इस लेख में आप अपने आप को प्रेरित करने और अपने लक्ष्यों को प्राप्त करने के लिए आवश्यक आत्म-अनुशासन प्राप्त करने के लिए 10 तकनीकें प्राप्त करेंगे, लेकिन विषय में प्रवेश करने से पहले मैं चाहूंगा कि आप इसे देखें स्पेनिश भाषा में सबसे सफल youtubers में से एक का वीडियो और जिसमें वह हमें सफलता के मार्ग के बारे में बताता है।
लूज़ू हमें इस बात से अवगत कराता है कि क्यों कुछ लोगों ने जीवन में बड़ी सफलता हासिल की है। सफलता के उनके सूत्र में जुनून, प्रतिभा और प्रयास शामिल हैं:
आप «में रुचि रखते हैंसबसे महत्वपूर्ण प्रेरणा सिद्धांत«
आपने कितनी बार शब्द सुना है अभिप्रेरण y आपने इसे कितनी बार महसूस किया है?
मुझे यकीन है कि, एक से अधिक अवसरों पर, आपने उसे याद किया है। हो सकता है कि जब आपको मेरी ज़रूरत थी कि आप उन चीज़ों के ढेर से निपटने के लिए एक हाथ उधार दें, जब वह "बिना किसी चेतावनी के" छोड़ दिया और आपको बिना ऊर्जा या इच्छा के छोड़ दिया, या जब आप बस इसे थोड़ी देर के लिए महसूस नहीं किया था और उत्साह और शक्ति के साथ कुछ शुरू करना चाहता था।
यह मनोवैज्ञानिक प्रक्रिया, प्रेरणा कहा जाता है, हमें एक लक्ष्य प्राप्त करने के लिए प्रेरित करता है और इसे प्राप्त करने के लिए एक निश्चित व्यवहार बनाए रखना। यह जैसा है आंतरिक स्पार्क जो हमें गति में स्थापित करता है। यह हमें उन संसाधनों की तलाश और उपयोग करने की शक्ति देता है जिनकी हमें ज़रूरत होती है, जब तक कि हम वह हासिल नहीं कर लेते जो हमने करने के लिए निर्धारित किया है।
कैसे रहें प्रेरित?
प्रेरणा और अनुशासन आम तौर पर हाथ से चलते हैं क्योंकि प्रेरणा के बिना अनुशासित होना लगभग असंभव है।
अनुशासन वह इच्छाशक्ति और प्रतिबद्धता है जो करने की आवश्यकता है। अनुशासन के बिना हमारा जीवन एक अराजक स्थिति में होगा। उन चीजों के बारे में सोचें जो आप दैनिक या साप्ताहिक आधार पर करते हैं और जिन्हें आपको अपने जीवन को ठीक से बनाए रखने की आवश्यकता है: घर का काम करना, अपनी व्यक्तिगत स्वच्छता, बिलों का भुगतान करना, सोना ... इन सभी चीजों के बिना, आपका जीवन कैसा दिखेगा?
यदि तुम्हारे पास नहीं है आत्म अनुशासन आपका जीवन एक महान गड़बड़ हो सकता है। बुरी आदतों और अनुशासनहीन दिमाग आपको अपने सपनों को प्राप्त करने से रोक सकते हैं। किसी प्रकार के आंतरिक या बाहरी प्रेरणा के बिना, आपको आवश्यक अनुशासन विकसित करने की संभावना नहीं है।
अधिक प्रेरित होने के लिए 10 विचार
1) अपने आंतरिक संवाद से अवगत रहें।
आप खुद से जो कहें, उसे सुनें से जब तक तुम बिस्तर पर नहीं जाते तब तक तुम जागते हो। संदेश हम खुद को भेज सकते हैं हमें सक्षम महसूस कराओ जिसे हम प्रस्तावित करते हैं या हमारी सभी योजनाओं को नष्ट करने के लिए। आत्म-विश्वास, सुरक्षा, और मनोदशा में सुधार करके सकारात्मक आत्म-चर्चा करके पूरा किया जा सकता है। क्या आपने कभी अपने दिन की शुरुआत खुद से की है कि आप कितने महान हैं? प्रमाण।
2) इस बारे में सोचें कि आपने क्या करने की योजना बनाई है, आप वास्तव में करना चाहते हैं.
