अपने आत्मविश्वास को बढ़ाने के 10 प्रभावी तरीके (और खुश रहें)

कुछ बड़ी बाधाएँ जिन्हें हमें दूर करना है, वे स्वयं द्वारा चिह्नित हैं। अगर हम अपने आप पर विश्वास नहीं कर पा रहे हैं, तो हमारे सभी लक्ष्य हासिल करना बहुत मुश्किल हो जाएगा। इस आलेख में हम उन सभी पहलुओं का एक संकलन बनाने जा रहे हैं जो हमें अधिक सुरक्षित महसूस करने में मदद कर सकते हैं।

इन 10 प्रभावी तरीकों को उजागर करने से पहले, अपने आत्मविश्वास को बढ़ाने के लिए, मैं आपको इस संक्षिप्त वीडियो को देखने के लिए आमंत्रित करता हूं जिसमें यह संक्षेप में प्रस्तुत करता है बेहतर जीवन के लिए सबसे महत्वपूर्ण बिंदु हैं, खुश रहना और इसलिए, अपने आत्मविश्वास को बढ़ाएं।

वीडियो सरल, सीधा है, यह किसी भी रहस्य को प्रकट नहीं करता है। यह केवल हमें उजागर करता है कि पूर्ण जीवन प्राप्त करने के लिए कोई चाल नहीं है:

भरोसा अपने आप में यह एक अच्छे आत्मसम्मान के निर्माण का पहला स्तंभ है जो हमें जीवन की परिस्थितियों का सामना करने में मदद करता है।

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हम सुपरहीरो नहीं हैं इसलिए मुश्किल हालात भी हमें प्रभावित करते हैं। इसलिए हमें अपने विश्वास को साधना चाहिए साहस और निर्णय के साथ सामना करें ऐसी स्थिति जब वे उत्पन्न होती हैं।

यदि आप अच्छे आत्मविश्वास की खेती करते हैं तो आप हासिल करेंगे अधिक सुखद जीवन सभी स्तरों पर: व्यक्तिगत, पारिवारिक और आर्थिक।

अब वे प्रस्तुत करते हैं अपना आत्मविश्वास बढ़ाने के 10 तरीके:

1) उस व्यक्ति की कल्पना करें जो आप बनना चाहते हैं

अपनी छवि को बेहतर बनाने के लिए एक प्रभावी तकनीक विज़ुअलाइज़ेशन का उपयोग है। हर दिन कुछ मिनट बिताएं, उस व्यक्ति की कल्पना करें जो आप बनना चाहते हैं। यदि आप एक उत्कृष्ट वक्ता बनना चाहते हैं, तो अपने आप को भीड़ भरे चरणों में हजारों सेमिनार देने की कल्पना करें। यदि आप एक सफल लेखक बनना चाहते हैं, तो अपने आप को सैकड़ों पुस्तकों पर हस्ताक्षर करने के लिए कल्पना करें।

2) ईमानदारी का व्यक्ति बनें

आत्मविश्वास इस बारे में अच्छा महसूस करने का है कि आप कौन हैं। यदि आप एक धोखेबाज और झूठे हैं, तो क्या आप अपने बारे में अच्छा महसूस करेंगे?

सुनिश्चित करें कि आपका विवेक स्पष्ट है। एक मजबूत नैतिक कपड़े मजबूत चरित्र की ओर जाता है, हमें जीवन में सही रास्ते पर सेट करता है, और हमें सही निर्णय लेने में मदद करता है।

3) अपने कौशल में सुधार करें

पता करो कि तुम क्या अच्छे हो और अगर आप इस पर सुधार कर सकते हैं। एक कार्य के लिए समर्पण एक पेशेवर को एक शुरुआती से अलग करता है।

4) अतीत को जाने दो और आगे बढ़ो

इस बारे में सकारात्मक दृष्टिकोण रखना बहुत मुश्किल है कि हम कौन हैं जब हम हमेशा अपनी पिछली गलतियों और असफलताओं की याद दिला रहे हैं। अगर हम जीवन में आगे बढ़ना चाहते हैं तो हम खुद को अतीत के नकारात्मक सामानों से दूर नहीं रख सकते।

