अपने आप को बेहतर तरीके से कैसे व्यक्त करें? आपको समझने के लिए 7 टिप्स

यदि आप किसी के साथ अभ्यास करते हैं तो अपने आप को अच्छी तरह से व्यक्त करना आसान होगा

खुद को अच्छी तरह से व्यक्त करना दूसरों से जुड़ने की कला है। हो सकता है कि आप दूसरों से बात करना पसंद करते हों, लेकिन आपको अपने आप को अच्छी तरह से व्यक्त करने में समस्या हो, इसलिए हम आपको समझाने के लिए 7 टिप्स दे रहे हैं कि आप अपने आप को बेहतर तरीके से कैसे व्यक्त कर सकते हैं। ऐसे लोग हैं जो जब खुद को अभिव्यक्त करते हैं तो स्वाभाविक रूप से ऐसा करते हैं, लेकिन कई मामलों में उन्होंने अपने संवाद में सफल होने के लिए ऐसा करना सीख लिया है। अपने आप को अच्छी तरह से व्यक्त करने के लिए एकाग्रता की आवश्यकता होती है और कुछ क्षेत्रों को पॉलिश करें जहां आप असफल हो सकते हैं।

उचित भाषा हमें चीजों को समझाने और समझने में मदद करती है। इस तरह हम उस संदेश से अवगत हो जाते हैं जिसे प्रसारित किया जाना है और जो प्राप्त होता है, ठोस जानकारी के साथ। हम अपनी भाषा को वर्तमान परिस्थितियों के अनुसार ढाल सकते हैं, लेकिन अभिव्यक्ति आवश्यक है बातचीत में भ्रम या चीजों की गलत व्याख्या से बचने के लिए।

अपने आप को बेहतर ढंग से व्यक्त करने और खुद को समझने के लिए टिप्स

यह सामान्य है कि कभी-कभी आप अभिव्यक्ति में गलतियाँ करते हैं और जब वे होते हैं, तो यह प्रेषक और रिसीवर में भ्रम पैदा कर सकता है। ऐसे संदेश हो सकते हैं जिन्हें समझना और समझना मुश्किल हो, इसलिए संवाद में अभिव्यक्ति इतनी महत्वपूर्ण है। आगे हम आपको कुछ टिप्स देने जा रहे हैं जिससे आप अपने आप को बेहतर तरीके से व्यक्त कर सकते हैं और अपने आप को सफलतापूर्वक समझा सकते हैं। यदि आपको आमतौर पर बोलने में समस्या होती है, विवरण न खोएं और निम्नलिखित बिंदुओं को अपने दिन-प्रतिदिन अभ्यास में रखें।

धीमी गति से बात करें

एक अच्छी अभिव्यक्ति के लिए यह आवश्यक है: अधिक धीरे बोलें। तो आप इसे स्पष्ट कर देंगे और आप बेहतर सोचेंगे कि आप क्या कहना चाहते हैं. इसमें कई विराम लेना शामिल नहीं है, लेकिन अधिक धीरे-धीरे बोलना है, लेकिन साथ ही आप एक सामंजस्यपूर्ण और समझने योग्य संवाद कर सकते हैं।

बार-बार रिहर्सल करें और धीरे-धीरे यह प्राकृतिक निकलेगा। जब आप अपने भाषण को धीमा करते हैं तो यह आपके श्रोताओं के लिए एक बुरी बात नहीं है यदि आप इसे सही करते हैं। यह आपको आपके भाषण में अधिकार देगा और आप अपने पूरे संदेश को बेहतर ढंग से व्यक्त करने में सक्षम होंगे।

आप किसी ऐसे व्यक्ति के साथ अभ्यास करके अपने आप को बेहतर तरीके से व्यक्त कर सकते हैं जिस पर आप भरोसा करते हैं

तेज आवाज में पढ़ें

कभी-कभी, ज़ोर से पढ़ना एक अच्छा विचार है। यह आपकी आवाज को शिक्षित करने और बेहतर ढंग से बोलने की क्षमता हासिल करने का एक तरीका है। ज़ोर से अभ्यास पढ़ने से आपको ठीक से बोलने और अपने आप को बेहतर ढंग से व्यक्त करने में मदद मिलेगी। बहुत आप कल्पना और रचनात्मकता को उत्तेजित करेंगे अपने मौखिक प्रवाह में सुधार करना और अपनी भावनात्मक क्षमता में भी सुधार करना।

अपने आप को बेहतर ढंग से व्यक्त करने के लिए अच्छी तरह से सांस लें

अगर आप अच्छी तरह से सांस लेंगे तो आप बेहतर बोलना सीखेंगे। यह आपकी आवाज़ को शिक्षित करने और हर समय उचित स्वर और लय बनाए रखने का एक और तरीका है। साँस लेने की तकनीकें हैं जो आपको इस पहलू में सुधार करने की अनुमति देगा और अपने आप को मौखिक रूप से सर्वोत्तम संभव तरीके से व्यक्त करने में सक्षम होगा।

आवाज सेट करें

यह क्रिया आपके वोकल कॉर्ड द्वारा आपकी आवाज़ की आवाज़ को आयात करने की क्रिया और प्रभाव है। अपने वोकल कॉर्ड पर आवाज को ठीक करें और आवाज को पूरी तरह से बाहर आने दें। इस तरह यह आसान हो जाएगा कि आप अपनी आवाज़ को नरम तालू या नरम तालू के माध्यम से प्रतिध्वनित कर सकते हैं।