जब हम लक्ष्य प्राप्त करने का विकल्प चुन सकते हैं, तो यह रोकना और सोचना सुविधाजनक है कि क्या हमने उस लक्ष्य को चुना है क्योंकि हम इसे चाहते हैं या क्योंकि अन्य इसे चाहते हैं। कभी-कभी हम उन कार्यों को लेते हैं जो हमें लगता है कि हमारे हैं जब, वास्तव में, वे पर्यावरण से आते हैं: "आपको चाहिए", "आपको करना है", "वह करें जो सबसे सुविधाजनक है" ... समय के साथ, हम महसूस करते हैं कि हम खुद को कुछ ऐसा करने के लिए मजबूर कर रहे हैं जो हम अब करने के लिए प्रेरित नहीं हैं।
यदि आपने लक्ष्य नहीं चुना है, लेकिन इसे प्राप्त करने के लिए आपके पास "है", तो इसके प्रति आपके दृष्टिकोण के बारे में पता होना सबसे अच्छा है। एक नकारात्मक रवैया एक ही समय में ब्रेक और गैस पर कदम रखने की तरह होगा ... और वहां पहुंचने की जल्दी में।
3) लक्ष्य को परिभाषित करें और इसे छोटे उद्देश्यों में तोड़ दें।
यह महत्वपूर्ण है कि आप जो प्रस्ताव करते हैं वह क्या है यथार्थवादी और प्राप्य। यह लक्ष्य को लिखने में बहुत मदद करता है स्पष्ट और सटीक , बाद में, कार्यों (उद्देश्यों) को निर्धारित करें जो आपको इसके करीब लाते हैं।
लक्ष्य को छोटे चरणों में तोड़ें और प्रत्येक दिन उन पर ध्यान केंद्रित करें। याद रखें कि यदि आपने अपने द्वारा बनाए गए चरणों को पूरा नहीं किया तो आप अपने लक्ष्य को पूरा नहीं कर पाएंगे।
4) उठो, रुको मत।
यदि आप जानते हैं कि आप क्या हासिल करना चाहते हैं और इसके लिए आपको क्या करना है ...कार्य करता है। यहां तक कि अगर ऐसे दिन हों जो आपके पास बहुत अधिक ऊर्जा और प्रोत्साहन नहीं हैं, तो आगे बढ़ें। आपने जो यात्रा की है, उस पर गौर करें और केवल वही नहीं जो आपको अभी भी यात्रा करनी है। आप दिन की शुरुआत कम से कम खर्चीले से कर सकते हैं, या छोटे से छोटे काम को तोड़ सकते हैं। हाँ, वास्तव में, उन्हें खत्म करने के लिए प्रतिबद्ध है।
5) गलती करना या किसी भी बाधा में पड़ना असफलता नहीं है।
यह सोचकर कि सब कुछ सही होना है और इसमें कोई शक की कोई गुंजाइश नहीं है, अपने रास्ते पर पहली ठोकर। यदि कुछ अच्छा नहीं होता है, या जैसा कि आप उम्मीद करते हैं, तो आप सोच सकते हैं कि सब कुछ भयानक है या इसे सही करने और आगे बढ़ने के लिए गलती से सीखें। हम मशीन नहीं हैं, लेकिन लोग, और त्रुटियां और असफलताएं हमें वह रास्ता दिखाती हैं जिसे हमें बेहतर तरीके से लेने के लिए नहीं लेना चाहिए।
6) आप जो उपलब्धियां हासिल कर रहे हैं, उन पर खुद को बधाई दें।
हमें लगता है कि जब हम कुछ “गलत” करते हैं तो हम खुद को दंडित करने की आदत रखते हैं और हम सब कुछ “सही” करते हैं और हासिल करते हैं। उन लक्ष्यों का जश्न मनाएं जिन्हें आप पीछे छोड़ रहे हैं और समय-समय पर अपने आप को समझो, जैसे पुरस्कार। मैं आपको विश्वास दिलाता हूं कि यह बहुत अच्छा लगता है।
7) लाभों पर ध्यान दें।
प्रत्येक कार्य के साथ कुछ मिनटों के लिए सोचें जो आप प्राप्त करेंगे। किसी तरह का इनाम पाने के लिए प्रेरित होना और प्रेरित रहना महत्वपूर्ण है।
8) विज़ुअलाइज़ेशन का उपयोग करें।
एक बड़ी फिल्म स्क्रीन की कल्पना करें जिस पर वे एक फिल्म बनाते हैं जिसमें आप नायक हैं। फिल्म में आप पहले से ही अपने सपने को प्राप्त कर चुके हैं और आप अपनी आर्मचेयर से प्रशंसा करते हैं कि आप कितना खुश महसूस करते हैं और इससे आपको क्या लाभ होते हैं। फिल्म को शानदार तरीके से बनाए।
9) प्रेरित हो जाओ।
महान स्वामी द्वारा प्रेरक किताबें पढ़ें और प्रेरणादायक फिल्में देखें। उन लोगों के साथ जुड़ने की कोशिश करें जो आपके लक्ष्यों को साझा करते हैं या उन्हें पहले ही हासिल कर चुके हैं।
10) हर दिन अपनी प्रेरणा और अपने लक्ष्यों की समीक्षा करें।
अच्छा होगा यदि आप एक पत्रिका शुरू करें और अपने लक्ष्य से जुड़ी हर चीज को लिख लें। अपनी आशाएं, सपने, संदेह और जीत दर्ज करें।
सफलता का एक कारक आत्म-अनुशासन है। याद रखें कि प्रेरणा के बिना आत्म-अनुशासन बहुत मुश्किल है।
सफलता सहज दहन का परिणाम नहीं है। आपको पहले चालू करना होगा। ”
फ्रेड शेरो
नुरिया अल्वारेज़ द्वारा लिखित लेख
वीडियो और लेख बहुत अच्छा लगा।
उत्कृष्ट योगदान, यह एफएफबीबी को स्तर देता है, यह मुझे याद दिलाता है: «इच्छा शक्ति» पी जगोट «फुर्जा मोरालेस» जे इनगेनिरोस
शुक्रिया नूरिया
मुझे इस तरह की सलाह पसंद आई
हमारे लक्ष्यों के साथ आगे बढ़ने के लिए उत्कृष्ट सलाह या मार्गदर्शन, मेरा मानना है कि सब कुछ तब होता है जब इसे करना पड़ता है। इस लेख को करने के लिए धन्यवाद। सादर