इससे पहले कि आप ये 10 चीजें पढ़ें जो उत्पादक लोग बिस्तर पर जाने से पहले करते हैं, मैं आपको इस व्यावहारिक वीडियो को देखने के लिए आमंत्रित करता हूं जिसमें वे हमें अधिक उत्पादक होने के लिए युक्तियों की एक श्रृंखला देते हैं।
यह वीडियो डेविड कैनोन द्वारा बनाया गया है, जो एक बहुत ही विधिपूर्वक व्यक्ति है जो मुख्य रूप से व्यक्तिगत विकास से संबंधित अपनी शानदार सलाह के माध्यम से YouTube पर पैर जमाने में कामयाब रहा है:
[Mashshare]कुछ निश्चित व्यवहार या आदतें हैं जो उत्पादक लोग अक्सर बिस्तर पर जाने से पहले दोहराते हैं। नीचे हमने 10 सबसे महत्वपूर्ण संकलन किए हैं।
1. वे अपने दिन का मूल्यांकन करते हैं
वे विश्लेषण करने में सक्षम हैं कि उनका दिन कैसे चला गया और दोनों गलतियों और उनके द्वारा की गई सफलताओं को ध्यान में रखना चाहिए। यह विचार करना है कि हम एक बेहतर दुनिया बनाने में योगदान करने में सक्षम हैं और भविष्य के लिए हम क्या सुधार कर सकते हैं, इस पर विचार करें।
2. वे अपने विचार लिखते हैं
वे आम तौर पर एक छोटी डायरी रखते हैं जहां वे कुछ भी लिखते हैं जो वे आवश्यक समझ सकते हैं: यह भावनाओं, प्रतिबिंब या किसी अन्य संबंधित बिंदु हो सकता है। इस तरह वे अपने विचारों को व्यवस्थित करने का प्रबंधन करते हैं और एक समस्या का पता लगाने और इसे हल करने का तरीका जानने में सक्षम होते हैं। यह आपके दिन-प्रतिदिन के जीवन का मूल्यांकन करने का एक अच्छा तरीका है।
3। Leen
सोने से पहले वे थोड़ी देर के लिए पढ़ना पसंद करते हैं। कुछ लोगों के लिए यह नितांत आवश्यक है क्योंकि यह आराम करने का एक अच्छा तरीका है, यह भूल जाएं कि दिन कितना कठिन हो सकता है और किसी और चीज़ पर ध्यान केंद्रित कर सकता है। इसके अलावा, वे नींद को और अधिक आसानी से पकड़ लेंगे।
4. उन्होंने अगले दिन के लिए अपनी प्राथमिकताएं तय कीं
उस दिन कैसे चला गया है, इसका विश्लेषण करके, वे अगले दिन क्या करने जा रहे हैं, इसकी एक छोटी रूपरेखा बनाने में सक्षम हैं। इस तरह उनके पास सब कुछ नियंत्रण में है और सबसे जटिल और अप्रत्याशित स्थितियों का सामना करने में सक्षम हैं।
5. वे अपने परिवार के साथ समय बिताते हैं
इस तथ्य के बावजूद कि कार्य दिवस बहुत गहन हो सकता है, वे हमेशा अपने परिवार के साथ गुणवत्ता समय बिताने में सक्षम होने का एक तरीका ढूंढते हैं। वे आपके पेशेवर जीवन को आपके व्यक्तिगत से पूरी तरह से अलग कर सकते हैं। वे टेलीविजन बंद कर देते हैं और अपने परिवार के साथ एक शांत रात्रिभोज करते हैं, जबकि वे सुनते हैं कि उनका दिन कैसा गुजरा।
6। संगठन
वे खुद को अगले दिन की आवश्यकता वाली सभी चीजों को व्यवस्थित करते हैं: इसके लिए सिर्फ कपड़े होना जरूरी नहीं है, बल्कि किसी भी प्रकार के दस्तावेज या सामग्री जो उन्हें लगता है कि उन्हें आवश्यकता होगी। वे बहुत संगठित हैं और फिर उनकी चीजों को खोजने में कोई समस्या नहीं है।
7. वे डिजिटल दुनिया से दूर चले जाते हैं
वे इंटरनेट से पूरी तरह से डिस्कनेक्ट करने में सक्षम हैं। रात में हमारे पास फोन जुड़ा होने से हमें पर्याप्त आराम करने से रोका जा सकता है। ये लोग उनसे दूर फोन के साथ सोते हैं और बिस्तर पर जाने से पहले टीवी नहीं देखते हैं।
8. वे अच्छे के लिए घर जाने से पहले टहलना पसंद करते हैं।
टहलने जाएं, सभी छोटे विवरणों की प्रशंसा करें, चलते समय आराम करें ... ये कुछ ऐसी चीजें हैं जो इस प्रकार के लोग करते हैं। उन्हें हमेशा ताजी हवा में टहलने का समय मिलता है।
9। ध्यान
वे विश्राम तकनीकों का उपयोग करते हैं जैसे योग या मन की बहुत वांछित शांत स्थिति तक पहुंचने के लिए।
10. वे अपना भविष्य देख पा रहे हैं
सब कुछ नियंत्रण में होने से, वे जान सकते हैं कि स्थिति के आधार पर वे किन रणनीतियों का उपयोग करने जा रहे हैं। उनके पास अपने भविष्य को देखने और इसे नियंत्रित करने में सक्षम होने की एक छोटी क्षमता है।
और आप, क्या आप बिस्तर पर जाने से पहले इन आदतों में से कोई एक प्रदर्शन करते हैं?