias

Cada día se proponen nuevas metas que intentan cumplir. Hacen una lista mental de objetivos y dan prioridad a los que consideran más importantes.

10. Ellos se han “suscrito” a la felicidad

No han esperado a que la felicidad llegase a sus vidas, ellos han ido a buscarla. Son capaces de encontrarla en casi cualquier lugar donde miren.

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