इन 10 टिप्स के साथ अपना नजरिया कैसे बदलें

किसी ने एक बार कहा था: "जीवन के प्रति हमारा दृष्टिकोण हमारे प्रति जीवन का दृष्टिकोण निर्धारित करता है"। हम सभी ने अपने दृष्टिकोण की शक्ति के बारे में सुना है, और यह यह हमारा दृष्टिकोण है जो यह निर्धारित करता है कि हम जीवन में कितने सफल हैं।

हमेशा की तरह, इस सूची को शुरू करने से पहले मैं कमोबेश उसी विषय से संबंधित वीडियो डालना पसंद करता हूं, जिसके बारे में हम बात करने जा रहे हैं। यदि आप एक नकारात्मक रवैया बदलना चाहते हैं, तो आपको एक अच्छी कार्रवाई के साथ दिन की शुरुआत करनी होगी। तुम क्या कर सकते हो? दृष्टि।

एक बात है कि आप अपने दिन की शुरुआत अच्छी करने के लिए हर सुबह कर सकते हैं। शायद यह छोटी सी कार्रवाई आपको अपने उद्देश्यों के साथ मदद करेगी: (जब वे बिस्तर को उठाने की बात करते हैं, जिसका वे उल्लेख करते हैं "बिसतर बनाओ")

यदि आप अपने चारों ओर देखते हैं, तो आप देखेंगे कि एक सकारात्मक मानसिक दृष्टिकोण वाले लोग जीवन का अधिक आनंद लेते हैं, खुश रहते हैं और उन लोगों की तुलना में कम समस्याएं हैं जो मूडी, स्वार्थी, निराशावादी हैं और एक पराजित व्यवहार के साथ हैं। जीवन के प्रति हमारा दृष्टिकोण एक प्रेरणा शक्ति है जो हमें महान चीजों को प्राप्त करने में सक्षम बना सकता है या मैं तुम्हें एक अथाह गड्ढे में धकेल दूंगा।

हालांकि यह सच है कि मनुष्य का जन्म कुछ प्रवृत्तियों या झुकावों के साथ होता है, हमारे व्यक्तित्व और दृष्टिकोण हमारे संबंधों और अनुभवों के माध्यम से विकसित होते हैं। हमारे दृष्टिकोण बचपन में विकसित होने लगते हैं और दूसरों के साथ बातचीत और दिन-प्रतिदिन के अनुभवों के माध्यम से लगातार विकसित और बदलते रहते हैं।

आपके साथ बातचीत करने वाले सभी लोग आपके रवैये पर असर डाल सकते हैं।

यदि आपको लगता है कि इन सभी कारकों के कारण आपके जीवन के प्रति खराब रवैया है या आपके करीबी लोगों के प्रति आक्रामक रवैया है, तो चिंता करने की कोई आवश्यकता नहीं है क्योंकि हमेशा बदलने का अवसर होता है (हालांकि एक निश्चित व्यवहार को बदलना आसान है जब लड़का है)।

फिर, अपना दृष्टिकोण बदलने के लिए क्या करें?

10 सरल कदम जो आपके दृष्टिकोण को बदलने में मदद कर सकते हैं

कैसे रवैया बदलना है

1. पहचानें और समझें कि आप क्या बदलना चाहते हैं।

बदलाव की ओर पहला कदम है स्पष्ट रूप से समझें कि क्या बदलने की जरूरत है। स्पष्ट लक्ष्य निर्धारित करना किसी भी व्यावसायिक सफलता की कुंजी है। जब दृष्टिकोण में बदलाव की बात आती है, तो आपको यह इंगित करने के लिए एक ईमानदार और पूरी तरह से आत्म-मूल्यांकन करने की आवश्यकता है कि आपके लक्षणों में से किसमें पूरी तरह से सुधार या बदलाव की आवश्यकता है।

2. एक रोल मॉडल खोजें।

हो सकता है कि आप अधिक आशावादी, अधिक मिलनसार या अधिक धैर्यवान बनना चाहते हों। किसी ऐसे व्यक्ति का पता लगाएं, जिस तरह का रवैया आप चाहते हैं और उन पर नज़र रखें। अगर आप उस व्यक्ति को ज्यादा अच्छे से जानते हैं। उसे नियमित रूप से मिलें (जब तक आप कर सकते हैं)।

