समय की शुरुआत के बाद से दोनों मनुष्यों और जानवरों में अस्तित्व में है, कुछ स्थितियों में सतर्कता और खतरे की भावना; जन्मजात बनाए रखने में बहुत उपयोगी माना जाता है कि जन्मजात व्यवहार; वर्तमान में अवधारणा बनी हुई है, लेकिन है विकसित और एक व्यापक क्षेत्र शामिल हैं। प्राणियों की भावनाओं में बदलते व्यवहार के कारण, ऐसे अध्ययन किए गए हैं जिनसे पता चलता है कि न केवल इन स्थितियों के कारण डर है, बल्कि कई अन्य कारक भी हैं; किसने इन भावनाओं को विशिष्ट क्षेत्रों में वर्गीकृत किया है।
भय के प्रकार
मुख्य हैं:
- रियल: यह तत्काल खतरे की कुछ स्थिति से उत्पन्न होता है।
- असत्य: प्रस्तुत एक मानसिक या काल्पनिक स्थिति है।
- रोग: डर की भावना सक्रिय है भले ही कोई खतरा न हो, इसे दूर करने के लिए आम तौर पर मनोवैज्ञानिक उपचार की आवश्यकता होती है, इसे एक विकार माना जाता है।
- शारीरिक: यह आमतौर पर शरीर में किसी प्रकार की क्षति या दर्द की अनुभूति के कारण होता है।
- सोशल: सार्वजनिक बोलने या सामाजिकता के डर के कारण, उपहास के डर के लिए आत्म-चेतना।
- फोबिया: जहां सभी अपरिमेय विकार शामिल हैं; जो वातानुकूलित भय को संदर्भित करता है, जैसे कि रोगविज्ञानी को मनोवैज्ञानिक उपचार को दूर करने की आवश्यकता होती है; उत्तरार्द्ध इतने विशाल क्षेत्र को कवर करता है कि आज हजारों फ़ोबिया हैं जो उन लोगों के जीवन को बहुत सीमित करते हैं जो उनसे पीड़ित हैं।
इन सभी कारणों से डर को अब केवल एक उपयोगी उत्तरजीविता के रूप में नहीं माना जाता है पहले बसने वालों ने लाभ उठाया, अब, एक अधिक व्यापक और गहरे क्षेत्र में, भय एक बाधा बन गया है, जो किसी भी व्यक्ति के जीवन के सहज विकास के लिए एक सीमा है जो उन्हें पीड़ित करता है।
आशंकाओं का वर्गीकरण
- शारीरिक: हाइट्स के डर के रूप में, सबसे आम में से एक, जिसे अकॉफोबिया भी कहा जाता है, बंद स्थानों का, जिसे क्लस्ट्रोफोबिया के रूप में जाना जाता है, मकड़ियों का डर, कीड़े का डर, सामान्य रूप से लकड़ी, गंदगी।
- मनोवैज्ञानिक: यह माना जा सकता है, विफलता का डर, बुढ़ापे का, पागलपन का, विस्मृति का, प्रेम का, न्याय होने का, रक्त से मृत्यु का और दूसरों का।
इन आशंकाओं के रूप में आप एक विस्तृत और विविध स्थान शामिल कर सकते हैं, और कई लोगों को प्रभावित करते हैं; इस कारण से यह विवाद, और ज्ञान, मनोविज्ञान और विज्ञान के क्षेत्र में बहुत रुचि का विषय बन गया है, जिसने उन सभी लोगों के लिए समाधान या कम से कम उम्मीद की है, जो इन परिणामों से जुड़े और प्रभावित हुए हैं अनैच्छिक और बेकाबू भावनाओं का कारण बनता है।
कुछ जिज्ञासु तथ्य
यहां तक कि दशकों में किए गए अध्ययनों की बड़ी संख्या के साथ, जब मन पर विचार किया जाता है, तो यह जो असीम शक्ति है, वह प्रभावशाली है, बस महान ब्रह्मांड के एक छोटे से पहलू को संदर्भित करने के लिए जो इसे बनाता है, इसका उल्लेख किया जा सकता है इस मामले में उदाहरण विशेष रूप से यह कैसे एक व्यक्ति को महसूस कर सकता है एक काल्पनिक कारण का अधिक डर यह एक आग्नेयास्त्र के लिए है कि अगर यह आपको आसन्न और घातक रूप से चोट पहुंचा सकता है।