इसे आयात कहा जाता है क्योंकि साँस छोड़ने का उपयोग अधिकतम और न्यूनतम प्रयास के साथ ध्वनि उत्पन्न करने के लिए किया जाता है। आपके पास एक उत्कृष्ट आवाज की मात्रा होगी अपने आप को तनाव में डाले बिना या अपने मुखर रस्सियों को चोट पहुँचाए बिना। यह आपके लिए खुद को बेहतर तरीके से व्यक्त करने का एक और शानदार तरीका है।

उच्चारण का अभ्यास करें

यह आसान लगता है, लेकिन ऐसा नहीं है। यदि आप अच्छी तरह से बोलना चाहते हैं और अपने आप को बेहतर ढंग से व्यक्त करना चाहते हैं, तो यह महत्वपूर्ण है कि आप बोलते समय अपने जोड़ की मांसपेशियों की गति के पैटर्न को आंतरिक करें। इसे बिना गलतियों के करें। आप इसे तभी सुधार पाएंगे जब आप अभ्यास करेंगे, आपके द्वारा की जाने वाली गलतियों पर ध्यान देना।

अपने आप को बेहतर ढंग से व्यक्त करने के लिए हमारे सुझावों को अमल में लाएं

उदाहरण के लिए, आप बोलते समय अपने आप को वीडियो या ऑडियो पर रिकॉर्ड कर सकते हैं और फिर अपनी गलतियों को देख सकते हैं और उन्हें पॉलिश करके भाषण को फिर से करें. यदि आप प्रतिदिन अभ्यास करते हैं तो आपको अपने उच्चारण पर ध्यान देने की आदत हो जाएगी और धीरे-धीरे आप कम गलतियाँ करेंगे।

एक और अभ्यास यह हो सकता है कि आप किसी विश्वसनीय व्यक्ति के साथ अपने भाषण और अपनी अभिव्यक्ति का अभ्यास करें जो आपकी गलतियों को नोटिस करने में आपकी सहायता कर सकता है। आप अपनी गैर-मौखिक भाषा को भी देख सकते हैं, कुछ ऐसा जो अभिव्यक्ति को बेहतर बनाने के लिए भी आवश्यक है क्योंकि न केवल महत्वपूर्ण कहा जाता है... अगर नहीं तो कैसे कहें। वीडियो पर खुद को रिकॉर्ड करने की तकनीक से आप दिखने में भी काफी सुधार कर सकते हैं, इसे रोजाना करना याद रखें जब तक कि आप इसमें महारत हासिल नहीं कर लेते।

जिस व्यक्ति पर आप भरोसा करते हैं, उसके सामने इसे करने के बारे में अच्छी बात यह है कि आप उस समय के लिए अभ्यास कर सकते हैं जब आपको दर्शकों, जूरी या अन्य लोगों के सामने खुद को व्यक्त करना हो, जिन्हें आप नहीं जानते हैं, लेकिन यह महत्वपूर्ण है कि वे समझें आप उन्हें जो संदेश दे रहे हैं। आप भी शर्म का काम कर सकते हैं मानसिक तकनीकों के साथ जो आपको मन की शांति देती हैं: जैसे गहरी सांस लेना और बोलना शुरू करने से पहले दस तक गिनना।

पेशेवर से मदद लें

यदि आपने हमारे द्वारा दी गई हर सलाह को दैनिक आधार पर आजमाया है और आप अपनी अभिव्यक्ति में सुधार नहीं पाते हैं ... तो यह पेशेवर मदद लेने का समय होगा आपको सुधारने और आत्मविश्वास बढ़ाने में मदद करने के लिए अपने आप में हर बार आपको एक या एक से अधिक लोगों के सामने खुद को व्यक्त करना होता है।

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यदि यह आपके लिए एक समस्या है और आपको सुधार करने का कोई रास्ता नहीं मिल रहा है या आप समाधान की तलाश नहीं कर रहे हैं, तो आपको पता होना चाहिए कि यह भविष्य में और भी खराब हो सकता है। तब तक प्रतीक्षा न करें जब तक आप वास्तव में दूसरों के सामने खुद को व्यक्त करने से डरते नहीं हैं और समाधान की तलाश शुरू करते हैं ताकि इस तरह, आपके लिए अन्य लोगों से बात करना आसान और आसान हो जाता है।

सार्वजनिक रूप से बोलकर खुद को बेहतर तरीके से व्यक्त करना सीखें

किसी स्पीच थेरेपिस्ट या साइकोलॉजिस्ट की मदद लें जो इस क्षेत्र में प्रशिक्षित हो और थेरेपी के प्रकार। इस प्रकार, वह अन्य रोगियों के साथ अपने प्रशिक्षण और अनुभव के माध्यम से आपकी मदद करने में सक्षम होगा जो आपकी जैसी स्थिति से गुजरे हैं।

सही समस्या क्या है, यह जानने में मदद लें यह आपको अपने आप को सही ढंग से व्यक्त करने से रोकता है, क्योंकि यह समान नहीं है कि आप खुद को कैसे व्यक्त करें क्योंकि आप इसे गलत कहते हैं क्योंकि आप कुछ ऐसा कहने से डरते हैं जो आपको बुरी जगह पर छोड़ देता है या यहां तक ​​​​कि आप नहीं जानते कि कैसे शब्दों को अच्छी तरह से व्यवस्थित करने के लिए।

तो अगर आपने मदद लेने का फैसला किया है, तो करें! यह सबसे अच्छा होगा कि आप अपने आप को सही ढंग से व्यक्त करना शुरू कर सकें।


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