यदि वह एक प्रसिद्ध व्यक्ति है या कोई व्यक्ति जिसे आप Youtube पर फॉलो करते हैं, तो आप उसके वीडियो देख सकते हैं। आप वीडियो के ऑडियो डाउनलोड कर सकते हैं और उन्हें सुन सकते हैं जब आप एक कदम उठा रहे हैं या जब आप गाड़ी चला रहे हैं (यह वही है जो मैं करता हूं)। जब मैं अकेले कार में जाता हूं तो संगीत नहीं सुनता; मैं उन लोगों को सुनता हूं जिन्हें मैं YouTube पर फॉलो करता हूं।

3. इस बारे में सोचें कि आपके दृष्टिकोण में परिवर्तन का आपके जीवन पर क्या प्रभाव पड़ेगा।

अपना रवैया बदलना आसान नहीं है। यह पुराने दोषों पर काबू पाने के बारे में है जो आपके व्यक्तित्व में गहराई से अंतर्निहित हैं। कल्पना कीजिए कि आप उस व्यक्तित्व विशेषता के बिना कैसे होंगे जिसे आप समाप्त करना चाहते हैं। पता करें कि यह परिवर्तन आपके जीवन में क्या बदलाव ला सकता है।

क्या यह आपके पारिवारिक जीवन, आपके सामाजिक जीवन या आपके साथी के साथ आपके संबंधों में सुधार करेगा? क्या यह आपकी नौकरी के लिए एक अधिक सफल कैरियर का मतलब होगा? हर रात कल्पना करें कि आपका नया जीवन कैसा होगा। इसके बारे में सोचकर सो जाओ about

4. सही कंपनियों का चुनाव करें।

जैसा वे कहते हैं, "बुरी कंपनी अच्छे शिष्टाचार को भ्रष्ट करती है"। यदि आप अपने आप को उन लोगों के साथ अच्छी तरह से जाने के लिए जीवन की उम्मीद नहीं करते हैं, जो आप उन सभी लोगों से घिरे हुए हैं जिनके पास आपके द्वारा किए जाने वाले सभी नकारात्मक लक्षण हैं

नए दोस्त बनाने पर विचार करें। आशावादी लोगों की तलाश करें, जो जीवन के प्रति स्वस्थ दृष्टिकोण रखते हैं। आप देख सकते हैं कि यदि आपके इस प्रकार के मित्र हैं, तो बदलने का आपका प्रयास आसान हो जाएगा।

नए दोस्त बनाने के लिए स्वयंसेवी गतिविधियाँ एक उत्कृष्ट स्रोत हैं। Google जहाँ आप रहते हैं वहाँ किस प्रकार की स्वयंसेवा है।

उदाहरण के लिए, मैं एक पशु आश्रय के लिए एक स्वयंसेवक हूं और टहलने के लिए परित्यक्त कुत्तों को लेता हूं। वहां मैं मिला हूं अद्भुत लोग। आप रेड क्रॉस के साथ शारीरिक या मानसिक रूप से विकलांग लोगों के संघों के साथ सहयोग कर सकते हैं ...

एक और संभावना है कि डांस क्लासेस (डांस साल्सा करना सीखें), योगा क्लासेज ...

5. दृढ़ विश्वास रखें कि आप बदलाव के लिए सक्षम हैं।

अक्सर हमारे लक्ष्यों को प्राप्त करने में सबसे बड़ी बाधा स्वयं या हमारी अक्षमता है कि हम क्या करने में सक्षम हैं। यदि आप खुद पर विश्वास नहीं करते हैं या विश्वास नहीं करते हैं कि आपका जीवन बदल सकता है, तो ऐसा नहीं होगा। वरना आप कभी कोशिश नहीं करेंगे या आपके पास पहली विफलता के साथ जल्दी छोड़ देंगे.