पिछली गलतियों, नाराजगी, और जो कुछ भी आपको वापस पकड़ रहा है, उसे एक तरफ रख दें। हम सभी गलतियाँ करते हैं, इसलिए इन सीखने के अनुभवों को बढ़ने और परिपक्व होने के लिए उपयोग करें।

यदि आप अतीत पर ध्यान केंद्रित करने जा रहे हैं, तो देखें कि आपने क्या पूरा किया है और आपको किस बात पर गर्व है।

5) खुद को शिक्षित करें और एक विशेषज्ञ बनें

कोई भी सीखने के लिए पर्याप्त समर्पण के साथ अपने क्षेत्र में एक विशेषज्ञ बन सकता है। वास्तव में, आप सभी की जरूरत है 10.000 घंटे अध्ययनसमर्पण का, पढ़ने का, किसी विषय का विशेषज्ञ बनने का। आपके जीवन में 10.000 घंटे क्या हैं?

हमारे पास इंटरनेट के लिए सूचना का एक अटूट स्रोत है। इस का लाभ ले।

6) प्राप्त लक्ष्यों का एक छोटा सेट निर्धारित करें

अपने आत्मविश्वास को बढ़ाने का एक शानदार तरीका है सफलता और उपलब्धियां देखें। छोटे लक्ष्य निर्धारित करें जिन्हें आप प्राप्त करने में सक्षम हैं।

जैसा कि आप इन नए लक्ष्यों को प्राप्त करते हैं, आप भविष्य के बारे में अधिक उम्मीद और आशावादी महसूस करेंगे। आपका आत्मविश्वास बढ़ेगा और आप महसूस करेंगे कि आप पहले की अपेक्षा बहुत अधिक हासिल करने में सक्षम हैं। उस क्षण से, आप बड़े और अधिक सार्थक लक्ष्य निर्धारित करना शुरू कर सकते हैं।

7) स्वस्थ रहें

जब आप बीमार होते हैं तो आप एक अच्छे भावनात्मक क्षण में नहीं होते हैं। इससे आपके आत्मविश्वास पर भारी असर पड़ता है। पर्याप्त नींद लें, व्यायाम करें और सुनिश्चित करें कि आप स्वस्थ आहार लें।

इस सब का एक महत्वपूर्ण हिस्सा अत्यधिक मात्रा में शराब या कैफीन का सेवन नहीं करना है।

8) अपनी बॉडी लैंग्वेज देखें

बहुत से लोग महसूस नहीं करते कि शरीर की भाषा हमारे महसूस करने के तरीके के अनुरूप है। सुनिश्चित करें कि आप रखते हैं सिर ऊँचा, छाती से लगाना, उचित ढंग से कपड़े पहनना ...

9) सही होने की उम्मीद नहीं है

पूरी तरह से इंसान होने और आत्म-स्वीकृति प्राप्त करने का एकमात्र तरीका अपनी खामियों को स्वीकार करना है। एक बार जब आप अपने दोषों को स्वीकार करते हैं, तो अवसर की एक दुनिया सामने आएगी। आप नई चीजों की कोशिश करने और दूसरों के साथ अधिक प्रामाणिक रूप से बातचीत करने के लिए अधिक इच्छुक होंगे।

10) सहायक संबंध विकसित करना

आपको प्रोत्साहित करने के लिए तैयार लोगों का समर्थन प्राप्त करें। हमेशा खुद को आपसे ज्यादा होशियार लोगों से घेरें और ये लोग सकारात्मक हों।

नकारात्मक लोगों से दूर रहें, जो लोग पूरे दिन आलोचना करते हैं और हर चीज के बारे में शिकायत करते हैं, क्योंकि जितनी जल्दी या बाद में वे आपकी आलोचना करेंगे।


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  1.   Fermin कहा

    मेरी मदद करो, मैं तुम्हारी मदद करूंगा

  2.   y कहा

    बहुत अच्छी सिफारिशें। यह मेरी मदद करने के लिए निश्चित है। बहुत बहुत धन्यवाद 😉