इस हफ्ते मैं शिक्षकों के लिए विटामिन के लिए एक विज्ञापन से बहुत खुश था।
स्लोगन के अनुसार, "जरूरत पड़ने पर वे आपको सक्रिय करते हैं।" यह निश्चित रूप से मेरे लिए एक महान आविष्कार की तरह लगता है, अगर यह सच था। परंतु हर दिन मैं अधिक आश्वस्त हूं कि ऊर्जा आप में है। ऊर्जा हम में से हर एक में है और बाहरी संसाधनों में नहीं।
यह सच है कि जब हम नीचे होते हैं तो हर दिन हमें विशेष स्टोर और सुपरमार्केट में अधिक ऊर्जा पेय और पूरक आहार मिलते हैं।
मेरे पास उनके खिलाफ कुछ भी नहीं है, लेकिन यह मुझे लगता है कि खुद के द्वारा वे बिल्कुल भी प्रभावी नहीं हैं, क्योंकि वास्तव में, एडगर टॉरेस के रूप में, "चिकित्सा रोगी को विचलित करने की कला है, जबकि प्रकृति उसे ठीक करती है"। एक वाक्यांश जो मुझे पसंद है और यह स्पष्ट करता है कि मैं एक जबरदस्त सच्चाई पर क्या विचार करता हूं।
दवा के चमत्कारी प्रभाव नहीं होते हैं और इसलिए, इन दवाओं को लेने वालों का रवैया और निर्धारण उनके सुधार और उपचार की प्रक्रिया में आवश्यक है।
हालांकि, कुछ लोग मुझे बताते हैं कि यह जानना बहुत मुश्किल है कि उस ऊर्जा और क्षमता को कैसे विकसित किया जाए, जिसे हम सभी अंदर ले जाएं ताकि नीचे न हो। जिस पर मैं प्रतिक्रिया देता हूं: क्या आप उदास न्यूज़कास्ट के प्रस्तुतकर्ता की कल्पना कर सकते हैं? जो लोग क्विज़ दिखाते हैं, आप उन्हें हमेशा मुस्कुराते और खुश कैसे देखते हैं? इसलिए, यदि वे कर सकते हैं, तो हम कर सकते हैं। यह अभ्यास और दृढ़ संकल्प की बात है। मैं इसे प्राप्त करने के लिए विचारों की एक श्रृंखला प्रस्तावित करता हूं:
1.- आंतरिक संवाद।
यह मौलिक है। एक-दूसरे को सुनने और हमारी भावनाओं के साथ संवाद करने के लिए क्षणों का होना बहुत जरूरी है। यह एक प्रस्ताव है जो मैं हमेशा बनाता हूं: अपनी भावनाओं के साथ बात करें। जब आप खुश होते हैं तो यह क्यों पूछते हैं? वही जब वे उदास और उदास होते हैं। यदि हम अपनी आंतरिकता के कमजोर और मजबूत बिंदुओं की पहचान करते हैं, तो हम कुछ को बढ़ाने और दूसरों को खत्म करने में सक्षम होंगे।
2.- एक मंत्र, स्खलन या इशारा है।
यह एक संक्षिप्त, सुसंगत वाक्यांश होना चाहिए, जिसे हमें दोहराना चाहिए जब हम देखते हैं कि कुछ गलत है। यह एक सकारात्मक वाक्यांश होना चाहिए जो हमारी मदद करता है। यह उस फ़ाइल को हटाने के लिए "हमारी हार्ड ड्राइव को" बताने का एक तरीका है। व्यक्तिगत रूप से, जैसा कि मैं वास्तव में गणना करना पसंद करता हूं, मेरा पसंदीदा इशारा हवा में या एक मेज पर एक कीबोर्ड की कल्पना करना है, जिसमें मैं चाबियाँ दबाता हूं «Ctrl + alt + del», जैसा कि आप जानते हैं, जब मैं एक फ़ाइल में ऐसा करता हूं। रीसायकल बिन से गुजरे बिना इसे निश्चित रूप से हटा दें। यह एक सोच को खत्म करने का एक तरीका है, एक भावना है, एक भद्दी बातचीत है जो कहीं नहीं जाती है, जिससे मैं छुटकारा चाहता हूं।
3.- प्रशिक्षण।
हर चीज के लिए प्रयास की आवश्यकता होती है। कोई भी खिलाड़ी या पेशेवर आज से कल तक अपनी नौकरी में अच्छा नहीं है। सकारात्मक होना, अच्छी ऊर्जा के साथ कुछ ऐसा नहीं है जो दो दिनों में हासिल किया जाए। इसके लिए प्रशिक्षण और अनुशासन की आवश्यकता होती है। इसलिए, हमें खुद को "खुशी" में रोजाना प्रशिक्षित करना होगा। इस प्रकार, एक अच्छी चिकित्सा मुस्कुराहट है, अगर यह एक दर्पण के सामने है, तो बेहतर है। मुट्ठी भर गाने जो हमें अपनी आत्माओं को उठाने और उनका उपयोग करने में मदद करते हैं, वही करते हैं जो हम वास्तव में पसंद करते हैं, भले ही यह थोड़े समय का हो।
4.- विषाक्त लोगों से बचें।
सबसे पहले हमें उन लोगों से दूर होना चाहिए जो हमें अच्छे वाइब्स नहीं देते हैं, जो कुछ भी सकारात्मक योगदान नहीं देते हैं, जो हमेशा बुरे मूड में होते हैं। यह सच है कि कभी-कभी, क्योंकि वे परिवार के सदस्य या सहकर्मी हैं, हम उन्हें पूरी तरह से नहीं टाल सकते। लेकिन कुछ दूरी और बाद में लेना अच्छा होगा, जब हमारे पास "हमारी ऊर्जा" अधिकतम होगी "हम उस रिश्ते पर लौट सकते हैं।
5.- बच्चों को देखो।
वे खुश हैं। उनके पास बहुत कम या कुछ भी मजेदार नहीं है। वे पारदर्शी हैं, वे खुश हैं। वे हमेशा खुश और ऊर्जा से भरे रहने के लिए क्या करते हैं? उनके दृष्टिकोण का निरीक्षण और अनुकरण करें, वे ऊर्जा का एक बड़ा स्रोत हैं। उनके साथ समय बिताएं और मज़े करें, अपने आप को खोजने की कोशिश करें कि आपके पास एक बच्चे के रूप में क्या है और इसे बढ़ाएं।
हालाँकि, मैं विटामिन सप्लीमेंट्स, या एनर्जी ड्रिंक का विरोध नहीं करता। मैं उन्हें नहीं लेता। लेकिन मैं अपने आप को एक वाक्यांश याद करने की अनुमति देता हूं, मेरी लैपिडरी के लिए, जिसके साथ यह पाठ शुरू हुआ: "चिकित्सा उपचार के दौरान रोगी का मनोरंजन करने की कला है"। इसलिए, हमारा दृष्टिकोण यह निर्धारित करता है कि क्या एक जटिल, पेय या दवा का कम या ज्यादा प्रभाव पड़ता है।
ऊर्जा हम में से हर एक में है। ऊर्जा आप में है।
द्वारा लिखित लेख जीसस मारेरो। मेरा ब्लॉग. मेरा ट्विटर.
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