6. सुखद यादें वापस लाएं।

खुश यादें अक्सर आपकी याददाश्त में सिमट जाती हैं और आपको अपना रवैया जल्दी बदलने में मदद कर सकती हैं। बस अपनी खुशी या सबसे मजेदार याद रखें। शायद आप उदासीन महसूस करते हैं ... बाहर देखो! यह सलाह हर किसी के लिए लागू नहीं हो सकती है, जैसे कि एक व्यक्ति जो अभी-अभी अपने साथी के साथ टूट गया है।

जब मैं मुश्किल दौर से गुज़रा हूँ, जिसमें मेरा आत्म-सम्मान ज़मीन पर था, या जिसमें मैंने खुद से ज्यादा दूसरे लोगों की चिंता की, मेरे छोटे स्व को याद करने से मुझे बहुत मदद मिली है। तुरंत ही आपको अपने प्रति एक सुरक्षात्मक वृत्ति मिल जाती है जो जीवन में कुछ गलत होने पर आपकी मदद कर सकती है।

मैं इस लेख की सिफारिश करता हूं: अपने आप को एक प्रेम पत्र.

7. संगीत के प्रति अपना दृष्टिकोण बदलें।

संगीत आपकी बहुत मदद कर सकता है। आप Youtube पर एक प्लेलिस्ट बना सकते हैं उन गीतों के साथ जो आपके लिए अच्छा समय पैदा करते हैं।

8. हंसी सबसे अच्छी दवा है।

मुझे पता है, जब आप वास्तव में परेशान, क्रोधित, निराश, उदास हैं, तो हंसना मुश्किल है ... एक गहरी सांस लें, आराम करें और एक हंसने वाली फिल्म देखें (गूगल पर हंसी फिल्मों की सूची देखें)।

यह भी उचित है उन वीडियो के साथ YouTube प्लेलिस्ट बनाएं जिससे आपको हंसी आए।

यदि यह आपके लिए काम नहीं करता है, तो बस मुस्कुराने की कोशिश करें। अध्ययन किए गए हैं जो यह संकेत देते हैं कि आपके चेहरे पर एक मुस्कान डालने से आपके मूड में सुधार होता है।

9. चलते जाओ।

चिल्लाओ, गाओ, कूदो, नाचो, दौड़ो या सिर्फ अपने शरीर को हिलाओ। यह आपको उस दृष्टिकोण को जारी करने में मदद कर सकता है जिसे आप बदलना चाहते हैं। क्या आपने व्यायाम करने के बाद कभी बेहतर महसूस नहीं किया है? अगली बार जब आप अपना दृष्टिकोण बदलना चाहते हैं तो व्यायाम करने का प्रयास करें।

10. हमेशा उद्देश्य के साथ कार्य करें।

आपके कार्यों को आपके मूल्यों के अनुरूप होना चाहिए और आप कौन हैं। बहुत से लोग अपने जीवन में अर्थ की तलाश किए बिना, आँख बंद करके, झाड़ी के चारों ओर जीवन के माध्यम से चलते हैं।

मैं आपको उद्देश्य की भावना के साथ जीवन जीने के लिए प्रोत्साहित करता हूं। उदाहरण के लिए, वॉल्ट डिज़नी का मुख्य उद्देश्य था "लोगों को खुश करो".

मुझे आशा है कि इनमें से कुछ युक्तियों ने आपको अपने व्यक्तित्व के उस लक्षण को बदलने में मदद की है या प्रोत्साहित किया है जिसे आप नकारात्मक मानते हैं।

क्या आप किसी और विचार के बारे में सोच सकते हैं जो हमें अपना दृष्टिकोण बदलने में मदद कर सकता है? अपनी टिप्पणी दर्ज करें। मुझे आपको पढ़कर खुशी होगी।
अधिक जानकारी (अंग्रेजी में)।


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  1.   डेनिस कहा

    मैं गंभीर आत्म-ह्रास वाला व्यक्ति हूं, मुझे लगता है कि इससे मुझे बहुत मदद मिलेगी

  2.   डेनिएला कहा

    मुझे उम्मीद है कि उत्कृष्ट परिणाम प्राप्त होंगे क्योंकि सच्चाई यह है कि मैं स्वीकार करता हूं कि मैं एक विस्फोटक, नकारात्मक व्यक्ति बन गया हूं और सबसे बुरा यह है कि मुझे खुद पर विश्वास नहीं है।
    आपके डेटा के लिए धन्यवाद