जापान में बनाई गई विधि थोड़े समय में पेट को हटा देती है, बिना कष्ट के!

मानव जाति की कुछ मुख्य खोजें संयोग के कारण हुईं।

उदाहरण के लिए, गुरुत्वाकर्षण का नियम तब उत्पन्न हुआ जब आइजैक न्यूटन एक पेड़ के नीचे आराम कर रहा था और उसके सिर पर एक सेब गिरा।

ऐसा ही कुछ हुआ है जापानी अभिनेता Miki Ryosuke।

उन्होंने संयोग से एक खोज की।

अभिनेता का कहना है कि उन्होंने लगभग 13 किलो वजन कम किया और उनकी कमर केवल सात सप्ताह में 5 सेमी कम हो गई बस कुछ मिनटों के लिए गहरी साँस की एक श्रृंखला लेकर।

इस विधि के बारे में सबसे अच्छी बात यह है कि किसी भी प्रकार के विशेष आहार का उपयोग नहीं करता है और इससे महान बलिदान नहीं होता है।

57 वर्षीय रायसुके का कहना है कि इस पद्धति के अनुयायियों को केवल दिन में 2-5 मिनट खर्च करने की आवश्यकता होती है लंबी साँस और फिर आक्रामक तरीके से साँस छोड़ें।

इस पद्धति के आविष्कारक ने अपने दर्द को कम करने के प्रयास में श्वास तकनीक की एक श्रृंखला का अभ्यास करते हुए संयोग से इस उपचार की खोज की।

इस तकनीक को प्रशिक्षित करने के बाद, रयूसुके को एहसास हुआ कि वह बहुत जल्दी और बिना ज्यादा मेहनत किए अपना वजन कम कर रहा था।

रयोसुके ने इसकी नींव रखी "गहरी सांस लेने वाला आहार".

शुरू करने के लिए, इसे शरीर की एक विशिष्ट स्थिति में किया जाना चाहिए और फिर तीन सेकंड के लिए श्वास लें और फिर सात सेकंड के लिए जोर से साँस छोड़ें।

र्योसुके का कहना है कि उनके आहार के अनुयायियों को दिन में केवल दो मिनट की आवश्यकता होती है, जिससे उन्हें अंतर दिखाई दे।

इस विधि को लागू करने के 2 तरीके:

पहले शरीर के सामने थोड़ा अधिक पैर रखते हुए और थोड़ा पीछे झुकते हुए नितंब को सिकोड़ते हैं (थोड़ा नीचे एक वीडियो है जहाँ आप आसन देख सकते हैं).

इस स्थिति में, व्यक्ति अपने सिर के ऊपर अपनी बाहों को उठाते हुए तीन सेकंड के लिए साँस लेता है।

पोको देसुपे साँस छोड़ते हुए सभी मांसपेशियों को छेड़ते हुए "वायु" को सात सेकंड के लिए सभी हवा दें।

तकनीक का अभ्यास करने का दूसरा तरीका यह है कि अपने ग्लूट्स को निचोड़ते हुए खड़े हों और एक हाथ अपने पेट पर रखें और दूसरा अपनी पीठ के निचले हिस्से पर।

सभी मांसपेशियों को छेड़ते हुए व्यक्ति को एक और सात सेकंड के लिए साँस छोड़ने से पहले तीन सेकंड के लिए साँस लेना चाहिए।

निम्नलिखित वीडियो में दो मोड का प्रदर्शन दिखाया गया है।

इस पर एक नज़र डालें क्योंकि जापानी होने के बावजूद, यह आपको हमारे स्पष्टीकरण को समझने में मदद करेगा:

माना जाता है कि गहरी सांस लेने से मांसपेशियों की शक्ति बढ़ती है और चयापचय में तेजी आती है, रक्त में ऑक्सीजन का स्तर बढ़ रहा है।

जिल जॉनसन, एक अन्य सांस-आधारित वजन घटाने कार्यक्रम के निर्माता, "ऑक्सीकरण"बताते हैं कि वसा ऑक्सीजन, कार्बन और हाइड्रोजन से बना है। उनका ख्याल है कि हमारे शरीर को अधिक मात्रा में ऑक्सीजन प्रदान करने से हमें अधिक तेज़ी से वसा जलाने में मदद मिलेगी। अधिक जानकारी

यह घरेलू उपचार के बारे में एक समाचार ब्लॉग है। यह एक विशेषज्ञ के लिए एक विकल्प नहीं है। हमेशा अपने डॉक्टर से सलाह लें।