जब आप खेल करना शुरू करते हैं, तो प्रेरणा आवश्यक है आपको इसकी आवश्यकता है कि आप जिस हवा में सांस लेते हैं, वह हार न मानें और अच्छे परिणाम प्राप्त करें। वास्तव में, कोई भी कोच आपको बताएगा कि कसरत से पहले और उसके दौरान प्रेरणा सर्वोपरि है। खेल प्रेरणा आपके भीतर से होनी चाहिए, कोई ऐसा वक्ता नहीं होगा जो आपको पर्याप्त प्रेरित करे यदि आप वास्तव में ऐसा नहीं करना चाहते हैं।
आपको प्रेरणा के रहस्यों को सीखने के लिए विशिष्ट मानसिक कौशल की आवश्यकता नहीं है, आपको बस इसे महसूस करना है। खेल करने के लिए प्रेरणा की तलाश में अपना समय और पैसा बर्बाद न करें, क्योंकि यदि आप इसे बहुत अधिक तलाशते हैं तो यह इसलिए है क्योंकि आपके पास बस यह नहीं है।
इसके बजाय, यदि आप खेल करना शुरू करते हैं और आपको लगता है कि आपके अंदर की चिंगारी आपको बताती है कि अगले दिन आपको और अधिक करना है, तो बधाई, आपके भीतर वह महत्वपूर्ण प्रेरणा हो सकती है। याद रखें कि कोई भी किसी को कुछ भी करने के लिए प्रेरित नहीं कर सकता है, लेकिन आप यह जान सकते हैं कि क्या आपके भीतर वह प्रेरणा है जो आपको आगे बढ़ने की अनुमति देगी।
प्रेरणा आपकी इच्छा है
आपके भीतर जो प्रेरणा है वह आपकी इच्छा से बढ़ती है, यह 'आग' है जो आपको महान कार्य करने, जीत हासिल करने, दृढ़ता, दृढ़ निश्चय और निश्चित रूप से और सब से ऊपर, प्रेरणा के लिए धन्यवाद करने के लिए प्रेरित करती है। यह इस कारण से है कि कई एथलीटों के पास जीतने वाला रवैया है और आप उन्हें देखकर ही बता सकते हैं। यह ध्यान दिया जाता है कि उनके पास एक निश्चित क्रूरता या मानसिक प्रतिरोध है।
प्रेरणा शक्ति और चरित्र है जो आपको प्रतिकूलताओं, समस्याओं, कुंठाओं, निराशाओं को दूर करने की अनुमति देता है ... और लड़ता रहता है। प्रेरणा ईंधन है कि अंतहीन ऊर्जा है कि एथलीटों ड्राइव करने के लिए सबसे कठिन workouts प्राप्त करने में सक्षम हो, चुनौतीपूर्ण और थकाऊ। प्रेरणा हर महान एथलीट और हर महान एथलेटिक उपलब्धि के लिए सफलता की आधारशिला है।
कई लोगों के लिए, प्रेरणा जादू की गोली या एथलीटों को प्रेरित करने के लिए अभिनव तकनीक की तरह है, लेकिन वास्तव में, प्रेरणा को स्वयं के बाहर देखने की ज़रूरत नहीं है, यह अंदर है, आपको बस यह महसूस करना होगा कि आपके पास वास्तव में यह है।
कैसे पता करें कि आपके पास खेल की प्रेरणा है और इसे बढ़ाएं
यह जानने के लिए कि क्या आप प्रेरित हैं, आपको बस अपने अंदर देखना होगा जब आप 10 मिनट से अधिक समय तक खेल करते रहे हैं, और यह कि खत्म होने के बाद, आप अधिक थक गए हैं, भले ही आप थक गए हों। कि आप उस पल के बारे में सोचते हैं जब आप फिर से खेल करेंगे क्योंकि आपको लगता है कि आंतरिक 'आग' आपको बताती है कि आपको जारी रखना चाहिए, कि आप इसे पसंद करते हैं, कि यह आपको अच्छा महसूस कराता है। क्या आप अपनी प्रेरणा को बढ़ावा देना चाहते हैं? रोंनिम्नलिखित युक्तियों को अनदेखा करें।
आप यह क्यों करते हैं
आपको उन कारणों की पहचान करनी चाहिए जो आप खेल खेलना चाहते हैं। एक बार जब आप इसके बारे में स्पष्ट हो जाते हैं, तो आप अपने जीवन में खेल को प्राथमिकता दे सकते हैं। इस तरह, और यह जानते हुए कि आप ऐसा क्यों करते हैं, आप हर उस क्षण का पूरी तरह से आनंद लेने में सक्षम होंगे जिसमें आप व्यायाम कर रहे हैं, जो भी खेल आप करते हैं।
इससे होने वाले फायदों के बारे में सोचें
यह आवश्यक है कि आप उन लाभों के बारे में सोचते हैं जो इस खेल को करने से आपको मिलते हैं और आपके द्वारा किए जा रहे सभी अच्छे क्षणों को ध्यान में रखते हैं। खेल खेलना आपके शारीरिक और मानसिक स्वास्थ्य के लिए अच्छा है। हालाँकि यह आपको पहली बार में थोड़ा महंगा पड़ सकता है, लगातार बने रहने से आपको कई स्वास्थ्य लाभ होंगे, यह देखने की संतुष्टि के अलावा कि आपके पास अच्छे परिणाम प्राप्त करने की इच्छाशक्ति है।
अपने जीवन को व्यवस्थित करें