आप इस परिमाण के एक परिदृश्य से कैसे निपट सकते हैं, और अन्य जो अधिक दूरगामी वास्तविकताओं को दिखाते हैं, जिनके साथ जांच को हल नहीं किया गया है, और यह पूरी तरह से समझ में आता है, क्योंकि मन एक जटिल पहेली है, सदियों से व्याख्या करना मुश्किल है कहानी की निश्चित रूप से अभी तक ज्ञात नहीं है, और इसके साथ पर्याप्त नहीं होने के कारण, आज तक जो सार्वभौमिक संस्कृति बन रही है, वह उन अंधविश्वासों के आधार पर और भी अधिक मानसिक असुरक्षा को प्रभावित करती है, जो कि बचपन से हमारे पूर्वजों द्वारा हम पर थोपी गई हैं, उनमें से अधिकांश पूरी तरह से अतार्किक हैं, लेकिन इसका कारण है महान प्रभाव जहां अधिक से अधिक वर्षों के रूप में जोड़ा जा रहा है, जो हमें यह निष्कर्ष निकालने के लिए नेतृत्व कर सकता है कि काफी हद तक समाज भी इस घटना का अपराधी और कारण है जो अधिकांश आबादी को प्रभावित करता है।
इसे सामान्यीकृत नहीं किया जा सकता है जैसे कि डरने वाले लोग होते हैं, कम संख्या में दूसरे भी होते हैं, लेकिन उसी तरह से ऐसे लोग भी होते हैं, जो किसी भी चीज़ से डरते नहीं हैंशोध के अनुसार, यह जरूरी नहीं है कि कुछ अच्छा या बहुत उत्साहजनक हो, लेकिन यह बिल्कुल विपरीत है, इसे एक कमी माना जाता है, यह अभी तक निश्चित रूप से ज्ञात नहीं है कि ये लोग दूसरों के समान प्रतिक्रिया क्यों नहीं करते हैं, लेकिन इसे थोड़ा लाभप्रद माना जाता है इन व्यक्तियों को यह नहीं पता कि ऐसी स्थिति को कैसे अलग किया जाए, जिसमें उन्हें खतरे से अवगत कराया जाए जो कि नहीं है; और यह एक निश्चित बिंदु पर काफी तार्किक है, और कथा की शुरुआत में उजागर किए गए विचार को सच्चाई देता है, कि भय खतरे से बचने और एक मूल सिद्धांत के रूप में अस्तित्व को प्राप्त करने के लिए कार्य करता है।
डर को कैसे नियंत्रित करें?
पहले से ही इस व्यापक क्षेत्र को कवर करने के बाद, विपक्ष और पेशेवरों से टूट गया, इसे जोड़ा जा सकता है डर और सीमा से कोई फर्क नहीं पड़ता, कभी-कभी "इसे लड़ने" के तरीके भी होते हैंइच्छाशक्ति और प्रतिबद्धता हर एक के साथ शुरू होती है; आपको छाया को अलग रखने की कोशिश करनी होगी। स्पष्टता देखने की कोशिश करें। तर्क की तलाश शुरू करने से कई आशंकाएँ होती हैं जो झूठी मान्यताओं से उत्पन्न होती हैं।
आप ध्यान, विश्राम, योग का अभ्यास करने के रूपों पर भी विचार कर सकते हैं; एक संतोषजनक परिणाम की कल्पना करने के लिए आपको अपने डर का सामना करना पड़ता है, सब कुछ आपके दिमाग में है, इसलिए, यही वह जगह है जहां आपको शुरू करना चाहिए। यदि संभव हो तो स्थिति से लाभ लेने के लिए आपके पास मौजूद भय और शक्ति को स्वीकार करें; उदाहरण के लिए, डरावनी फिल्में देखना, चरम खेलों का अभ्यास करना, उन सभी एड्रेनालाईन का अनुभव करना जो इन स्थितियों से शुरू हो सकते हैं।
जिस भावना को जोखिम लेने के लिए पुरस्कार के रूप में प्राप्त किया जाता है, वह नई ऊर्जा, जिसका लाभ लेने के लिए और इसके खिलाफ नहीं, आप सीख सकते हैं कि भय सभी इंद्रियों को सक्रिय करता है, हमें जगाता है और हमें अधिक तेजी से प्रतिक्रिया देता है, जिसे अनुकूलित किया जा सकता है और एक सामान्य और रोजमर्रा की जिंदगी का हिस्सा हो; लेकिन अ यदि डर को संभालना एक असंभव पहलू है तो पेशेवर चिकित्सक से मदद लेना उचित है, कि कारण की तलाश के साथ शुरू करते हुए, उनसे निपटने का तरीका सुगम बनाता है।