आलोचना से निपटने की तकनीक

आलोचना से निपटने के लिए इन तकनीकों को देखने से पहले, मैं आपको इस वीडियो को देखने के लिए आमंत्रित करता हूं जो हमें एक छोटी कहानी बताता है कि हम किस बारे में बात करने जा रहे हैं और एक महान नैतिकता के साथ।

इस वीडियो में वे हमें एक मनोरंजक और मजेदार तरीके से दिखाते हैं कि हमें दूसरों से आलोचना का सामना कैसे करना है और हम जो भी करते हैं, हमेशा ऐसे लोग होंगे जो हमारी आलोचना करते हैं:

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जब हम शब्द की आलोचना या सुनने की बात करते हैं "आलोचना" हमारे लिए इसे कुछ नकारात्मक के साथ जोड़ना असामान्य नहीं है; खामियों को इंगित करने या बेहतर तरीके से क्या किया जा सकता है। यह असामान्य नहीं है कि यह (कई अवसरों पर) शब्दों के साथ है जो संदेश देते समय सबसे उपयुक्त नहीं हैं ... मुझे लगता है कि मैं परिचित ध्वनियों के बारे में बात कर रहा हूं।

क्या आप हमेशा ए नकारात्मक अर्थ? क्या वे हमेशा हमारे रहेंगे "दुश्मन"?

थोड़ा स्पष्ट करने के लिए कि आलोचनात्मक शब्द का क्या अर्थ है, और यह कुछ अप्रिय छवि हमारे दिमाग से निकाल दें; मैं रॉयल स्पेनिश अकादमी के शब्दकोश से निम्नलिखित परिभाषा छोड़ता हूं:

"किसी और चीज़ के बारे में परीक्षा और निर्णय और, विशेष रूप से, वह जो खुद को सार्वजनिक रूप से एक शो, एक किताब, एक कलात्मक काम, आदि के बारे में व्यक्त करता है"।

मेरा मतलब है, यह एक नकारात्मक निर्णय नहीं है, और न ही उसे अप्रिय तरीके से खुद को व्यक्त करना है। यह हमारे संवाद का एक तरीका है धारणाओं (हम किसी चीज या किसी व्यक्ति का निरीक्षण करते हैं) और यह हमें कैसा लगता है हम क्या निरीक्षण करते हैं (किसी व्यक्ति का दृष्टिकोण, उसका व्यवहार, एक नाटक आदि)।

कैसे हम इसे संवाद करते हैं और किस इरादे से यह वही है जो कुछ आलोचनाओं और दूसरों के बीच अंतर करता है, और यह वह है जो हमें प्राप्त होने पर हमें बहुत अच्छा या वास्तव में बुरा महसूस कराता है।

प्राप्त रिपोर्ट ... हमारे खुद के बिना।

एक आलोचना का सामना करने में सक्षम होना महत्वपूर्ण है:

 -जानना हमारी गलतियों को स्वीकार करें और उस पर विचार करें आलोचना एक सीखने का अवसर हो सकता है।

-शांत रहें और अलग मत हो.

उसे करने के लिए -Listen पहचानें कि यह किस प्रकार का है और इस प्रकार जानते हैं कि किस तकनीक का उपयोग करना है।

CRITICS के प्रकार

विनाशकारी: उनके साथ मुझे पता है चोट या अपमान करने की कोशिश करता है व्यक्ति को। उसे दूसरों से कम और / या तुच्छ महसूस करें।

रचनात्मक: इस तरह की आलोचना सुधारने में मदद करने का प्रयास करें, आगे बढ़ें और लक्ष्य हासिल करें। वे कर सकते हैं सकारात्मक (वे ताकत, कौशल को उजागर करते हैं, अच्छी तरह से किए गए काम को पहचानते हैं, आदि) या नकारात्मक (वे व्यक्ति को लाभान्वित करने और अपनी उन्नति प्राप्त करने के लिए गलतियों और पहलुओं से निपटते हैं)।

आलोचनाओं को भी व्यक्त किया जा सकता है सही ढंग से (बिना आक्रामक और गैर-मौखिक और गैर-मौखिक भाषा का उपयोग किए बिना) या गलत तरीके से (बिल्कुल विपरीत)।

समीक्षा

"सबसे अच्छी आलोचना वह है जो वसीयत को ठुकराने के लिए नहीं, बल्कि निर्णय की स्वतंत्रता के लिए करती है।"
फर्नांडो सेंचेज ड्रैग

निगेटिव कंस्ट्रक्शन क्रिटिक्स को प्राप्त करने की तकनीक

अगर उन्होंने आलोचना को सही ढंग से व्यक्त किया है.

विवरण के लिए एस्क। सुधार करने के लिए जानकारी प्राप्त करने का प्रयास करें।

"तुम्हारी किस बारे में बोलने की इच्छा थी?" "इससे तुम्हारा क्या मतलब है…?" "आपको क्या लगता है कि मैं क्या कर सकता था ...?"