यह महत्वपूर्ण है कि यदि आप वास्तव में खेल खेलना चाहते हैं, तो आप अपने दैनिक समय में उस महत्वपूर्ण अंतर को बनाने के लिए अपने जीवन को व्यवस्थित कर सकते हैं। आप अपनी दैनिक जिम्मेदारियों के कारण हर दिन व्यायाम करने में सक्षम नहीं हो सकते हैं, लेकिन वह आपको तौलिया में नहीं फेंकना चाहिए।
अपने जीवन को व्यवस्थित करें, काम के लिए एक शेड्यूल बनाएं, अपने परिवार और दोस्तों के साथ गुणवत्ता का समय बिताने के लिए, आपके पास प्रत्येक दिन के लिए क्या करने की आवश्यकता है, और खेल के लिए उस महत्वपूर्ण अंतर को छोड़ दें। प्राथमिकता के रूप में, लेकिन जुनूनी न हों, आपको चीजों को बेहतर ढंग से आनंद लेने में सक्षम होने के लिए लचीला होना चाहिए।
अपना समय अपने साथ साझा करें
खेल खेलने के लिए अपने आप को अलग मत करो, अपने परिवार या दोस्तों को एक तरफ मत छोड़ो। इससे आपको प्रशिक्षण के लिए कोई खुशी नहीं होगी और आप लंबे समय में पछतावा महसूस करेंगे। आदर्श यह है कि आप अपना समय उन लोगों के साथ साझा करें जिनकी आपको आवश्यकता है और आपकी उपस्थिति की मांग करें। आप उन्हें अपने वर्कआउट में शामिल कर सकते हैं, उनके साथ यात्रा कर सकते हैं, उनके साथ खेल खेलने के लिए बाहर जा सकते हैं, आदि।
जितनी जल्दी आप खेल को अपने दैनिक जीवन में शामिल कर सकते हैं और इससे आपको होने वाले सभी लाभों का एहसास होगा, तो कम आलसी दिन आपके पास होंगे। खेल आपको अच्छे परिणाम प्राप्त करने के लिए आवश्यक प्रेरणा देगा, लेकिन आप इसे प्राप्त करने के लिए अपना हिस्सा अवश्य करें और वास्तव में इसका आनंद लें।
हम आपको प्रेरणा के साथ थोड़ा धक्का देते हैं
हम आपको उस छोटे से धक्का देना चाहते हैं जिसे आपको महसूस करना पड़ सकता है कि क्या आपके पास वास्तव में खेल खेलने में सक्षम होने और इसके सभी लाभों का आनंद लेने के लिए बहुत जरूरी प्रेरणा है। निम्नलिखित 10 वाक्यों को पढ़ें यह जानने के लिए कि क्या आपके अंदर वह चिंगारी है।
- यह तुम्हारे लिए है, और केवल तुम्हारे लिए है
- घड़ी को मत देखो, वह करो जो वह करता है: चलते रहो
- जब तक आप प्रयास करना बंद नहीं कर देते तब तक आप हारे नहीं हैं
- कभी-कभी आप जीतते हैं, दूसरी बार जब आप सीखते हैं
- आप इसे बनाने जा रहे हैं, यह आसान नहीं होगा, लेकिन आप इसे बनाएंगे
- यह फिनिश लाइन नहीं है जो मायने रखती है, अगर आप शुरू करने की हिम्मत नहीं रखते हैं
- देखो तुम कितनी दूर आ गए हो, न कि कितनी दूर जाना है
- छोटे बदलाव बड़ा बदलाव ला सकते हैं
- चलते रहो, अपने बहाने तुम्हारे पास नहीं जाने दो
- जीवन व्यायाम की तरह है, यह जितना कठिन है, उतना ही मजबूत होगा
एक वीडियो जो आपको पसंद आएगा ...
यदि इस वीडियो को देखने के बाद, आप अभी से खेल शुरू करने के लिए प्रेरित महसूस करते हैं, तो क्या आपके भीतर यह है कि चिंगारी जो आपके आंतरिक आग को जलाना शुरू कर देगी ... यह मत भूलें!
खेल में अपनी पूरी ताकत और साहस के लिए वैलेंटाइन सैन जुआन के लिए और YouTube पर अपने अनुयायियों के साथ साझा की गई हर चीज के लिए धन्यवाद।
दिलचस्प विषय जो पढ़ने के लिए सुखद हैं, मैं आपको बधाई देता हूं
मुझे आपके पोस्ट बहुत पसंद हैं, वे मुझे मजबूत बनाने में मेरी मदद करते हैं, वे मुझे एक ऐसे क्षण में प्रोत्साहित करते हैं, जहां मुझे लगता है कि मैं कर्कश हूं और जब आपकी सूचनाएं आती हैं तो यह मुझे जगाता है, धन्यवाद दोस्तों।
जी शुक्रिया…..
मुझे आशा है कि यह आपके लिए उपयोगी रहा है!
मेरा मानना है कि उद्देश्यों की प्राप्ति से प्रेरणा को वापस खिलाया जाता है।
यदि हम अच्छा दिखने के लिए खेल करते हैं, तो कुछ किलो खो देते हैं, अपने शरीर को टोन करते हैं, पिछले साल की पैंट में… हम केवल ऐसा करने के लिए प्रेरित होते रहेंगे, यदि ये उद्देश्य अल्पावधि में देखे जाते हैं। इसीलिए उद्देश्यों को तुरंत न मानने पर भी आपको प्रेरित रहने के लिए पर्याप्त दृढ़ता होनी चाहिए।