अपना जीवन बदलो, अपने विचारों को बदलो (और खुश रहो)

आपके जीवन को बदलने के लिए विचारों की शक्ति

इस लेख में आपको अपने जीवन को बेहतर बनाने और जो आप चाहते हैं उसे प्राप्त करने की कुंजी मिलेगी। आज मैं अपने द्वारा सीखे गए सबसे शक्तिशाली पाठों में से एक को साझा करना चाहता हूं। यदि आप अभ्यास में हैं जो मैं आपको बताने जा रहा हूं, तो आपका जीवन बेहतर के लिए बदल जाएगा। लेकिन पहले हम एक वीडियो देखने जा रहे हैं जो हमें जीवन में एक प्रभावी बदलाव प्राप्त करने के लिए चिप को बदलने के महत्व को दर्शाता है।

इस वीडियो में वे हमें अपने सोचने के तरीके को बदलने के महत्व के बारे में बताते हैं ताकि हम एक अलग तरीके से कार्य करना शुरू करें:

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पाँच साल पहले मैंने एक अद्भुत पुस्तक पढ़ी थी जिसने मेरे जीवन को निर्देशित किया है। पुस्तक कहलाती है सोचो और अमीर बनो1937 में नेपोलियन हिल द्वारा लिखित। नेपोलियन हिल अपना पूरा जीवन सफलता के नियमों का अध्ययन करने में बिताया और इतिहास के कुछ सबसे अमीर लोगों के साथ काम किया एंड्रयू कार्नेगी और हेनरी फोर्ड।

आपकी सफलता के नियम समय की कसौटी पर खरे उतरे हैं और वे आज भी बहुत मान्य हैं। यदि आप इन सिद्धांतों को पढ़ने, अध्ययन करने और उन्हें लागू करने के लिए समय लेते हैं, तो मैं गारंटी देता हूं कि वे आपके परिणामों पर और आपके जीवन की गुणवत्ता पर बहुत अधिक प्रभाव डालेंगे।

वैज्ञानिकों ने अनुमान लगाया है कि हमारे पास हर दिन 25.000 से अधिक विचार हैं। समस्या यह है, उन 25.000 विचारों में एक ही विचार बार-बार आता है।

हम समय के साथ व्यवहार पैटर्न विकसित करते हैं और हमारा जीवन बहुत पूर्वानुमानित हो जाता है। हम हर रात एक ही बिस्तर पर सोते हैं, एक ही नाश्ता करते हैं, एक ही दिशा में अपने दाँत ब्रश करते हैं, घर आते हैं और एक ही टीवी शो देखते हैं, हम एक ही रात का खाना खाते हैं और एक ही विषय पर बात करते हैं।

सप्ताहांत तक के दिनों की गिनती में हम पूरा काम सप्ताह बिताते हैं। फिर सप्ताहांत में, हम बाहर जाते हैं, पीते हैं, सोशलाइज़ करते हैं और शिकायत करते हैं कि काम कितना बुरा है। रविवार की रात हम सोमवार को फिर से काम पर जाने के विचार से उदास होने लगे। व्यवहार का यह पैटर्न बार-बार दोहराया जाता है। क्या आप जानते हैं कि सप्ताह के किसी भी समय की तुलना में सोमवार सुबह 9 बजे दिल का दौरा पड़ता है?

दुखद वास्तविकता यह है कि 95% लोग इसे बदलने के लिए कुछ करने की कोशिश किए बिना अपनी वर्तमान स्थिति के बारे में बार-बार शिकायत करते हैं। उन्हें इस बात का अहसास नहीं है कि वे जिस तरह से सोचते हैं, उसी से वे इस दयनीय जीवन का निर्माण कर रहे हैं।

हमारे जीवन को कैसे बदलना शुरू करें?

अपने जीवन को बदलने के लिए हमें अपनी आदतों को बदलना होगा और अपनी आदतों को बदलने के लिए हमें अपने विचारों को बदलना होगा। नए विचार नई भावनाओं को जन्म देते हैं जो नए कार्यों को जन्म देते हैं जो नए परिणामों की ओर ले जाते हैं। यह की तर्ज पर चला जाता है संज्ञानात्मक मनोविज्ञान.

विचार - भावना -> क्रिया -> परिणाम

अगर हमें अपना जीवन बदलना है तो हमें अपने विचारों को नियंत्रित करना सीखना होगा। जीवन में आप जो चाहते हैं उस पर ध्यान केंद्रित करने के बजाय आप जो चाहते हैं उस पर ध्यान केंद्रित करने में कितना समय व्यतीत करते हैं

अपने आप को एक मानव ट्रांसमिशन टॉवर के रूप में कल्पना करें जो आपके विचारों के साथ एक निश्चित आवृत्ति प्रसारित करता है। यदि आप अपने जीवन में कुछ बदलना चाहते हैं, तो अपने विचारों को बदलकर आवृत्ति बदलें। एक नकारात्मक के बजाय एक सकारात्मक आवृत्ति का उपयोग करें।

शिकायत करना बंद करो

जीवन में हम जो चाहते हैं, उस पर ध्यान देना उचित है। हमें अपनी वर्तमान परिस्थितियों के बारे में शिकायत करना बंद करना होगा और इस तथ्य को स्वीकार करना होगा कि हमने अपने विचारों के माध्यम से सब कुछ बनाया है। हमें अपनी वर्तमान वास्तविकता के लिए पूरी जिम्मेदारी स्वीकार करनी चाहिए। अब हम अपने जीवन को बदलने की क्षमता रखते हैं। अपनी वर्तमान स्थिति को बदलने के लिए हमें अपने विचारों को बदलना होगा और अपनी ऊर्जा को पुनर्निर्देशित करना होगा।

यदि आपके पास वर्तमान में बहुत अधिक ऋण है और मेल में बिल प्राप्त करना जारी रखते हैं, तो स्थिति को मोड़ने का पहला कदम है कि आप अपने ऋणों के बारे में शिकायत करना बंद कर दें। यदि आप कर्ज से बाहर निकलना चाहते हैं तो आपको धन और बहुतायत पर ध्यान देना शुरू करना होगा। उनकी पुस्तकों में दी गई सलाह का अध्ययन करें वित्त गुरु.

अगले कुछ दिनों में अपने विचारों को नियंत्रित करना शुरू करें।

आप जो नहीं चाहते हैं उस पर ध्यान केंद्रित करने की संख्या का ध्यान रखें। एक गाइड के रूप में अपनी भावनाओं का उपयोग करें। यदि आप नकारात्मक भावनाओं को महसूस करते हैं तो आपको उस चीज़ पर ध्यान केंद्रित करना चाहिए जो आप नहीं चाहते हैं। यदि आप सकारात्मक भावनाओं को महसूस करते हैं, तो उन विचारों पर ध्यान केंद्रित करना जारी रखें जो उन्हें उत्पन्न करते हैं।

यह थोड़ा अभ्यास करता है लेकिन आपके जीवन को बदलने में पहला कदम है।