- इस संभावना की पुष्टि करें कि व्यक्ति सही है।

-धन्यवाद प्राप्त जानकारी और जिस तरीके से इसे व्यक्त किया गया था।

-यदि आप समीक्षा से सहमत हैं, तो आप कर सकते हैं बदलाव और सुधार के लिए प्रतिबद्ध है उन "विफलताओं" के लिए सुझाव मांग रहे हैं। यदि आप सहमत नहीं हैं, अनादर के बिना अपनी असहमति दिखाएं: "मैं इसकी सराहना करता हूं, हालांकि मुझे विश्वास है कि ..." "मैं समझता हूं कि आप ऐसा सोचते हैं लेकिन ..." "धन्यवाद हालांकि मैं अभी भी ऐसा ही हूं ..."

अगर उन्होंने आलोचना को गलत तरीके से व्यक्त किया है.

-आप पिछले दिशानिर्देशों की तरह ही दिशानिर्देशों का पालन कर सकते हैं, लेकिन व्यक्त करना आपकी असहमति जिस तरह से उन्होंने आपकी आलोचना की है: "मैं चाहूंगा कि आप अगली बार बिना चिल्लाए मुझे बताएं।"

तकनीक को बचाने के लिए तकनीक का उपयोग करें

-इस मामले में जानकारी प्राप्त करने में दिलचस्पी नहीं है, लेकिन आलोचना को रोकना या इसे बेअसर करना। आलोचना से भावनात्मक रूप से स्वतंत्र होना महत्वपूर्ण है क्योंकि, अगर हम "विस्फोट" करते हैं, तो हम व्यक्ति को आलोचना जारी रखने के लिए प्रोत्साहित करेंगे।

कटौती यह के होते हैं आपत्तिजनक हिस्से की अवहेलना करें और आलोचना से आहत होकर केवल उस आलोचना के हिस्से पर ध्यान केंद्रित करें जो आपकी रुचि है।

- "तुम मूर्ख हो; जब आप देर से जा रहे हैं तो आप कभी नहीं बताते हैं, आपको हर चीज की परवाह नहीं है ”।

- "आप सही कह रहे हैं, मुझे आपको बताने के लिए आपको फोन करना चाहिए था। इस बार परिवहन के साधनों में देरी हुई और इसलिए मैंने ”।  

अलग-अलग विषय: यह के होते हैं आलोचक के पास अलग-अलग संदेशों को अलग करें और उन्हें अलग से समझो।

- "आप एक बुरे दोस्त हैं क्योंकि मैं आपको कार उधार देने के लिए कहता हूं और आप ऐसा महसूस नहीं करते हैं।"

- "कि वह आपको उधार नहीं देता है कार का मतलब यह नहीं है कि वह आपका दोस्त नहीं है। मैं बस किसी को कार छोड़ना पसंद नहीं करता ”।

उत्तर: जब व्यक्ति बहुत क्रोधित होता है तो यह सुविधाजनक होता है संदेश को अनदेखा करें (आम तौर पर आक्रामक) और विनम्रता से विषय के साथ जारी रखने के लिए मना कर दिया। एक बार जब व्यक्ति शांत हो जाता है, तो बातचीत फिर से शुरू हो जाती है.

"-मैं तंग आ गया हूँ! आप हमेशा ऐसा ही करते हैं, आप असहनीय हैं! ”

- "मैं देख रहा हूं कि आप नाराज हैं और मैं इसके बारे में बात करना चाहूंगा। इस स्वर में हम कुछ भी स्पष्ट नहीं कर सकते, या हम शांत हो गए या बाद में वापस आ गए। ”

चलो आलोचना से नहीं डरते; हमें बहुत जानकारी प्रदान कर सकते हैं मूल्यवान और उपयोगी अगर हम जानते हैं कि उन्हें कैसे सुनना है।

क्या हम अभ्यास करते हैं?


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  1.   जोस कहा

    अति उत्कृष्ट! आलोचना के सकारात्मक भाग का पता लगाएं! बहुत से लोग आलोचना को तभी बुरा मानते हैं जब वह विकास का एक बड़ा स्रोत हो (:

  2.   SOCORRO DE LOS AGELES COTE टी कहा

    अरे हाँ, धन्यवाद, इन संपादन विषयों को पढ़ने के लिए अच्छा है, मैं मानता हूं कि मुझे अपने चरित्र को चमकाने के लिए बहुत धैर्य की कमी है, क्योंकि मुझे बहुत अधिक गुस्सा और पाप लगता है ,, मुझे चरित्र, स्वभाव पर अधिक व्याख्यान देने की आवश्यकता है ,,, धन्यवाद आप इसे साझा करने के लिए समय ले रहे हैं, मुझे यह बहुत पसंद है